הכל על דיכאון "מחייך".

דיכאון עם "חיוך על הפנים" הוא הסכנה הגדולה ביותר. למעשה, הרבה מקרים נרשמו כאשר אדם שנראה מאוד שמח אתמול, למחרת, מרצונו החופשי, ויתר לפתע על חייו. למה זה קורה? כי כל האנשים שונים מאוד. מישהו אוהב להעביר את הבעיות שלו לאחרים, בעוד שמישהו מסתיר אותן בזהירות מעיניים סקרניות.

בפסיכולוגיה יש מונח כזה - דיכאון "מחייך". זה מניח הופעה מחייכת באדם בזמן שבו הוא הופך רע מאוד מבחינה נפשית. חיוך על הפנים שלך בזמן מצב רוח שלילי מצביע על כך שאנשים עם דיכאון מנסים לא להראות לכל הסובבים אותם כמה הם רעים.

"צוחק" דיכאון בעולם המודרני נפוץ, ויכולות להיות לכך גם מספר רב של סיבות. הסיבה לכך היא שחלק מהאנשים לא למדו להתמודד עם הרגשות שלהם. ברוב המקרים, הם מנסים לבצע את הפעילויות והאחריות היומיומיות שהם לא אוהבים. אבל פעולות ואחריות אלה תמיד נחשבו וייחשבו מועילים.

לדוגמה, חלק מהנבדקים מבקרים במועדון הכושר לא כי הם באמת נהנים לעשות את זה, אלא כי יש צורך לעשות זאת. תצפיות הראו שאנשים שאינם חיים ומתנהגים כפי שהם רוצים, למעשה נוטים לדיכאון.

לעתים קרובות נוסף גורם נוסף לגורם הנ"ל. לעתים קרובות, נבדקים מדוכאים "מעלים" חיוך על פניהם מכיוון שהם נתונים בלחץ מבחוץ. למשל, הם לא חושפים את החוויות האמיתיות שלהם כדי שיקיריהם לא יתעצבנו.

אם מתרחשים גירושים בין בני זוג, אז הם מסווים בכל דרך אפשרית את הרגשות האמיתיים שלהם מתחת לחיוך. כך הם דואגים שילדיהם לא יהיו לחוצים. שימו לב: מודעות חזקה לאחריות מפעילה לחץ על נפש האדם ומונעת ממנו להבין את הבעיה. כתוצאה מכך, מצבו מחמיר, ומתחיל דיכאון "צחוק".

חלק מהנבדקים חושבים שחייבת להיות סיבה רצינית להופעת דיכאון רציני, למשל, אובדן יקיריהם, מחלות ועוד. אם אדם לא מוצא בדיוק סיבות טרגיות כאלה, אז הוא מאמין שאין לו זכות ליפול לדכדוך. הוא מנסה להתעלם ממצב רוח רע, מאמין שמצב הרוח הזה הוא ביטוי של גחמה מסוימת.

עם זאת, חלק מהאנשים נוטים לדיכאון מסוג זה. דחיפה קטנה מספיקה להם כדי להדרדר את מצב הרוח הכללי שלהם במשך זמן רב. יתרה מכך, מצב נפשי זה קשה מאוד להגדרה.

בגלל זה הצורה הסמויה של המצב הדיכאוני מסוכנת מאוד בהשוואה לצורה הנראית לעין בלתי מזוינת. למה? כי מצב דיכאוני, שהוא בעל אופי קלאסי, מזוהה מיד, ואדם מתחיל להילחם איתו.

מחלה זו היא ערמומית מאוד, שכן יש לה הרבה תסמינים. לכן המחלה יכולה להישאר מחוץ לטווח הראייה במשך זמן רב ולהביא את האדם לקיצוניות.

זה קורה כי הנושא עד השעה האחרונה מחייך ואפילו מתבדח אם יש אנשים לידו. עם זאת, אם נושא כזה נשאר לבד עם ה"אני" שלו, הוא נתון לעוגמת נפש ויכול להרגיש דברים לא נעימים שונים. בואו נרשום אותם.

• עייפות וחולשה מתמדת גם לאחר שינה. כאשר אדם חווה מתח נפשי מתמיד, לגופו אין זמן להירגע לחלוטין ולנוח במהלך השינה. לכן, שנתו של הנבדק המדוכא תישאר חרדה ואמפטית.
• בְּדִידוּת. הנושא הסובל ממצב שלילי מנסה להתרחק מאנשים. הוא חושש שאנשים ישימו לב למצבו וילעגו לו. לכן, אדם נסוג יותר ויותר לתוך עצמו.
• חיים ללא עתיד. הנבדק הסובל מדיכאון כל כך שקוע בבעיות שלו שהוא לא רואה סיבה לחיות ולהילחם יותר. התודעה המודלקת שלו פשוט לא יכולה למצוא דרך לצאת מהמצב הזה. לכן, מוחו של אדם עם טראומה נפשית נופל לקהות חושים.

למעשה, הסימנים לעיל אינם היחידים. לכן, מומחים מחלקים אותם לקבוצות ספציפיות. שקול את קבוצת התסמינים הבאה המעידה על כך שאדם סובל.

אובדן תיאבון או להיפך, עלייתו. זה לא סוד שאדם הסובל מדיכאון או שמתחיל לאכול הרבה, או שהאוכל מעורר בו גועל. זה קורה בגלל שהרקע ההורמונלי של הנבדק מופרע, מה שנותן השפעה כזו. לכן, האדם עולה במשקל במהירות או יורד הרבה.

כאב פיזיולוגי. אדם יכול לסבול מכאבי גב, שיניים, שרירים ואפילו כאבי בטן. כל זה קורה כי המצב הדיכאוני משפיע לרעה על הגוף כולו.

לדוגמה, אם המצב משפיע על תנועתיות המעיים, אז החולה סובל מגזים, עצירות או צואה רופפת מאוד. יתר על כן, הטבליות אינן נותנות השפעה מתמשכת. ואז אדם מתחיל לחשוב שהוא חולה קשה ופונה למומחים צרים לעזרה.עם זאת, מחקרים מראים שמצבו הגופני תקין. לכן דעו: במקום להאשים רופאים באי-כשירות, עליכם לשים לב למצב הנפשי שלכם.

המראה סובל. עקב שינויים הורמונליים, אשר נגרמו עקב מצוקה רגשית, אדם עלול לאבד שיער ואף שיניים.

הדיבור הופך איטי יותר עקב חשיבה שלילית מתמדת. כאבי ראש אינם חולפים גם כאשר אדם נוטל כדורים חזקים מאוד. יתרה מכך, נבדקים בדיכאון שותים כדורים ללא שליטה. וזה גם מביא לפגיעה בלתי ניתנת להכחשה לבריאות.

אם אתם מוצאים דיכאון "עליז" אצל יקיריכם או בעצמכם, אל תיבהלו. העיקר שזיהית את הבעיה. ואיך להתמודד עם זה, גלה מההמלצות של המומחים המוצגים להלן.

קודם כל, אתה צריך להשתלט על המצב השלילי שלך ולהודות שאתה בעצם סובל ממצוקה רגשית. אל תהססו להודות בפני עצמכם ועבור יקיריכם שאתם חווים ייסורים פנימיים בלתי נסבלים. רק תבינו שחוסר תקווה ואדישות אינם מביכים.

כדי להשלים את הנקודה לעיל, עליך למצוא מישהו שאתה סומך עליו לחלוטין. ואז שתף אותו בבעיות שהכריעו אותך. האפשרות האידיאלית היא למצוא מומחה טוב. אז אתה בהחלט יכול לקבל עזרה.

כדי שתוכל להתגבר על המחלה שלך, אתה צריך לבצע פעילויות כדי להעלות את ההערכה העצמית שלך. היא, כמו חסינות, תוכל להגן עוד יותר על הנפש שלך מפני השפעות שליליות.

התעמקות מלאה בעבודה טובה מאוד. עם זאת, אל תשכח שעבודת יתר טומנת בחובה השלכות שליליות שונות על המצב הנפשי. לכן, השתדלו לא להעמיס על עצמכם בפעילויות שונות.

זה קורה שאנשים מסוימים חושבים כל הזמן שהם לא יכלו או לא רצו לעזור לאדם אהוב (חבר, קרוב משפחה) בזמן. כתוצאה מכך קרתה לו טרגדיה.

ואז אדם שלא יכול היה לעזור לאחר למצוא מוצא בעצמו מתחיל להרגיש אשם בטרגדיה בגלל אדישותו שלו. כדי למנוע את זה, היו קשובים ליקירכם. אז תוכל לעזור להם בזמן, ומצב הנפש שלך יישאר תקין.

שימו עין על אנשים. הצג תשומת לב ואז תוכל לקבוע בקלות שקרה לחברך או לאהובך צרות. אם אתה רואה שחלו שינויים כלשהם בהתנהגות הנבדק המעידים על תחילתו של מצב שלילי, נסו לדבר איתו בכנות.

היזהר לא להפחיד את האדם. אם אתה מפחיד אותו בפעולות אובססיביות, אז הוא יכול "לסגור" ממך לחלוטין. אז אין מה לעשות כדי לעזור. לכן, לפני שמתחילים בשיחה, כבשו את האדם השני אליכם. הצג מצב רוח ידידותי בכל הכוח. אל תפעיל לחץ על האדם. תהיה עדין אך מתמיד.

כאשר תגלו שהאדם חווה בעצם עוגמת נפש, שכנעו אותו לפנות מיד למומחה שיסייע בזיהוי דרגת הדיכאון ויקבע טיפול הולם. עד שאדם פנה לרופא לעזרה, הפוך ל"שומע" שלו. תן לו לספר לך מה מפריע לו. נסו לתת עצה קטנה שתעזור לעצור את הבעיה לפחות לזמן מה.

לאחר מכן, עליך לנסות להעלות את ההערכה העצמית של האדם הסובל מדיכאון. כדי לעשות זאת, ספר לנו על החוזקות שלו. הצביעו על חולשות באופיו והסבירו שלכל הפרטים יש חולשות באופיו. תגיד גם שאין אנשים מושלמים עלי אדמות.

בזמן שהאדם סובל מדיכאון "צוחק", השתדלו לא להשאיר אותו לבד. תמכו בו, תנו לו הזדמנות לחזור לשגרה.