מיסופוביה: סיבות וטיפול

אחת הפוביות הנפוצות בעולם היא הפחד מלכלוך, שיכול להכיל מספר רב של מיקרואורגניזמים פתוגניים. אנשים מפורסמים ומצליחים רבים סובלים ממחלה זו. כל מגע בחפצים גורם להם לחוש סכנה מוגזמת ורצון אובססיבי לשטוף ידיים מיד.

המונח "מיסופוביה" (מלטינית mysophobia - פחד מזיהום) מוכר מסוף המאה ה-19. המשמעות היא הפרעה נפשית המאופיינת בפחד פתולוגי מחיידקים וידיים מלוכלכות. פחד פאניקה מלכלוך נקרא גם ריפופוביה. פוביה הרסנית דומה שבה אנשים מפחדים להידבק בחיידקים נקראת גרמופוביה. הפרעות דומות של פחד מלהידבק וירוסים או פתוגנים כוללות בקטריופוביה ובצילופוביה.

הפחד המכריע רק מסוג אחד של אבק או לכלוך והמחשבה על נוכחותם של חיידקים פתוגניים בהם מובילים לאובדן שליטה על ההכרה ולמאמץ של רצון. אדם עם מחלה מפחד להתלכלך. הוא מגזים בסכנה: כל זיהום קל מבטיח לו הכנסת חיידקים פתוגניים לגוף. רק מים וסבון יכולים להציל אותך מזיהום. שטיפת הידיים האינסופית והיסודית הופכת בהדרגה למעין טקס.

המאניה לטהרה משתלטת על האדם לחלוטין. כתוצאה מכך הוא בכלל לא חושב על חיידקים, אלא על כך שצריך לשטוף את ידיו. פעולה זו מתוארת בספרות המדעית כהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, המתבטאת בדחף שאין לעמוד בפניו לשטוף כל הזמן ידיים.טיפול חיטוי מתמיד לא מוצדק בידיים אינו מועיל לגוף. יחד עם חיידקים מזיקים, חיידקים מועילים מושמדים. כתוצאה מכך, ההגנה העצמית של הגוף פוחתת. כתוצאה משטיפה יסודית קבועה של ידיים, החסינות הטבעית נחלשת, והאורגניזם הפגיע נחשף למחלות זיהומיות. נזק בלתי הפיך יכול להיגרם לבריאות האדם.

תגובה לא מספקת ללכלוך, אבק הופכת את חיי הסובל והאנשים סביבו לגיהנום אמיתי. בתסמינים הראשונים של מצב אובססיבי של שטיפת ידיים סדירה על מנת להפחית את הסבירות לזיהום, עליך לפנות מיד לעזרה מפסיכותרפיסט.

מיסופוביה מקודמת על ידי הגורמים הבאים:

• טראומה פסיכולוגית של ילדים שנגרמה מהקללות על ידי הורים על בגדים מלוכלכים, כמו גם עונש על אי הקפדה על ניקיון;
• מאפיינים של חינוך לא תקין הקשורים לאיסור ללטף חיות, לשחק בארגז החול, להרים דברים של אחרים, לתקשר עם ילדים חולים;
• הפחדה של ילד עם השלכות נוראיות אם היגיינה אישית לא נצפתה מובילה לניקיון מוגזם ולפדנטיות;
• ניסיון שלילי יכול להירכש כתוצאה ממחלה זיהומית על ידי האדם הסובל מהפוביה או על ידי קרובו הקרוב;
• הגזמה מוגברת מצד התקשורת לגבי חיידקים וקרדיות פתוגניים הנמצאים באבק ולכלוך;
• הפרסום המוטל על חומרים אנטיבקטריאליים עם הצעה לאנשים להשתמש בחומרי חיטוי כדי להגן על הגוף מפני הסביבה השופעת וירוסים וחיידקים מסוכנים;
• תורשה: הפרעות נפשיות של הורים או בני משפחה קרובים מגדילות את הסבירות לפוביה;
• יכולת התרשמות מוגזמת כאשר מזהים את העובדות המזעזעות של מספר מקרי המוות ממחלות זיהומיות שונות על פני הגלובוס, כולל איידס;
• סוגסטיות, פתיחות וחשדנות של האדם;
• חתירה לשלמות מוחלטת כפרפקציוניסט או כאדם בעל הערכה עצמית מוגברת.

כמה תסמינים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים עשויים להצביע על פחד פתולוגי הנגרם מהסכנה האפשרית של כניסת פתוגנים לגוף דרך ידיים מלוכלכות. אנשים הסובלים מפוביה זו חווים אי נוחות מתמדת ומתח עצבי עקב האבק שמסביב וסוגים שונים של זיהום. עלול להתרחש מצב שנע בין חרדה קלה להתקף פאניקה.

ביטויים פסיכולוגיים של מיסופוביה יכולים להיות:

• מחשבות דיכאוניות על מוות אפשרי;
• נדודי שינה;
• חוסר יכולת להתרכז, חוסר מוחין;
• לחץ;
• התקפי חרדה קשים.

תסמינים פיזיולוגיים:

• דופק מהיר ונשימה;
• רעד בידיים וברגליים;
• הזעה מוגברת;
• הפרעה במערכת העיכול;
• בחילות קשות עד הקאות;
• התכווצות שרירים;
• פה יבש;
• בליעה תכופה;
• חנק, קוצר נשימה, כאבים באזור החזה.

ניתן לזהות גם מספר תסמינים התנהגותיים.

• מחשש להידבקות בזיהום, שטיפת ידיים בחומרי חיטוי מתרחשת לעתים קרובות מדי ולמשך זמן רב מדי. יש אנשים שבוחרים ללבוש כפפות בתקווה שהם יגנו עליהם מפני החיידקים בכל מקום.
• סלידה מוגברת וחשש מזיהום מביאים לאינדיבידואליזציה: נאסר על בני המשפחה להשתמש בכלים, ספרים, כלי כתיבה וחפצים אישיים אחרים של המטופל.
• השאיפה לניקיון מוחלט הופכת את הדירה המיסופוביה לקופסה סטרילית. שמירת הסדר לפעמים חורגת מכל גבולות: כל מי שנכנס לבית חייב ללבוש כיסויי נעליים, אסור לגעת ברהיטים.
• טיפול אנטיספטי של מקום העבודה, חפצים מסביב משרה בהם ביטחון של הגנה נוספת מפני חיידקים מזיקים. אנשים כאלה תמיד נושאים איתם מגבונים אנטיבקטריאליים, איתם הם מנגבים מעת לעת את הידיים ואת החפצים שסביבם.
• הסובלים מפוביה, על מנת להימנע ממגע עם לכלוך, מנסים לסרב לנסוע בתחבורה ציבורית, לבקר בחנויות מזון, בשווקים, בשירותים משותפים ובאירועים קולקטיביים.
• מיסופובים נוטים לבודד את עצמם מהחברה. הם נמנעים ממקומות ציבוריים. קהל האנשים עוקף. מפגש עם חברים מלחיץ אותם, שכן חברים יכולים להיות נשאים של הזיהום. הסובלים מפוביה מנסים להתרחק מקרובי משפחה. כשמתקרבים אנשים מתרחקים מהם. התקשורת עם כל הילדים הצטמצמה לאפס, מכיוון שהם נוטים לחלות לעתים קרובות. הם מפחדים ממגע מישוש עם בעלי חיים.
• אנשים שנשארים בחברה ושחוו פוביה זו הופכים בדרך כלל למנודים. האנשים סביבם אינם מודעים לאימה שחווה המיסופוב. בהתנהגותו הם רואים חוסר רצון, חרטה, עוינות ויהירות.

איכות החיים של הסובלים מהמחלה יורדת בצורה ניכרת. הימנעות ממגע ואינטראקציה עם אנשים משפיעה לרעה על פעילותם המקצועית. פוביה יכולה להוות מחסום להקמת משפחה. פחד מלגעת בחפץ ביד חשופה, גירוי, דחיית חפצים אישיים נוגעים של אנשים אחרים, פחד מלחיצת ידיים מסבכים את התקשורת עם בני המין השני ומהווים מכשול לאושר אישי.

מיסופוביה היא הפרעה נפשית חמורה. קשה מאוד להתאושש לבד. המחלה דורשת תיקון פסיכותרפויטי רציני. עליך לבקש עזרה מטכנאי מוסמך. להילחם בפחדים מזיהום המכיל הרבה חיידקים אפשרית רק בטיפול מורכב.

לקבלת טיפול יעיל, הפסיכותרפיסט רושם תרופות המסייעות להפחית חרדה, לנרמל את השינה ולשפר את מצב הרוח. תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה מקלים על התסמינים לזמן מה, אך הפוביה אינה נפטרת לחלוטין.

יש לשלב טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה. יש צורך במפגשים קבוצתיים, שיחות פסיכותרפיות, התייעצויות. ישנם טיפולים יעילים לפוביה זו. מומחה מוסמך בהחלט יעזור להיפטר מהמחלה.

יש את שיטת "ארבעה צעדים" של שוורץ, שעובדת בשלבים.

• מיקום נכון של מבטאים. ההבנה שפחד הפאניקה לחלות הוא שגורם לך לשטוף ידיים בלי סוף, ולא לחיידקים מסכני חיים. שטיפת ידיים אינסופית פוגעת בגוף יותר מאשר בחיידקים שמסביב.
• חפש את הסיבה להופעת המחלה.
• ללמוד להתמקד במחשבות חיוביות ולהסיח את הדעת מהפחד מלכלוך.
• הערכה מחודשת של ההסתכלות על הפחד מחיידקים, התחשבות בפעולותיהם מבחוץ ומבינה את האבסורד שבמצב.

המודל הטיפולי הקוגניטיבי-התנהגותי מאפשר ללקוח לשקול מחדש את יחסו לפחד שלו, מלמד אותו לשלוט ברגשותיו שלו. תרגילי נשימה כוללים נשימות עמוקות פנימה והחוצה. בעת שאיפה, יש צורך לדמיין את תחושת הריח של הפרח. כאשר אתה נושף, אתה צריך לדמיין כיבוי נר דולק.על מנת לפתח בקרת קשב, מתקיימת הדרכה בבחירה מודעת על מה לחשוב. מוצע למנות:

• מספר ריחות המורגשים ברגע זה;
• צלילים שנשמעו מסביב;
• חפצים ירוקים, כחולים או צהובים בחדר;
• דגמים של סמארטפונים, מחשבים, מכונות כביסה וכו'.

הטכניקה הקוגניטיבית-התנהגותית מאפשרת למטופל עם פוביה להיפטר מהבהלה המכסה אותו. טיפול בחשיפה מסייע למטופל להתקרב בהדרגה למושא האימה. הפסיכותרפיסט מביא למיזופוב צנצנת זכוכית סגורה עם אדמה, אך לא נותן אותה לידיו. כאשר מתרחשת חרדה קשה, נעשה שימוש בטכניקות נשימה וטכניקות הסחת דעת. כאשר החרדה שוככת, יוצקים מעט אדמה מהצנצנת על העלה. פעולות נוספות עם השימוש בקרקע מתבצעות עם ביצוע המוכנות לגישה חדשה. לפעמים לוקח כמה חודשים להתאוששות מלאה.

המחלה נסוגה כאשר משתמשים בשיטת הכוונה הפרדוקסלית. הטכניקה פותחה על ידי הפסיכותרפיסט האוסטרי ויקטור פרנקל. אדם מוזמן להתגבר על עצמו ולהתמודד עם הפחד שלו: ליצור קשר עם אדם חולה, לגעת בכוונה בחפץ מזוהם ואז לא לשטוף את ידיו.

מדיטציות עצמיות בניהול עצמי בבית יכולות לעזור לבנות הערכה עצמית ולבנות ביטחון עצמי. אבל אם הגורמים למחלה אינם מסולקים, הסימפטומים עשויים להופיע שוב לאחר זמן מה. לצד אימון אוטומטי, רצוי להגיע לייעוץ פסיכולוגי של מומחה מוסמך.

אם הלקוח אינו מסוגל להתמודד עם המחלה בעצמו, שיטת ההתנגדות יעילה. מלמדים את המטופל להגיב אחרת לגירוי. ראשית, המטופל רגוע לחלוטין. אחר כך מקדם רוגע. במצב רגוע, אדם מגיב אחרת לגירויים. ברמה התת מודע מתרחש מבנה מחדש: הדימוי הישן של תפיסת הזיהום מוחלף במודל חדש. תגובה רגועה ללכלוך, אבק, חיידקים מוחלפת בהדרגה באימת הפאניקה הרגילה. לעיתים מציעים למטופל מפגשים היפנוטיים. הלקוח מועבר למצב טראנס לזמן קצר. הטכניקה היעילה ביותר לטיפול בפוביה זו היא כיבוי מוחלט של התודעה והפעלת תת המודע. הטכניקה מתאימה רק לאנשים המהפנטים בקלות.

ברגע של כיבוי התודעה ניתן יחס המחליף מחשבות שליליות בגישה חיובית. ישנה תפיסה של הפרט של הכרה בחוסר היסוד של כל הפחדים. ההיפנולוג מכוון את הנפש בכיוון הנכון. בסוף הקורס המלא, התסמינים השליליים של פוביה נעלמים:

• יש תגובה נאותה להתרחשות של חומר גירוי;
• מתבצעת הערכת מידת האיום האמיתית;
• עולם המיקרואורגניזמים נתפס כנורמלי;
• הקשר עם אנשים סביבך משוחזר בהדרגה;
• הפחד להידבק בזיהום ללא סיבה נראית לעין נעלם.

הטיפול נמשך זמן רב. כך, בעזרת היפנוזה, ניתן לפתור את הבעיה, ולא רק להסיר לזמן מה כמה ביטויים של המחלה. כל מטופל זקוק לגישה אישית.