תסמינים של דיכאון סמוי וכיצד להתמודד איתו

ברוב המקרים, אדם מייחס מצב דיכאון לעייפות או חולשה. עם זאת, אין צורך להתייחס לתופעה זו בקלות דעת. לעתים קרובות זה מוביל לתוצאות בלתי הפיכות. ההשלכות עלולות להיות חמורות אף יותר אם הנבדק סובל מדיכאון סמוי. במקרה זה, יש לזהות אותו בזמן ולנקוט באמצעים.

המונח דיכאון נגזר מהמילה הלטינית deprimo, שמתורגמת לרוסית כ"מדוכא". במצב זה, אדם מאבד את היכולת לחיות באופן מלא ולחוות את שמחת החיים. כאשר גורם כזה מתרחש, מתרחשת פיגור מוטורי. המצב אפילו גרוע יותר אם אדם מפתח דיכאון סמוי או מוסווה. הפסיכיאטריה נבדלת מפסיכולוגיה בכך שהיא חוקרת ומטפלת במצב הנפשי של אדם חולה. אז כאן דיכאון זחל הוא סוג של דיכאון הדורש גישה מיוחדת. העובדה היא שהסוג הנחשב לעיל של מצב הרסני אינו נותן מרכיב רגשי בולט. עם מחלה זו, אדם אינו מאבד את היכולת לתקשר בשלווה עם אנשים, לנהל חיים נורמליים ואפילו לחייך.

כאשר אנו מדברים על נושא מדוכא, אנו מתכוונים למצב הנוירוטי שלו. עם זאת, דיכאון מוסווה מרמז גם על מצב תת-דיכאוני, מכיוון שלשיפוטים של נושא כזה אין שלילי, שכן מצב הרוח הדקדנטי שלו חבוי עמוק במוחו. בן אנוש אפילו לא מבין שהוא סובל כתוצאה מטראומה.

לאחר התפתחות הדיכאון, הרוגע החיצוני של האדם, המעורב בחוויותיו הפנימיות, הופך לכאב פיזי או למחלות גופניות קשות. כדי להבין זאת טוב יותר, שקול כמה מהביטויים של דיכאון סמוי.

• הנושא הופך לפילוסוף... מעשיו ומחשבותיו מכוונים למציאת אמת החיים. לדוגמא, אדם אומר: "זה תמיד קורה לי ככה".
• ניסוחים מופשטים מצביעים על כך שהפרט אינו מרוצה מהחיים. לכן, כאשר הוא מנסה למצוא את האמת על מקור מדינתו, הוא נופל להיגיון פילוסופי.
• כדי להסתיר את מצבם מעיניים סקרניות, אנשים עם דיכאון סמוי מחפשים תמיד תירוצים שונים. למשל, אם הם מוזמנים לבקר, הם מוצאים סיבות שונות לסרב: "אני לא אלך למסיבה כי אני מצונן". נבדקים מתנהגים בצורה כזו כדי לא לפגוע באחרים על ידי חווית סבל.
• העולם סביבנו אינו נתפס כפי שהוא צריך להיות... לדוגמה, הנבדק עשוי להרחיק את עצמו לחלוטין מדאגות לגבי אהוביו או להפסיק להגיב לשלילה המכוונת לכיוונו.
• דיכאון סמוי גורם למחלה אמיתית. אנשים חולים הולכים לרופאים ומנסים למצוא את הסיבה למצב הלא יציב. עם זאת, מומחים צרים אינם יכולים לקבוע את האבחנה המדויקת. עם זאת, קשה למדי להתמודד עם משימה זו לרופאים. זה מוסבר בפשטות: במקרה של מצב פסיכוסומטי, אתה צריך לבקש עזרה ממומחים שיכולים לעזור לרפא את הנשמה, לא את הגוף.
• לעתים קרובות, במצב הנחשב לעיל, אדם מקובע במחשבה מסוימת. הוא לא יכול להביא את עצמו לשנות את תשומת לבו ולהראות עניין בעניינים אחרים חשובים לא פחות.
• הֶסַח הַדַעַת גם מציע שאדם מנסה להתמודד עם מחשבותיו.
• הנבדק חושב רק על בעיה ספציפית., אז לא אכפת לו הרבה מהמראה החיצוני. כתוצאה מכך, הנושא הנתון הופך להיות מרושל והדבר בא לידי ביטוי במראה שלו.
• דיכאון מוביל לעייפות... האדם כבר לא רואה את הטעם במה שהוא עושה. לכן, הוא הופך אדיש ומפסיק להתעניין בענייניו השוטפים.
• כדי להסתיר מצב רוח שלילי, הנושא מסווה אותו. תחת העליצות החיצונית. הוא מעמיד פנים שהוא מאוד שמח.

דיכאון מוסווה יכול להיגרם על ידי נטייה גנטית שלילית של הנבדק. עם זאת, זה יכול להיווצר גם בגלל הפרמטרים הפיזיולוגיים והביולוגיים האישיים שבהם ניחן אדם בלידה. מבחינה מדעית, הפרעה נפשית גורמת למחסור מסוים של נוירוטרנסמיטורים. הם רק אחראים על התפקוד הנכון של מערכת העצבים, כמו גם על המצב הרגשי הנכון של אדם.

כאשר יש מחסור ב נוירוטרנסמיטורים בגוף, אז מופיע דיכאון סמוי. ואז היעדר נוירוטרנסמיטורים מוביל לעובדה שהאיברים הפנימיים שולחים דחפים שליליים שונים למוח. הם פשוט גורמים לביטויים פיזיולוגיים שליליים מוחשיים למדי, כמו כאב ראש או כאב באזור הלב. מומחים מודרניים עדיין מתנסים ומנסים להוכיח זאת ירידה ברמת החומרים כמו דופמין, סרוטונין ונוראפינפרין משפיעה על התפתחות דיכאון סמוי.

עם זאת, עליך להרגיע אותך במידע הבא: דיכאון סמוי אינו מופיע אצל כל האנשים הנחשפים למצבי לחץ שונים. דיכאון סמוי מתרחש רק אצל אותם אנשים שיש להם נטייה מסוימת לכך. וזה למה. לאחר מחקרים רבים, מומחים קבעו שדיכאון סמוי יכול להתרחש אצל אותם נבדקים שיש להם פתולוגיות מולדות:

• מחלות אוטואימוניות כרוניות כגון טרשת נפוצה;
• חילוף חומרים ירוד;
• מחלות כלי דם במוח;
• תסמונת פרקינסוניזם אידיופטית.

דיכאון מוסווה הוא קל. אם אתה לא שם לב להתפתחות שלה, אז בלתי הפיך עלול לקרות. במקרה של התפתחות דיכאון סמוי, אדם מפתח התקפי פאניקה לאורך זמן. כתוצאה מתפנית שלילית כזו, אופיו של אדם ישתנה באופן קולוסאלי לרעה. אדם יכול להתמכר להרגלים רעים, להתנתק חברתית ולאבד את כל תכונותיו המקצועיות.

לדיכאון סמוי יכולות להיות "מסכות" שונות. בשל נכס זה, קשה לזהות אותו. עם זאת, ישנם תסמינים שכדאי להיזהר מהם:

• אדם יכול לסבול ממחשבות אובססיביות, פוביות, נוירסטניה והיפוכונדריה (פחד חזק מדי לחלות);
• הנושא עלול לסבול מנדודי שינה, ישנוניות בזמן ערות או משינה ארוכה מדי ואי אפשר לישון מספיק;
• אדם עם דיכאון סמוי עלול לחוות אי נוחות עקב הופעת דיסטוניה נוירו-מעגלית, קרדיונורוזיס, סחרחורת, היפרונטילציה של הריאות, נוירודרמטיטיס, אנורקסיה;
• לְהוֹפִיעַ בעיות מעיים - עוויתות, או צואה רופפת, או עצירות;
• לְהוֹפִיעַ תסמונות כאב - למשל, נוירלגיה;
• תָכוּף תנודות בלחץ הדם, כתוצאה מכך אדם מפתח טכיקרדיה;
• ההתנהגות החברתית משתנה במהירות והאדם נעשה אימפולסיבי, או שרירותי, או חלש מאוד באופיו.

אתה צריך לדעת שדיכאון זחלים יכול להתבטא בשתי דרכים שונות:

• אגריפיני - זה כאשר אדם מתחיל לסבול מסיוטים, או שינה מופרעת, או עליות כואבות לאחר שינה כבדה;
• אנורקסית - במקרה זה, אדם לא יכול לאכול בגלל העובדה שיש לו בחילה למראה אפילו אוכל טעים מאוד.

כפי שהתברר מהמידע לעיל, דיכאון סומטיזי הוא ערמומי מאוד באופיו. אין זה נדיר שאדם הסובל מדיכאון סמוי עוזב מרצונו לעולם אחר. יחד עם זאת, לא משפחתו ולא חבריו הקרובים מאוד יכלו לקבוע את הסיבה להחלטה טרגית שכזו. וכל זה קרה בגלל שסוג זה של מצב דיכאון לא נחקר במלואו על ידי אנשים. מסכות ותמרונים שונים של מצב נפשי נתון אינם מספקים תמונה מלאה. המשמעות היא שרק מומחים בעלי מיקוד צר יכולים לזהות מחלת נפש קשה.

עם זאת, זה לא אומר שאתה לא צריך לשים לב לעובדה שאהובך או אתה עצמך סובלים מביטויים בלתי מובנים שמתישים את הנשמה והגוף. אם אתם חושדים שמשהו לא בסדר אצלכם או אצל יקיריכם, הקפידו לנסות להתחיל טיפול בזמן על מנת להיפטר מהמחלה ההרסנית. אז בואו נבחן לאילו נקודות אתה צריך לשים לב.

אם אתה חושד בדיכאון סמוי שמביא סבל, עליך לפנות תחילה למומחה ולבדוק את החשדות שלך. פסיכותרפיסט מנוסה בטוח יזהה את המחלה וירשום מספר אמצעים שיעזרו לך לצאת ממצב רע. הוא יכול לעשות זאת בשתי דרכים: על ידי רישום פסיכותרפיה או תרופות. או אולי מומחה ישלב את שתי השיטות הללו למכלול אחד. רק זכרו שצריכה לא מבוקרת של תרופות הרגעה יכולה להוביל לתוצאות שליליות עוד יותר. לכן, קח את כל התרופות רק לפי הנחיות הרופא שלך.

במקרה הזה אתה צריך לעקוב מקרוב אחר מצבך הנפשי או מצבו של יקירך. אם אתה מבחין בסימנים של דיכאון סמוי, אל תבזבז זמן, אלא נקוט בצעדים ליישום שיקום אקטיבי. הצעד הראשון הוא "להוסיף אור שמש לחיים שלך". וזו לא בדיחה, אלא המלצה אמיתית מאוד. טיפול באור עוזר מאוד גם במצבים השליליים המוזנחים ביותר. והכל בגלל שטכנולוגיית הטיפול הזו משפיעה לטובה בעזרת קרינה אולטרה סגולה ואינפרא אדום על כל תאי הגוף, כולל תאי המוח. בגלל זה, עבודתו משתפרת. המשמעות היא שגם המצב הנפשי חוזר לקדמותו.

טיפול באור מספק את ויסות חדירת האור לגוף. אור אדום הוא החזק ביותר (משפר את חילוף החומרים ואת זרימת הדם), אור כחול הורג את כל החיידקים, אור ירוק מחדש את העור ומחזק את החסינות. עם זאת, אם אינך יכול להרשות לעצמך ללכת למתקן רפואי לעזרה, אז אתה יכול להמליץ ​​על שימוש באור שמש טבעי. זה הרבה יותר קל לעשות את זה בקיץ מאשר בחורף. לכן, היו יותר בחוץ במהלך היום. בנוסף, ספקו זרימה מתמדת של אור לחדר בו אתם נמצאים כל הזמן.

הדרך הקלה ביותר היא חינוך גופני. אתה יכול להמליץ ​​על ריצה בוקר או ערב. אוויר צח ותנועות פיזיות שונות יגבירו את זרימת הדם לכל האיברים הפנימיים. כך, תקבלו ייצור של החומרים הדרושים שירימו את מצב הרוח שלכם.

כך, בהדרגה תשתלט על כל המחשבות שלך ותלמד להסתכל על העולם בעיניים אחרות. במהלך השינה, נפש האדם משוחזרת במלואה.... אז נסה לישון יותר. אם אתה לא יכול להירדם במהירות, אז רפואת צמחים תבוא להציל. בעזרת חליטות צמחים כמו קמומיל אפשר להירגע במהירות ולהירדם. גם כף דבש מומסת בכוס מים חמימים עוזרת בעניין הזה.

שנה את חייך על ידי יציאה למסע ארוך. אולי אפילו יעודדו אותך להיות בלוגר. כך, תקבל את הדרייב החסר, תשלוט בסוג חדש של פעילות, תהפוך לעצמאי כלכלית ותזכה להרבה רגשות חיוביים. אל תתמקד במצב שלך... כדי לעשות זאת, אל תילחם במחשבות הרעות שלך. פשוט תפסיק לקחת אותם ברצינות, וזהו. תן להם לבוא וללכת, ואתה מכוון את התודעה שלך באמצעות מאמצים בכיוון החיובי הנכון.

הציבו מטרה והלכו לקראתה, למרות הקשיים. פעולה זו תעזור לך להפסיק לחשוב על דברים רעים. על ידי הצבת יעדים חדשים, המוח שלך יקבל את הדחף לשנות את החשיבה שלו. אם המצב שלך נגרם על ידי אירוע כלשהו, ​​אז קבל את מה שקרה לך. אתה רק צריך להבין: הרע כבר קרה. זה חסר טעם להמשיך לסבול. לעולם לא תוכל לשנות את מהלך האירועים שקרו בחייך.