פחד מהעתיד: איך קוראים לזה ואיך לטפל בו נכון?

אנשים רבים רוצים לדעת מה יקרה להם בעתיד. בשביל זה הם הולכים למגידי עתידות ולמדומים. עם זאת, ישנם גם אנשים כאלה שחוששים להסתכל אל העתיד. הכל שם מפחיד אותם. נראה להם שצרות ומזלות מחכות לכל האנשים בעתיד. התנהגויות אלו נקראות פוטורופוביה.

בעיה ספציפית למדי הופיעה בחברה המודרנית - זו פוטורופוביה (בצורה פשוטה, פחד מהעתיד). ואני חייב לומר את זה מסיבה מסוימת, לאנשים יש עצבנות מסוימת מהמחשבה על הזמן המתקרב.

אנשים, או כפי שהם נקראים גם "תושבים", עם מחשבות ותודעה פרימיטיביים תמיד פחדו ויפחדו משינויים שונים. הם צריכים יציבות מתמדת, וזה מתאים להם.

כיום המצב החמיר מאוד. אולי כך משפיע הפרזנטיזם על אנשים, שלא נמחק לחלוטין מאז הימים בהם חיו אנשים בתקופת האבן. ליתר דיוק, הפרזנטיזם מציין תכונה של נפש האדם, שבה נראה שהעבר והעתיד זהים להווה.

אבל הפחד מהעתיד, כלומר: פוטורופוביה, כולל דחייה מוחלטת של רעיונות לגבי מה שיקרה אחר כך. כשהאנושות רק התפתחה, בעיות העתיד פשוט לא התעוררו. הייתה רק מתנה אחת. כמובן, אז לא הייתה בעיה אחרת - פוטורופוביה.

חוץ מזה, פוביה מהעתיד הקרוב נגרמת על ידי פירוק מסורות החיים שהולכות ונמוגות אל העבר עקב תחילת ההתקדמות... אנשים רבים מבינים שהאנושות של היום הגיעה לנקודה שבה ממתינה לה אי ודאות. אולי יבואו חיים אחרים לגמרי, שבהם תצטרכו לבנות מחדש את התודעה שלכם לחלוטין. ומעטים מסוגלים לכך, ויש להם תודעה מאוד גמישה.

אם ניקח קנה מידה גדול יותר, כלומר: גישה מנקודת המבט של חברה מסוימת, אז במקרה זה, פוטורופוביה יכולה לפעול בצורה של אינפנטיליזם קולקטיבי. ביטוי זה הפך נפוץ בקרב אנשים רבים הסובלים מירידה בגוון הפסיכוסומטיות, דיכאון תודעה וחוסר אמון ביכולותיהם.

גילוי המוני מאטה את היישום של פרויקטים גלובליים ורעיונות מודרניים. כאן מופעלת האזהרה: גרועה ככל שתהיה... אנשים מפחדים לחשוב על התקדמות מחשש לאסונות מעשה ידי אדם. חלקם מתייסרים בשאלות ההרס העצמי של האנושות כולה. חוסר יציבות בעולם גורם למחשבות המובילות להתפתחות פוביה. כל מיני משברים פיננסיים מביאים את תודעת הפרט למצב שרבים מתחילים לחשוב ברצינות על קיום אומלל בעתיד הקרוב.

גורמים פסיכולוגיים משפיעים על התרחשותן של מחלות גופניות באדם. ביטויים אלה נחקרים על ידי מדע הפסיכוסומטיה, הנקרא כך מכיוון שהוא מתורגם כך מיוונית: ψυχή היא הנשמה וσῶμα הוא הגוף.

פחד מהעתיד נחשב לתסמין של הפרעת אישיות נוירוטית אובססיבית-פובית. פחד עוזר לאדם לשרוד, אבל רק כשהוא מודע. פחד לא מודע מפריע לחיות ולהרגיש בריא לחלוטין.

הסיבות לפוטרופוביה יכולות להיות שונות. בואו נרשום כמה מהמפורסמים שבהם.

• אידיאולוגיות כופה המקדמות התפתחות של סכסוך צבאי. רבים חוששים שהמצב יצא משליטה, שמנהיגים לא מתאימים יעוררו סכסוך, ותתחיל מלחמה כוללת שתחריב את החיים על פני כדור הארץ. פוביה זו קשורה לכפייתיות אובססיבית. למה לחשוב על עתיד כזה כשיש הווה. מלחמות בין אנשים תמיד נמשכו - לפעמים במשך זמן רב, ואף אחת מהן לא הסתיימה בטרגדיה מוחלטת. האנושות תמיד נעצרה בזמן בגלל זהירותו של אחד הצדדים המנוגדים.
• לתקשורת ההמונים יש השפעה רבה על התפתחות הפסיכוזה. הם פועלים על פי העיקרון: ככל שלילי יותר, יותר תשומת לב מהצופה. לכן, אין ליפול לתחבולות של אילי התקשורת, ועוד יותר מכך לחשוש מפני תחילתם של חיים עתידיים.
• כיום הפך פופולרי מאוד לבקש עצות ועזרה משיטות הנסתר.... לא אסור להאמין בפרה-נורמלי, אבל אתה צריך לעשות את זה בלי קנאות. אף אחד לא יכול לחזות מה צופן לנו העתיד מלבד אלוהים עצמו.
• החברה המודרנית נבדלת בחשיבה מתקדמת בתחום בו קיימים גאדג'טים. עם זאת, רבים הפסיקו להתעניין במידע הדרוש. טיעונים מדעיים הוחלפו למשחקי מחשב. וזה מוביל את המוח האנושי למבוי סתום. התודעה מתקוממת ופעילה בצורה של פוביות שונות, כולל פוטורופוביה.
• אנשים רבים מתעייפים בעבודה, חוסר שינה מתרחש. המוח תופס מידע במצב זה בצורה שונה לחלוטין. לכן, כששומעים את השלילי בטלוויזיה או באוטובוס, רבים מתחילים לחשוב על המצב, והתוצאה היא מצב אובססיבי.
• אנשים מצפים למשהו טוב מהחיים. אבל זה לא תמיד מסתדר כמו שהוא נועד.מתרחשים אירועים שליליים. הם קורים, ואתה צריך להשלים איתם. אל תחשוב שהאירועים השליליים האלה ירדפו אותך בחייך העתידיים תמיד ובכל מקום. דעו כיצד לבנות מחדש את התודעה שלכם לחיובית, ואז לא תפחדו מפוטרופוביה.

כפי שגילו מדענים, מחלה מסוכנת זו נחשבת להפרעה של האורגניזם כולו בכללותו... במונחים חברתיים, פוטורופוביה עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך מכיוון שאנשים עם פחד לא מאמינים באפשרות לשנות הכל לטובה ולפתור בעיות גלובליות.

יש להכיר בכל פחד, כולל פחד מהעתיד, ואז יש לבצע ניתוח פרטני של מצב זה. אז יהיו יותר סיכויים להתגבר על המצב האובססיבי. כדי לעשות זאת, ענו לעצמכם על מספר שאלות.

• למה אני מפחד? איזו שאלה היא שמעוררת את הפחד שלי מהעתיד?
• מתי פוביה לובשת צורה של פאניקה, ומתי היא "מגרדת" בנפש כמו זבוב מעצבן, ובמקביל לא מתעצמת או מתמעטת?
• כשהעתיד יגיע, מה אני יכול להפסיד? או שאולי אקבל הרבה יותר?

כך תוכלו לראות את הפחדים שלכם, כלומר, להסתכל להם בעיניים. שאל את עצמך את השאלות הללו כל יום. תתרגלו בהדרגה לפוביה שלכם. הרגלים יכולים להרוס אפילו את הרגשות הנלהבים ביותר. אותו דבר יקרה עם הפחד שלך.

כדי להיות יעיל, כתוב את כל התשובות שלך על נייר. עשה זאת כל יום. קרא שוב את מה שכתבת. כאשר אתה מתמכר לפחד, ואתה מפסיק לחוות חרדה, אז בצע את טקס ההרס הסופי הבא: קח את כל הגיליונות המכוסים בכתב ושרוף אותם בהנאה.

כאשר אתה מתחיל להילחם בפוביה, אז במקביל אתה יכול ואפילו צריך לעשות כמה דברים שימושיים נוספים.

• לפי התקשורת... תעשה שלום עם עצמך.
• ספורט. פעילות גופנית באוויר הצח משפרת את מצב הרוח ומבזבזת הרבה אנרגיה. האנרגיה הזו היא שלא תהיה לך מספיק כדי לפתח את הפחדים שלך. עייפות שרירים נוטה יותר לגרום לשינה בריאה מאשר פחד מעתיד כלשהו שעדיין לא הגיע.
• מֶדִיטָצִיָה. טכניקה זו תעזור להרגיע את דעתך ולהרחיק מחשבות רעות.
• מקשיב למוסיקה. היא צריכה להיות רגועה ושלווה. פעילות זו מפחיתה את תחושות החרדה.
• דבר אהוב... הירשמו לשיעור מלאכת יד. שם תרכוש אנשים בעלי דעות דומות, ותקשורת עם חברים חדשים רק תועיל לך.

זכרו, החיים לעולם אינם נטולי בעיות. הם היו בעבר, הם יהיו בעתיד. קבלו את המחשבה הזו, בטחו את עצמכם למקרה שתעשו כרית אוויר. זה יכול להיות רב פנים.

הם עוזרים לך להיפטר מהנטל של בעיות ותלונות מהעבר. לכן, אתה לא צריך לפחד משינוי.

בסרטון הבא תלמדו את עצותיו של פסיכולוג מטפל כיצד להתגבר על הפחד מהעתיד.