אמקסופוביה: תכונות ושיטות מאבק

סביר להניח שכולם פגשו בחיים אדם שמסרב מכל וכל לנהוג במכונית ומעדיף לנסוע בתחבורה ציבורית, ללכת ברגל או להיות בתפקיד של נוסע לכל החיים. גם אם לאדם כזה יש מכונית, הוא יכול להתחמק בשקידה ממושב הנהג כי הוא מפחד. פחד מנהיגה הוא אמקסופוביה.

הפחד מנהיגה הוא בדרך כלל קורה בקרב נהגים מתחילים, צוערים של בתי ספר לנהיגה, אבל זה קורה גם בקרב נהגים עם ניסיון רב כתוצאה מטראומה פסיכולוגית קשה לאחר התאונה. משום מה, מאמינים שהפחד מלנהוג במכונית הוא בעיה נשית טיפוסית. עם זאת, הסטטיסטיקה הרפואית מראה זאת אמקסופוביה שכיחה באותה מידה בקרב נשים וגברים, רק שהאחרונים נוטים פחות להודות בפני עצמם ובפני הסובבים אותם בפאניקה בפחד מהסיכוי לנהוג.

במבט ראשון, אמקסופוביה היא לא בעיה גדולה - אתה מפחד לנהוג במכונית, אל תנהג בה והבעיה תיפתר. אבל לא הכל כל כך פשוט. בעיה מסוימת יכולה להפוך לעולמית, שכן ההפרעה הנפשית, שהיא אמקסופוביה, נוטה להתקדם במהירות. זה יכול להוביל להתפתחות של בעיות נפשיות אחרות.

בפרקטיקה הפסיכיאטרית מתוארים מקרים שבהם אמקסופוב, שבהתחלה רק פחד לעלות על ההגה של מכונית, החל בסופו של דבר לפחד מכל תחבורה, אפילו סירב לעלות על חשמלית או אוטובוס כנוסע.זה כרוך בעובדה שאדם יצטרך להתאים את חייו לפחד - לחפש עבודה פחות יוקרתית (אבל ליד הבית לא צריך ללכת), לסרב להיפגש עם חברים (צריך קחו את המטרו לחצי העיר). לכן, מאמינים ש יש לטפל באמסופוביה, בזמן שהיא עדיין רק מתחילה, כדי לשמר את איכות חיי האדם.

הסיבות לפתח פחד מנהיגה הן רבות. רובם טמונים בחוויות שליליות. לרוב, המחלה הופכת תוצאה של דרמה פסיכולוגית, הלם חמור שספג בילדות, בגיל ההתבגרות ואפילו בבגרות.

לא קשה להבין באילו אירועים מדובר - הם קשורים איכשהו למכוניות. מדובר בתאונות דרכים (RTA), שבהן האדם עצמו נפגע, נפגע. יחד עם זאת, הוא יכול להיות בזמן התאונה גם ליד ההגה וגם במושב הנוסע. ישנם מקרים בהם החשש לנהיגה במכונית הופיע בהולך רגל שנפל שניצל מהתנגשות עם רכב ונפצע.

הפרעה נפשית יכולה להתפתח על רקע טרגדיה - מוות של אדם קרוב אליו לאחר תאונה. הפרעה פובית אופיינית יותר לטבעים ניתנים להשפעה עם חשדנות, חרדה מוגברת. ניתן למצוא מאפיינים אלו אצל גברים ונשים בוגרים, נערות ונערים צעירים. לפעמים מתפתחת אמקסופוביה אצל אנשים שלא חוו בעצמם אירועים טרגיים ישירות ולא נקלעו לתאונות.

פסיכותרפיסטים מייחסים חשיבות רבה לתפקיד החינוך. אם הורים וסבים הסבירו לילד שמכוניות מהוות סכנה, שבהחלט יפגעו בו, אם יתחיל לחצות את הכביש במקום הלא נכון, יעבור לאדום, ישחק ליד הכביש, אז הסבירות לפתח פוביה עולה. תנאי חשוב הוא שגם לילד יש להציע די בקלות, לחרד ולחשוד. כמובן שצריך לספר לילדים על כללי ההתנהגות בכבישים מהירים ובקרבתם, על כללי הדרך, אבל הכל בסדר במידה.

אם למשפחה כבר יש אמקסופוב מבוגר, הסבירות שהילד יגדל באותה מידה גבוהה עוד יותר. הורה שנמנע בחריצות מרכבים משדר אוטומטית דפוסי התנהגות לבן או לבת. הורים, הרואים בשיטת ההפחדה את השיטה החינוכית היעילה ביותר, מצליחים יותר מאחרים ביצירת פוביות בילדיהם. הם ממציאים ומתארים בפירוט תמונות מחרידות של מה שיכול לקרות לילד אם יחליט לחצות את הכביש במקום הלא נכון.

האמסופוביה בביטוייה אינה רחוקה מרוב ההפרעות הפוביות. מצב מפחיד גורם לפרץ אדרנלין, המתבטא ברמה הפיזית ירידה בלחץ הדם, קצב לב מוגבר וכו'.

אם יש צורך לעלות על ההגה, אדם עם פוביה זו חווה את הפחד החזק ביותר, מה שמונע ממנו לחשוב בצורה רציונלית, הגיונית, לא ניתן לשלוט בגילויי פחד. אדרנלין גורם לאישונים מורחבים, חיוורון של העור, ידיים וזיעת גב, אצבעות רועדות, אדם מרגיש חולשה ברגליים ומופיעות תחושות לא נעימות באזור הקיבה, הקשורות פיזיולוגית ליציאת דם מאיברים פנימיים והזרמתו. בפקודה של המוח לרקמת השריר... במקרים חמורים עלולות להופיע בחילות, הקאות והתעלפויות..

Amaxophobe עצמו מבין את זה הפחד שלו לא יכול להיחשב רציונלי, כי הוא לא קשור לאיום אמיתי על החיים כרגע... אבל זה עדיין ביטוי מוגזם לאינסטינקט השימור, מוחו של אדם הסובל מפוביה מנסה בכל דרך אפשרית להגן עליו מפני הגעה אפשרית למצב מסוכן, למשל, בתאונה.

אמקסופוביה קלאסית לא מסובכת באה לידי ביטוי במצבים מסוימים - בזמן נהיגה, כשאדם צריך לעלות מאחורי ההגה, בעודו במכונית (גם כנוסע), תוך כדי נסיעה (אין חשש במכונית עומדת, הוא מופיע רק ברגע שהמנוע מתניע ומתחיל לנוע). בצורה חמורה, פוביה מסובכת מתפשטת למצבים של הימצאות בתחבורה ציבורית, מוניות, מיניבוסים.

די מהר, פובים מתחילים לתרגל התנהגות נמנעת - הם מנסים לחיות בצורה כזו שלא יתמודדו עם מצבים מפחידים. הם הולכים, מסרבים לקבל רישיון. אבל המסוכן ביותר הוא התקף פאניקה פתאומי, אשר, למשל, יכול לקרות לאדם עם אמקסופוביה בינונית בזמן נהיגה. אם אתה עולה מאחורי ההגה, יוצא לדרך ונוסע, אז בכל מצב חירום בכביש (מישהו צפר, חתך, עקף, הולך רגל רץ פתאום אל הכביש) חווה ה-Fob. התקפי פאניקה קשים מיידיים שעלולים להוביל לתאונה ולהשלכות טרגיות.

אדם מודרני שצריך לנסוע באופן קבוע מרחקים משמעותיים, להיות בכמה מקומות במהלך היום, רק צריך להיות מסוגל להתגבר על הפחד מלנהוג ברכב או על הפחד מתחבורה בכלל. אבל עצות של פסיכולוגים מהאינטרנט או הרשמה לקורסים והכשרות להתגברות על פחדים לא יעזרו הרבה. הם אף פעם לא לוקחים בחשבון את המאפיינים האישיים של ההפרעה הפוביית, ואחרי הכל, החל מהסיבות השורשיות, המצבים שונים מאדם לאדם.

לכן, למי שנחוש להביס את האמסופוביה, יש רק דבר אחד לייעץ - אתה צריך להתחיל בביקור אצל פסיכותרפיסט או פסיכיאטר.

ככל שתפנה למומחה זה מוקדם יותר, ככל שתוכל להיפטר מהר יותר מהפוביה, כך הפרוגנוזה העתידית תהיה חיובית יותר. קשה מאוד לטפל בצורות מוזנחות, רב-שנתיים של פחד מסוג זה. התסמינים הראשונים עלולים להופיע בגיל ההתבגרות, כמו גם בתחילת האימון בבית ספר לנהיגה. אם מספר פעמים ברציפות אי אפשר לעלות על ההגה בגלל פאניקה, אין לעכב על ידי פנייה למומחה.

הפסיכותרפיסט מתחיל בזיהוי הגורמים שהובילו להתפתחות הפחד. הם יכולים להיות מוסתרים עמוק בילדות, אבל יש צורך לגלות אותם, כי האפקטיביות של פסיכותיקון וטיפול תלויה בכך. הרופא אינו מכריח אדם להתגבר על עצמו, אינו דורש לקחת ולהתגבר על הפחד במאמץ של רצון, שכן המומחה הרפואי מבין היטב שבמקרה של פוביה זה בלתי אפשרי עקרונית, כי אדם מאבד שליטה על מעשיו בבהלה.

עוזר להתמודד שיטה קוגניטיבית התנהגותית של פסיכותרפיה. היא מבוססת על תיקון עמדותיו של אדם, שבגללו נולד פחד. בשלב השני של הטיפול, המומחה מתחיל בהדרגה, בשליטתו, להציע למטופל מצבים שבהם פחד כל כך למצוא את עצמו בעבר. תגובות מפתח למצבים אלו חייבות להשתנות.

ברור שהפסיכותרפיסט לא יישב איתך מאחורי ההגה ויצא לסיבוב בעיר. בשביל זה משמשים מפגשי היפנוזה אודיוכאשר אדם בטראנס רואה את עצמו במכונית, מתניע את המכונית, מסתובב בעיר, נתקל במצבים חריגים וחרום. תגובותיו אליהם מעובדות יחד עם הפסיכותרפיסט ומתוקנות.

אם הפחד אינו קשור להתקפי פאניקה, הם מדברים על אמקסופוביה קלה. לעתים קרובות, היא בוטלה כאשר הנהג המתחיל רוכש את חווית הנהיגה המתאימה, לכן אל תזניח שיעורים נוספים עם מדריך.

אין צורך להתייחס לפחדים כאלה במלוא מובן המילה. אבל צורות חמורות של amaxophia, הקשורות לפחד מהובלה באופן כללי, זקוקות לטיפול רציני. במקרה זה, ניתן להמליץ ​​גם על תרופות - תרופות נוגדות דיכאון, לעיתים רחוקות תרופות הרגעה... תפקיד המפתח מוקצה גם ל פסיכותרפיה.

בכל המקרים, בשלב שבו התסמינים החריפים של פחד נעלמים, כדאי להתאמן על סימולטורים מיוחדים. אלה בבתי ספר לנהיגה, ויש סימולטורים לנהיגה בצורה של אפליקציות ותוכנות מחשב. לעתים קרובות פסיכותרפיסטים ממליצים על משחקי מירוץ מחשבים. בשלב ההתאוששות, לעתים קרובות כדאי לנסוע במושב הנוסע הקדמי, כך שאדם מתרגל בהדרגה לראות את הכביש דרך השמשה הקדמית - זו מבט מוכר של הנהג.

אל תניח שהפחד יעבור מהר, שכמה פגישות עם מומחה יספיקו. לרוב, התגברות על הבעיה דורשת כחודשיים עם שלבים קלים של ההפרעה הפוביית. צורות חמורות יותר דורשות טיפול ארוך יותר. ניסיונות חסרי ניסיון בטיפול עצמי טומנים בחובם התקדמות מהירה של פוביה ותוספת של דיכאון, תסביך נחיתות - מצבים אלו כבר ידרשו גישה רפואית רצינית יותר.