Anahata: היכן ממוקמת צ'אקרת הלב ועל מה היא אחראית?

צ'אקרות הן הנקודות שאחראיות להבטיח את התפקוד הנכון של כל אחד מאיתנו. אחת המרכזיות שבהן היא צ'אקרת אנאהטה. בגדול, הוא נחשב למאגר של הספירה הרגשית. הודות לעבודתה, אדם יכול לחוות אהבה, חמלה, והוא יכול גם לחוות שנאה וחוסר אמון במינו.

צ'אקרה אנאהאטה נחשבת בלתי ניתן להפרה וחסינותו מורכבת מהצטברות של חיוניות. מכיוון שהוא ממוקם באזור הלב, הוא נקרא גם מרכז הלב. בשל היכולת להפוך כל אנרגיה בנקודות אחרות, מרכז זה יכול להגשים רצונות.

אם הנבדק מבין את ההוראה הקשורה לצ'אקרות, אז ברמת מרכז הלב הוא יכול להרגיש את נוכחות ה"אני" שלו. מערבולת האנרגיה שנוצרת בצ'אקרה הרביעית מאזנת את העבודה של מרכזים אחרים לא פחות חשובים. לכן, Anahata שומרת בקלות על איזון בין שלוש הצ'אקרות התחתונות לשלושת הצ'אקרות העליונות.

מרכז הלב ורוד או ירוק. יש גם צבע נוסף - זה קרמין אדום כהה. עוד אומרים שמדובר באלמנט אוויר, שגם לו צבע מעושן (כחלחל).

היא קשורה ישירות לאישווארה. אם במהלך התרגול אתה מתמקד בצליל הביג'ה בצ'אקרת הלב, אז אתה יכול בקלות להתחיל לנוע באוויר.נכון, כדי להשיג תוצאה כזו, אתה צריך להתאמן במשך זמן רב מאוד, להיות בעל ניסיון רב ולחזור על המנטרה של ים ללא הפרעה במשך שעתיים.

ישנה גם Anahata Yoga, המתמקדת בטכניקות שעובדות עם אנרגיות שונות. בשל העובדה שאנהטה מסוגלת לחבר בין שמים וארץ, אדם יכול בחופשיות ולפי רצונו ליצור הרמוניה בתוכו.

Anahata יוגה מבוססת על התרגולים הבסיסיים של קונדליני יוגה. זה לא מפתיע, שכן ללא התפתחות הצ'אקרות התחתונות אי אפשר לפתוח את המרכז הרביעי במלואו.

לצ'אקרת הלב יש מעין סמל - עיגול עם גבול המורכב מ-12 עלי לוטוס. יש כוכב בעל שש קצוות בתוך המעגל. כוכב זה מתאר את הצליל של YAM.

אם אדם קשור חזק מאוד לאדם אחר ומפחד לאבד אותו, אזי עבודת צ'אקרת הלב שלו מופרעת. עם זאת, לעומת זאת, אנו יכולים לומר שאהבה אמיתית בין שני בני זוג מאפשרת לצ'אקרה זו להיפתח במלואו. לכן, הכרחי למתוח קו בין חיבה לאהבה.

גם לתוכניות שליליות מהעבר יש השפעה רעה על עבודתו של אנהטה. זה אומר שאתה צריך להיפטר מחוויות העבר השליליות בזמן ובאופן קבוע כדי שמרכז הלב שלך יעבוד טוב.

אנהטה נמצאת בחזה, ממש באמצעו. לכן מאמינים שהוא מסוגל לשלב לאחד שלם שלוש צ'אקרות עליונות ושלוש צ'אקרות תחתונות. מיקומה של Anahata הוא האזור הסמוך ללב, בעמוד השדרה הגבי בגובה חוליות החזה (3 ו-4).

זו הסיבה שאתה צריך לדעת: הלוטוס בעל שנים עשר העלים עם הקסגרמה מציין את איחוד כוחו של שיווה (תודעה טהורה המובילה לטוב), חלק זה מסומן על ידי משולש כשהחלק העליון פונה כלפי מעלה, וכוחו של שאקטי (כוח אלוהי שנותן תודעה), חלק זה מסומן במשולש המצביע כלפי מטה.

הסמל המאחד מייצג את האחדות של שתי אנרגיות, כלומר: גברית ונשית. 12 עלי כותרת מסמלים:

• שָׁלוֹם;
• שִׂמְחָה;
• הַרמוֹנִיָה;
• אהבה;
• אושר;
• בְּהִירוּת;
• נִקָיוֹן;
• חֶמלָה;
• הֲבָנָה;
• חסד;
• סבלנות;
• סְלִיחָה.

בנוסף, לאותם עלי כותרת יש ייעודים הפוכים, המתבטאים באופן הבא:

• חֲרָדָה;
• לְקַווֹת;
• רכושנות;
• מאמץ;
• יְהִירוּת;
• אֲדִישׁוּת;
• אָנוֹכִיוּת;
• אַפלָיָה;
• צְבִיעוּת;
• חוש חושים;
• חֲרָטָה;
• הַסְסָנוּת.

אז, כל הצ'אקרות האנושיות הן מרכזי אנרגיה שמסתובבים ליד מרכז סושומנה-נאדי. המשימה העיקרית של הצ'אקרות היא לצבור את האנרגיה הדרושה ולפזר אותה באופן שווה.

ואז העבודה שלהם מתחילה להיות לא אחידה. במקרה זה, הכל תלוי איך האדם חי ופועל. אם אנחנו מדברים על צ'אקרת Anahata, אז יש כמה ניואנסים.

ברמת הפיזיולוגיה, Anahata קשורה לעבודת הלב ואחראית על זרימת הדם. בשל העובדה שהדם עובר דרך הוורידים, האנרגיה מועברת לכל נקודות הגוף. המשמעות היא שהמשימה העיקרית של הנקודה המתוארת לעיל היא להפיץ את החומר השימושי בכל הגוף.

לדוגמה, מכיוון שהאנרגיה של צ'אקרת הלב פועלת כמתווך, היא יכולה להתבטא אחרת. זה תלוי לאן האנרגיה הזו מופנית: למטה או למעלה.

אם האנרגיה הולכת לנקודות הנמוכות יותר, אז הכיוון הזה פועל על אהבותיו או לא אוהבות של אדם. כאשר אדם מבין את כוחו של מרכז הלב ויכול לשלוט בו, אז הוא יכול להפוך אנרגיה רעה לטובה.

אם האנרגיה מופנית כלפי מעלה, אז אהבה, חוסר עניין מתעורר באדם.... בדרך זו הוא מתעורר רוחנית. לכן הצ'אקרה הרביעית נקראת צ'אקרת האהבה. והיא גם אחראית להבנה, לשרת משהו, לאמון, לחיבה. לכן חשוב מאוד להתפתחות בכל אחד מאיתנו של אהבה לכל העולם הסובב אותנו.

וצריך גם לדעת: באנהטה יש איזון בין אנרגיות זכריות ונשיות. לכן, האחדות שולטת כאן. זו החשיבות של הצ'אקרה הזו.

לעבודה הנכונה של Anahata יש מאפיינים משלה.

• כאשר מתמלאים באנרגיה מלאה, צ'אקרת הלב עוזרת אדם מוצא את בן הזוג הנכון ולכן הופך להיות מאושר בנישואין.
• כמו כן, כל אחד במקרה הזה לא "גולש" מכעס, להיפך, הוא חש אהבה עמוקה לכל סביבתו: הוא אוהב את יקיריו, את ביתו, את החיות ואת הטבע. יש קלילות בחייו ולכן הוא מקבל את ההחלטות הנכונות.
• כאשר האנרגיה משתוללת בצ'אקרה הרביעית, אז כל תחומי הפעילות האנושית מכוסים במלואם, ויש בהם סדר. תחושת האושר הופכת את החיים לבהירים ומעניינים יותר.

הבה נשקול את הנושא הזה ביתר פירוט.

• כאשר מרכז הלב אצל נשים פועל כהלכה, הן מתחילות "להאיר מבפנים"... עם אדם כזה, הכל תמיד בסדר מופתי. היא עובדת במתינות. יש לה גם את היכולת לשים לב למשפחתה.

• הבעל אוהב ונותן לה מתנות, והילדים משתדלים לא להרגיז... בנוסף, לאותן נשים שיכולות לספק זרימת אנרגיה קבועה וחיובית לצ'אקרה הרביעית תמיד יש מראה אטרקטיבי. גברים נמשכים אליה ונלחמים על תשומת לבה.

• נשים שיש להן סדר מוחלט בצ'אקרת הלב מעניקות לגבר שלהן את האנרגיה הדרושה... אלה, בתורם, מביאים יתרונות לבית ומספקים למשפחה את כל הדרוש. בנוסף, אנשים כאלה מסוגלים לחוש סכנה באופן אינטואיטיבי או ברמה של קסם. הם מזהירים את יקיריהם בזמן כדי שלא יגיעו צרות לבית.

• לכן, יש לזכור שאישה לא צריכה לבצע פונקציות גבריות: לקחת פטיש או לשאת רהיטים.... אישה צריכה קודם כל להתמודד עם האחריות הישירה שלה - לתת לגבר אהבה, טיפול וחיבה. אז תזרום האנרגיה הנכונה לצ'אקרת הלב, שתספק לחייה את כל הדרוש לאושר.

אצל גברים הדברים קצת שונים. עם זאת, יש לציין כי הצ'אקרה הרביעית מסוגלת לאחד שני עקרונות - זכר ונשי. לכן, כאשר מתרחש איחוד כזה, אדם זוכה ליכולת לבטא את עצמו.

• אם נציג של המין החזק מקבל כל הזמן את האנרגיה הנכונה באזור Anahata, הוא הופך לאדם מאוד עשיר ומצליח. המשפחה שלו לא צריכה כלום.
• אדם כזה לא מפחד לעתידו.... הוא מרגיש בטוח ורגוע.
• חוץ מזה, כל עסק שהגה נציג כזה מהמין החזק תמיד מתווכח ומביא הכנסה חומרית ניכרת.
• בנוסף, נציג כזה של המין החזק יותר מביע את דעתו ישירות לאחרים. כתוצאה מכך, הוא הופך בקלות למנהיג.

אם צ'אקרת הלב של אדם סגורה או שעבודתה אינה מאוזנת לחלוטין, אזי האדם מתחיל להיסגר בהדרגה מהעולם הסובב אותו. הוא הופך לבלתי חברותי ונקלע לאי הבנה מוחלטת מצד יקיריו.

הבלוקים השונים בצ'אקרה הרביעית הופכים גברים ונשים לאנשים מאוד משעממים. חברים מפסיקים לתקשר איתם ומופיעות בעיות בעבודה.

אם אנחנו מדברים על המשפחה, אז אנשים שיש להם חור בצ'אקרת הלב שלהם נהיים מאוד קנאים וכועסים כלפי החצי השני שלהם. אחרת, הם הופכים לבני זוג לא נאמנים.

כתוצאה מחור באנהטה, לאדם יהיו בהכרח בעיות בריאותיות. ייתכן שיש לו כאבי ראש ובעיות לב. ככלל, שינויים כאלה מובילים להפרעות הבאות במצב האדם: לחץ דם גבוה עולה, שינה מופרעת וכו'.

אנשים עם אנהטה מפונקת הופכים לעצבניים. הם אפילו לא מרוצים ממזג האוויר הטוב ומהשמש. ביום חמים, מתחמם להם ומזיעים מאוד. כל זה נובע מכך שהדם אינו רווי באנרגיה, ולכן קשה לו לנוע בוורידים.

בנוסף, אדם יכול בקלות לפתח neuralgia. ידיו כבר לא יצייתו. כתוצאה מכך, עבור אדם כזה, הכל יתחיל "ליפול משליטה". דברים ישתבשו גם במשפחה וגם בעבודה. מחלת עמוד השדרה יכולה גם להוסיף בעיות. כתוצאה מהעקמומיות שלו, תהיה כפיפה. מבחוץ ייראה שכל הצרות לוחצות על האדם מלמעלה ומונעות ממנו להתקדם.

לאחר שהבנת שצ'אקרת הלב שלך חסומה, עליך לפעול מיד כדי שהמרכז הזה יבוטל. קודם כל, אתה צריך לחשוף את הסיבה למה הכשל התרחש. לאחר מכן בטל אותו, ולאחר מכן נסה שיטות שיעזרו להעיר את מרכז הלב. אגב, תנאי זה יכול להתקיים אם פותחים את הערוצים שדרכם זורמת האנרגיה.

כדי לזהות את מקור הבעיה, עליך "לחפור" בעברך הקרוב ולזהות שגיאות. לדוגמה, הקדשת מעט מאוד תשומת לב לבעיות משכנעות במשפחתך לאחרונה. אולי השערוריות התכופות על וללא סיבה רק הובילו לאובדן האנרגיה בצ'אקרת הלב.

עם זאת, אתה יכול לבטל את החסימה או לנקות את הצ'אקרה הרביעית שלך בשיטות מסוימות.

שיטה זו יעילה מאוד בשיקום מרכז רביעי סגור.... בנוסף, בשיטה זו תוכלו לשפר את המצב הכללי של הגוף ולשחזר לחלוטין את מצב הנפש שלכם.

כדי לבצע אישור, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

• לקבוע מקום בדירה שבו אתה תהיה רגוע ונוח;
• לשים שם ספה או להניח שטיח מיוחד;
• לפני תחילת התרגול, נקו את כל הבית;
• לנגן מוזיקה נחמדה ומרגיעה;
• לשבת על השטיח בתנוחת לוטוס או חצי לוטוס, או לקחת עמדה נוחה על הספה, במקרה האחרון, אתה יכול לשים כריות מתחת לגב מטעמי נוחות, אבל לא לשכב;
• לעצום את העיניים ולהתחיל לנשום עמוק בסידור הבא: לספור עד 3 ולשאוף בו זמנית, לספור עד 3 ובו זמנית לעצור את הנשימה, לספור עד 3 ולנשוף בו זמנית;
• תן למחשבות לבוא וללכת, אל תנסה להילחם בהן, אלא פשוט אל תשים לב אליהן;
• להירגע לחלוטין, להתמקד בנקודה שבה נמצאת הצ'אקרה הרביעית;
• תאר לעצמך כמה אנרגיה רעה יוצאת ממנו דרך הגב, הוא שחור, עזוב את כל התלונות שלך איתו, בשביל זה, זכור את הרגעים האלה שהביאו לך הרבה כאב;
• המשיכו להרפות מהרגשות השליליים שלכם עד שהם נגמרים;
• ואז דמיינו שממקום כלשהו מלמעלה, מהקוסמוס, יורד אליכם כדור אדום ענק, הוא נשרף, וחמימות נעימה מאוד נובעת ממנו;
• תן לחומר הזה לתוך הלב שלך, תן לקריש האנרגיה הזה להתפשט בכל הגוף שלך, תחילה כוון חלק מהאנרגיה למטה ואז למעלה;
• עכשיו כל גופך מתמלא בחום, נוח לך וטוב;
• שבו בתנוחה זו כמה שתרצו;
• ואז תפתח את העיניים. ושוב לנשום החוצה;
• לאחר המדיטציה, אל תקום מיד מהמושב שלך, אלא שב עוד קצת ותהיה מודע למה שקרה לך.

ניתן לנקות ולפתוח את זרימת האנרגיה בעזרת המנטרה של צ'אקרת הלב. מנטרה של Anahata היא הצליל של YAM. אימון מרכז הלב שלך יכול להתבצע באמצעות התרגול הבא:

• שבו במקום נעים והפנו את תשומת לבכם לנקודה בה נמצאת Anahata;
• לקחת כמה נשימות עמוקות ונשיפות;
• המשיכו לקחת פנימה, אבל בזמן שאתם נושפים, אמור כעת את החלק הראשון של המנטרה באופן הזה: אני אני;
• אז אתה צריך להתחיל לכווץ את השפתיים ובכך לסיים את הצליל: M M M.

לפני שתתחיל לעשות מדיטציה, יש כמה נקודות חשובות שכדאי לזכור.

1. לפני שמתחילים להתאמן, אל תזללו יותר מדי. אחרת, אתה תירדם ושום דבר לא יסתדר לך.
2. לפני מדיטציה, אתה לא צריך לקלל או להיות עצבני עם אף אחד. אם כך קורה שמצבך יוצא מהנורמה, אז עדיף לוותר לזמן מה מהשיעור הבא.
3. תרגל לבישת בגדים נוחים.
4. אסור שיהיו חיות בחדר שבו מתרחשת המדיטציה.

אם לאדם יש בעיות ברמה של מרכז האנרגיה הרביעי, אז זה יכול להוביל אותו לחוסר הרמוניה מוחלטת ביחסיו עם בן הזוג. יתרה מכך, אדם כזה פשוט לא יוכל להתקרב למישהו, מכיוון שהוא אפילו לא יוכל להבין שזה חייב להיעשות.

Anahata הוא מרכז חשוב לתרגול מלא של יוגה.... אם צ'אקרת Anahata לא פועלת כראוי, הגוף שלך פשוט לא יוכל "להיכנס לסטיות" הנדרשות לביצוע נכון של אסאנות. לכן, כדי שהכל יעבור לך כשורה, עליך קודם להתיר את הקשר של וישנו. ולשם כך, השתמש באסאנות המתאימות לרמת המתחילים והבינוניים. אז בואו נתחיל ברמת הכניסה.

1. תנוחת תפילה. במקרה זה, אתה רק צריך לנשום עמוק עם החזה שלך. תנוחה זו נקראת גם Pranamasana.
2. תנוחת רגל אחת... במקרה זה, קפלו את כפות הידיים יחד ועמדו על רגל אחת. אתה צריך לעמוד כך עד שתי דקות ולהגיד את המנטרה של YAM. תנוחה זו נקראת גם Vrikshasana.
3. לאחר מכן מגיעה תנוחת הזווית הנכונה. לשם כך, שכבו על הרצפה ועצרו את הנשימה לזמן קצר. תנוחה זו נקראת גם Samakonasana.
4. תנוחת גמל, או ארדה אושטרסאנה... במצב זה, אתה צריך לשמור על הירכיים באותה רמה ולנשום עמוק.

לאחר שליטה באסאנות פשוטות, אתה יכול ללכת לרמת הביניים.

1. תנוחת ברק שינה (וג'רסנה). מתחו את הצוואר. לנשום עמוק ולאט.
2. תנוחת נחש (Sarpasana). מתחו את פלג הגוף העליון ושאפו. עצור את הנשימה ונשוף.
3. תנוחת פרה (Gomukhasana). הניחו את הידיים מאחורי הגב והצמידו אותן. אנו נושמים ברוגע ומרפים את הידיים והצוואר.
4. תנוחת דגים (Matsiasana). אנחנו נשכבים על הבטן ומתכופפים לאחור. אנו מחברים את כפות הידיים עם קצות האצבעות. הנשימה איטית ועמוקה.
5. תנוחת עמידת כתף (Khandarasana)... אנחנו עומדים הפוכים על הכתפיים. אנחנו לא מאמצים את הפנים. אנו נושמים עמוק ומתבוננים בתנודות באזור הצ'אקרה הרביעית. בזמן הנשיפה, הורד את האגן.

ישנם גם תרגילים שנועדו לעורר את הצ'אקרה הרביעית שלך.

• אתה יכול לעסות את עמוד השדרה. אצבעותיו של המעסה צריכות לרכז תנועות באזור הלב שבין השכמות.
• ניתן לבצע הדמיה... כדי לעשות זאת, דמיינו שהנקודה בה נמצא הלב שלכם מלאה באנרגיה כחלחלה. האנרגיה הזו משתלטת על התודעה שלכם ואתם מרגישים נמרצים.
• אתה יכול להתחיל לשיר מנטרות בעצמך., או שאתה יכול להפעיל את ההקלטה במכשיר מיוחד.
• חיבוקים ונגיעות מעשיים... כדי לעשות זאת, תקשר לעתים קרובות יותר עם יקיריכם. שהפגישות שלך יהיו חמות וכנות.
• עֶזרָה זרים במצבים קשים.