ג'טרופוביה: מה זה ואיך להיפטר ממנה?

יש אנשים שלא יכולים לדמיין את חייהם בלי לבקר רופאים. הם מוכנים לשבת בתורים ולבקש עזרה ממומחים עם או בלי סיבה. זה מרגיע אותם ונותן להם תקווה לבריאות. אחרים, להיפך, חוששים אפילו להתקרב למוסדות רפואיים. מאחד המינים שלהם, לאנשים כאלה יש תחושה לא נעימה. וכאשר מגיע הצורך לבקר בבית החולים, הם נכנסים לפאניקה. כך מתבטאת מחלת הג'טרופוביה או הנוזומפוביה.

קודם כל, יש לציין כי שם המחלה, המגדיר את הפחד הקשור לרופאים, בתרגום מיוונית באופן הבא: ατρός - "רופא", φόβος - "פחד". המחלה, המכונה נוסוקומופוביה, למעשה אינה שונה במהותה מג'טרופוביה ומתפרשת כך: פחד מבתי חולים.

אנשים רגילים תמיד חרדים לפני שהם הולכים לרופא. וזו תופעה שכיחה. הפחד הקל הזה קשור לדאגות הפשוטות של אדם לגבי מצב בריאותו. הוא מבין שבבית החולים עלולים להתבשר לו חדשות לא נעימות על המחלה שהתעוררה.

אדם נורמלי מקבל את הבלתי נמנע של מה שקורה ומנסה לא "לגמור" את התודעה שלו, אלא פשוט לחוות רגעים לא נעימים. אחרת, כאשר אדם מראה סימנים של ג'טרופוביה, הוא מתחיל לפחד מראש ממשהו שעדיין לא קרה.

אותם אנשים שכבר חוו חוויה שלילית מביקור בבית החולים הם הרגישים ביותר למצב כזה כמו תסמונת "המעיל הלבן". אפילו המניפולציות הכי לא מזיקות גורמות להם לפאניקה. מדידת לחץ דם תוך כדי בדיקה רפואית עלולה לעורר התקף זעם והתעלפות.

אנשים שחוו כאב בעת ביקור אצל רופא חוששים לחזור לפגישה. מומחים כמו רופאי שיניים מדווחים כי עבודתם גורמת לחרדה הגדולה ביותר אצל מטופלים. זה נובע מכאב שיניים, שהוא הרגיש ביותר בגלל המיקום הקרוב של קצות העצבים. לכן, גם ג'טרופובים הופכים לרוב לסטומטופוביים. ומחלות אלו קשורות זו בזו.

בגלל זה ג'טרופוביה ונוזומפוביה נחשבות למחלות קולקטיביות... הם משלבים כמה סוגים של פוביות בבת אחת. קח, למשל, רופא נשים. עבור רוב הנשים, ללכת לרופא זה רחוק מלהיות הטוב ביותר. חולים אחרים חוששים לא כל כך מכאבים אלא מלהידבק במחלה מסוכנת כלשהי ממחט מלוכלכת, למשל מאיידס. וזה סוג אחר לגמרי של פוביה.

כתוצאה מכך, אנשים עם הפרעה טורדנית-קומפולסיבית עלולים לפחד מכל המומחים שעובדים בבית החולים בבת אחת. אפילו אחות עם דלי וסמרטוט תגרום לז'טרופוב להרגיש פחד. יש גם קטגוריה של אנשים החוששים ממניפולציות המבוצעות בחדרי טיפול. וכל הפחדים המשולבים הללו יכולים להתפתח לסוגים ידועים של פוביות: דנטופוביה (פחד מרופאי שיניים), טומופוביה (מצב של פאניקה לפני ניתוח), טריפנופוביה (פחד מזריקות), פרמקופוביה (פחד מנטילת תרופות).

כל מיני פוביות לא מתעוררות ישר. זה נכון במיוחד לגבי הפחד מבתי חולים ורופאים. אדם שמסיע את עצמו לפאניקה רק מהמחשבה על מוסד רפואי, יכול להיות שעבר חוויה שלילית של ביקור רופא בעבר הקרוב.

אצל מבוגר, פחד יכול להידחות במקרה שקיבל סיוע באיכות נמוכה: ביצע מניפולציה כואבת, שלאחריה כמעט הפך לנכה. והחשש הזה, מצד אחד, מוצדק לחלוטין. מצד שני, אישיות חזקה לא תרמה את עצמה ותביא את מצבו לכדי אבסורד.

בסופו של דבר קורים בחיים מצבים לא נעימים, אבל אי אפשר לחזור עליהם בכל פעם שאתה פונה לרופא. יש רק מסקנה אחת: אנשים חשודים נוטים יותר לאובססיות שונות מאלה שרגילים שלא להסיח את דעתם ברגעים שליליים וממשיכים לחיות בצורה מלאה ובשמחה.

הרופאים צריכים גם לטפל בחולים שלהם כראוי. רופא אמיתי שנשא את שבועת היפוקרטס לא יתנהג בצורה בלתי הולמת. להיפך, כדי לכוון אדם לטיפול, עליו להיות גם פסיכולוג שיכול להקל על החרדה. ואז הפרט יתחיל לסמוך על הרופא המטפל.

על כך יש להוסיף כי ישנם מספר תנאים מוקדמים המובילים כל אדם להתפתחות של פוביה.

• נסיבות חברתיות. אם אדם תלוי אנרגטית באנשים הסובבים אותו, אז יש לו סיכון גדול "להידבק" בפחד ממשהו. מספיק לשמוע איזה סיפור לא נעים באוטובוס והחשדנות תשלים את התהליך שהתחיל.
• נסיבות תורשתיות וגנטיות... הורים הסובלים מהפרעות אובססיביות-קומפולסיביות ב-25% מהמקרים מעבירים מצבים אלו לילדיהם. מדענים הגיעו לדעה זו לאחר מחקרים רבים.
• נטייה ביוכימית - זו נסיבות אחרות. ממה זה נגרם? ייצור לא נכון של ההורמונים סרוטונין, מלטונין ואדרנלין. גם כאן ניתן לדרג כהתמכרות אינדיבידואלית לאלכוהול או לסמים. חומרים אלה מובילים לעובדה שאדם מפסיק להגיב כראוי לעולם הזה. ורופאים שמנסים לעזור להפוך לאויבים, מכיוון שהם מפריעים לקבל הנאות מפוקפקות.
• מספר נסיבות זה כולל סיבות פסיכולוגיות, התלויות ישירות בהתנהגות הפרט ובאופי שלה. אז, בואו נרשום אותם: הערכה עצמית נמוכה, יחס שלילי כלפי עצמו, סביבה לא חיובית, ראיית העתיד של האדם רק בצבעים שחורים, בידוד עצמי מהחברה, דרישות מוגזמות מה"אני", תסמונת עייפות כרונית.

אדם הסובל מפחד מרופאים, הרבה לפני ביקורו במוסד רפואי, מתחיל להיגמל. במקום ללכת לפעילויות יומיומיות, הפרט הזה משחזר במוחו רגעים עתידיים לא קיימים של ביקור במשרדו של הרופא. ובכל פעם ההקרנה מייצרת תמונות שנראות אחת יותר גרועה מהשנייה. בסופו של דבר, הפוביה גדלה עד כדי כך שכאשר הפרט חוצה את משרדו של המטפל, יש לו התקף פאניקה.

בגופו של ג'טרופוב, ברגע הפאניקה, מופעל תהליך מסוים, התורם לשחרור כמות עצומה של אדרנלין. הגוף לא מסוגל להתמודד עם זה. וכתוצאה מכך, ישנם כשלים מבחינת הבריאות הגופנית. תסמינים חמורים הם כדלקמן:

• יש כשלים בנשימה;
• הראש מתחיל להסתחרר ולכאוב;
• לחץ עלול לעלות או לרדת חזק;
• יובש בפה מופיע;
• האדם מתחיל להרגיש בחילה והקאות עשויות להופיע;
• נצפית הזעת יתר;
• הראייה מתדרדרת, הדיבור הופך לבלתי קוהרנטי;
• יש יחס לא הולם למה שקורה.

אם ג'טרופוביה מתבטאת בצורה קלה, אז אתה יכול להתמודד עם זה בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לגבור על עצמך רק פעם אחת ולהיפטר מהמצב האובססיבי. העיקר לעשות את הצעד הראשון, ואז זה לא יהיה כל כך מפחיד. תנו לעצמכם השראה כי ללכת לפגישה לרופא ולטפל באיבר חולה הוא הכרחי חיוני.

ראשית, קבעו תור למטפל ועברו על כל המניפולציות המומלצות. לאחר עמידה בבדיקות, בהחלט יהיה לך קל יותר להתגבר על הפחד ולהגיע לרופא. אם יש לך תוצאות טובות מאוד, אז הפחד ישכך מעצמו. אם הבדיקות מצביעות על סטייה כלשהי, אז תתחילו בטיפול, וגם עובדה זו תביא ביטחון במובן שלאחר הטיפול הכל יהיה בסדר. אז למה לפחד?

זה עניין אחר כשהפוביה כבר הפכה לבלתי נשלטת. ואז, כדי להתגבר על הפחד, אתה צריך לראות מומחה. הוא יזהה את הגורם למצב האובססיבי וירשום טיפול. ייתכן שיציעו לך את השיטות הבאות: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אימון אוטומטי, היפנוזה, תכנות נוירלינגוויסטי.

אם המחלה הפכה מוזנחת, יחד עם הפרקטיקות לעיל, ייקבע לך טיפול בטיפול תרופתי: תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה וכן הלאה. נטילת תרופות צריכה להיות בפיקוח של מומחה מוסמך גבוה.

עבודה עם פסיכולוג אינה נותנת תוצאות מהירות, אך הן יעילות יותר ולמעשה אינן מובילות להישנות. המומחה יציע לך לשתות חליטות צמחים מרגיעות ולתת את ההמלצות הבאות.

• טכניקת סמוראים: אנחנו מותחים את הסנטר ועושים צעד לעבר הסכנה. להשפעה רבה יותר, אנו לוקחים שתי שאיפות ושתי נשיפות.
• הדמיית פחד. לשם כך, אנו עוקבים אחר היכן הגוף נחלש ברגע שמתחילה פאניקה (ידיים, רגליים, ראש, גב). בזמן משבר, אתה צריך לאמץ את החלק הזה בגוף הפגיע ביותר.
• מציגים את עצמנו כגיבורי על שלא מפחד מכלום. ברגע שיש סיבה לפאניקה, "הפעל" אומץ וסמוך עליו.
• צייר את הפחד שלך על נייר. צייר את זה איך שאתה רוצה וצייר מה שאתה רוצה. אולי הפחד שלך נראה לך כנחש. ברגע שהציור מוכן, קרע אותו, הכנס את כל הרגשות שלך.
• לפני שאתה מגיע למשרד הרופא, אתה צריך "להיות המום". לפרוש למקום מבודד ולהתחיל לרעוד בעוצמה. השרירים שלך יתעייפו במהירות וגם הפחד יתפוגג. נכון, שיטה זו קשה לביצוע במקום צפוף, אבל מי שהחליט להיפטר מהפוביה צריך להיות החלטי בכל דבר.
• ספורט עוזר לפחד. זה גוזל הרבה אנרגיה. כאשר אדם מותש, הוא רוצה לחשוב יותר על שינה מאשר על פחד.
• פיזיותרפיה מרגיעה את המוח והשרירים. טיפול בעזרת זרם, קרינת גלים עוזר היטב לבסס הרמוניה.

התנהגות הילדים בבית החולים ויחס הילדים לבית החולים תלויים במידה רבה ביחס של מבוגרים. הם אלה שחייבים לוודא שהילד יפסיק לפחד מרופאים. לשם כך, עליך לנקוט באמצעי המניעה הבאים.

• הסבירו לילדכם מראש שאתם הולכים לרופא מחר. ענה על שאלותיו בפירוט ובשלווה רבה.
• אם ילדכם מודאג, תן לו לתת את הסיבות שלו. תן לו לדבר על החששות שלו. ברגע שהוא עושה זאת, פתח אותם עם הסברים הגיוניים.
• כשאתה נכנס למשרד, תהיה רגוע. אז הקטן שלך יבין שאין מה לדאוג במשרד הרופא.
• הכירו את תינוקכם לתרגול רפואי. שחקו בבית החולים, בשביל זה קנו סט משחק מיוחד. תרגם את כל הפעולות שלך לבדיחות והסבר מדוע אתה צריך לקבל זריקה או לראות את מצב הגרון שלך.

למידע נוסף על ג'טרופוביה, ראה את הסרטון הבא.