מדוע מתעוררת תחושת חוסר התועלת ומה לעשות?

האדם הוא יצור חברתי. לכן, כשיש לו הרגשה של חוסר תועלת, הוא נכנס לפאניקה. הגורם הפסיכולוגי השלילי החזק ביותר הזה מביא כאב שניתן בקלות להשוות לכאב פיזי. זה אומר שאדם סובל בשני כיוונים בבת אחת, ומתוך כך הופכים חייו לגיהנום. ואם הגיע הזמן שבו הרגשת בדידות מוחלטת, אל תיבהל. אנחנו צריכים לפעול! אֵיך? בואו ננסה להבין את זה.

הנבדקים בוחרים בבדידות במודע או שלא במודע. זה קורה גם שאדם הופך לא רק בודד, אלא גם מיותר לחלוטין. ואז התחושה הזו גורמת לטינה כלפי הכל וכולם. עבירה שלא עוזבת לדקה מביאה סבל גדול מאוד. האיש שואל את עצמו מדוע כולם התרחקו ממנו. הוא אינו מוצא תשובה לשאלה זו מבחוץ, שכן אין איש בקרבת מקום. זה אומר ש אתה צריך להבין את המחשבות והרגשות שלך... רק אז תהיה תקווה למוצא מהמצב הזה. ניתן למנוע זאת רק על ידי תחושת ניכור עצמי.

בפסיכולוגיה המודרנית, מקובל בדרך כלל שאנשים בני זמננו מנסים לחיות בנפרד. הסיבה לתופעה זו נעוצה בהופעתם של תחומי עניין רבים אחרים שיכולים להחליף תקשורת. בעוד שאדם צעיר מאוד, הוא אינו מסוגל להבין עד הסוף את רגשותיו. הוא גם מכוון גרוע ביחסים עם אנשים אחרים, נשים וגברים כאחד. לכן, הוא מתכנס בקלות ונפרד בקלות מאנשים: שותפים, חברים.אבל כשאדם חי עד זקנה, הוא מתחיל לפחד מבדידות וחוסר תועלת. האדם שנותר "לבד" אשם בכך פעמים רבות. לפעמים אדם כזה לא חושב על מעשיו. הוא מתייחס לאחרים בצורה צרכנית: הוא מרבה לקלל איתם, מנהל אורח חיים גאה.

לפיכך, הוא רוצה לבנות את חייו האישיים בצורה כזו שתדגיש את ה"אני" שלו. תפיסה זו עומדת בסתירה רבה למושג החברה האנושית, הדורשת תקשורת מתמדת בין אנשים, יצירת קשרים ו"הסתכלות" עם קרובי משפחה. התוצאה היא כזו: כל עוד אדם חזק ובריא, הוא נמצא בעמדת יתרון. לכן, נושא כזה לא מרגיש ריקנות סביבו. אבל יום אחד, כשהכוחות עוזבים אותו או שמגיעות נסיבות כוח עליון, הוא מבין שהוא נשאר לגמרי לבד. ואז אדם כזה מתחיל לחוות תסביך נחיתות.

תחושת חוסר התועלת באדם יכולה להיווצר בכל גיל. מטבע הדברים, חייבות להיות לכך סיבות טובות מאוד. בואו נתחשב בהם.

אם ילד בגיל צעיר איבד מסיבה כלשהי את אמו ואין לו קרובי משפחה (סבתא, דודה ואחרים), אז ילד כזה עלול לפתח תחושת דחייה. למה זה קורה? כאשר הקשר בין התינוק לאם נשבר, התינוק נופל לוואקום. נדמה לו שהוא ננטש. אף אחד לא צריך אותו בעולם הזה. אדם קטן בודד לא יכול לספר לאף אחד על רגשותיו, כי הוא לא יודע איך לעשות את זה.

לכן, הוא מתחיל לסגת בהדרגה לתוך עצמו. יתר על כן, מצב זה רק מחמיר. לאחר מכן, כשהילד גדל, הופך למבוגר, תחושתו מתעממת, אך לא חולפת. לכן, הוא תמיד מחפש הגנה מפני זרים. טוב אם בדרך יהיה אדם הגון שישתתף איתו בצער ובשמחות. הודות לגישה רגישה, הנבדק הנפגע יוכל לצאת ממצב קשה שנוצר בילדות.

כאשר ילד גדל על ידי הורים שאינם מגלים כלפיו רגשות חמים, מצב עניינים זה הורג את הילד מבחינה פסיכולוגית. אם קרובי משפחה אדישים לשאיפות ולרצונות של התינוק שלהם, אז בהדרגה ילד כזה מתחיל לסגת לתוך עצמו. בהתחלה הוא מפתח דיכאון סמוי. כתוצאה מהתפתחותו, הוא סוף סוף נסוג לתוך עצמו.

עם הזמן הוא יתחיל לתפוס את קרוביו כזרים לו לחלוטין. לאחר שהתבגר, אדם כזה יתרחק גם מהסובבים אותו. תחושת חוסר התועלת לא תאפשר לו להתפתח בצורה נכונה. אם המצב לא יתוקן בזמן, אז אדם שלא היה אהוב על ידי אהובים בילדותו יגדל להיות נושא אנוכי ורע. הוא לעולם לא ירחם על אף אחד, כי בילדותו גם לא חסך. רגשות כמו אהבה, חמלה, חיבה יהיו זרות לו.

תחושות נטישה אצל מבוגרים מתעוררות ממגוון סיבות. זה קורה גם כך: אדם מאבד את משפחתו עקב אירוע טרגי. הוא סובל מאוד עבור קרוביו המתים. האירוע הזה מטריד אותו לחלוטין. התקשרות חזקה מונעת מאדם כזה להתפתח ולהמשיך הלאה. הוא מקובע בצערו, הוא מאבד את עבודתו, עמיתים, חברים.

בדידות מתבטאת בדרכים שונות אצל גברים ונשים. אישה היא מאגר אנרגיה. היא מאושרת רק כשהיא יכולה לתת את האנרגיה הזו לאהוביה: בעלה, ילדיה. אם זה יילקח ממנה, אז האישה תרגיש חסרת ערך ותפול מהתחושה הזו למצב מדוכא.

גברים בוחרים לעתים קרובות באופן מכוון באורח חיים בודד.... הם מאמינים שבדרך זו הם יתחילו בקלות לטפס בסולם הקריירה, וגם יהיו משוחררים מהתחייבויות. לכן, לפי שעה, רבים מהם אינם חווים סבל מהעובדה שנותרו לבד. הם עוברים את החיים בקלות, כל עוד יש להם את הכוח לעשות זאת. רק כאשר אנשים כאלה הופכים לאנשים בגיל מתקדם הם מתחילים להבין שהם עשו טעות בלתי הפיכה כשיצאו לדרך הבדידות.

אתה יכול להתמודד עם תחושה כל כך לא נעימה אם אתה באמת רוצה את זה. אז בואו נסתכל מה צריך לעשות. קודם כל, אתה צריך לקבל את המזל שלך ולהתחיל להילחם על קיום מאושר יותר. כאשר כל התלונות נגד הגורל "תיבכו", השלימו עם המצב. פשוט קבל את זה כעובדה שקרה בחייך. אמור לעצמך: זה קרה ואין מה לעשות בקשר לזה... הכחשת בעיה אינה מוצא מהמצב הזה. אתה יכול להתגבר על רגשות חוסר התועלת שלך רק כאשר אתה מודה שאתה אדם בודד לחלוטין.

אם אתה מוקף רק באנשים כאלה שלעולם לא יבואו לעזרתך, אז אתה צריך להבין ולקבל את זה. אז צריך לחשוב: אולי כדאי לוותר על קשר כזה? למשל, אישה גרה עם גבר שנהנה מההטבות שהיא מעניקה לו. ברגע שהיא לא יכולה לעשות את זה, הוא יעזוב אותה בשביל אישה אחרת, מצליחה יותר. זכור שכאשר אתה שם קץ למערכת יחסים רעילה, הם בהחלט יוחלפו באחרים, ככל הנראה פרודוקטיביים ומהנים יותר עבורך.

השתתפות במועדונים שונים מעניינים תעזור להתגבר על מצב הריקנות. אם אתם לא יודעים לתפור, אז הירשמו לקורסי תפירה ותפירה. אז תשלוט במקצוע חדש ותתחיל ליצור דברים יפים. בזמן שאתה לומד, תוכל לפגוש אנשים אחרים. אולי כך תמצא את האנשים הדומים לך.

על ידי ביצוע הפונקציות הללו, תרגישו מאוד נחוצים ותכירו חברים קרובים. אנשים שעושים עבודת צדקה הם כמעט כולם אנשים הגונים מאוד. הם מסוגלים לחברות כנה. אם אינך עובד בשום מקום מסיבה כלשהי, נסה בכל האמצעים למצוא עבודה ככל שתוכל. כך תוכלו להרגיש חשובים ולהכיר חברים. אל תיסוג לתוך עצמך. כל אדם צריך מחצית שנייה. חפש אותה, ואז הגורל יחייך אליך. אולי אהובך נמצא איפשהו קרוב אליך, אבל אתה עדיין לא שם לב אליו.

לפתח חשיבה חיובית... ברור שאדם בודד הוא כמעט תמיד לא בסדר. הוא מרגיש בתת מודע את חוסר התועלת שלו ולכן חושב על זה כל הזמן. תפסיק לעשות את זה.

למד להתמודד עם התקפי חרדה ומצבי רוח רעים. זה יעזור לך שיעורים מיוחדים על פיתוח חשיבה חיובית. ניתן להעלים את תחושת המיותר בעזרת תרגולים שונים, כמו מדיטציה או אישור. בעזרת מדיטציה, תמצאו שפה משותפת עם ה"אני" שלכם ותמשכו מזל טוב לחייכם. שיטות כגון דיבור הצהרות יכולות לעזור לך להטמיע גישה חיובית לעצמך. לדוגמה, לפני השינה, חזור על המשפט הבא למשך חצי שעה: "יש לי אנשים קרובים". כך, גם אתם "תמשכו" לתוך חייכם את האנשים שיהפכו למשפחה שלכם.

התחושה של להיות מיותר היא רק הגישה שלך. כדאי להיפטר ממנו, וכבר לא תרגישו כמו נושא חסר ערך.לכן, עקבו אחר עצתו של מומחה. צור קשר עם השכנים שלך, אלא אם כן אתה גר ביער עמוק. זכרו שבקומה העליונה או התחתונה בטוח יהיה אדם כזה שייצור קשר. יכול להיות שהוא צריך את עזרתך. אל תסרב לו ותעזור. אז תתקרבו עוד יותר לשכן או לשכן ותרגישו שמישהו צריך את זה.

תפסיק לחשוב שאתה אדם מיותר ולכן אף אחד לא רוצה לתקשר איתך. כדי להוכיח את עצמך אחרת, נסה ליצור חברים. רק אל תחפש חברים דרך האינטרנט. ואם בכל זאת החלטת לעשות צעד כזה, אז בפגישה הראשונה, היזהר וזהיר. אם האינטואיציה שלך אומרת לך שיש אדם טוב מולך, המשך לתקשר.

קבל חיית מחמד. אז תדעו בוודאות שהם מחכים לכם ואוהבים אתכם בבית. לך לישון במצב רוח טוב. אז תתעורר במצב רוח טוב. כדי להעצים את האפקט, צפו בקומדיה או בסרט המאשר חיים לפני השינה. כשאוכלים ארוחת בוקר או צהריים, השמיעו מוזיקה קלה. כך שתוכלו להתגבר על השקט, והבית שלכם יתמלא בצלילים נעימים.