איך להפוך לחביב יותר?

אדם אדיב תמיד מעורר הזדהות. הוא זוהר מבפנים וכך מושך אנשים אחרים. זה אומר שהוא לעולם לא יהיה לבד. בנוסף, יש צורך לקחת בחשבון גם את הצד המוסרי. בחברה נורמלית נהוג לקדם יחס טוב לאנשים. וזו גישה סבירה, שכן התפתחות דינמית של כל חברה היא בלתי אפשרית בסביבה שלילית.

כדי שהכל יעבור כשורה בחייך, אתה צריך להיות אדיב, רך ורגוע יותר. כללי הפסיכולוגיה אומרים: צריך להתייחס לאנשים בצורה סובלנית יותר ולנסות לעזור להם אם זה נדרש ממך. זכור: ככל שתביא יותר טוב לעולם הזה, טוב יותר יחזור אליך. עם זאת, רבים אינם מבינים כיצד להפוך לחביבים יותר וכיצד להכריח את עצמם לא להגיב באופן שלילי לביטויים שונים.

זה אומר להיות אדיב במצבים שונים וגם כשהמצב לא מאוד נוח. במילים פשוטות, אתה צריך להיות מסוגל "לשלוט בעצמך". נימוסים הגונים לא תמיד מועילים. לפעמים נוצרות נסיבות שימנעו ממך לעשות זאת. רגשות שליליים יכולים להשתלט. לכן, קודם כל, יש צורך ללמוד איך לאלף אותם. ואז נסו להסתמך על הנקודות שלהלן.

• אם לא עשיתם זאת בעבר, אז התחילו לומר את המילה "תודה" לכל מוכר שמשרת אתכם בשוק או בחנות. תנאי זה קל מספיק למילוי. למעשה, אתה אפילו לא צריך להתאמץ יותר מדי. אין בזה שום דבר מסובך ומביש.ברוב המקרים, אנשים מהצד השני של הדלפק יגיבו בשמחה לאדיבות כזו. זה ייראה עניין של מה בכך, אבל זה הופך מיד לנעים הן לקונה והן למוכר.
• נסו לומר תמיד מילות ברכה לחברים ולשכנים שלכם. אל תשכח לברר על ענייניהם ובריאותם. כלל פשוט שכזה בוודאי ישפר את מצב הנפש.
• אם אתה במצב רוח רע בבוקר, לעולם אל תראה את זה לאנשים סביבך. להיפך, שלטו בעצמכם והכריחו את עצמכם להיות מנומסים ביותר. בהדרגה תחזרו למסלול ומצב הנפש שלכם ישתפר.

אל תחשוב שאם אתה מחייך בכל מקום ותמיד, אנשים יטעו אותך כאדם טיפש. זכרו, להיות חיובי לא אומר להיות טיפש. כשאדם נפגש בדרכו של כל אדם שתמיד מגיב לכל הסובבים אותו בשמחה ובהתלהבות, העולם מסביב הופך מיד לבהיר יותר. אז אתה מנסה להביא ים של דברים חיוביים לעולם הזה. למשל, אם אתם פוגשים חבר או שכן, אל תגידו שלום בשיניים קפוצות, אלא חייכו. ואז תגיד ברכה. אתה תרגיש מיד גל של כוח ואנרגיה מהעובדה שהאדם יגיב לך בעין יפה.

בעזרת חיוך תוכלו לצאת בקלות ממצב קונפליקט. לדוגמה, אם יש לך ויכוח עם החברה שלך (החבר) שלך ואתה לא רוצה להמשיך את הסכסוך, אז קודם כל לגעת בכתף ​​של בן הזוג המשמעותי שלך, ואז חייך. ברגע שאתה עושה את זה, הבעיה המעצבנת תוסדר.

ישנן דרכים שונות להפוך לחביבות יותר. אחד הדברים החשובים ביותר הוא לעזור לשכן שלך. יש לציין שפעילות כזו, למעשה, מביאה שמחה גדולה ומעלה את ההערכה העצמית. לכן, השתדלו להיות פרואקטיביים ואל תחכו שיבקשו ממנו עזרה.

• למשל, אם ראית שגבר (אישה) החליק ונפל לפניך, צא מיד לעזרה. אתה תמיד צריך לנחש את עצמך שאדם מצפה ממך לתמיכה.
• זכור שאנשים רבים בעצמם מהססים לבקש ממך סיוע בכל עסק. לכן, השתדלו תמיד להושיט יד לעזרה כשאתם רואים שאדם נמצא במצב קשה.
• לדוגמה, חבר שלך עשה טעות בעבודה. בשל כך הוא לא עמד במשימה והוא עומד בפני פיטורים. אם אתה יכול לתקן הכל ולעזור לחבר, עשה זאת.
• אנשים רבים עוזרים לאנשים חולים או לבעלי חיים. התנדבות היא טרחה רבה. עם זאת, זה גם מביא סיפוק עצום.

זה די קשה לעשות אם אתה בהתחלה מגדיר את עצמך בצורה שלילית. נניח שתחילת היום לא הייתה בדיוק כמו שהיית רוצה לראות אותה. יורד גשם בבוקר, ובחוץ לח וקר. במקרה זה, חשיבה חיובית תבוא להציל. ניתן לפתח אותו בהדרגה. התחל עם הכללים הפשוטים ביותר.

• לפני השינה אמור לעצמך: "אני הולך לישון במצב רוח טוב, ומחר היום שלי יהיה עשיר ונפלא". דמיינו בנפשכם כיצד ייראה הבוקר שלכם (התעוררות קלה, מוזיקה ממריצה, פעילות גופנית וארוחת בוקר טעימה). טיפ: כדי שתצליחו, התעוררו מוקדם, כחצי שעה.
• לפני היציאה מהבית יש לבדוק את כל מכשירי החשמל והברזים. על ידי כך, תוכלו להיפטר ממחשבות אובססיביות מיותרות לאורך היום. למשל, כגון: "כיביתי את המגהץ?"
• ביציאה מהבית, דמיינו שהאוויר מלא בניחוחות מיוחדים שנותנים לכם השראה לעשות דברים חדשים.
• בזמן העבודה, עשה את העסק הנוכחי שלך בשמחה, אל תתחצף כלפי אחרים ותמיד חייך. אם העבודה שלך לא מסבה לך הנאה, אז אתה צריך לחשוב על שינוי פעילויות. מצא אפשרות שתתאים לך לחלוטין. והשלב הזה יהיה כמעט הנקודה העיקרית לתיקון המצב לטובה.

היה יותר מתנשא כלפי אנשים, במיוחד אלה הקרובים אליך. לפעמים הם מתנהגים בפזיזות ובכך מעצבנים אותך. דעו שרבים אינם עושים זאת מתוך רוע. אדם לפעמים לא חושב שמעשיו מביאים אי נוחות. כדי לתקן את המצב, פשוט ספר לו על זה בלי לעצבן בקול שלך או תקציר.

לדוגמה, באוטובוס, אדם מדבר בקול רם מאוד בטלפון, וזה מעצבן אותך. במקרה זה, נסה להסיח את דעתך על ידי זכירת מנגינה נעימה. אתה יכול להסתכל מהחלון ולחשוב על משהו טוב. אם אתה עדיין מרגיש חוסר שביעות רצון, בקש מהשכן שלך לדבר בשקט יותר.

למד להזדהות עם אנשים אחרים. אם אתה מתעצבן על מישהו קרוב אליך, נסה להיכנס לתפקידו. יתכן שיש לו כאב ראש או בעיה כלשהי. גלה מה הגורם למורת רוח. תנסה לעזור. תן לעזרה להיות זניחה. עם זאת, עם ההתנהגות שלך, אתה תרגיע את האדם ותעודד אותו.

לפני ביצוע כל פעולה חסרת פניות כלפי אדם אחר, עמוד במקומו. תחשוב על איך אתה תרגיש אם אנשים אחרים יעשו משהו רע נגדך. לדוגמה, אתה באוטובוס. בתחנה הבאה, אישה מבוגרת נכנסת לסלון. המראה שלה מעיד על כך שהיא לא לגמרי בריאה. תארו לעצמכם כמה קשה יהיה לה לעמוד בזמן נהיגה. להרגיש את הכאב והטינה שאף אחד לא טיפל בה. אם יש לך רגשות לא נעימים, אז תן לזקנה מושב.

הכרת תודה מתקדמת קדימה. אם אתה פוגש אדם רע בדרכך, או שאתה מוצא את עצמך בטעות בסיפור רע, קבל את הרגע הזה בחיים בכבוד. שים לב: אתה צריך להיות אסיר תודה על כל מה שקורה בחייך. כל הדברים הרעים יחלפו, אבל הניסיון שנצבר יישאר. בפעם הבאה תשתמש בידע שלך כדי למנוע טעויות. במיוחד צריך להיות אסיר תודה על הרגעים הנפלאים שהגורל שולח. ככל שתשלח יותר הכרת תודה לחלל, כך יותר יוחזרו אליך. יחזור בצורת תחושות חדשות ונעימות.

כל האנשים חווים רגשות שליליים. אי אפשר לעשות כלום בנידון. אם משהו רע קורה בחיים, אז הרגשות הראשונים תמיד מתפרצים החוצה. עם זאת, יש צורך להגיב בזמן לביטוי כזה של הנפש האנושית ולהתרכז. אמור לעצמך: "תירגע, עכשיו בוא ננסה להבין הכל". התחילו לחשוב ולפעול בהתאם לסיטואציה. זה יסיח את דעתך מפעולות שליליות. למשל, עזבת את הדירה ופגשת שכן לא מתאים על המדרגה. זה קורה לעתים קרובות מאוד. היריב שלך מנסה להוציא אותך מאיזון עם צעדים שונים. אל תיכנע לפרובוקציות. גם אם אתה מתחיל לרתוח מרוב טינה, עדיין נסה להכיל את הרגשות שלך. ענו על כל ההאשמות וההתקפות בשלווה והשתמשו בהסברים הגיוניים. אם האדם לא מקשיב וממשיך לגרור אותך למחלוקת חסרת משמעות, הסתובב והסתלק למרחק בטוח.

כאשר אתה מבין שהתרחקת מהשליליות, נסה להירגע. ובשביל זה אתה צריך לבצע פעולות מסוימות (ניתן להשתמש בהן כאשר אתה מרגיש שאתה מוצף על ידי גירוי חזק).

• תסתכל מסביב ומצא מקום שקט ושליו. עמוד זקוף או שב. נשום עמוק ואחיד. במקביל, אמור נפשית את המילים הבאות: "אני רגוע (רגוע)." חזור על תרגיל זה עד שמצבך ישתפר.
• לאחר מכן, דמיינו נוף טבעי יפהפה. למשל, אגם כחול או פסגות הרים עם נשרים שעפים מעליהם.
• נסו להיזכר שרגעים נעימים מחכים לכם. למשל, בקרוב תצאו לטיול ותבקרו אנשים קרובים אליכם.
• לכו ברוגע ברחוב או במסדרון (אם אתם במשרד).
• התכוונן נפשית לפעילות חדשה (עבודה, מפגש חברים וכו')

אל תצפה מכולם להיות אדיבים בן לילה. זה לא יקרה. לכן, תמיד יש מטרות אישיות ספציפיות ולעשות מעשה. הטיפים הבאים יעזרו לכם להפוך את העולם הזה למקום טוב יותר.

• תפסיק להיות אנוכי. כדי לעשות זאת, חשוב לא רק על האינטרסים שלך, אלא גם על האינטרסים של האנשים סביבך. העיקרון "תנו לכולם להיות בסדר" צריך להיות בראש סדר העדיפויות עבורכם.
• אל תהיה חמדן. אם אתה מוציא כסף על עצמך כל הזמן, אז תפסיק לעשות את זה. חשבו על אלה הזקוקים למשאבים חומריים כדי לפתור את הבעיות הדוחקות ביותר שלהם.
• למשל, יש ילדים חולים מאוד. הטיפול שלהם דורש הרבה כסף. תרמו סכום קטן לצדקה לפחות פעם בחודש ותעזרו לנזקקים. אם כולם יתחילו לעשות את זה, העולם ישתנה לטובה.
• אתה יכול לעשות את אותו הדבר אם אתה רוצה לעזור לבעלי חיים. אל תעבור ליד חתלתול נטוש. עזור לו למצוא בית, והיקום יודה לך על המעשה הזה.
• סליחה על טינה מהעבר. אל תשמור טינה כלפי אותם אנשים שחזרו בתשובה מזמן על מעשיהם. למד לשכוח נקודות שליליות.
• נסה לבקר את עצמך פחות על פעולה מסוימת. ואם המצפון שלך מייסר אותך ואתה רוצה להיפטר מהתחושה הזו, תעשה משהו טוב.
• התקשורת עם הטבע מרגיעה ומרגיעה. אדם שחי בהרמוניה עם עצמו תמיד רגוע. זה אומר שהוא לא חווה רגשות שליליים.