תכונות של שיטות למילוי אנרגיה נשית והכללים ליישומם

כל אישה חולמת למשוך גבר מתאים ומזל טוב לחייה, למצוא הזדמנויות חדשות ולשפר את היחסים המשפחתיים. כדי להגשים את החלום שלה, בחורה צריכה להתחבר מחדש למהות הנשית שלה. ניתן להיפטר מקשיים הנובעים ברמה הרגשית והפיזית בעזרת תרגולים מיוחדים שנועדו להחזיר את האיזון האנרגטי.

התרגולים של נשים מכוונים לביטול חוסר האיזון של האנרגיות וליצור מחדש הרמוניה עם העיקרון הטבעי. עבור כל הנשים, הנקודה החשובה היא לשמור על אטרקטיביות, מיניות, גמישות, רכות, נשיות.

ביטול ה"בזבוז הנפשי" מכניס רוגע ואיזון לחייה של ילדה, שכן עם אובדן האמונות והעמדות השליליות מגיעה היכולת להירגע ולהתמקד בהרגשה מושכת ובטוחה בעצמה.

לאישה, לאחר שחקרה את המשאבים שלה, יש הזדמנות להתחקות אחר הקשר בין מצבה הפנימי לביטויים חיצוניים. כתוצאה מכך היא מרפה מהטינה, הכעס והרגשות השליליים, נפטרת מפחדים ומתחים. הגברת רוכשת מיניות, חוכמה וביטחון עצמי.

הילדה מראה את היכולת להעניק חום ואהבה לסובבים אותה, להקסים אנשים אחרים ממבט ראשון. היחסים עם גברים מגיעים לרמה חדשה, רוכשים הרמוניה ורוך. למין ההוגן יותר יש הזדמנות לממש את כל המטרות והרצונות.

תרגולים רוחניים כוללים מדיטציות שונות, תרגילי נשימה, תפילות והצהרות. הם עוזרים לנשים לשחרר כוח פנימי ולחזק ערוצי אנרגיה מינית. הניסיון שלא יסולא בפז מאפשר לילדה להפוך ליוצרת של שינויים חיוביים. כל התרגולים של נשים מחולקים בדרך כלל ל-3 סוגים עיקריים.

• אֵנֶרְגִיָה. ישנם פרקטיקות מיוחדות המאפשרות לך להביא את העקרונות הגבריים והנשיים להרמוניה. הודות לתרגילים להרמוניה של עבודת הצ'אקרות, נציגת המין החלש רוכשת את היכולת למקסם את הפוטנציאל הפנימי שלה, למצוא מקור של חוכמה וכוח בעצמה ולחוש שקט נפשי. עלייה באנרגיה הנשית מגבירה את המשיכה של המין השני. טכניקות אנרגיה עוזרות לשבור את מעגל הקסמים של בדידות ומערכות יחסים אומללות שעוברות מדור לדור דרך הקו הנשי. מגוון זה מאופיין בשיטות טנטריות, וודיות וירחיות, טקסים סלאביים.
• גופני. טכניקות שונות המכוונות לעבודה עם הגוף כוללות חיזוק בריאות האישה, שליטה בגוף שלהן, הגברת האטרקטיביות ופיתוח חושניות. לשם כך, תוכלו לשלוט בכמה מהאלמנטים של יוגה, כושר, ריקוד ומדיטציה דינמית. ישנן מערכות בריאות מזרחיות רבות שמטרתן לחדש את הגוף באנרגיה, להיפטר ממחלות כרוניות ולהצעיר את הגוף. נשים שמתרגלות אותן הן תמיד רזות, בכושר, אנרגטי ומאושר.
• פְּסִיכוֹלוֹגִי. הדמיה, טיפול באמנות, מדיטציות שונות נועדו לפתח נשיות, לתקן ולשמר את המצב הרגשי והפסיכולוגי של האישה.

ביצוע כל פעילות גופנית מצריך תשומת לב. מחשבות זרות לא צריכות להסיח את דעתך. אתה צריך לכבות את הטלפון הנייד שלך. אל תתאמן במצב רוח רע. התכוונו לעבודה, תקשיבו לעצמכם. שימו מוזיקה נחמדה.

אתה יכול למלא את עצמך באנרגיה חיובית בעזרת סרטים טובים, ספרים, קטעי מוזיקה יפים. עיסוי טוב יכול לעזור לנקות את המחשבות שלך מרגעים לא נעימים בחיים. לשם כך יש צורך לעסות את קצות האצבעות בשמן זית. לאחר כמה דקות של שפשוף, תרגיש גל של חיוניות.

אתה צריך גם לשקול את הזמן בשנה. התעוררות האביב של הטבע מסמנת לידתה של זרימת אנרגיה. לכן, בתקופה זו יש צורך לשמור על התעוררות האנרגיה. בקיץ, אתה צריך לנצל אותו במלואו. בסתיו, כדאי לעשות עתודות אנרגיה. החורף צריך להיות מוקדש לניקוי.

נקודה חשובה היא הידיעה שעם ירח גדל, האנרגיה עולה. בירח המלא הוא מגיע לשיאו. הירח היורד תורם לירידתו. מסיבה זו, מומחים ממליצים לעשות תרגילי מילוי אנרגיה במהלך הירח שעווה. והטכניקות המיועדות לניקוי הגוף צריכות להיעשות במהלך החודש ההולך ופוחת. לכל יום ירח יש תכונות אנרגטיות משלו ומשמעות מיוחדת.

תרגילי בוקר פותחים ערוץ תקשורת אנרגטי, תרגילי אחר הצהריים עוזרים לנקות את הגוף, תרגילי ערב מכוונים לשימור והרמוניה.

הבוקר הוא הזמן הנכון ביום לפעילות גופנית כדי להמריץ את הגוף. אתה יכול להתחיל את היום שלך עם מדיטציה פשוטה מבלי לקום מהמיטה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להפעיל מוזיקה קלה, להירגע ולדמיין את עצמך באחו ירוק ענק. אתה שוכב על הדשא הרך, וקרני השמש מחממות את גופך ומטעינות אותו בחיוניות. אתה מרגיש שאתה מתמלא באור ואנרגיה. עור צעיר זוהר מבפנים. מומלץ לבטא הצהרות נפשית ברגעים אלו.

יש שיטות אנרגטיות לפיתוח נשיות. הם נועדו לסלוח לעצמך ולאחרים, להיפטר מהטינה, להתקרב לאחרים ולמשוך אהבה. לפיכך, טכניקת "מעגל הכוח" מכוונת להפריע לתקשורת הפנימית עם שותפים לשעבר.

ניתן לשקם את בריאות האישה עם קצת פעילות גופנית. עמוד על הרצפה עם הרגליים ברוחב הכתפיים. סובב את הירכיים נגד כיוון השעון באיטיות. טווח התנועה צריך לגדול בהדרגה. בשאיפה יש לבצע תנועה קדימה, תוך כדי נשיפה - אחורה. אסור להרים את הרגליים מהרצפה, הכתפיים לא אמורות לזוז. אתה צריך להרגיש כל נקודה במעגל ולהרגיש את מעגל העוצמה שלו. אז אתה צריך להתמקד באיברים הנשיים שלך. התרכזו באנרגיה שלכם, דמיינו את פיזור זרמי האור בתוככם. יתר על כן, הסיבוב מתבצע בכיוון השני.

מרכז הכובד אצל נשים ממוקם ברחם. יש להאכיל אותו באופן קבוע. ישנו תרגיל ייחודי התורם להתפתחות ולתפקוד תקין של מרכז האנרגיה הנשי העיקרי - הרחם. האיבר החסום הורס את האישה, מעניק לה קור. השחרור מהסתימות ברחם תורם לפתרון בעיות גינקולוגיות רבות.

איזון מדיטציה כרוך בהורדת האנרגיה כלפי מטה. ראשית אתה צריך לשבת ולהירגע במשך 5-10 דקות. בעיניים עצומות, קח נשימה עמוקה פנימה והחוצה. שאיפה עמוקה עם החזה, הוריד בהדרגה את הנשימה לבטן. דמיינו את זרימת האנרגיה נעה לאט. הרגישו את תהליך האנרגיה הזה זורם עם כל הגוף שלכם. נשמו פנימה את הבטן בצורה שווה ורגועה, ועכשיו נסו לנשום דרך הרחם.

לאחר מכן, כדאי לשמור את מיקוד תשומת הלב ברמת הרחם. נסה להרגיש את זה. לאחר כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה, נשמו פנימה לאט עם הרחם. שמור את תשומת הלב שלך על זה במשך 2-3 דקות. תן לכל נשימה למלא אותה באור ובחום, ועם כל נשיפה שלאחר מכן, תלונות, פחדים, שליליות וכאב נפלטות. נשימת רחם עוזרת להעלים גירוי ופחד.

שיעורי יוגה עוזרים להתמלא באנרגיה נשית. הם עוזרים למין ההוגן יותר להתמודד עם מסה עצומה של בעיות שונות. תרגילי כוח מכוונים לחיזוק ושמירה על הבריאות.

• ישנן תנוחות ספציפיות לנשים בהריון. הם מפחיתים את הלחץ על הגב התחתון. לדוגמה, האסאנה "גב החתול" כוללת את הפעולות הבאות: כריע ברך והנח את הידיים על הרצפה. אז אתה צריך להרים את הגב למעלה, לכופף אותו בחצי עיגול, להישאר במצב זה לכמה שניות ולהירגע.
• בימים קריטיים, יוגה יכולה לעזור להתמודד עם כאבים והתכווצויות. תרגילים מיוחדים מכוונים להרפיה. אתה צריך לעשות תנוחה עם רגל מורחבת.דם זוהר לאברי האגן, ואדם מרגיש כמו צמח שמושיט יד אל אור השמש, פותח את ניצנו.
• תנוחת הסהר מבוצעת בגרסה קלת משקל: עם תמיכה בהישג יד. זרימת הדם בחלל הבטן משתפרת, המנגנון הוסטיבולרי מאומן ומתבסס על איזון פנימי. יוגה כוללת גם תרגילי ישיבה ושכיבה בימים קריטיים.

כדי לשמור על תוצאות טובות, יש צורך להזין את האנרגיה של הטבע כל יום. טיולים קצרים בפארק, טיולים מחוץ לעיר שולחים מחשבות לכיוון חיובי. לזוז יותר, לשחק ספורט. בקרו במקומות שמעולם לא הייתם בהם. נסיעה לערים חדשות ולמדינות לא ידועות. לשמוח בכל דבר חדש. תן לעצמך פרחים. תקשר עם החברים שלך, החלף איתם אנרגיה חיובית.

לתזונה נכונה יש חשיבות רבה. אמבטיות ארומטיות חמות משפרות את השפעת החזרת החיוניות. זכרו ללכת לישון בזמן. יש צורך להירדם לפני חצות ולהיות במצב שינה לפחות 7-8 שעות.

כאשר אתה מתעורר, הקפד לומר תודה לכוחות העליונים על ההזדמנות לראות, לשמוע, ללכת, להרגיש, לאהוב, לחייך ולשאוף ניחוחות נעימים. קרא תפילות, ספרות רוחנית. קח זמן לבדידות ומדיטציה. מלא את עצמך בשמחה וברגשות חיוביים.

היה יצירתי, הגש את הכישרונות שלך. נהלו יומן, שאותו אתם ממלאים באפוריזמים מענינים ובמסקנות שימושיות שנעשו במהלך היום. ערכו תוכניות לטווח ארוך וקצר טווח: לחיים, שנה, חודש, שבוע, יום.