מרגיש ניכור

יש אנשים שמרגישים לא בנוח בחברה. אדם יכול לחוות מצב זה מסיבות שונות. חלקם חסרי אומץ, אחרים חסרי בטחון מדי, ואחרים לא יכולים להתמודד עם טעויות העבר שלהם. בכל מקרה, יש צורך להתייחס לנושא זה בזהירות רבה יותר ולהבין את הבעיה.

בפסיכולוגיה, למילה זו יש משמעות משלה. מקובל להתייחס לניכור כתחושה של חוסר אמון במישהו או קור ביחס לאדם או לקבוצת אנשים.

אז במילים פשוטות אדם מנוכר מנסה להימנע מחוויות של אוריינטציות שונות. מכאן הוא נסוג לתוך עצמו. מצב זה משתרע על כל תחומי חיי האדם - מאינטראקציות יומיומיות ועד למערכות יחסים קרובות מאוד. ריחוק הוא פתולוגיה, שכן המהות שלה נעוצה באדישות, בריחוק ובקור וכו'.

עם הניכור, לאישיות אין כמעט רגשות לכל מה שקורה. הוא לא מתעניין ומשתעמם בחברה ובעבודה. נושא זה מנסה לברוח הן מהעבודה והן מהמחשבות שלו. במקום זאת, הוא בוחר את הכיוונים הלא נכונים לבילוי שלו. למשל, הוא שוקע במשחק מחשב או ישן כל הזמן.

כאשר אדם מנסה לשמור מרחק מהחברה, הוא חש בדידות ותחושת חוסר חופש. במקרה זה, מגיעה תחושה של אובדן השתייכותם ל"אני" שלהם.

במקרה זה, העולם החיצון נתפס על ידי אדם כזה כעוין. זה מאוד מסוכן. תחושה הרסנית גורמת לדחייה בכל תחומי החיים. זה לא סוד שאפשר בקלות להשוות ניכור לשנאה.תחושה זו מפרה את היושרה וההרמוניה של הפרט.

ריחוק במערכות יחסים יוצר תמיד ריחוק בין אנשים.... אם לא נעשה כלום, הקשר יישבר. לדוגמה, בעל ואישה יהפכו לזרים זה לזה אם יפסיקו לדבר זה עם זה על נושאים גלויים.

ברוב המקרים, ניכור מוביל לדחייה ברמת הנשמה. ואם נותנים לתחושה רעה כזו להתפתח, אז המצב יכול לצאת משליטה ולהוביל להפסדים גדולים.

אם אדם נמצא בקונפליקט עם עצמו, אז אולי תהיה לו תחושת ניכור לכל העולם הסובב אותו. עבור אקזיסטנציאליסטים, ניכור מתעורר כאשר נוצר מצב של קונפליקט בין תודעה אינטואיטיבית לרציונלית. נדמה להם שאחרי שזכו לחופש, הם יוכלו להתגבר על סתירות פנימיות.

באופן עקרוני, לאנשים רבים יש תחושה כזו לפחות פעם אחת בחייהם. וזה הוביל לכמה בעיות פסיכולוגיות. לדוגמה, אתה מרגיש מנוכר במשפחה או בעבודה. ומיד הייתה תחושה שמשהו רע קורה לך בחיים.

עכשיו בואו נסתכל על כמה מהסיבות הנפוצות לתחושות של ניכור.

• אולי היו סכסוכים במשפחה שלך. אולי היית ילד לא אהוב ולעתים קרובות נענשת על ידי ההורים שלך. אז תחושת הניכור עלולה להפוך אצלך להרגל, שנשאר לאורך זמן. עם זאת, בית הספר עשוי להשפיע גם על התפתחות הניכור בעתיד. אם ילדים אחרים בכיתה פגעו בך או אם מורים התייחסו אליך בצורה לא נכונה, אז גם לך עלולות להיות בעיות.
• ייתכן שיש לך מחשבות שונות באופן משמעותי מאלה של אנשים אחרים.... לדוגמה, יש לך דעה אישית גרידא משלך ביחס למישהו או למשהו.
• אתה חכם... קשה מאוד לאדם בעל אינטליגנציה גבוהה לתקשר עם אותם אנשים שאינם יכולים להבין אותו בגלל קוצר הרואי שלהם. והנקודה כאן היא בכלל לא יהירות, אלא במחסום שאי אפשר להתגבר עליו.
• המראה שלך ואופן הלבוש שלך עלולים לגרום לקונפליקטים.... זה גורם לך להרגיש ניכור.
• יותר מדי שאפתנות דוחפת אותך לפעולות פזיזות.... לכן, אתה מרגיש עוינות מהעולם החיצון. כתוצאה מכך, אתה מתחיל בהדרגה להתרחק מהחברה.
• בידוד - זו סיבה נוספת להופעת הניכור.
• אתה אדם רגוע, מאוזן. אתה לא יכול להסתגל במהירות לסביבה המשתנה במהירות ולהיות מבודד. זה נכון במיוחד עבור מופנמים.
• בַּישָׁנוּת - זו סיבה נוספת לכך שמתעוררת ניכור לאנשים אחרים.

הריחוק מתבטא בקירור ובשבירה עם הסביבה הקרובה. ואז יש נפילה מהקשרים החברתיים. חוסר אונים מתעורר מול משימות קשות. חוסר המשמעות של מה שקורה מוביל לאדישות.

שקול את הצורות שבהן מתבטא הניכור.

• ניכור בין אישי. במקרה זה, אדם אחד מגודר מהאחר. למשל, אם היה סכסוך בין חברים, והצדדים לא מצאו לאחר מכן הבנה.

• ניכור חברתי. נוף מורכב מאוד. במקרה זה, אדם סוגר על עצמו עקב כל קונפליקטים גוברים עם החברה הסובבת. הוא מגודר מהחברה הזו ומהחברה כולה.

• ניתוק רגשי. במקרה זה, האדם אינו חווה כל רגשות ורגשות כלפי האדם האחר. בדרך כלל סוג זה של ניכור מגיע בהדרגה. היא מופיעה במערכות יחסים בין אהובים. למשל בין בני זוג.רק שהבעל או האישה מתרחקים בהדרגה מבן זוגם לנישואין עקב מחדלים כלשהם.

• ניכור חמור. במקרה זה, אדם מנסה לבודד את עצמו מעצמו ובמקביל מתבודד מאנשים ומהעולם הסובב אותו.

אתה צריך להתמודד עם הרגשה רעה כמו ניכור. שקול מה לעשות אם אתה או אהובך נקלעים פתאום למצב הזה.

• התחל לדבר. אם אתה מרגיש מנוכר מכל מה שמקיף אותך, אז אל תסוג אל עצמך. להיפך, נסו להיות יותר בציבור ולהציץ לעולם שסביבכם. היכנסו לדיאלוג עם אנשים והביטו מסביב. אולי הודות לפעולות כאלה, תראה היבטים חיוביים רבים הן בתקשורת והן בעולם הסובב אותך. אז החיים שלך לא ייראו לך כל כך אפורים.
• תעשה קצת התבוננות פנימית. ייתכן שאתה אדם מכוון אנוכי. ואם זה כך, אז האנשים מסביב והעולם, המגנים על עצמם, מראים לך התנגדות. אם תפסיקו לשים לב רק לרצונות ולמחשבות שלכם, דברים עשויים להסתדר.
• תתחיל לחשוב חיובי. רק אל תחשוב רע.
• תפסיק להיות נבוך... תתחיל לעבוד על עצמך. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש במשחק הבא. לכו לחנות עם מוצרים יקרים וסקרו אותם באווירה של אנין טעם. לאחר מכן שאל את איש המכירות משהו והתנהג באופן עצמאי. כשתקבל את התשובה שלך, צא מהחנות כאילו אתה חושב.
• להתגבר על כל הפחדים שלך. בכל חברה יש אנשים טובים מאוד ורעים מאוד. חפש ומצא אנשים טובים. תקשר איתם בהנאה וקבל רגשות חיוביים. אל תשים לב לאנשים רעים.
• תאהב את עצמך. אז כל הסביבה שלך תתחיל להתייחס אליך בכבוד. זה יגביר את ההערכה העצמית, ותחושת הניכור מהעולם תיעלם.
• והאחרון... דבר עם כל האנשים סביבך. הקפד לספר לאנשים אם אתה לא אוהב משהו בהם. הקשיבו גם לדעה ההפוכה. כתוצאה מהתקשורת תגיעו לאמת ותפסיקו להרגיש מנוכרים.