פוביה חברתית: תכונות, סוגי ושיטות מאבק

בחיי היום-יום שלנו בשנים האחרונות המושג "פוביה חברתית" התבסס היטב. ורבים מאיתנו משתמשים בו לעתים קרובות בדיבור, לא ממש מדמיינים במה מדובר, וכיצד המושג הזה שונה ממופנמים וסוציופתים.

סוציופוביה היא פחד מהחברה, פחד מהחברה. השם בא מהמילה הלטינית "socius" (נפוץ) ומהיוונית העתיקה "φ? βος ", שפירושו" פחד "," פחד ". סוציופוביה היא סוג של הפרעת חרדה באישיות המתבטאת בפחד בלתי מוסבר ובלתי סביר לעשות משהו בחברה - לדבר עם הציבור, לבצע פעולות מסוימות תחת עינו הפקוחה של אחרים. לפעמים מתעורר פחד גם מול זרים שלא אכפת להם מאדם, למשל, מול עוברי אורח ברחוב. סוציאלופוב יכול לפחד גם מהתבוננות אמיתית מבחוץ וגם מהנסיבות שהוא דמיין (לאדם נראה שכולם ברחוב או במרכז קניות צופים בו).

רוב הפובבים החברתיים מודעים היטב לבעיה שלהם, הם מודעים לכך שלפחדים אין סיבות, אבל הם לא יכולים להתמודד איתם. חלקם מפחדים רק ממצבים מסוימים (למשל, הצורך לדבר מול קהל), בעוד אחרים מפחדים ממגוון רחב של מצבים הקשורים לחברה.

אני רוצה לומר שחרדה חברתית לא נולדת, אבל זה, אבוי, לא כך.עד מחצית מכלל האנשים עם בעיה זו הם בעלי רקע גנטי, והם מראים סימנים של פוביה חברתית בילדות, בדרך כלל לפני גיל 11.

ברוב המקרים, פחד מהחברה אינו הבעיה היחידה, מכיוון שכאשר הוא מופיע מוקדם יחסית, הפוביה החברתית מובילה להפרעות אישיות אחרות וגם להפרעות נפשיות. לעתים קרובות, פובים חברתיים הופכים למכורים לסמים ולאלכוהוליסטים סמויים, מכורים למשחקי מחשב, והופכים לדיכאון קליני. בספרות הרפואית העולמית יש לתופעה שם נוסף - "מחלת הזדמנות שהוחמצה", בהמשך תבינו מדוע.

לסוציופובים קשה לממש את עצמם במקצוע, יצירתיות, לבנות קשרים חזקים ואמון עם אנשים. הם חווים כל הזמן את החרדה החזקה ביותר כאשר יש צורך לעזוב את ה"קליפה" שלהם ואת המגע עם העולם החיצון, או יותר נכון, אחד ממרכיביו – אנשים אחרים כמוהם.

פוביה חברתית היא הפרעה מתמשכת שחוזרת על עצמה פעמים רבות. ובין שלל הפוביות המוכרות לאנושות, זו אחת הנפוצות ביותר. במצבים שונים, ביטויים אינדיבידואליים של פחד מהחברה נמצאים בכ-5-16% מהאנשים, אך פחד ממינו זולג לצורה הקלינית רק אצל 1-3%. אין הבדלים בין המינים - גם גברים וגם נשים רגישים לפחד הזה באותה מידה. בצורה חמורה, צורה זו של פחד חברתי מובילה לנכות.

מחלת נפש, פוביה חברתית יכולה להיקרא רק מתיחה, מומחים מפנים אותה לעתים קרובות להפרעות נפשיות מסוג חרדתי. אבל זה לא מפחית בשום אופן את הצורך בטיפול. לעתים קרובות, הסובבים את הפוביה החברתית אינם נלקחים ברצינות., וסירוב של אדם לצאת לקניות או לדבר עם שכן שהציף את הדירה יום קודם לכן נתפס כתירוץ, ביטוי של עצלות. מומחים בתחום הפסיכולוגיה והפסיכיאטרים תמימי דעים בנושא זה: פוביה חברתית היא לא יומרה, לא גחמה, אלא בעיה אמיתית, הפרעת אישיות.

כמו נוירוזה, פוביה חברתית זקוקה לאבחון וטיפול, אולם איש אינו יכול להבטיח שחרור מוחלט. כמו כל הפרעות חרדה נפשיות, פוביה חברתית נוטה לחזור על עצמה כאשר אדם נמצא לפתע במצב רגשי או פסיכולוגי טראומטי. אבל התיקון מאפשר לך לחיות טוב יותר ואף להגיע להצלחה ניכרת בהתמחות צרה מסוימת.

קשה לדמיין, אבל הקומיקאי ההוליוודי המפורסם ג'ים קארי סבל מחרדה חברתית כנער וקיבל טיפול מפסיכותרפיסט. לשחקנית קים בסינג'ר ורוברט פטינסון הייתה בעיה דומה במהלך ההתבגרות. המדען הדגול לב לנדאו לא הצליח להיפטר מהחרדה החברתית, שלא מנעה ממנו להגיע לתוצאות הגבוהות ביותר בפיזיקה ולהיות זוכה פרס נובל. סובל מפוביה חברתית, על פי ההיסטוריונים, הסופרים ניקולאי גוגול והנס כריסטיאן אנדרסן.

הפוביה החברתית המפורסמת ביותר של השנים האחרונות היא המתמטיקאי גריגורי פרלמן. הוא מרוצה מה"חרושצ'וב" שלו בסנט פטרבורג, שבו הוא מרגיש בטוח, ולכן מסרב בכל תוקף להצעות להשתתף בכנסים בינלאומיים. הוא זכה בפרס של מיליון דולר על הישגים במדעים המדויקים, אבל האיש מעולם לא הגיע לפריז בשביל זה.אף אחד מעולם לא הצליח לראיין את המתמטיקאי הדגול - הוא בורח ברגע שהוא רואה עיתונאי או מישהו שבבירור הולך לקראתו.

במילים אחרות, פובים חברתיים לא יכולים להיחשב טיפשים, ההיגיון והתודעה שלהם לא סובלים. כאשר משתמשים בביטוי "מחלת נפש, הפרעה", רבים מדמיינים אדם לא שפוי, עם קושי להבין מי הוא, מה הוא ולמה. לא מדובר בחרדה חברתית. הם רואים בבירור את המטרה שלהם, הם לרוב מוכשרים מאוד, בעלי יכולות יוצאות דופן, אבל הם יכולים לחשוף אותם רק כשלא שמים לב אליהם.כאשר חייהם מוסתרים מעיניים סקרניות.

אל תבלבלו בין חרדה חברתית לבין מופנמים. רבע טוב מאוכלוסיית העולם היא מופנמת. מדובר באנשים בריאים שהם לגמרי עצמאיים, הם לא משועממים לבד עם עצמם, הם שקועים בעצמם ובעסק שלהם ואינם זקוקים למגעים חברתיים רחבים, לספר האהוב עליהם, לעבודה מרחוק, לחתול חם לצידם. הכיסא האהוב מספיק להם. אבל אם הנסיבות דורשות, מופנם בקלות, אם כי בעל כורחו, עוזב את אזור הנוחות שלו, יוצר קשר עם אנשים ללא פחד, מתקשר ומקים קשרים חברתיים. שאלה נוספת היא מה הוא מחכה במקלחת, כדי שכולם יעזבו אותו סוף סוף בשקט, כדי שיחזור ל"קליפה" שלו.

אם תסתכל על פוביה חברתית מנקודת מבט רפואית, כפי שעושים פסיכיאטרים, פסיכותרפיסטים ומומחים פסיכוסומטיים, אזי יתבררו המנגנונים של פחד לא רציונלי כזה. בסוף המאה הקודמת גילו נוירופיזיולוגים מאיטליה "תאי מראה" - קבוצות מיוחדות של נוירונים שאחראיות, כשמם, לחיקוי. זה מה שעומד בלב היכולת האנושית להזדהות עם אחרים, להזדהות, כלומר, זה הבסיס לאמפתיה.... ללא אמפתיה, אדם אינו מסוגל לקיים אינטראקציה מלאה עם מינו, לבנות יחסי אמון עם חברים אחרים בחברה.

כל חריגות, פרדוקסים והפרעות בעבודה של תאי מראה גורמים לפגיעה באמפתיה. אדם מבודד - הוא לא יכול להחליף עם רגשות אחרים, ואז הוא מבין שגם הוא לא יכול להחליף מידע. גם שיחה פשוטה ש"מזג האוויר נהדר היום" היא קודם כל לא רק חילופי מילים, אלא גם חילופי רגשות. בן שיח אחד שולח לאחר רגשות התפעלות חיוביים (גם אם לא הכי כנים) בבוקר שטוף שמש, והשני או תומך בהם, מקבל ומזדהה, או שיש לו נקודת מבט אחרת, ובמקרה זה הוא מקבל גם את הרגש של בן השיח, אבל יש לו תגובה אחרת. זה לא ככה עם פוביה חברתית. נוירוני מראה אינם מספקים חיקוי, אינם גורמים ל"שידור וקבלה" של מסרים רגשיים.

אם מישהו מחליט לצחוק על אדם בריא, ללעוג, במידה רבה של סבירות, אותם חלקים במוח שאחראים לתוקפנות, כעס, יופעלו בתגובה אזורים עתיקים שאחראים להגנה על הטריטוריה שלהם מאיומים מבחוץ. בפוביה חברתית, המוח פועל אחרת: בתגובה ללעג או עקיצה של אחר, מופעלים מיד אזורי מוח שאחראים על פחד וחרדה, ולעיתים קרובות מופעל מרכז הכאב הגורם לכאב פיזי אמיתי.

הודות לתוכניות טלוויזיה פופולריות כמו האוס, שרלוק ואחרות, אנשים החלו להשתמש במושג אחר די נרחב - "סוציופת". יחד עם זאת, ברוב המכריע, איננו מייצגים את ההבדל בין חרדה חברתית לסוציופתים, מתוך אמונה שאלו רק צדדים שונים של אותו מטבע.

סוציופתיה היא אבחנה שונה לחלוטין. אם הפחד הוא בלב החרדה החברתית, סביר יותר שסוציופתיה תיעדר. לסוציופת מאוד לא אכפת מהחברה, הוא ללא ספק יעבור מעל ראשו כדי להשיג את מטרתו, לא אכפת לו מנורמות וכללים חברתיים, הוא מסוגל לפעולות אימפולסיביות "למרות אחרים". הם תוקפניים כלפי מינם, אבל מקסימים כמו אף אחד אחר. לכן, הם מצליחים למצוא מעריצים, מעריצים, וגם ללא הרף ללכלך את חייהם של כל מי שאליו הם פונים.

לסוציופת לא אכפת מהבעיות שלך - הוא לא יודע להזדהות עקרונית (נוירוני מראה סובלים גם כאן, אבל בצורה קצת אחרת). הוא יכול להעמיד פנים שהוא מעוניין בבעיות שלך, אבל רק אם הוא צריך אותך כדי להשיג את מטרותיו. אם אין צורך, הוא לא יעשה מאמצים על עצמו ויגלם השתתפות אנושית ערה.

סוציופתים לא מרגישים אשמה... גם אם הם עשו הרבה דברים מכוערים ואפילו נבזיים למען האמת, הם תמיד ימצאו מיליון תירוצים למעשיהם, ויפילו את כל האחריות על הסובבים אותם ("כן, הרבצתי למוכר בחנות, אבל הוא להאשים, כי הוא הביט בי בחוצפה, הוא העיר הערה, לא נשם ככה ").

כדי להפוך את ההבדל להיות מובן יותר, כדאי לדבר על הסוציופתים המפורסמים ביותר בעולם. אלה כוללים את אדולף היטלר, אחד המטורפים המפורסמים בקנה מידה עולמי - אנדריי צ'יקטילו, רוצחי הילדים המפורסמים ביותר ג'ון ונבלס ורוברט תומפסון, שנידונו למאסר עולם בגיל תשע.

אכזריות אופיינית כמעט תמיד לסוציופתים במידה זו או אחרת, כמו גם שקרים פתולוגיים, אפילו בדברים קטנים, כמו גם שינויים פתאומיים במצב הרוח. אבל אל תחשוב שאתה מזהה בקלות סוציופת בקהל. הרבה יותר קל לחשב פוביה חברתית - לפי הפחד וההתנהגות המוזרה שלו. יותר קשה עם סוציופת - אלה הם, ככלל, אישים מאוד אינטליגנטים, משכילים, אינטליגנטים ומקסימים מאוד, אגואיסטים, אבל מאוד משכנעים - כשהם מדברים, אתה מאמין להם בעל כורחו.

ההבדל העיקרי הוא שסוציופת לא יכול לחיות בלי חברה. הוא צריך להידחק על ידי מישהו, ללגלג על מישהו, חיוני לו לשלוט בסוג שלו, להרגיש כמו היחידים שניתנו להם כמעט כוחות אלוהיים - להיפטר מחייהם וגורלם של אחרים. סוציאלופוב מרגיש הרבה יותר טוב בלי חברה.

על פי חומרת הביטויים, נבדלים מספר סוגים של פוביה חברתית. בצורות בולטות של הפרה הן מתבטאות כהתקפי פאניקה בלתי נשלטים, ועם מהלך מתון של ההפרה, לאדם יש עתודות פנימיות על מנת להעריך את רגשותיו בצורה פחות או יותר הגיונית ואף להתמודד עם כמה גילויי פחד, למרות שזהו מאוד מאוד קשה.

חרדה כמעט קבועה בפוביה חברתית. אבל כמה מהניואנסים של תפיסת המציאות מאפשרים לנו להבחין בין שתי קבוצות של פוביה חברתית:

• צורה מתוארת - פחד מופיע רק במצבים מסוימים מאותו סוג, למשל, כאשר יש צורך לדבר עם קופאית בסופרמרקט או בעת דיבור בפני ציבור, להתראיין לעבודה, לעבור בחינה בעל פה. ;
• צורה מוכללת - פאניקה ופחד מופיעים במספר עצום של מצבים שונים מאוד שנוצרו על ידי החברה.

ישנן פוביות המופיעות באופן זמני, אך עלולות להחמיר בעתיד, ויש סוגים ארוכי טווח ומתמשכים של הפרעות.ופוביה חברתית אחת פשוט מפחדת לקרוא שירה מול הכיתה, בעוד שהשנייה תסרב לצאת מהבית בכלל. עבור חלקם, הפחדים נוטים להתפוגג, בעוד עבור אחרים הם קבועים, יומיומיים.

מדוע פוביה חברתית מתפתחת, המדע אינו ידוע בוודאות. חוקרים שבזמנים שונים ניסו לחקור את מהות התופעה, הגיעו לאותן מסקנות בערך - ישנה נטייה תורשתית מסוימת. אבל הגן הספציפי שניתן "להקצות" להיות אחראי להפרעה נפשית זו עדיין לא זוהה. פסיכיאטרים שמו לב שלבני משפחה עם מישהו עם פוביה חברתית יש סיכוי גבוה ב-70% להתמודד עם אותה בעיה. וכאן כבר תרמו מורים ופסיכולוגים, שהציעו לחפש את הסיבה לא רק בפרדוקסים של נוקלאוטידים והגנום, אלא גם בחינוך. הוכח לחלוטין שהורה עם פוביה חברתית או הפרעת חרדה אחרת מעביר לילד את מודל תפיסת העולם שלו.

נערך מחקר שכלל תאומים שאומצו על ידי משפחות שונות. באופן מפתיע, אם אחד התאומים חלה בחרדה חברתית, בעיות דומות נמצאו במהרה אצל השני. כמו כן, הורי אומנה ביישנים וחרדים פיתחו בהדרגה איכויות דומות והפרעות חרדה אצל ילדי אומנה (מחקרים שנערכו בשנים 1985 ו-1994 על ידי ברוך והימברג ודניאלס ופלומין).

ילד ומתבגר עם פוביה חברתית מבוססת, בדרך כלל, כפי שמוצג על ידי תרגול פסיכיאטרי, הורים סמכותיים, תובענייםשמנותקים ממנו רגשית. יש עוד קיצון - אמא ואבא שגוננים יתר על המידה על הילד. בשני המקרים, מנגנון ההתחלה להפעלת המחלה הוא חוסר קרבה רגשית וחוסר ביטחון בסיסי. ככל שילד חי זמן רב יותר בפחד מעונש, בחוסר הסכמה ממבוגרים, כך העולם מתחיל להיראות לו מסוכן יותר. הורים אכפתיים מדי מובילים את הילד לאותו מכנה בפעולות אחרות - דואגים לו יותר מדי, מנסים להגן עליו מהעולם, בגלל זה הילד מפתח גישה ברורה לעתיד - העולם מסוכן מאוד, מפחיד, סיוט, אי אפשר לשרוד בו.

אם במקרה הראשון להורים בגדול לא אכפת מה הילד מרגיש, אז במקרה השני - להיפך. אמא תמציא הרבה סיבות למה אתה לא יכול לדבר עם זרים, אתה לא יכול לצאת בלי כובע, אתה לא יכול לאחר הביתה מטיול, אתה לא יכול ללטף חתולים ברחוב. כתוצאה מכך, סכנות דמיוניות ואמיתיות מתערבבות עבור הילד והופכות למסה אחת שחורה ומאיימת של רוע, שיש רק דרך אחת להימלט ממנה - בהסתרה.

אבל אלו הם תנאים מוקדמים. באשר לסיבות המעוררות, יש לציין כי ברוב המקרים המחלה החלה בילד לאחר שנכנס לעימות קשה ואף אכזרי, לסכסוך עם אחרים, והפך לקורבן ללעג ציבורי (הן בני גילו והן למבוגרים). רוב הפובים החברתיים המבוגרים טוענים שהם היו מנודים חברתיים בילדותם., צחקו עליהם - בגלל המראה החיצוני, המצב הכלכלי של הוריהם ומסיבות נוספות. אצל מבוגרים, פוביה חברתית יכולה להתפתח לאחר שהייה במצבים דומים במשך זמן רב.

מחקר מעניין נוסף שנערך על ידי מומחים מבריטניה הראה כי אצל תינוקות שזה עתה נולדו ניתן לזהות מאפיינים כאלה של מערכת העצבים כמו עיכוב התנהגותי. המשמעות היא שילדים כאלה מתמקדים יותר בעצמם מאשר בתפיסת העולם הסובב אותם. לכ-10-14% מהאנשים יש טמפרמנט כזה מלידה, וביניהם מוצאים אז מי שחולים בסוציופתיה (זה לא קורה לכולם).

תפקיד חשוב בהתרחשות הפרה ממלא גם הניסיון, ולא רק האישי, כאשר האדם עצמו הושפל ונעלב, אלא גם זר, כאשר החולה הפך רק עד להשפלה או רדיפה פומבית של מישהו אחר. העברת החוויה הזו אל עצמך עוררה גם את התפתחות המחלה.

ישנן מספר קבוצות של סימנים האופייניות להפרעת חרדה חברתית אמיתית. הם מחולקים ל:

• קוגניטיבי;
• התנהגותי;
• פִיסִיוֹלוֹגִי.

סימפטומים קוגניטיביים: אדם חווה אימה אמיתית רק מעצם הסיכוי שמישהו יעריך אותו או מה הוא עושה. הם מאוד מרוכזים בעצמם, צופים במראה שלהם ושולטים כל הזמן במילים ובהתנהגות שלהם. הם נפחו דרישות לעצמם. הם מנסים בכל כוחם לעשות רושם טוב, אך יחד עם זאת הם אינם מפקפקים כלל בכך שהם לעולם לא יצליחו בשום פנים ואופן.

הם במתח, משחזרים בראשם מאות פעמים תרחישים אפשריים של אירועים, דיאלוגים, מנתחים ומסדרים "באמצעות גלגלי שיניים" מה והיכן עשו לא בסדר. המחשבות הן אובססיביות, כמעט בלתי אפשרי להיפטר מהן, לעבור למשהו אחר.

המושגים של הפוביה החברתית הקלאסית לגבי עצמו אינם נבדלים על ידי הלימותם: הם רואים את עצמם גרועים יותר ממה שהם באמת. סוציופובים זוכרים את הרע, לא את הטוב, יותר ויותר בפירוט, וזה אחד ההבדלים הבולטים מאדם עם נפש בריאה (באדם בריא, זיכרונות רעים נשכחים במהירות, בעוד שזיכרונות טובים יכולים להישמר בזיכרון במשך עשרות שנים בכל הפרטים).

תסמינים התנהגותיים הם משהו שאחרים יכולים להבחין בו, שכן רק הפוביה החברתית עצמו יודע על תסמינים קוגניטיביים. להגיד שאדם כזה ביישן זה קצת שגוי. הפוביה החברתית שונה מהביישנות הטמונה בילדים ובני נוער רבים, כי עם ביישנות באופן כללי, חייו של אדם אינם סובלים, מה שלא ניתן לומר על פוביה חברתית. הסוציופוב נמנע בעקשנות ממגע, נמנע ברוב קנאות מלתקשר בקבוצות קטנות או קטנות. לצאת לדייט זה עינוי בשבילו. פוביה חברתית אמיתית לא מדברת עם זרים, גם אם הם פונים אליו, אבל יחד עם זאת הוא לא תוקפני, הוא פשוט מאיץ את קצבו ונמנע מלענות במובן המילולי של המילה. אם תלחץ אותו אל הקיר, תשים לב שהפוביה החברתית אף פעם לא מסתכלת לזולת בעיניים.

התסמינים הפיזיולוגיים של הפרעת חרדה חברתית דומים מאוד לאלו של כל הפרעת חרדה: זוהי הזעה מוגברת, דמעות מהירות, התקפי בחילה במצב מדאיג, קוצר נשימה, רעד של ידיים ורגליים, שינויים בקצב הלב. לעתים קרובות, לחולים יש הליכה מופרעת (הם שולטים בעצמם כל הזמן, ולכן צופים בצעדיהם כאילו מהצד). ההליכה יכולה להיות שונה תלוי אם אדם אחד הולך ליד קבוצת אנשים.

לעתים קרובות פניו של פוביה חברתית הופכים לאדומים באופן שווה או בנקודות כשהוא מודאג, והוא עצמו מבחין בכל התסמינים הללו, ולכן הופך עצבני עוד יותר, מתוך הבנה שגם אחרים רואים זאת.

כפי שכבר הוזכר, הפוביה החברתית כמעט ואינה "הולכת" מעצמה. הסטטיסטיקה מראה שלכל פוביה חברתית חמישית יש בעיות עם אלכוהול. 17% מהפוביה החברתית סובלים בנוסף מצורות קשות של דיכאון, 33% מהחולים חווים בנוסף הפרעת פאניקה, ו-23% מהאנשים עם פוביה חברתית ניסו להתאבד. במקרים מסוימים, פוביה חברתית "קיימת במקביל" אצל אדם אחד עם תסמונת אספרגר ואוטיזם, לפעמים עם הפרעת אישיות דו-קוטבית.

הסימנים הראשונים של המחלה נמצאים בדרך כלל בגיל ההתבגרות, ובהתחלה הם נראים חסרי משמעות, בקושי מורגשים.ואם תשימו לב לכך בשלב זה ותעניקו סיוע בזמן, ישנה אפשרות לריפוי מלא. אבל עבור הרוב, ההפרעה בכל זאת הופכת לצורה מתמשכת כרונית או מתקדמת.

התסמינים הבולטים ביותר של פוביה חברתית הופכים אצל אנשים בגילאי 30-45 שנים. חולים כאלה מתכננים בקפידה את יומם כדי לא ללכת לשירותים במקום ציבורי, לא לאכול בנוכחות אחרים. אנשים רבים נאלצים לעזוב את עבודתם כדי לא להיפגש עם עמיתים ולקוחות. עבור חלק, זה יכול להיות קשה אפילו לתקשר בטלפון ובסקייפ (למרות שרוב הפובים החברתיים מסוגלים למדי לשוחח בטלפון).

יש מבחן מיוחד לפוביה חברתית. הוא מורכב מ-24 מצבי שאלות עבור השבוע האחרון. אם המצב המתואר בבדיקה קרה במהלך 7 הימים האחרונים, האדם מתאר זאת, אם זה לא היה המקרה, הוא מתאר את התנהגותו האפשרית במצב כזה. עבור כל פריט, רמת החרדה מוערכת בנקודות. זה נקרא מבחן ליבוביץ'. זה זמין בחינם במשאבים רבים.

אל תאבחן את עצמך לבד. רק רופא יכול לזהות אדם כפוביה חברתית, שלא רק יקשיב לתלונות, אלא גם יקבל נתונים משאלונים מיוחדים. ראוי לציין שלא תמיד אנשים עם בעיה כזו מגיעים לפגישה ישירות לפסיכיאטר או פסיכותרפיסט. לפעמים הם פונים למטפל מחוזי רגיל או אפילו לקרדיולוג עם תלונות על דפיקות לב, סחרחורת. רופא מנוסה בכל פרופיל יוכל במהירות להבחין בין פתולוגיה סומטית להפרעת חרדה. במקרה זה, הוא יפנה את המטופל לכתובת הנכונה.

נהוג לטפל בפוביה חברתית במרפאה חוץ. אם אדם עם פחד מהחברה ממוקם בסביבת בית חולים לא מוכרת עם חולים אחרים וצוות גדול של עובדי בריאות לא מוכרים, מצבו יכול רק להחמיר. לצורך הטיפול נעשה שימוש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, במסגרתו מומחה מסייע למטופל למצוא את עמדותיו ומחשבותיו השגויות ובעזרת תרגילים מיוחדים להעלים או לצמצם אותן. ואז הם מתחילים בכוונה לטבול את האדם בהדרגה ובזהירות במצבים שבהם חווה בעבר אימה. חלק זה של הטיפול מתבצע בקבוצות בצורה של משחקי תפקידים, אימונים.

עם דיכאון נלווה, טיפול דומה מתבצע במקביל לצריכת תרופות - תרופות נוגדות דיכאון או תרופות הרגעה. יש צורך בכדורי הרגעה כדי לייצב את המצב הנפשי ברגע הפחד. הם מנסים לרשום תרופות חזקות כאלה בקורסים של 3-4 שבועות לכל היותר. תרופות נוגדות דיכאון עוזרות לנרמל את התיאבון, מצב הרוח ולשיפור השינה. ניתן לקחת אותם בקורסים של 4 חודשים או יותר לפי שיקול דעתו של הרופא.

יש להזהיר שמומחים אינם מדברים בצורה מחמיאה מדי על הטיפול התרופתי בפוביה חברתית. גם תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה, כמו גם בנזודיאזפינים, המומלצים לצורות קשות של ההפרעה, מטפלים רק בסימפטומים, אך בשום אופן לא מטפלים בגורם הבסיסי. ללא קורס פסיכותרפי, הגלולות יעזרו רק לזמן מוגבל בזמן נטילתן. הקורס יסתיים והפחדים יחזרו. ככל שהתרופה חזקה יותר, כך עולה הסבירות להישנות המחלה לאחר הפסקת נטילתה.

היפנוזה, שיטות הרפיה ופיזיותרפיה נמצאים בשימוש נרחב בטיפול. אבל שום תרופות ורופאים לא יעזרו להיפטר מהבעיה אם לאדם אין מוטיבציה. לכן, רק עם הרצון שלהם להתגבר על הפחד מהחברה, התחזיות מוערכות כחיוביות.קשה לומר כמה זמן יימשך המאבק: חלקם מצליחים להתגבר על הפוביה תוך מספר חודשים, אחרים נאלצים להמשיך בטיפול מספר שנים. זה אינדיבידואלי ותלוי באדם, ברצונו להתמודד עם הבעיה ובצורת וסוג ההפרעה הנפשית.

מקרים של פוביה חברתית נחשבים לבלתי חיוביים ברפואה, כאשר אדם פונה מאוחר, לאחר שנים רבות של פחד. במשך תקופה כה ארוכה, הפוביה גורמת לחוסר הסתגלות חברתי חמור, וככלל, היא כבר משולבת עם אבחנה נפשית נלווית כזו או אחרת, עם אלכוהוליזם, התמכרות לסמים.

השאלה כיצד לטפל בפוביה חברתית בעצמך אינה נכונה במיוחד. לא עולה בדעתך להסיר את דלקת התוספתן בבית או לתקן שבר פתוח בעצמך. הפרעה נפשית אינה חוסר יציבות פסיכולוגית. כאן העצה של פסיכולוגים לאהוב בדחיפות את רעך ולהעריך כל יום שאתה חי לא עובדת. הפרעה נפשית דורשת תיקון מוסמך לאחר רופא ורק רופא יכול לקבוע את כל נסיבות וחומרת ההפרעה.

המשימה של קרובי משפחה וחברים, חברים וחברים של פוביה חברתית היא לא מוטיבציה ביתית עם הדרישות "להפסיק למשוך גומי", "להרים את עצמך" ו"לעשות את זה עכשיו". הוא לא יכול להתאגד, גם אם ישמח לעשות זאת. העזרה המתאימה ביותר היא לשכנע את האדם ללכת לראות פסיכיאטר או פסיכותרפיסט. זה יהיה הצעד הראשון לריפוי. במהלך טיפול ארוך טווח, גם הפוביה החברתית זקוקה לתמיכה ואישור.