אטיפוביה: תיאור וטיפול

במידה מסוימת, כל אחד מאיתנו זקוק להכרה בכשירות ובהצלחה. ומחשבות על תבוסה אפשרית, תוצאה לא מוצלחת של כל עסק לא ניתן לייחס לנעימים. אבל יש אנשים שכן הפחד מכישלון מאלץ אותך לנטוש את העסקים וההתחייבויות לחלוטין... אנשים כאלה נקראים אטיפובים.

אטיפוביה היא פחד לא רציונלי פתולוגי מכישלון... הפרעה נפשית זו קיבלה את שמה מהאטיכס הלטיניים - "אומלל" והיוונית φόβος - "פחד". הפרעה זו נחשבת לאחת הנפוצות בעולם המודרני, אך למרות זאת, רק חלק קטן מהאטיצ'יפובים מגיע לפסיכותרפיסטים ולפסיכיאטרים כדי לקבל טיפול הולם. השאר נוהגים לכתוב את מה שקורה על האופי שלהם.

בכל המצבים שבהם יש אפילו שמץ של תחרות ככזו, אנשים עם אטיצ'יפוביה רואים קשר הדוק עם סכנה, הם מאמינים שהם בהחלט ייכשלו ויחיו את הפיאסקו שלהם מראש.

אדם אינו בטוח בכוחותיו, בידע, ביכולותיו, ביכולותיו, ולכן נוטה לדיכאון ולהופעת פתולוגיות נפשיות קשות יותר. אטיפוביה נחשבת להפרעה פובית הרסנית. הוא מסוגל לא רק להרוס לחלוטין את חייו של אדם על היבטיו השונים, אלא גם לגרום נזק בלתי הפיך לבריאותו.על רקע הציפייה המתמדת לכישלון, רבים מתחילים להשתמש באלכוהול ובסמים על מנת להירגע לפחות זמנית, להפסיק לחשוב על הסיכויים לתבוסותיהם ולהתאבל על ההזדמנויות שהוחמצו שהאדם לא העז לקחת בזמן שהיה סיכוי.

פוביה זו על ידי מומחים שייכת לקטגוריה של חברתיות. בילדות כולנו מצפים לשבחים מהורינו על ציור יפהפה, מלאכה שסיימה בהצלחה וציונים בבית הספר. ככל שאנו מתבגרים, הצורך בשבחים אינו פוחת, ובשלבים מסוימים בחיינו הוא עלול להחמיר.

היא זו שעומדת בלב הפחד שלו לא להפוך לטוב ביותר, להיכשל. אדם בריא נבדל מ-atihphobe ביכולת להתייחס פילוסופית לתבוסה. אנשים עם הפרעה נפשית כזו לא יכולים לשפוט את המצב בצורה נבונה, חווים בכאב אפילו את הטעויות הבלתי משמעותיות שלהם. עצם המחשבה שהכישלון יכול לחזור על עצמו גורמת לפאניקה, התרגשות איומה באטיצ'יפוב, קשה לו להתמודד עם הרגשות הללו.

התרגשות מול הכישלון האפשרי (טרם קרה) שלו מאלצת אדם להימנע בשקידה מכל מצב הקשור לתחרות. - קבלה לאוניברסיטה, ראיונות עבודה, השתתפות בתחרויות יצירתיות ותחרויות ספורט, ואפילו הסיכוי ליצור מערכת יחסים קרובה עם אדם אהוב, אטיהפוב יסרב מיד אם יופיע יריב באופק.

מכל סוגי ההפרעות הנפשיות הפוביות, אטיציפוביה היא בעלת המספר הגדול ביותר של צורות שבהן ניתן להבחין בה, לכן זה יכול להיות כל כך קשה לזהות אטיצ'יפוב אמיתי.

• חיסול עצמי ובידוד עצמי - בטופס זה, ה-atihphobe מסרב להשתתף בכל אירוע המרמז על תחרות (אינו הולך לראיון, מסרב להשתתף במגוון אירועים ופרויקטים, כל מכשול אפשרי, אפילו מינימלי, להשגת המטרה הופך לבלתי עביר).

• חבלה עצמית - לפחד מכישלון יש צורה של שכנוע מתמשך, ביטחון שהכל יגמר רע. המטופל אינו מסרב להשתתף באירועים, אלא מנסה לעשות הכל ברמה התת מודע כדי לא להגיע לתוצאה חיובית.

ואז הוא אומר שהוא "ידע את זה". המשימות שמקבלים אטיצ'יפובים כאלה מבוצעות בדרך כלל במשך זמן רב מאוד, הן נמשכות בשקידה, האדם מגיע לנקודת האבסורד ומתחיל להראות סימנים של חוסר יכולת.

• Immobilization - בצורה זו, אטיציפוביה מתקבלת על ידי המטופל כתכונת אופי. הוא אינו נלחם, אינו מבקש להתגבר על חוסר הביטחון שלו, אינו פועל ועונה על כל השאלות מבחוץ: "כן, אני". מטופלים אלו נוטים להסתגר לתוך עצמם, אינם מתפתחים, אינם גדלים מקצועית ואישית.

הם אומרים לעצמם שאין להם יכולת והם היו האחרונים בתור כשאלוהים חילק כשרונות, אבל לא היה להם מספיק.

• שְׁלֵמוּתָנוּת - אדם באמת רוצה להיות הטוב ביותר, אבל הוא מפחד להיכשל, ולכן הוא נאלץ לעשות מאמצים רבים כדי למנוע אפילו תיאורטית כל פעולות שגויות או פזיזות. הרצון להיות הטוב ביותר הופך לאובססיה. כל עסק שעבורו נלקח אטיהפוב כזה הופך עבורו ללחץ., כי הוא זורק את כל כוחו כדי שהכל ייעשה "לעניין". נכון, עם צורה זו של הפרעה פובית, המטופל לעולם אינו מתעסק מתחום שאינו מוכר לו, ומגביל את עצמו לאחת, תחום הפעילות העיקרי.

לדוגמה, מתכנת מצליח עם פרפקציוניזם לוקח על עצמו את המשימות המקצועיות הקשות ביותר, אך אינו יכול להביא את עצמו להתגבר על הפחד ולקחת חלק ב"התחלות כיף" בבית הספר עם ילדו שלו. או, לאישה שהיא מורה לספרות, זה נראה לגמרי לא מקובל לצאת לטיול סוף שבוע עם תלמידיה, כי היא פשוט מפחדת שילעגו לה.

כל סוגי האטיציפוביה הם אינהרנטיים דימוי עצמי נמוך וביקורת עצמית גבוהה.

פסיכולוגיה ופסיכיאטריה מייחסות חשיבות מיוחדת לחקר הגורמים להתפתחות פחד מתבוסה. בהתחשב עד כמה הפוביה הזו נפוצה, הכרחי לפתח את שיטות הטיפול היעילות ביותר. מומחים נוטים להאמין בכך סיבות שונות יכולות לגרום לאטיציפוביה, ביניהן את המקום המוביל תופס ניסיון שלילי אישי.

חוויות כישלון יכולות להיות כואבות וטראומטיות במיוחד עבור אדם אם יש לו נטייה להכליל. במקרה זה, על פי היסטוריה או מצב בודד, אדם מתחיל לשפוט את התופעה או האירוע בכללותו. אז, לאחר שעשה טעות פעם אחת, לאחר שנכשל, אדם מגיע למסקנה שהוא לא יכול לעשות שום דבר כדאי בכלל, שהיכולות שלו לא מספיק גדולות, שחסר לו ידע וכישורים, ובאופן כללי, הוא כישלון. אמונה זו מעוררת סדרה של תגובות שליליות, הרצון לעשות משהו או להשיג משהו נחסם כמעט לחלוטין.

קודם כל, הערכה עצמית נמוכה יכולה להיות מושפעת מההורים, ליתר דיוק, מההורים שלהם יחס לטעויות ולכישלונות של הילד... אם נהוג במשפחה לדרוש מהילד להיות הכי טוב בלימודים, בספורט, בבית ספר למוזיקה ובסטודיו לציור, כדי שהילד יקבל את הציונים הכי טובים בכיתה, אז הילד נמצא בלחץ מתמיד - זה לא קל לעמוד בקצב בכל מקום.

אם במשפחה אפילו הצלחה מובנת מאליה, שבגללה אין עידוד, הילד יוצר רעיון מעוות של הישגיו שלו. על טעויות, ניתן לנזוף בהורים פרפקציוניסטים מאוד ואף להעניש, והדבר מתבטא מיד בתפיסה של עצמך כבלתי מסוגל להגיע להצלחה.

יתרה מכך, אין צורך כלל שהסיבות ללעג היו מעשים ומעשים, לפעמים הם מלגלגים על תכונות אישיות, תכונות אופי. זה קורה לא פעם בקולקטיבים בגנים, בבית הספר, במדורים ואפילו בשנים הראשונות של המוסדות להשכלה גבוהה. בכל רגע, על רקע חוסר שביעות רצון עז מעצמו, עלול קורבן הלעג לפתח פחד מכישלון.

יותר רגיש לפחד אנשים מושפעים, חשדניים, נוטים לחרדה.

קל מספיק לזהות את Atihphobe בקרב אנשים אחרים. הוא תמיד חרד, מודאג מאוד מאירועים חשובים. אם אתה צריך לעשות משהו, להסכים למשהו, לעשות איזושהי עבודה אחראית, בנוסף לחרדה, אטיהפוב חווה מגוון שלם של תסמינים וגטטיביים. יש לו דופק מוגבר, תחושה לא נעימה בבטן, העור הופך חיוור יותר והזעה עלולה לעלות.

במצב של פחד, אטיצ'יפובים לעתים קרובות רועדים ידיים, מרחיבים אישונים, הדופק הופך מהיר, הנשימה הופכת רדודה. אנשים רבים מציינים שכאבי לחץ מופיעים באזור הלב. חלקם נעשים עצבניים, בררנים, עצבניים, בעוד שאחרים, להיפך, נופלים למצב של קהות חושים.

לדוגמה, לפני בחינה חשובה או ראיון, המטופל עלול לאבד שינה, הוא לא יכול להיפטר ממחשבה אובססיבית, גלילה בראשו תרחישים אפשריים של המקרה הקרוב באור שלילי, שלשולים ובחילות מתפתחים. התקף אטיציפוביה שונה מההתרגשות הרגילה לפני אירוע חשוב, האופיינית לכל האנשים, בעיקר בכך שכל הביטויים נמצאים על סף התקף פאניקה, והתקפי פאניקה עצמם אפשריים.

יחד עם זאת, האדם מבין זאת אין סיבה לדאוג עד כה, כי שום דבר נורא עדיין לא קרה, אולי הכל יהיה בסדר, אבל הוא לא יכול להתמודד עם הזוועה, גילויי אטיציפוביה אינם מתאימים להשפעה ושליטה מרצון.

עם פוביה זו, חשוב מאוד לפנות לרופא, מכיוון שכמעט בלתי אפשרי להתגבר על צורה זו של פחד פתולוגי חברתי בעצמך. פנייה לעזרה היא כבר צעד גדול לקראת התגברות על פחד. פסיכותרפיסט או פסיכיאטר מתחיל טיפול עם הקמת "היסטוריה של ילד" - המטופל מתראיין על ילדותו, על גידולו, על מה ובאילו מצבים הוא נענש, כיצד נבנה מערכת היחסים של האדם עם חבריו לכיתה, חבריו לכיתה, נציגים מהמין השני. זה עוזר למצוא את הסיבות העיקריות להערכה עצמית נמוכה.

הרופא יקבע כיצד המטופל שלו עצמו מתייחס לכישלונותיו ולטעויותיו, איך הדברים עם הנוכחות של מוטיבציה להגיע להצלחה.

בין שיטות הטיפול הפסיכותרפויטי, שיטה למידול מצבים. הרופא יוצר תיאור של מצבים שהסתיימו בכישלון מוחלט עבור המטופל. המשימה של המטופל היא לתאר בפירוט רב ככל האפשר את כל הניואנסים של התחושות והתחושות שחווה במהלך התבוסה ואחריה. הטיפול מבוסס על כנות - אם הוא לא שם, אז יהיה קשה מאוד להתגבר על הפוביה, להסיר את ביטוייה.

שיעורים קבוצתיים מועילים, כי תקשורת עם עמיתים מפחדים מכישלון עוזר לאדם להסתכל על הבעיה שלו מבחוץ באווירה רגועה.

אין תרופות למלחמה באכיפוביה. אבל הרופא עשוי, לפי שיקול דעתו, להמליץ תרופות נוגדות דיכאון, אם הוא שם לב שלמטופל יש מצבי רוח דיכאוניים ומהפנטים להפרעות שינה.

במהלך הטיפול, המטופלים מומלץ להימנע מלחץ, אלכוהול, סמים. הם מוזמנים ללמוד עוד על הביוגרפיות של אנשים מצליחים. בדרך כלל הניצחונות שלהם היו תוצאה של כישלונות רבים, שהפכו לבסיס לחוויה כה ערכית וחשובה לניצחון.

ראה למטה כיצד להתגבר על הפחד מכישלון.