מגשרים

איך להגיע לתוצאה יעילה בירידה במשקל או לשמור על הטון הכללי של הגוף? מגפי Kangoo Jumps עוזרים לך להוריד את הקילוגרמים העודפים ללא מאמץ. בנוסף, תוכלו להתאמן בג'שרים על צלחות קפיצים עם ילדיכם.

במאמר זה, נדריך אותך דרך היתרונות העיקריים של מגפי קפיצות כושר.

אחד מסוגי הכושר החדשים יחסית הוא אימון קופצים או קנגו על צלחות קפיצים. נעליים ייחודיות מיוצרות על קפיצים מיוחדים ונוצרות עבור פעילויות ספורט או חוץ.

מגשרים שואבים שרירים מכל הקבוצות, עוזרים לפתח יציבה נכונה, לרדת במשקל ולשפר את זרימת הדם. חלק מהרופאים מייעצים לעובדי משרד ולתלמידי בית ספר ללבוש מגשרים על בסיס קבוע.

היעיל ביותר הוא השימוש בקנגו ג'אמפ בכושר - תהליך שריפת השומן מואץ ב-20%. כל תרגיל בקופצים מגביר את יעילות התרגיל. בשעה אחת של אימון, נשרפות כ-1000 קלוריות.

מבט מקרוב במגפי הקופצים מגלה את הדמיון שלהם לגלגיליות. צריך לזכור שצריך לגרוב גרביים צמודות לפני האימון. בהתחלה זה יהיה יוצא דופן עבורכם לעמוד ולטפס במגפיים, אך לאחר 10-15 דקות תוכלו לזוז בקלות.

דניס נוויל עיצב את קנגו קפיצות. הדגם הראשון של נעל זו הוצג כבר בשנת 1994. נעל הספורט תוכננה לסייע לספורטאים מקצועיים להתאושש במהלך השיקום, אך שנתיים לאחר מכן פתחה מדריכת האירובי דאגי מייס מגרמניה את תוכנית הספורט הראשונה בקופצות המקלה על הכושר.

ערב המאה החדשה, תכנית "קנגורוביקה" נתמכה על ידי האקדמיה הבינלאומית לאירובי וכושר. מגפי קנגו קפיצה לילדים פותחו במהרה.

מגשרים על צלחות קפיצים שונים מנעלי ספורט רגילות עם מערכת קפיצים מיוחדת. במקרה זה, אתה לא צריך שום הכשרה מיוחדת.

כשתלבש אותם, תרגיש מיד קלילות ונוחות. תנועה במגפי קפיצה עם סוליות אובליות תמריץ את מערכת הלימפה. רק כמה דקות של פעילות גופנית כבר משפרת את זרימת הלימפה.

שיעורי קפיצה רגילים יעזרו לך לפתח סיבולת, לשפר תהליכים מטבוליים.

השרירים שלך יכאבו בהתחלה. זאת בשל הסתגלות לפעילות גופנית ואורח חיים חדש, העיקר לא להעמיס על הגוף.

לא תאבד את שיווי המשקל אם תשמור את הרגל בזווית ישרה. השתדלו לא לשים את משקלכם על העקב או ללחוץ חזק על בהונות הרגליים, ולהרחיק את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים.

בסך הכל, מאמני כושר פיתחו שש תוכניות ספורט לקפיצות. פעילויות אלו יעזרו לך לשמור על כושר. במקביל, אתה יכול ללמוד לא רק באולמות, אלא גם בבית. בקיץ, אתה וחבריך יכולים לקפוץ בפארקים העירוניים.

אם לשפוט לפי הביקורות, מגפיים כאלה ישמשו אותך בממוצע 60-80 שעות. יש צורך לקחת בחשבון את השינוי הקבוע של הקפיצים, אחרת השפעת המגפיים תיעלם עם הזמן. אתה יכול לשנות את הקפיץ בעצמך.

1. הֵרָיוֹן.
2. הפרעות נפשיות.
3. ורידים בולטים.
4. סוכרת.
5. לחץ דם גבוה.

בחנויות רוסיות, עלות המגשרים מתחילה ב -10,000 רובל. אתה יכול לקנות נעלי ספורט בחנויות מיוחדות או באינטרנט. בנוסף, יחד עם המגפיים, אתה יכול לקנות קורסי וידאו מיוחדים, שעלותם מתחילה מ -700 רובל.