צמיד כושר

כיום יותר ויותר אנשים בוחרים לנהל אורח חיים בריא וספורטיבי. בעזרת הטכנולוגיות העדכניות ביותר, נוצרו מספר עצום של מכשירים שונים ורב-תכליתיים שיכולים לעזור לאדם בארגון חייו, כולל לא רק את התקופה הפעילה שלו, אלא גם את זמן המנוחה.

צמידי כושר או מה שנקרא "חכמים" נועדו לתעד את האינדיקטורים של כמה פרמטרים פיזיים של אדם במהלך ספורט פעיל ובמהלך מנוחה.

שוק צמידי הכושר מיוצג על ידי מספר עצום של דגמים הנבדלים זה מזה במטרה, במאפיינים ובעיצוב שלהם. יש את הדגמים הפשוטים ביותר שיש להם פונקציות בסיסיות בסיסיות - מד דופק ומד צעדים, דגמים שמחשבים את מרחק הנסיעה והקלוריות שנשרפו במשך תקופה מסוימת, ודגמים עם פונקציית "אזעקה חכמה" למעקב אחר משך השינה ושלמותה.

לצמידי כושר יש מגוון רחב של עיצובים. בעיקרון, הם נראים כמו צמידים שעונדים על פרק כף היד. המגוון הרחב של הצבעים בהם עשויים הצמידים, כמו גם צורותיהם השונות, מאפשרים להשתמש בהם בו זמנית כאביזר אופנתי.

בנוסף, צמידי כושר שונים במאפיינים כגון:

• משך זמן ההפעלה;
• נוכחות / היעדר תצוגה;
• מידת האיטום;
• חיי סוללה;
• נוכחות / היעדר תאורה אחורית;
• שיטת פלט נתונים וכו'.

לא לכל אדם שרוצה לשמור על צורתו הגופנית יש הזדמנות לבקר באופן קבוע בחדר הכושר ולהתאמן תחת השגחה מתמדת של מאמן. מספר רב של אנשים נכנסים לספורט בעצמם. מישהו רץ בבוקר, מישהו משחק, למשל, כדורגל/כדורעף, חלק מאוכלוסיית הנשים מגיעה לשיעורי ריקוד, יוגה ופילאטיס, ומבוגרים מעדיפים ללכת.

כדי לקבל מושג על מספר העומסים שהתקבלו ותגובת גוף האדם אליהם, משתמשים במכשירים כאלה. צמיד כושר (או גשש כושר) סופר את הצעדים שנקט בעליו ואת המרחק המתאים, סופר את הקלוריות שנשרפו, ויש לו גם יכולת למדוד את קצב הלב, לחץ הדם, הטמפרטורה וההזעה של האדם.

מכשיר כזה, בעל פונקציית "אזעקה חכמה", יוכל לנתח את כמות השינה ובעיקר את איכות השינה.

בואו נבחן ביתר פירוט את הדגמים של צמידי כושר שנוצרו עבור קטגוריות שונות של משתמשים. דגמים חכמים מתעדים נתונים שונים המועברים למחשב (טאבלט או טלפון) ומנתחים אותם.

בנוסף לפונקציות הבסיסיות, פונקציית האזעקה בצמיד הכושר נוחה מאוד לרבים. רבים, כנראה, בחייהם, התמודדו עם מצב שלמחרת בבוקר, לאחר שינה ארוכה לכאורה, מצב הבריאות הותיר הרבה מה לרצוי. צמיד עם פונקציית אזעקה, על סמך תוצאות הנתונים המתקבלים וניתוח שלבי השינה, קובע את הזמן האופטימלי לסיום השינה ומעיר את העונד אותו או מאותת על הזמן האופטימלי להירדם. צמידים עם פונקציית אזעקה מספקים לענוד אותם רווחה מצוינת לאחר מנוחה והשלמה בזמן של כל המשימות המתוכננות.

ללקטגוריית האנשים שרוצים להחזיר את הגזרה לשגרה בעזרת דיאטות, מתאים צמיד הכולל תפקיד של תזונאית אישית. הוא יאמר לבעליו איזה מזון, באיזו כמות ובאיזה פרק זמן עדיף לאכול על מנת להשיג את המטרה שנקבעה. בנוסף, הצמיד יזכיר לך מיד לצרוך נוזלים.

חלק מהצמידים ה"חכמים" יכולים לתפקד כמארגן - הצמיד יודיע לך על שיחות והודעות, יזכיר לך על פגישות קרובות ויעקוב אחר מצב המייל שלך.

צמידים המיועדים לפעילות ספורטיבית מסייעים לעונד אותם לווסת נכונה את רמת הפעילות הגופנית, תוך התחשבות בנתונים המתקבלים. כמו כן, צמידי ספורט משמשים גורם מניע, שכן הם מספקים אפשרות להצבת יעדים (עומס מסוים לזמן מוגדר, עוצמת האימון, מספר הקלוריות שיש להתאמן).

בעזרת צמידי כושר לשחייה ניתן לקבוע את שיטת השחייה, לספור את מספר בריכות השחייה שהתגברו עליהן, סך המרחק שעברה, דופק וצריכת קלוריות. צמידי כושר אלו עמידים למים ויכולים לעמוד בטבילה למספר רב של מטרים.

המגוון העצום של גששי כושר כולל גם דגמים לילדים.

דגמי ילדים עשויים בעיקר בצורת צמידים בצבעים עזים עם מעטפת עמידה בפני אבק ולחות. ממש כמו הדגמים המבוגרים, חלקם מספקים אפשרות של טבילה במים לעומק של כ-50 מטר.

הצמידים מצוידים בתצוגה. התפריט מאפשר לך לבחור באיזה מצב להציג מידע. בעזרת צמידים כאלו ניתן לצפות גם בפעילות הגופנית של הילד במהלך היום, למשל המרחק שהילד הלך ביום.

הצמיד נשלט באמצעות סמארטפון, בו ניתן לא רק לתעד את התוצאות, אלא גם להגדיר לילד משימות חדשות שיש להשלים תוך זמן מסוים. אם כל המשימות מבוצעות בזמן, הילד מקבל עידוד, המשמש כמוטיבציה לפעולות נוספות.

גם יצרני צמידי כושר דאגו לחצי היפה של האנושות. לצד הדגמים בעלי העיצוב הנפוץ ביותר, נוצרו דגמים כאלה המסוגלים להשלים ולקשט את דמות האישה, תוך ביצוע כל הפונקציות המיועדות. דגמים מחומרים שונים - מתכת, פלסטיק ואפילו עץ, שניתן לענוד גם על פרק היד וגם כתליון או צמיד, ימשכו נשים שרוצות להיראות אופנתיות ומסוגננות.

לרוב הדגמים של צמידי כושר יש בערך אותו סט של פונקציות בסיסיות. אלו כוללים:

• פונקציות מד צעדים;
• גשש שינה;
• גשש מרחק נסיעה;
• מעקב אחר שורף קלוריות.

כמו כן, צמידי כושר מסוגלים למדוד כמה מדדים גופניים, למשל, דופק, לחץ דם, טמפרטורת גוף במנוחה ולהשוואה במהלך פעילות גופנית. לאנשים שצריכים לשלוט במשקל, צמיד כושר עם פונקציית מעקב דיאטה ויכולת לחשב את הערך האנרגטי של כל מזון שנצרך יהיה שימושי.

מבחר צמידי הכושר המוצע מכיל גם דגמים עם פונקציות ארגונית, שיש להם:

• שעון מעורר מובנה;
• לוּחַ שָׁנָה;
• להודיע ​​לבעלים על כל השיחות וההודעות הנכנסות;
• להזכיר לך אירועים מתוכננים.

היכולת להגדיר מטרות שונות ולפקח על השגתן יכולה להוות מוטיבציה טובה לבעל הצמיד. בנוסף, נוצרו דגמים שיש להם בנוסף פונקציות שאינן קשורות ישירות לייעודם העיקרי, אך בכל זאת מהווים תוספת נעימה להם - למשל עם פונקציה של שלט רחוק לנגן או שליטה במצלמת סמארטפון.

הצורה והגודל של צמידי הכושר מיועדים לנוחות מירבית. הלובש יכול לענוד את צמיד הכושר כאביזר על פרק כף היד או סביב הצוואר.

עכשיו בואו נראה איך המכשיר הקטן הזה מסוגל לבצע מספר כה גדול של פונקציות, שעבורן לא כל כך מזמן היה צורך להשתמש בכמה מכשירים.

רוב המכשירים המודרניים מצוידים כיום במד תאוצה בעל 3 צירים, שתפקידו לעקוב אחר תנועת המכשיר וההאצה בשלושה כיוונים. מד התאוצה מורכב משני לוחות חשמל קטנים עם מטען חשמלי, בין הלוחות מותקן משקל נגד. אם אין תנועה, משקל הנגד נמצא באמצע. בעת תנועה, משקל הנגד בא במגע עם הלוחות, ויוצר תמונה תלת מימדית של תנועה. שתי אלקטרודות מובנות משמשות לקביעת קצב הלב.

לחלק מהדגמים יש גם ג'ירוסקופ שמודד סיבוב ומשפר את ההתמצאות. ישנם דגמים המצוידים במד גובה, אשר מתעד את השינוי בגובה לאורך תקופה מסוימת. האינדיקטורים של כל החיישנים מסוכמים ומנתחים.

פונקציית ה"אזעקה החכמה", הקיימת במספר רב של צמידי כושר, מיושמת באופן הבא: באמצעות חיישנים, כולל מד התאוצה ומד הדופק שהוזכר כבר, המכשיר מנתח את מצב גופו של האדם הישן. ברגע שהמכשיר מזהה שאדם נמצא בשלב שינה המתאים להתעוררות, מופעל אות (בדרך כלל לא מדובר בצליל חזק וקשה, אלא ברטט), והאדם מתעורר בהדרגה.

קלוריות מחושבות באמצעות מד דופק ומד תאוצה. מד הדופק, כאשר מנתח את פעילות הלב של אדם, מחשב את המספר המשוער של קלוריות שנשרפות במהלך פעילות גופנית. מד התאוצה מתעד פעילות גופנית. למטרות אלו נדרש גם מידע נוסף על הבעלים: מין, גיל, גובה, משקל.

בנוסף פותחה תוכנה מיוחדת שיכולה לחשב את ההבדל בין קלוריות שנצרכו לקלוריות על סמך נתונים שהזין אדם. הדיוק של הנתונים המיוצרים על ידי ניתוח זה משתפר כל הזמן על ידי המפתחים.

האלגוריתם לעיבוד מידע המתקבל בעזרת חיישנים, כמו גם ההצגה הסטטיסטית שלו, תלוי בהגדרות שנקבעו על ידי היצרן של כל דגם ספציפי.

צמידי כושר קלים ונוחים מאוד לשימוש. הבעלים יצטרך להתקין אפליקציה מיוחדת בסמארטפון או באייפון שלו, לקשר את שני המכשירים זה לזה ולסנכרן. לצורך כך, חלק מהדגמים דורשים יצירת חשבון ושימוש בבלוטות'. לאחר השלמת כל השלבים הפשוטים הללו, תוכלו להשתמש בצמיד, והנתונים המתקבלים ממנו יבואו לידי ביטוי בסמארטפון.

כמה מהדגמים הפופולריים ביותר של המותג Fitbit הם Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One ו-Zip. כל הדגמים הללו נבדלים זה מזה בעיצוב האישי שלהם, בסט הפונקציות ובמחיר. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהם.

Fitbit Surge הוא הדגם היקר ביותר מבין האמור לעיל, שכן מגוון התכונות שלו מאפשר להתייחס אליו כאל שעון "חכם". בנוסף למדידת דופק, צעדים, מרחק נסיעה, מהירות תנועה, הוצאת אנרגיה, שריפת שומן, זמן פעילות ומעקב שינה, מכשיר זה מציג גם מידע על שיחות והודעות נכנסות.

מאפיינים ייחודיים של דגם זה הם:

• מודול GPS מובנה בעזרתו יכול הבעלים לעקוב אחר המסלול שלו.
• תואם ל-Apple iOS ואנדרואיד.
• ממשק חיבור - Bluetooth v 4.0.
• ישנה אפליקציה מיוחדת לסנכרון עם סמארטפון.
• הגשש עשוי בצורת צמיד עם צג פלסטיק.
• מארז המתכת עמיד בפני אבק / לחות.
• זמן ההפעלה במצב רגיל הוא כ-7 ימים, במצב פעיל - 10 שעות.

סקירה כללית של התכונות העיקריות של Fitbit Surge ניתן לראות בסרטון הבא:

Fitbit Charge HR מדורג במקום השני במחיר אחרי Fitbit Surge. לדגם הזה יש כמעט אותה פונקציונליות כמו הקודם:

• זה יכול לתפקד כשעון מעורר, לספור קלוריות שנשרפו, למדוד מרחק, לעקוב אחר שלבי שינה.
• למוצר יש מד דופק, מונה צעדים,
• מסוגל להודיע ​​על שיחות והודעות, ויש לו גם שעון.
• ממשק חיבור - Bluetooth v 4.0.
• בעל תצוגה עם חוגת LED.
• שעות עבודה במצב רגיל - 7 ימים.

Fitbit Charge שונה מדגמים קודמים בכך שאין לו פונקציית מד דופק, אך יש לו פונקציה לספירת קומות שטיפסו, הן במהלך הירידה והן במהלך העלייה.דגם Fitbit Charge תומך בפונקציה של ספירת צעדים, מרחק נסיעה ושריפת קלוריות, בעל פונקציית שעון ואזעקה, וכן עוקב אחר שלבי שינה.

המכשיר גם משדר מידע על שיחות נכנסות. Fitbit Charge יכול לעבוד עם סמארטפונים עם אנדרואיד, IOS ואפילו Windows Phone 8.1. ממשק חיבור - Bluetooth v 4.0. הדגם עשוי בצורת צמיד עם תצוגה. המארז אינו עמיד למים. שעות העבודה במצב רגיל הן גם 7 ימים.

הפונקציונליות העיקרית של דגם Fitbit Flex היא לעקוב אחר הפעילות הגופנית של בעליו. ל-Fitbit Flex יש פונקציה של ספירת צעדים שנלקחו (והתוצאה מחושבת בדיוק גבוה מאוד) וקלוריות שנשרפו, הגשש יכול לעקוב אחר מאזן המים בגוף, לעקוב אחר שלבי השינה, אך במקביל הוא מתעורר לא כאשר שלב השינה העמוקה הושלם, אלא בזמן שנקבע על ידי הבעלים.

דגם זה תואם ל-Android, iOS, Windows Phone ומתחבר באמצעות Bluetooth v 4.0. הדגם מיוצר בצורת צמיד, אין תצוגה. חיי הסוללה הם 5 ימים.

ל-Fitbit One יש את היכולת לעקוב אחר מרחק שעבר לאורך זמן ולחשב קלוריות שנשרפו, בדיוק כמו ש-Fitbit Charge יכולה לספור קומות ויש לה מעקב שינה. מודיע על שיחות והודעות נכנסות.

תואם ל-Apple iOS ואנדרואיד, מתחבר באמצעות Bluetooth v 4.0. דגם זה שונה מהקודמים בכך שהוא עשוי בצורה של שלט מפתח עם תצוגה. בעל תפס לחיזוק. לפיכך, ניתן ללבוש אותו על בגדים על ידי הצמדתו למקום נוח ללובש אותו. זמן פעולה ללא טעינה - עד 10 ימים.

FitBit Zip הוא הידידותי ביותר לתקציב מבין המכשירים הנ"ל. הוא מופעל על ידי סוללה שמחזיקה כשישה חודשים. FitBit Zip עוקב אחר מספר הצעדים, הקלוריות שנשרפו ביום ופעילות בעליו. תואם לאנדרואיד, iOS, Windows, OS X, חיבור גם באמצעות Bluetooth v 4.0. כל הנתונים שהתקבלו מוצגים.

ברצוני להסב את תשומת לבכם גם לגשש הכושר של Povit, דגם P-8134, שנמצא בטווח מחירים נוח במיוחד. דגם זה מצויד בפונקציות החיוניות ביותר לשמירה על הבריאות:

• מונה צריכת קלוריות;
• פונקציית ניטור שינה;
• מד צעדים.

הדגם עשוי גם בצורת צמיד עם תצוגה.

כדי לבחור דגם מתאים של גשש כושר, על בעליו הפוטנציאליים לקבוע תחילה לאיזו מטרה הוא רוצה לרכוש אותו. אם אדם רק רוצה לעקוב ולשלוט בפעילות הגופנית שלו במהלך היום, כמו גם לשמור על משקל יציב, אז מתאימים לו דגמים עם פונקציות בסיסיות: מד צעדים, מד דופק ומד קלוריות.

אם אנחנו מדברים על אימון אינטנסיבי עם השגת תוצאה מסוימת, אז מתאימים מודלים עם פונקציונליות רחבה יותר, המאפשרים לא רק לעקוב אחר פעולותיהם, אלא גם לקבוע משימות ואת הזמן להשלמתן.

בעת הבחירה, אנשים שנכנסים לשחייה חייבים לשים לב האם לצמיד יש הגנה מספקת מפני רטיבות. מומלץ לשים לב לנוכחות התצוגה וכן לגודל המכשיר ולאורך הרצועה שלו.

כמובן שצמיד כושר על פרק כף היד שלך לא יעשה אותך בכושר ובכושר בן לילה. אך בבחירה מוצלחת ואופטימלית בו תקבלו עוזרת שאין לה תחליף ונאמנה, בעזרתה תוכלו להשיג את מטרותיכם.

רוב האנשים שבבעלותם צמידי כושר מציינים שלמכשירים בגודל צנוע אלו הייתה השפעה משמעותית על חיי היומיום שלהם.

פשוטים וקלים לשימוש, הם אהבו הן צעירים פעילים שנכנסים בכוונה לספורט ומעוניינים להשיג תוצאות ולהשתפר מתמיד בכיוון זה, והן אנשים מבוגרים שעוקבים אחר בריאותם ורוצים להישאר בכושר. הרבה זמן. על פי הביקורות של החלק הנשי של האוכלוסייה, הם מרוצים מהמגוון מבחינת העיצוב והצבעים של הדגמים המוצעים, ועבור ילדים מכשיר זה יכול להפוך גם לבידור מועדף.

ראוי גם לציין כמה מהבעיות שעומדות בפני חלק מהמשתמשים.לעיתים בעלי הצמידים מתקשים לסנכרן את הצמיד עם סמארטפון (אייפון, טאבלט, מחשב). ברוב המקרים, זה נובע מהיעדר האפליקציות הדרושים וניתן לפתור אותם בקלות על ידי התקנתם.

חלק מהמשתמשים מציינים כמה אי דיוקים בתוצאות שהושגו על ידי צמיד הכושר. ככלל, זה קורה בגלל העובדה שהמכשיר מזהה בטעות פעולות אנושיות.

נכון לעכשיו, הכיוון הקשור לפיתוח וייצור של אביזר ספורט זה מתפתח באופן פעיל, ומופיעים בשוק דגמים חדשים ומשופרים העונים על הדרישות התובעניות ביותר.