פחד מלידה: סיבות ושיטות מאבק

הולדת ילד ולידה היא המשך הגיוני להתעברות ולמחשבות קודמות על הילד. הטבע עצמו ציווה שהאדם הוא היצור החכם ביותר על פני כדור הארץ. למרבה הצער, אדם אינו מכניס משמעות לכל תהליכי חייו, כולל חשובים כמו ההמשך שלו. כתוצאה מכך, הלידה מתבררת כמשהו לא ידוע ומטריד, ואם תפיסת החוויה השלילית של מישהו מונחת על זה, אזי עלולה להתפתח פוביה אמיתית מהתהליך הטבעי הזה.

התרגשות לקראת לידתו הקרובה של תינוק היא די טבעית, ברגע שיהיה אדם חדש שאתה נותן לו חיים. אבל לפעמים ההתרגשות הנעימה הזו מהולה בחרדות לא רצויות הקשורות למצב הגופני בפועל, סיפורים מפחידים של חברים או רשמים מהתקשורת, כמו גם תנאי חיים. זה בולט במיוחד לפני הלידה, כשהדייטים שלהן מתקרבים. לאחר מכן חרדה יכולה להסלים לחרדה ותהליך הלידה יכול להיראות מאיים.

פחד מלידה יכול לנבוע מסיבות שונות.

• לידה קודמת קשה... אם אישה עומדת ללדת ילד שני, וחווית הלידה הקודמת הייתה כואבת או לא חיובית, אז סביר להניח שבזו הנוכחית היא תרגיש חשש. יחס שלילי כלפי יולדת בבית החולים יכול גם לגרום לפחדים הקשורים בלידה.
• חוסר מידע. הלא נודע מדאיג בדרך כלל.ואם צעירה, שעומדת ללדת בפעם הראשונה, שואבת מידע מטריד מכל מקום במקום ללמוד את הנושא הזה לעומק, אז פחדים, המונעים ממידע שגוי, עלולים לגרום לפחד מלידה.
• המצב הפיזי. ישנן מספר מחלות שלמעשה עלולות לסבך את ההריון ובכך לגרום לפחד מכאבים או פחד למות בלידה.
• תנאי חיים... ישנן סיבות רבות הקשורות למאפיינים של התנאים שבהם אישה אמורה ללדת:
  • גידול ילד לבד;
  • יחס שלילי של הבעל לאובדן האפשרי של האטרקטיביות של אשתו;
  • קשיים חומריים;
  • הריון בשוגג.

• ניסיון בתקיפה מינית. מדובר בטראומה פסיכולוגית קשה שמותירה חותם על יחסה של האישה להריון וללידה.
• שינויים הורמונליים ופיזיולוגיים בגוף. שינויים בתהליך הבאת העובר משפיעים באופן משמעותי על הרקע הרגשי של אישה בהריון.

הנה כמה מהפחדים הקשורים בלידה.

• חרדה פיזית. זה כולל חשש מאי הגעה לבית החולים ושהלידה תתחיל בבית, חשש מכאבים, סיבוכים לאחר לידה או התדרדרות במצבו של הילד, שיבוש תהליך הלידה, אפשרות לניתוח קיסרי, חשש ממוות.
• חוויות הקשורות בתפקיד האם... ילדה עלולה לפחד מהופעת אחריות רצינית, לא להתמודד עם טיפול בילד, להספיק לעשות מטלות בית, לעבוד. כאישה ואהובה, היא עשויה להיות מודאגת מאובדן הצורה שלה, מהידרדרות היחסים עם בן זוגה.

בדרך כלל, חרדה אצל נשים בהריון מתבטאת בחרדה, ספקות. אישה יכולה לעתים קרובות להיות מהורהרת, להירתע מהפתעה, להתעצבן בגלל זוטות או להיות קפריזית, להיות תובענית ו"להישבר" על יקיריהם - כל אלה הם סימנים של מתח פנימי.

פחדים לפני הריון יכולים להיות מועצמים על ידי אחריות חדשה. למשל, לילדה יש ​​גישה שבשום מקרה אסור לה להיכנס להריון בלי לקבל חינוך. אם היא תמצא את עצמה במצב דומה, אז היא תתייסר בחרדה מהאוניברסיטה שלא סיימה. ילדה בהריון שצופה בהתלהבות בתוכניות טלוויזיה, מאזינה לשיחות סרק, שבהן נידונה לרוב חווית הלידה הכואבת והקשה, מראה את חוסר הבגרות שלה כאם לעתיד וצוברת פחדים של אחרים.

אם הסיבות עמוקות, שקשה לחלוק עם אחרים, האישה ההרה עלולה לסגת לתוך עצמה. היא יכולה לחוות את העצב שלה לבד, לעסוק בביקורת עצמית. עם דיכאון קיצוני, נסו להיפטר מההריון. עם פוביה אמיתית, לאישה בהריון יש חרדה מתמדת, דיכאון, סיוטים ופאניקה.

כדי להביס את הפחד מלידה, אתה צריך להבין את הסיבה שלו. בהתאם, היא בוחרת בטקטיקות של התגברות על מצב החרדה.

אישה יולדת בפעם הראשונה נבהלת לרוב מהלא נודע. כדי להתגבר על חרדה במצב כזה, אתה צריך לברר מידע נוסף על לידה: לקרוא ספרות חינוכית, להתייעץ עם מומחים מוסמכים, לנסות לספק לעצמך שלווה פסיכולוגית ולבחור את הסביבה של אנשים עם גישה חיובית.

אישה בהריון עם ילדיה השניים ואחריו, שחוותה ניסיון של סיבוכים לאחר לידה או פחד מכאבים, זקוקה גם לייעוץ של מומחה מוסמך. טוב ללמוד את הספרות בנושא זה בעצמך.

חשוב גם להבין את זה ההכנה צריכה לכלול, בין היתר, ניתוח של הסיבות הפסיכולוגיות הפנימיות לבעיה, כי מתח פסיכו-רגשי חזק גורם למתח - התכווצות שרירים, המובילה לכאבים, דמעות, קושי בתנועת העובר ועוד. ההחלטה ללדת כבר התקבלה, אז נסו לסמוך כמה שיותר על תהליכים טבעיים.מתרחשת במהלך הלידה, והפיכת פחד נפשית לציפייה משמחת מהתינוק. זה ירגיע אותך ויעזור לך להירגע.

ניתן לתת אותן המלצות ליולדת שיש לה מחלה גופנית המסבכת הריון ולידה. התינוק שלך בחר בך, למרות המחלה, והוא כבר מתכונן ללידה. לכן, אתה החליפו את הפחד באהבה והתכוננו כראוי בידע ובאמונה עמוקה בכוח הטבעי שלכם ובילדכם. הכנה זו תעזור לך לבנות ביטחון ולכבוש פחד.

ציפייה ללידה יכולה להאפיל על פחד מגישות שליליות בבית החולים. אם אתה יכול לבחור בית חולים ליולדות, אז בקרו מראש במוסדות שונים, הכירו את הסביבה והכללים שלהם, דברו עם הצוות. בכל מקרה, הגישה והרעיון שהמיילדת המנוסה והאנושית ביותר תטפל בלידה שלך תעזור להתגבר על החרדה.

כמובן, הדמיה כזו לא תשנה את המהות של אדם מסוים, אבל הגישה שלך בהחלט תגיב לצוות, וכאשר הם מתקשרים איתך ברגעים המכריעים האלה, הם ינסו מכל הלב להיות בדיוק זה בשבילך.

הריון בשוגג יכול להלחיץ ​​גם אישה תכליתית, שאפתנית, השואפת למימוש עצמי בעבודה וגם ילדה אינפנטילית שאינה מוכנה לאמהות. ההשקפה ההפוכה של המצב תעזור להתגבר על החרדה. הילד, שכבר ברחם, זקוק לאהבתך ולהגנה שלך ומצפה לפגוש אותך - האדם המרכזי שיחכה לו בעולם הזה. אחרי הכל, המטרה העיקרית של אישה היא אמהות. קבלה של המהות הנשית, האימהית שלך תפיג את כל הדאגות והפחדים.

הצד החומרי של הנושא בלידת ילד הוא כמובן חשוב, כמו שחשוב שיהיה לילד אבא. אם אישה מתמודדת עם קשיים חומריים לפני הלידה או עם סיכוי לגדל תינוק לבד, אז מצב כזה לא יכול אלא להרגיז את האם המצפה, מה שמשפיע לרעה על רווחתה ועל רווחת הילד. כדי להיפטר מהפחדים הקשורים לתנאי גידול ילד, יש צורך לא ללכת לאיבוד, אלא לערב את כל מקורות העזרה האפשריים בפתרון המצב.

עליך לברר במחלקה להגנה סוציאלית מהם התשלומים המגיעים לנשים בהריון ולנשים בלידה; באותו מקום לשאול אם יש להם קשרים של עורך דין סוציאלי ובמידת הצורך להתייעץ עמו לגבי זכויותיהם; לגייס את תמיכתם של יקיריהם ולהתכוונן להגעתו של נס חדש בעולם הזה - הילד שלך. אחרי הכל, מה שהוא הכי צריך זה אמא ​​אוהבת. ובאהבה, ניתן להתגבר על כל מכשול!

ילדה שחוששת לאבד את האטרקטיביות שלה צריכה לבקר בבית ספר לאמהות לעתיד, שם תוכל לקבל מידע על שמירה על הגזרה לאחר הלידה. פעילות גופנית לנשים בהריון יכולה גם לעזור לבנות ביטחון עצמי. צריך לדאוג לעצמך, אבל חשוב גם לזכור שגבר שבחר בך כאישה ואם לעתיד לילדיו חי יותר בציפייה לשמחה מלידה של ילד.

• במידת האפשר, השתתפו בקורסים לאמהות לעתיד. שיחה עם אנשי מקצוע ונשים הרות אחרות תעניק לך תחושת ביטחון ושלווה.
• זכרו ששחרור הורמון השמחה במהלך הלידה ידרד את הכאב באופן טבעי.
• הגישה שלך עם אהבה ודאגה לילד שלך, שכבר קיים, תעזור להתגבר על כל פחד.
• חשוב להתכוונן למצב רוח חיובי, אפילו עם מאמץ של רצון.אתה צריך להגיד לעצמך שהילד שלך הוא באחריותך. זה אומר שהגורל שלו ושלך בידיים שלך. בכל אדם, לטבע יש מספיק כוח כדי להתגבר על כל קושי.
• הילד שלך כבר שומע ומרגיש אותך. תגיד לו מילים טובות. תגיד שאתה אוהב אותו ומצפה ללידה שלו.
• הקף את עצמך בתחושות נעימות ועדינות. צאו לטיולים באוויר הצח כשאתם צריכים, אכלו אוכל בריא ונעים עבורכם, תנוחו מספיק. נגן מוזיקה קלאסית כדי להרגיע אותך ואת ילדך.

התרגשות לפני הלידה היא די נורמלית. לרוב, חרדה לפני לידה מתבטאת בעצבנות, טינה, או להיפך, רצון לסגת מהעולם. אתה יכול להתגבר על מצב זה על ידי חמוש במידע שימושי וקריאה לשפיות שלך ולגישה חיובית כעוזרים שלך.

למידע נוסף על הסיבות והשיטות להתמודדות עם פחד מלידה, ראו להלן.