וורקוהוליק: הגדרה, ביטויים, דרכי טיפול

לפי צ'ארלס דרווין האנגלי, העבודה יצרה אדם מקוף. בן ארצנו המפורסם ויסריון בלינסקי טען שהעבודה מאצילה אדם. שני אלה נלמדו לרובנו מילדות. כמו גם האמת שסבלנות ועבודה יטחנו הכל. וקשה לא להסכים עם זה. כמעט בלתי אפשרי להגיע לתוצאות משמעותיות בכל ענף ללא עבודה קשה.

לרוע המזל, עבור חלקם, העבודה לא הופכת לאמצעי למטרה, אלא למטרה בפני עצמה. זה על מכורי עבודה. הקונסונאנס עם "אלכוהוליסטים" אינו מקרי. שניהם בסיכון. לרוב, הם מאבדים את בריאותם, הנפש שלהם מרוסקת, אין להם חברים, משפחה, ובאופן עקרוני, שמחות החיים אינן ידועות להם. מי הם מכורי עבודה ואיך הם הופכים?

מכורי עבודה לא נולדים, הם הופכים. אלו אנשים שהרשו לעצמם להיקלט לחלוטין בעבודתם. בפסיכולוגיה ובפסיכותרפיה, צורה זו של התנהגות ממכרת נחשבת לא יותר ממחלה. אדם עם אבחנה זו הוא לרוב אדם חסר ביטחון. התמכרות מסוג זה מלווה בהתנהגות בלתי הולמת והשקפת חיים, מצב תודעה שונה. ההגדרה והמאפיינים העיקריים של אדם כזה הם תשוקה חזקה ופתולוגית לעבודה, שנמצאת במקום הראשון בחייו.

מומחים מכנים את התנאים המוקדמים הבאים להפיכת אדם למכור לעבודה:

• בילדות השארת את הבעיות בעבודה, ישבת ללמוד, רצת לאסוף פסולת נייר, שקעת בחיי החברה של הכיתה.
• ההורים שלך עבדו, כמו שאומרים, בצורה מצפונית. הם בילו יום ולילה בעבודה, בעודם מרוויחים מעט, אבל הצילומים שלהם התהדרו על גליל הכבוד, חדר השינה שלהם היה מקושט בתעודות ובפרסים על עבודה צבאית.
• כילד, חיכית לשבחים מאמא ואבא עד כדי כך שהיית מוכן לבלות שעות בניקיון, הכנת ארוחת בוקר, הוצאת האשפה כל יום, עבודה עם אחותך הצעירה.
• אתה רוצה להרגיש את הערך שלך כתוצאה מהעבודה שעשית.
• קשה לך למצוא שפה משותפת עם אנשים, אתה מרגיש לא בנוח בחברה.
• על עבודתך, מספיק שתקבל שבחים מהממונים עליך, כסף ושאר הטבות מעניינים אותך הרבה פחות.

אם משהו כזה קרה לך, אולי כבר עשית את הצעד הראשון לתהום של התמכרות לעבודה. אז איך אתה יכול לזהות מכור לעבודה בעצמך או אדם אהוב ולעצור את תהליך הרס האישיות בזמן?

מחלה זו, כמו רוב האחרות, מתפתחת בהדרגה. ובשלבים הראשונים זה מתבטא בצורה חלשה. לכן, קשה מאוד לזהות אותו מיד. יתרה מכך, בתחילה, להט כזה מוערך על ידי עמיתים וממונים כדוגמה חיובית. מכור לעבודה עובד 20 שעות ביום, 30 ימים בחודש. לפיכך, הוא צובר עייפות, אך אינו מראה את המראה שלו.

העצלן של אתמול יכול להפוך גם למכור לעבודה. במדינות שונות בעולם מחפשים שיטות להילחם במחלה זו. לא בכדי משתנה באופן קבוע חקיקת העבודה, העומדת על הגנת "מעמד הפועלים". לכולנו יש את הזכות לא רק לעבוד, אלא גם לנוח, ואנחנו פשוט מחויבים להשתמש בה. עבודה אינסופית תוביל בהכרח לתשישות, פיזית ונפשית כאחד.

אבל קודם כל תתקלו בתופעות הבאות:

• אתה לא רוצה להיפגש ולדבר עם אף אחד, פשוט אין לך כוח או זמן לזה.
• אתה צולל לתוך עצמך, אתה נסוג.
• אתה מוצא נחמה בהימורים או באלכוהול.
• אתה לא מסוגל להביע רגשות.
• שכחת איך לעשות כיף, כמו גם, באופן עקרוני, את היכולת לשמוח.
• אתה אפילו לא מתעניין במה שהיה פעם משמעות החיים.
• אתה נשבע הרבה. אתה, באופן עקרוני, מתאפיין בתוקפנות וכעס.
• אתה מתעייף מהר, וזה מכעיס אותך אפילו יותר.

אנחנו לא ארנבות שעון, אנחנו לא יכולים להחליף סוללה בכל רגע נוח. אנחנו בעצמנו חייבים להשתמש באנרגיה שלנו בתבונה.

אם בין הדברים הבאים אתה מוצא ניסוח מוכר להתנהגות שלך, זה הזמן לחשוב:

• אתה מזניח את המנוחה.
• מחוץ לעבודה אתה הופך לעצבני.
• בלי עבודה, אתה מרגיש לא מרוצה.
• אתה מוכן לשאת באחריות של אחרים.
• אתה מרגיש גל של אנרגיה, חוסר יכולת וביטחון עצמי שלך רק כאשר אתה נמצא במקום העבודה.
• חוזרים הביתה, אתה מיד הופך קודר, הופך פגיע, אתה לא מעוניין בכלום.
• מהקולגות שלך, כמו גם מעצמך, אתה דורש מסירות מדהימה.
• אתה שונא ביקורת.
• כל כישלון בעבודה משגע אותך.
• חוץ מהעבודה, שום דבר לא משמח אותך.
• אתה לוקח את העבודה הביתה או מגיע למשרד אפילו ביום החופשי שלך.
• כל השיחות שלך בבית או בפגישות עם חברים עוסקות רק בעבודה.
• כשאתה הולך לישון אתה חושב על העבודה.
• לא מעניין אותך כמה אתה מרוויח, אכפת לך רק כמה אתה מרוויח.

מכורי עבודה הם שונים. תלוי במצב חברתי, מצב נפשי, השכלה בסופו של דבר.

עמדת החיים ה"אקטיבית" של וורקוהוליק שכזה לא נותנת לו זמן לנוח. אכפת לו מכל מה שקורה בקולקטיב העבודה ומכל עמית.... עמיתים, בתורם, צוחקים עליו במקרה הטוב, שונאים אותו במקרה הרע.

הוורקוהוליק הזה טובת קארי עם הממונים עליו ועם עצמו, מדי פעם הוא לוקח את העבודה הביתה. לדוגמה, מדובר ברואה חשבון שלוקח ניירות הביתה לסוף השבוע כדי לסיים את הדיווח.

אדם מוכשר הוא מוכשר בכל דבר. אז מכורי עבודה מאישים יצירתיים מתגלים כיוצאי דופן. הם לא ישנים ימים כדי לסיים ספר, הצגה, הצגה, או ליצור סרט. ברגע שהם סיימו עם פרויקט אחד, הם מיד לוקחים על עצמם אחר.

הוורקוהוליק הזה "חי" בחדר כושר. והוא ספורטאי מקצועי אופציונלי... בקרב חובבי כושר יש גם כאלה. הם לא מפחדים מעומסים כבדים וכתוצאה מכך מפציעות רבות. אבל למרבה הצער, זו רק אשליה, שלעתים קרובות לא רק זורקת מכור לעבודה כזה מהאולימפוס, אלא גם מובילה לכיסא גלגלים.

מכורי עבודה כאלה נפוצים יותר בקרב המחצית היפה של האנושות. הם שוכחים שהם המין החלש והולכים, כפי שזה נראה להם, להגן על ילדים לא מוגנים עוד יותר. הם שוכחים לעשות מניקור או לגוון את שיערם האפור, אבל הם יודעים בדיוק את לוח השעות של השיעורים של ילדם, את מועד אסיפת ההורים הבאה, הם מארגנים טיולי שטח, חגים לכל הכיתה. וכל זה בהחלט טוב אבל נשים כאלה ממש יורקות על עצמן. האם ילד צריך אמא כזו?

עדיין ניתן לעזור למכורים לעבודה אלה במהירות. למרות העובדה שהם מבלים את רוב זמנם ומרצם בעבודה, לפעמים עולה מחשבה בראשם הבהיר, והאם אני קנאי מדי? יתרה מכך, לפעמים הם מנסים למצוא את הנאות החיים מחוץ לעבודה.

לעזור למכורים לעבודה כאלה קשה או כמעט בלתי אפשרי. הכל מתאים לו, אבל הוא לא שם לב שהיעדרו גורם סבל לקרוביו. מכיוון שהוא לא שם לב לשום דבר בסביבה, מלבד העבודה, כמובן. זו הסיבה אין לו בעיה, מה שאומר שהוא יסרב לעזור.

אולי הסוג הנפוץ ביותר של מכור לעבודה. נראה לו שהכל מסתדר לו, מה שאומר שאין בעיות. הוא הולך למטרה שלו, הורס את כל מה שנקרה בדרכו, את בריאותו שלו, את היחסים עם יקיריו ואפילו את חסכונותיו, שלרוב לא חוזרים אליו.

סוג זה ניתן לטיפול במקרים מסוימים. וורקוהוליק כזה ממש דופק בקיר. הוא רק מעמיד פנים שהוא עובד קשה. כתוצאה מכך, מאמציו לא מובילים לשום מקום. המעשים שלו לא הגיוניים. פשוט אין לו מה לעשות. ולפעמים הוא מודה בזה.

לוויה קשה, אבל ניתן לריפוי. הוא כל הזמן מתלונן שהוא עייף. הוא אומר שהוא נאלץ לעשות יותר ממה שהוא מסוגל להשיג. כזה וורקוהוליק כביכול תמיד המום... למעשה, הוא ממהר לעבודה, שכן רק שם הוא מרגיש את הצורך שלו. הפחד מבדידות ומזלזל גורם לאדם להיות כזה.

מכור לעבודה, כמו מכורים אחרים, קשה לרפא. אבל ככל שתתחיל לעשות זאת מוקדם יותר, כך ייטב. ללא עזרה של מומחה, הטיפול לא סביר להיות יעיל. ההימור הטוב ביותר שלך הוא לראות פסיכולוג מוסמך שיוכל לעזור לך להפסיק להיות מכור לעבודה וללמוד כיצד להירגע.

מכור לעבודה מסוכן בעיקר לעצמו. במוקדם או במאוחר הוא מפתח נדודי שינה, הוא הופך לשכוח, עצבני, הוא מאופיין בשינויים פתאומיים במצב הרוח. כתוצאה - כאבי ראש תכופים, טיקים עצבניים, סחרחורת ו"תענוגות" אחרים. יש אפילו דעה שתלות יתר בעבודה מובילה לדמנציה.

אם אתה מרגיש שמחלה כזו מתקרבת רק אליך, אז נסה לעצור אותה ב"סף".

לשם כך, מומחים ממליצים לתת לעצמכם תשובות כנות לשאלות הבאות:

• ממה אתה מציל את עצמך בעבודה? האם אתה מפחד להיות לבד או להיפך, אתה מפחד מחברות?
• מה יותר מפחיד אותך - הכישלון שיקרה לך בעבודה, או העונש שתחטוף עליו?
• מה גורם לך ללכת לעבודה אחרי שעות העבודה? הרצון להרגיש משמעותי או נחוץ, או אולי אתה פשוט לא יודע מה עוד לעשות עם עצמך?
• האם אתה אוהב את תפקיד המושיע של כולם והכל? אבל האם ה"ניצולים" זקוקים לעזרתכם?
• האם אתה אוהב שמשבחים אותך ואומרים לך "תודה"?
• אתה מרגיש בטוח יותר כשהכל בשליטתך.

רק על ידי הבנת הסיבות להתמכרות שלך לוורקוהוליזם, אתה יכול לברוח מההתמכרות הזו. לעתים קרובות, שורשי הבעיה נקברים בילדות. עשית עשבים בגינה כל היום, אבל אמא לא שמה לב, קיבלת א', ואבא לא קנה חפיסת שוקולד. אז אתה מחכה להכרת התודה החסרה. אבל תאמין לי, זה לא יוביל לשום דבר טוב. אתה תנהג בעצמך. עייפות כרונית, תשישות עצבנית, מצב כואב - למכורים לעבודה אין זמן ללכת לרופא.