איך לשרוד את הפיטורין מהעבודה?

ירי הוא מתח רב עבור כל אדם. עבור חלקם, העבודה היא ערובה ליציבות, הזדמנות לפרנס את עצמם ואת משפחותיהם. ועבור חלק זה דבר מועדף, הזדמנות לבטא את עצמו, לממש את היכולות והכישורים של האדם. בכל מקרה, אירוע כזה משפיע לרעה על מצב האדם. ידיים נופלות, ההערכה העצמית יורדת, טינה, כעס, ייאוש תופסים. המאמר שלנו יספר לכם כיצד לשרוד את הפיטורים מהעבודה בכבוד ולהפוך את המצב לטובתכם.

אם אובדן מקום עבודה לא התרחש מרצונם החופשי, הדבר מוביל בהכרח למצב מלחיץ. זה פוגע במיוחד אם הופעלו הרבה מאמץ ומאמץ. הרגשות משתנים בהתאם לסיטואציה. הגאווה של מישהו נפגעת קודם כל. האדם נלכד בכעס ובטינה.

נראה שהבוס מזלזל בו והשפיל אותו. במקרה הזה חשוב להתאגד ולעזוב את מקום העבודה בכבוד, לא משנה כמה אתה רוצה להביע את כל מחשבותיך בפני ההנהלה. עלבונות עדיין לא יתקנו את המצב, אלא רק יחשפו את הקרבן עצמו באור שלילי.

עבור חלקם, העיקר במצב כזה הוא אובדן מקור הכנסה. מתחילה פאניקה, נראה שיהיה קשה מאוד או אפילו בלתי אפשרי למצוא עבודה אחרת. אנשים שנמצאים קרוב לגיל פרישה (40 שנים ומעלה) מושפעים במיוחד מפיטורים. חשוב כאן גם לנסות להרגיע ולהבין ששוק העבודה גדול, יש הרבה הזדמנויות ואפילו אנשים בגיל בוגר עשויים להיות מבוקשים. מנהלים רבים מעריכים עובדים מנוסים.

בכל מקרה, אם פוטרת, אתה צריך להשאיר את הדאגות למועד מאוחר יותר ולנסות להפיק את התועלת המרבית ממקום העבודה האחרון. בקש מהבוס שלך לכתוב לך עדות או מכתב המלצה.

אז, כל הפורמליות מסודרות, ואתה נשאר לבד עם המצב. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, ברור שקשה לשמוח במצב כזה. אבל אתה יכול להסתכל על הבעיה מהצד השני. כשדלת אחת נסגרת, אחרת נפתחת. אם תאבד עבודה אחת, תוכל למצוא עבודה אחרת. עם זאת, הוא עשוי להתברר כטוב יותר מהקודם. אולי תרוויח יותר או באופן כללי תשנה את סוג הפעילות לפעילות יותר מעניינת עבורך.

אם כלכלית היא לא הבעיה העיקרית שלך, פיטורים יכולים להיות הזדמנות לנוח קצת, לקחת זמן למשפחה שלך, לעשות שיפור עצמי, ללמוד דברים חדשים או לשפר את הכישורים שלך. בכל מקרה מצב זה יכול להוות תנופה לשינויים חיוביים בחייך, שלא היית מעז לעשות בעצמך.

במקרה של אובדן עבודה, חשוב לקבוע מדוע זה קרה. ניתוח הסיבות יעזור להחזיר את השקט הנפשי ולהבין על מה צריך לעבוד כדי שהמצב לא יחזור על עצמו בעתיד.

אז, הסיבות הנפוצות ביותר לפיטורין:

• אדם מבצע את תפקידו בצורה גרועה - יש ללמוד להתרכז בעסקים, לשאוף לשיפור מיומנויות, לצבור ידע חדש, לתפוס ביקורת בונה בצורה מספקת ולתקן את הטעויות;
• בעיות במשמעת - אתה צריך לפתח אחריות, דייקנות;
• יחסים רעים בצוות - כדאי ללמוד להיות יותר מנומס, מיטיב, חברותי, לגמול רכילות ותככים.

אם הסיבה למצב זה היא צמצום צוות בנאלי או צורך לפנות מקום לקרוב משפחה של הבוס, לא כדאי אפילו לחשוב על זה. במידה והסיבה לא ברורה, ובמקביל מסרבים לשלם פיצויים, ניתן לפנות לעורך דין לייעוץ. אז תהיו בטוחים שהכל קורה על פי חוק ושלא מנסים לרמות אתכם.

את הזמן הפנוי לפני תחילת עבודה חדשה ניתן לבלות בנעימים ואף להפיק ממנו תועלת.

אתה לא צריך לשכב על הספה ולהיות עצוב. הקפידו לעשות תרגילים, לצאת לטיולים, תוכלו להירשם לחדר כושר או להתחיל לרוץ בבוקר.... זה יחזק את בריאותך וימריץ אותך.

עובדי משרד לרוב אוכלים בצורה לא סדירה ולא מועיל במיוחד. בבית אתה יכול התאם את התזונה שלך, למד כיצד לבשל מנות בריאות חדשות.

אם אתה יכול, תן לעצמך לנוח טוב. זה יכול להיות טיול רגלי או סתם ביקור במדינות אחרות. אחדות עם הטבע, רשמים חדשים, רגשות חיוביים חיים - כל זה יועיל לך.

אולי לאחרונה צברת הרבה דברים לא גמורים, שלא היה מספיק זמן עבורם בגלל העבודה. לתקן את מה ששבור, להיפטר מדברים מיותרים, לבצע תיקונים.

אם הזמן מאפשר, הירשם לקורסי רענון או למד משהו חדש. זה יכול להיות רכישת מיומנויות שימושיות לעבודה עתידית (לדוגמה, קורסי מחשבים, לימוד שפות) או סוג של פעילות לנשמה.

אסור לנוח יותר מחודש. העובדה היא שכל מיומנויות אובדות עם הזמן. בנוסף, מעסיקים נרתעים מלקבל את מי שלא פעיל במשך תקופה ארוכה. ועצם הרצון לעבוד יכול להיעלם. אדם מתרגל לשבת בבית ולהירגע, וההתלהבות מהעבודה פוחתת.

לאחר שנרגעת וצברת כוחות, כדאי שתתחיל לחפש עבודה חדשה. שקול אם אתה רוצה להישאר באותו תחום או לעשות משהו חדש. אם תבחר באפשרות השנייה, עליך להעריך בצורה מפוכחת את היכולות, הידע, רמת האימון שלך. חשבו מה נדרש לתפקיד הרצוי והחליטו אילו פערים כדאי להשלים.

כשאתה מחפש עבודה חדשה, אתה לא צריך להתעלם מכל הזדמנות. אם הנושא הכלכלי חריף, אתה יכול לקחת משרה חלקית זמנית למשך שעתיים ביום. זה ישאיר אותך "צף" ולא יפריע לראיונות רציניים.

מומחים מייעצים אל תשאיר רגשות שליליים בעצמך. כמובן שלא כדאי לזרוק התקף זעם במשרדו של הבוס, אבל הוצאת רגשות אחר כך (למשל באמצעות חבטת שק חבטות) היא אפשרית ואף הכרחית. אל תבודד את עצמך מאנשים אהובים, שתף אותם במחשבות ובפחדים שלך. אתה בהחלט תרגיש טוב יותר.