הכל על דיכאון לאחר לידה

הריון ולידה תמיד מלחיצים את הגוף הנשי השברירי. בנוסף, לא כל אם צעירה יכולה להתמודד עם הדאגות שנערמו עליה, חוסר שינה והתמוטטויות עצבים תכופות. חלקם נכנסים לדיכאון.

דיכאון לאחר לידה נחשב למצב פתולוגי של נציגה שהפכה לאם לפני זמן מה. הפרעת דיכאון קשורה להפרעות מטבוליות, אחריות נוספת, מטלות בית מוגברות ומונוטוניות של החיים. בזבוז פסיכולוגי ופיזי של אישה לאחר לידה מכונה לעתים קרובות דיכאון לאחר לידה.

במהלך הלידה והלידה, הגוף של אישה צעירה עובר שינויים הורמונליים ופיזיים גדולים. רמת הורמוני המין הנשיים והאנדורפינים צונחת. האם הצעירה חווה אי נוחות פסיכולוגית. משך בלוז טיפוסי יכול להיות בין 3 ל-5 ימים. במהלך תקופה זו, אישה חווה דמעות, חרדה ומצב רוח.

לעתים קרובות, המצב המלחיץ זורם בצורה חלקה לדיכאון לאחר לידה, שנמשך בין חודש לשנה. תהליך ההחלמה אורך זמן רב מאוד.זה תלוי באבחון בזמן ובתחילת הטיפול.

העיכוב בזיהוי מצבה הדיכאוני של האישה נעוץ בעובדה שמצב רוח ירוד, עצבנות, אובדן אנרגיה מיוחסים לרוב על ידי אנשים קרובים לגחמות הטבעיות של אם צעירה ולתגובה זמנית ללחץ מתהליך הלידה.

משך הדיכאון תלוי באווירה הכללית במשפחה. אין צורך להעיר על אמא חסרת ניסיון על ביצוע לקוי של אחריות אימהית וחוסר תשומת לב מספקת לתינוק. הבלוז יסתיים במהירות אם אנשים קרובים יספקו את התמיכה הדרושה בזמן.

נדמה לגברת הצעירה שהיא לא מתאימה לתפקיד האם. הגברת מרגישה את חוסר התועלת שלה, מרגישה תחושת אשמה ובושה. האישה מרגישה את חוסר התקווה של המצב והפחד. בפסיכיאטריה מתוארים מקרים שונים של התאבדויות ורציחות של תינוק על ידי אם במצב דיכאון.

לא כל הנשים חוות תשישות רגשית ופיזית באותו אופן. מידת הדיכאון הפסיכולוגי תלויה בגורמים המעוררים דיכאון, במאפייניה האישיים של הצעירה וביחסה לבעיה שנוצרה.

דיכאון מתחיל בדרך כלל במצב רוח עמום ועצב. האם הטרייה חשה עייפות כרונית וריקנות נפשית. היא לא רוצה לתקשר עם חברים וקרובי משפחה. מעת לעת מתרחשות הפרעות סומטיות, אשר קשורות לרוב להפרעות במערכת העיכול או להופעת כאבי ראש.

אם צעירה צריכה לשים לב לתסמינים אחרים האופייניים למחלה:

• חוסר באנרגיה חיונית;
• חרדה מוגברת;
• התקפי חרדה;
• שינויים תכופים במצב הרוח;
• נִרגָנוּת;
• התפרצויות זעם בלתי נשלטות;
• התקפים היסטריים;
• תחושת אשמה על התמוטטויות עצבים לא מתוכננות;
• הלקאה עצמית;
• מצב של בלבול;
• דמעות;
• סירוב לכל עזרה חיצונית;
• חוסר רצון לעשות את מה שאתה אוהב;
• אובדן עניין בחיים;
• תַרְדֵמָה;
• תיאבון ירוד;
• הפרעת שינה עקב זרם של מחשבות חרדה ושליליות;
• חסינות מוחלשת;
• טכיקרדיה, קוצר נשימה;
• חוסר יכולת להתרכז בדברים פשוטים;
• פגיעה בזיכרון ובקואורדינציה;
• הדגיש אדישות כלפי התינוק או טיפול מופרז.

לאחר לידת ילד, הורים צעירים עלולים להרגיש מדוכאים עקב ניסיון חיים לקוי. לעתים קרובות, התשישות הרגשית והפיזית של אישה מתרחשת עקב ידע מוגבל על תהליך המיילדות עצמו, התנהלות החיים בשנה הראשונה לחייו של התינוק.

תפקיד חשוב הוא נטייה תורשתית של הורה צעיר. מדי פעם נצפית הפרעת דיכאון לאחר לידה בקו הנשי בכל הדורות. זה נובע מהתכונה של אנשים עם מערכת עצבים חלשה להגיב בצורה חדה למצבי לחץ. תהליך הלידה והולדת תינוק הם מתח גדול עבור אישה כזו.

האווירה האומללה בבית מובילה גם לדיכאון לאחר לידה. אישה שילדה זקוקה מאוד לתמיכה גברית. ואם היא מרגישה את האדישות של בעלה ואת חוסר העזרה מקרובי משפחה, אז ההורה הצעיר מתחיל להרגיש מדוכא ומיואש. לפעמים הרקע הרגשי הכללי מושפע מקונפליקטים ממושכים עם אמם בגיל ההתבגרות או כבר בזמן הנוכחי.

עייפות יכולה להתרחש עקב הפרעות מטבוליות, עליות בהורמוני המין הנשיים, שינויים בנפח הדם ובלחץ הדם. התמכרות לאלכוהול, עישון טבק, סמים והרגלים רעים אחרים מעוררים לעתים קרובות דיכאון אצל גברים ונשים. מסיבה זו, דיכאון יכול להופיע בו-זמנית אצל האישה והבעל.

במקרים מסוימים, דיכאון גברי לאחר לידה קשור בדרך כלשהי לאותם גורמים כמו אצל נשותיהם. בן הזוג אינו חווה שינויים הורמונליים ופיזיולוגיים בגוף, אך הצורך ברוויזיה בזמן קצר וביצוע התאמות בתחום הפיננסי, המיני והפסיכולוגי תורמים לירידה ברקע הרגשי הכללי ולירידה משמעותית במצב הרוח. דיכאון לאחר לידה של אב צעיר משפיע על המשך ההתפתחות של נפש התינוק. על מנת לשמור על בריאותו הנפשית של הילד, גבר צריך לפנות מיידית לעזרה מפסיכולוג.

לפעמים דיכאון לאחר לידה יכול להיות קשור לאנוכיות של אישה. הגברת לא רוצה לבנות מחדש את אורח החיים הרגיל. יש נשים שאינן מסוגלות לקחת אחריות על גידול גבר קטן. לעתים קרובות גברת שילדה את ילדה הראשון לא רוצה לחלוק את תשומת הלב של אחרים (במיוחד בעלה) עם ילד קטן ומצחיק.

בנוסף לגורמים שתוארו לעיל, פסיכולוגים מזהים סיבות נפוצות אחרות:

• רמה מוגברת של אחריות;
• חוסר כספים;
• חוסר זמן פנוי;
• תפיסה מוגברת של הסביבה החיצונית;
• בעיות עם בן זוג;
• מודעות לתפקיד הלא ידוע - האם;
• חוסר ניסיון בגידול ילדים;
• שינויים פיזיולוגיים;
• פחד משינויים בדמות;
• בעיות הנקה;
• חוסר עקביות בין אירועים רצויים למציאות (חוסר תמיכה צפויה מבן זוג לחיים, לידת בת במקום הבן המתוכנן ועוד רגעים בלתי צפויים).

רק מומחים יכולים להעריך נכון את מצבה של אישה לאחר הלידה. כדי לזהות דיכאון קל, בינוני או חמור, פסיכולוגים ופסיכיאטרים עורכים אבחון מיוחד. יש טכניקות יעילות.

סולם אדינבורו עוזר לזהות את רמת הפרעות הדיכאון בתקופה שלפני הלידה ואחרי הלידה. לאם לעתיד או לאם הצעירה מוצע שאלון עם 10 הצהרות וארבע אפשרויות תשובה. על האישה לבדוק את הפריט המתאים ביותר למצבה במהלך השבוע האחרון. הם נותנים 5 דקות לגשת למבחן. לאחר מכן, הפסיכולוג מעבד את התוצאות, קובע את נוכחות הדיכאון, צורתו. ואז המומחה מתווה דרכים להתמודד עם זה.

לידה עלולה להחמיר הפרעות נפשיות קיימות. האם הטרייה חווה את חדלות הפירעון והתלות שלה. ירידה חדה בהערכה העצמית מביאה אותה לתלות רגשית באנשים הסובבים אותה. התפתחות הנוירוזה מלווה בכעס, תוקפנות ועוינות כלפי אחרים.

השינה והתיאבון של אישה מופרעים, המשיכה המינית לבן הזוג נעלמת, התקפי פאניקה וחשדנות לגבי בריאותה שלה מופיעים. מדי פעם מתרחשת הזעה מרובה, לחץ הדם עולה וקצב הלב עולה.

לאדם נוירוטי יש 2 קצוות: אישה עלולה שלא לשים לב לתסרוקת שלה ולהתלבש לא מסודר, או להיפך, לפקח בזהירות יתרה על כל פרט במראה שלה ובסדר שלה בדירה. במקרה האחרון, מחוונים מקופלים ברישול או מסמר שנשבר בטעות יכולים להפוך לטרגדיה עבורה.

צורה חמורה של הפרעה נפשית דורשת התערבות מיידית של פסיכיאטר, שכן ההשלכות עלולות להיות טרגיות. פסיכוזה לאחר לידה היא אחת הסיבות העיקריות להריגת תינוק או גרימת לו חבלה חמורה, שכן רעיונותיה ההזויים של האם מופנים אל הפירורים. דיכאון מתרחש בדרך כלל בשבועיים הראשונים לאחר הלידה. זה מלווה בהתרגשות חזקה, חשיבה עוויתית ומבולבלת, אובדן עכבות.

אישה עלולה לחוות הזיות, פרנויה והזיות שונות. יש אנשים שמאבדים את היכולת לזהות את יקיריהם.

הקורבנות של דיכאון לאחר לידה ממושך הן בדרך כלל נשים שלא קיבלו מספיק אהבת הורים, רוך, חיבה בילדות, וכן אנשים עם ביטויים היסטריים או פחדים אובססיביים. הם לא מרוצים מעצם התהליך של הטיפול בתינוק, הטיפול בו. גירוי מתחלף עם רגשות אשמה בגלל הכישלון שלכאורה עצמו.

מצבה הכואב של אישה בא לידי ביטוי באהובים ובתינוק. גברת צעירה במצב רוח רע לא יכולה להתרכז באחריות הישירה שלה. תגובה לא מספקת מתבטאת בחוסר הנכונות לקחת את התינוק בזרועותיו, להאכיל אותו בחלב אם. מסיבה זו, התינוק לא עולה במשקל היטב, מתפתח לאט. הילד חרד, לא ישן מספיק. לנסיבות אלו יש השפעה שלילית על נפש ילדו. היעדר קשר מישוש ורגשי עם האם מוביל להפרעת דיבור, היפראקטיביות, או להיפך, עייפות.

בעלה של אדם מדוכא לא תמיד מודע לבעיה הפסיכולוגית של הנבחר שלו. הוא רואה בהתנהגות בלתי הולמת של אשתו גחמה. בשל המבנה המשפחתי שהשתנה באופן קיצוני והיעדר מערכת יחסים אינטימית, גבר מרגיש את חוסר התועלת שלו. אביו של הילד צריך להיות סבלני. אתה לא צריך להתעקש על אינטימיות, אבל אתה צריך להקיף את הנפש התאומה שלך בדאגה ובחיבה.

ניתן להתגבר על דיכאון ודיכאון כללי באמצעות חלוקה נכונה של אחריות. אל תנסה לבסס מיד את דרך החיים הישנה. אין צורך לתפוס כמה דברים בו זמנית. אל תכריח את עצמך. בהדרגה, הנוחות והסדר ישוחזרו. כרגע הרבה יותר חשוב להקדיש יותר זמן לתינוק. הוא זקוק לטיפול תמידי, לאהבה ולחום שלך.

הסכימו עם בעלך לסיים זמנית את האינטימיות עד שהאיברים הנשיים ישוחזרו במלואם לאחר הלידה. הנושא העדין הזה דורש טקט.

אישה צעירה יכולה להתמודד עם מצב דיכאון בעצמה אם יש לפעול לפי ההמלצות הבאות:

• לאכול תזונה מאוזנת באותה שעה ביום;
• אל תוותר על עיסוק בספורט;
• לבלות יותר זמן עם ילדך באוויר הצח, לטייל;
• לדאוג למראה החיצוני שלך;
• אם אתה לא ישנה מספיק בלילה, לישון עם התינוק שלך במהלך היום;
• לפרוש מעת לעת מכולם ולהירגע;
• הקדישו לפחות שליש שעה מדי יום לצרכים אישיים;
• אל תנזוף בעצמך ואל תאשים את עצמך בשום דבר;
• אל תנסה לקחת על עצמך את כל מטלות הבית;
• הרשה לעצמך לשפוך את כל הרגשות השליליים שלך;
• לעשות אמבטיות עם שמנים אתריים ריחניים לעתים קרובות יותר;
• להאזין למוזיקה נעימה;
• לאמן את עצמך להתמקד ביתרונות;
• אל תתייחסו לילד כמקור לשלילה.

אתה יכול להילחם בדיכאון באמצעות טכניקות מדיטטיביות. עצירת נשימתך למשך 10-20 שניות יכולה להביא להקלה. ישנם סטים מיוחדים של תרגילים המיועדים לשיקום הגוף לאחר הלידה. אם תעשו אותם מדי יום, תחזירו במהירות את הצורה האבודה.

אם אתה לא יכול להתגבר על דיכאון בבית, אתה לא צריך לוותר על עזרה פסיכולוגית. במקרים חמורים יש לפנות לרופא. הפסיכותרפיסט יבחר את הטכניקה המתאימה שבאמצעותה תוכל האם הצעירה להתגבר על מחלתה. לפעמים צריך להיעזר בתרופות. עצתו של הפסיכותרפיסט תעזור לך לצאת מדיכאון בזמן.

לכל הנשים ההרות מומלץ להשתתף בקורסים של הורים לעתיד. במרפאות הלידה אומרים לך כיצד לחזק את הקשר בין האם לתינוק ולהימנע מדיכאון לאחר לידה. מומחים עוזרים לאישה להתכונן ללידה של תינוק. חשובה גם פעילות נאותה ותזונה בריאה של אישה בהריון.

על מנת למנוע מצב דיכאוני, על מומחה לזהות מיידית את כל גורמי הסיכון. בין אם ההריון היה מתוכנן או לא. בין אם היו הפלות או לידת ילד דומם בעבר. האם חווית מצבי לחץ במהלך ההריון? האם הייתה טראומה פסיכולוגית או פיזית במהלך הלידה. בנוסף, יש צורך לברר את ההיסטוריה המשפחתית של הפרעות דיכאון, את העושר החומרי של המשפחה, את חומרת התסמינים הקדם-וסתיים ואת חוסר האיזון ההורמונלי הקיים.

הפסיכולוג, יחד עם האם לעתיד, עורך טבלה שבה נקבעות הפעולות הנחוצות של האב והאם, נקבע תחום האחריות האישי לרגעים שונים. מניעת דיכאון לאחר לידה כרוכה בהכרח בדיון בתפקיד החדש של ההורה.

לראש משק הבית תפקיד מרכזי במניעת הפרעת דיכאון לאחר לידה. הוא צריך לקחת בחשבון שהחצי השני שלו לאחר הלידה מגביר את הרגישות והחרדה. האב הצעיר צריך לקחת על עצמו חלק מהטיפול בילד. אם טרייה המבלה את רוב היום לבדה עם תינוקה נמצאת בסיכון לדיכאון לאחר לידה.

תמיכה רגשית ממשפחה וחברים חשובה לאישה כדי שתוכל לעבור בצורה מספקת תחושות חדשות ונסיבות לא מוכרות.