מה כוללת הטריאדה הדיכאונית ואיך יוצאים ממנה?

לפעמים אדם שנמצא בדיכאון מרגיש שינוי חד בהתנהגותו, החשיבה שלו וברקע הרגשי הכללי. הוא מבקש עזרה מפסיכולוג או פסיכותרפיסט. המומחה מאבחן את הטריאדה הדיכאונית.

המונח "טריאדה דיכאונית" בולט בעמימות שלו. בכל המקרים זה אומר האחדות של שלושת הביטויים העיקריים של המצב המדוכא של הפרט. חלק מהמומחים משלבים את המאפיינים של הפרעת דיכאון בשלושה: מלנכוליה, אדישות וחרדה. הטריאדה של V.P. Protopopov מכילה קומפלקס של תסמינים האופייניים לפסיכוזה מאניה-דיפרסיה. המצב אופייני לאנשים הסובלים מדיכאון מלנכולי. תסמונת פרוטופופוב מבוססת על דומיננטיות של סימנים הקשורים באופן הדוק לטון של המקטע הסימפטי של מערכת העצבים האוטונומית. זהו דופק מהיר, אישונים מורחבים ועצירות.

השלישייה של א' בק כוללת מצב רוח דיכאוני, ירידה בפעילות גופנית ודעה שלילית על עצמך. הטריאדה הקוגניטיבית כוללת פרשנות שלילית של הפרט לניסיון החיים האישי. לנושא בזמן דיכאון יש רעיונות שליליים על עצמו, על אירועים עכשוויים ועל עתידו. המטופל רואה את הסיבה לתחושותיו בנכויות פסיכולוגיות, מוסריות ופיזיות אישיות.

כמה מומחים מבחינים בין הטריאדה ההרמונית, הדיסהרמונית והמנותקת של דיכאון. רוב הפסיכולוגים והפסיכיאטרים מכנים את הטריאדה הדיכאונית קבוצה של מצבים מעוכבים המשפיעים על האזורים הרגשיים, הנפשיים והרצוניים.

• מצב רוח ירד מלווה את הנושא לתקופה ממושכת. הפרט אינו מסוגל לחוות רגשית מצבים שונים, לנהל חיים פעילים. הוא חווה געגוע ועצב בלתי פוסקים. אדם מתייסר כל הזמן בחרטה, תחושת נחיתות משלו. הוא מאשים את עצמו בכישלון, בכך שעשה טעויות רבות בעת קבלת החלטות חשובות. האישיות לא מרגישה את המשמעות שלה, עוסקת בהלקאה עצמית. ההערכה העצמית נופלת בצורה קטסטרופלית. כתוצאה מכך העניין בכל מה שקורה אובד, משמעות החיים אובדת, מספר המגעים החברתיים מצטמצם והזיכרון מתדרדר. יש חוסר הרמוניה וחוסר איזון בתפיסת הסביבה.
• תַרְדֵמָה פעילות מוחית לעתים קרובות מלווה בתחושה של חוסר טבעיות וחוסר טבעיות של האירועים המתרחשים, מחשבות לא ברורות, ריקנות וערפל בראש. הכותב מאבד את היכולת להלחין, רואה החשבון - לספור, המרצה - לדבר בפומבי ולאלתר. אדם לא יכול להתרכז. הוא חש נוקשות וזרימה איטית של מחשבות, שבדרכה מתעוררים מכשולים בלתי עבירים. הסתייגויות, תיקונים, הוספות והבהרות מופיעים בנאומו של הדובר. הנבדק אינו יכול לשנן ולהטמיע מידע. היכולות היצירתיות והאינטלקטואליות מופחתות באופן משמעותי. יש אנשים שמאבדים את היכולת לשחזר את הניסיון הקודם שלהם. התמקדות בדיכאון שלך מייצרת הרבה חשיבה שלילית. אדם לא יכול לעקוב אחר מהלך המונולוג של בן השיח. הסקרנות, התובנה, ההמצאה וההמצאה נעלמים. לפעמים קשה לנבדק להתמודד עם מצב חיים, במיוחד כאשר יש צורך להאיץ את הקצב או לקבל החלטה לא סטנדרטית.
• פיגור מוטורי כולל ירידה בטון הכללי, בכוח ובאנרגיה. האישיות חווה בצורה חריפה את תחושת אובדן היכולות הרצוניות שלה. אדם לא יכול להיות פעיל. יש אנשים שמפסיקים לדאוג למראה החיצוני שלהם, לדאוג לעצמם ולהקפיד על היגיינה. הם מבלים את רוב זמנם בשכיבה או בישיבה. נוכחותם של אנשים אחרים מכבידה על הסובייקט המדוכא, אשר מקובע בחוויות ובסבל שלו. הוא מאבד את התיאבון, מפסיק לדאוג לאהובים. הוא מתבייש בחוסר האונים ובחוסר המעש שלו, אבל אדם לא יכול לתקן את המצב.

מומחים מזהים מספר תסמינים האופייניים ביותר לדיכאון:

• נוקשות חשיבה;
• חולשה כללית, אובדן כוח, עייפות;
• תשישות רגשית;
• אדישות, אדישות, ירידה בעניין בעולם החיצון;
• אובדן תיאבון, שינוי בהעדפות הטעם;
• ירידה או עלייה במשקל;
• נדודי שינה או, להיפך, נמנום;
• חרדה מוגברת, התקפי פאניקה;
• יכולת התרשמות חזקה ורגישות מוגברת;
• התפרצויות של גירוי והשפעה קיצוניים, כעס;
• חוסר סבלנות, חוסר רצון לעשות ויתורים;
• תוקפנות לא מבוקרת, חוסר שליטה עצמית;
• אובדן זיכרון, ירידה בריכוז;
• דלדול אוצר המילים, תחילת השפלה;
• קשיים בתקשורת עם אנשים;
• לחץ דם גבוה, טכיקרדיה, ממברנות ריריות יבשות.

לרוב, מתרחשת הטריאדה של תסמונת דיכאון כתוצאה ממצב טראומטי... להופעתה של השלישייה הדיכאונית הקלאסית קודמים בדרך כלל נסיגות הקשורות בפשיטת רגל, ירידה חדה בהכנסה, פיטורים מעבודה, סכסוכים ממושכים, הטרדות מיניות, התעללות, צרות ואכזבות שונות. הסיבה היא מחלה קשה או מוות של אדם קרוב, שינוי מקום מגורים, פרישה, שינויים פתאומיים בחיים, גירושין או פרידה מאדם אהוב. נדיר ביותר שנצפה מצב דיכאוני אצל נבדק שהשיג בהצלחה את מטרתו העיקרית. לפעמים אדם מאבד את משמעות הקיום, כי במשך זמן רב בחייו היה רק ​​רעיון או חלום אחד.

גורמים ביולוגיים כוללים נטייה תורשתית, פגיעות ראש שונות ותופעות לוואי של תרופות. לפעמים הפרה של המשטר היומי, עייפות כרונית, מתח ממושך, מחסור בהורמונים או ויטמינים מכניסים אדם למצב דיכאוני. דיכאון הוא הפרעה נפשית הדורשת התערבות מומחים. העזרה של פסיכולוג או פסיכותרפיסט נחוצה כדי לשקול ולפתור את כל המצבים הטראומטיים עבור הנשמה, מודעותם וקבלתם לבעיה. למטופל חשוב מאוד להתכוונן למצב רוח חיובי, לגלות סבלנות והתמדה.

פסיכולוגים בדרך כלל מקדישים הרבה זמן ותשומת לב להעלאת ההערכה העצמית. הם ממליצים למצוא לעצמך קבוצת תמיכה ברשתות החברתיות. אדם חייב לשקול מחדש את ערכיו, לנקות את המחשבות שלו מספקות, להיפטר מדברים מיותרים. רצוי לצאת לטבע לעתים קרובות יותר, להיות באוויר הצח. כל פעילות יצירתית מעניקה חיוניות ואנרגיה. שירה, ריקוד, ציור, רקמה, סריגה, מוזיקה ותחביבים מעניינים אחרים משפרים באופן מושלם את מצב הרוח ומגדילים באופן משמעותי את ההערכה העצמית. היפטרות מהטריאדה הדיכאונית הקלאסית תדרוש טיפול תרופתי. זה נועד לנרמל את מצב מערכת העצבים, להפעיל מיומנויות פסיכומוטוריות, לשחזר את הרקע הביוכימי, להעלים אדישות וחרדה, כמו גם למנוע עייפות נפשית ודמעות.