שמן אמבט: טיפים לבחירה ושימוש

תכונות הריפוי של כל אמבטיה אינן מוטלות בספק, הן ידועות עוד מימי קדם. במהלך מאות השנים, הופיעו שיטות רבות המאפשרות לך להחזיר את הטון ולהגביר את גל הכוח ביעילות מרבית. מרכיב חשוב בעסקי הרחצה הוא השימוש בשמנים ארומטיים, בעלי ההשפעה המיטיבה ביותר על הגוף.

בית המרחץ תמיד היה מפורסם בהשפעתו המורכבת משפרת בריאות, והשימוש בחליטות שונות מצמחי מרפא ומחטים היה פופולרי מאוד מאז ומעולם. אבל הם נסוגו לרקע וכיום משתמשים לרוב בשמנים אתריים, קונים אותם במגוון פלטפורמות מסחר.

היתרונות של שמנים אתריים:

• קל לשימוש;
• זולים יחסית.

טכנולוגיות מודרניות מאפשרות לבודד ביעילות את החומרים החיוניים החיוניים מצמחים. חומרים כאלה יעילים במיוחד כחומרי חיטוי רבי עוצמה. הם מסוגלים להשמיד כמעט את כל החיידקים הגורמים למחלות. כמו כן, קומפוזיציות כאלה פועלות בצורה מצוינת כגורם משכך כאבים, מגנים היטב על תאי הרקמה, מעוררים את חילוף החומרים שלהם. לשמני אמבט יש השפעה פסיכולוגית מועילה, הם מריחים טוב ויכולים לשפר את מצב הרוח שלך. בהשפעת טמפרטורה ולחות גבוהות, נקבוביות העור מתרחבות, מה שמקדם הזעה פעילה. שמנים אתריים במצב גזי חודרים בקלות לזרם הדם, ומקלים על סילוק רכיבים מזיקים. חשוב שלחומרים האתריים לא יהיו זיהומים כימיים.

הנוהג של שימוש בנוזלים ריחניים מתוארך לימי קדם. אפילו במצרים העתיקה ובמסופוטמיה השתמשו בסמים ארומטיים שונים.לפני יותר ממאה מאות שנים בסין העתיקה, אנשים נהגו בשימוש בשמנים אתריים.

הסקיתים העתיקים השתמשו באופן פעיל בשמן ארז. כמו כן, אבותינו פיזרו זרעים ותפרחות על הסלעים חמים על האש. ל"ארומתרפיה" כזו הייתה גם משמעות קדושה - אנשים קדומים, בעזרת קטורת, פייסו את האלים שלהם כדי שיתנו יבול טוב.

תרופות ארומטיות נפוצות באופן נרחב בשטח של:

• חרסינה;
• הוֹדוּ;
• אלטאי;
• סרי לנקה;
• אִינדוֹנֵזִיָה.

תמציות חיוניות מתקבלות במגוון דרכים, אך לרוב הן:

• הוֹצָאָה;
• כבישה קרה;
• זִקוּק.

המרכיבים הפופולריים ביותר מבוססים על הצמחים הבאים:

• עצים מחטניים;
• מנטה;
• גרניום;
• רוזמרין.

תרכובות נוצרות גם על בסיס שמנים שונים. לדוגמה, שמני לבנדר וקמומיל מנקים היטב את העור. השמן, העשוי מפירות הדר, ברגמוט, מקל ביעילות על עייפות ומתח. מצב של מצב רוח טוב ואופוריה קלה יכול להופיע אם החדר מתמלא בריח:

• ורדים;
• יַסמִין;
• סַנְדָל.

לשמנים יש תכונות ריפוי:

• עצים מחטניים;
• אניס;
• אֶקָלִיפּטוּס;
• מרווה;
• עַרעָר.

בעזרת חומרים ארומטיים לטיפול בהצטננות, מחלות מפרקים, מחלות לב וכלי דם. קיים סיווג נפרד של שמנים אתריים בעלי נוסחאות כימיות דומות. לדוגמה, שמנים צמחיים והדרים קשורים בהרכבם, אותו הדבר ניתן לומר על חומרים העשויים מעשבי תיבול ופרחים.

לשמנים יש את ההשפעות המועילות ביותר על גוף האדם, עם זאת, אתה תמיד צריך לזכור על אמצעי זהירות. בעת שימוש בניסוחים כאלה, חשוב לשים לב לריח של המוצר - הוא לא צריך להכיל כל זיהומים כימיים.

לשמן אתרי יש נוסחה מורכבת, אך המרכיבים הבסיסיים הבאים קיימים תמיד:

• חַמצָן;
• מֵימָן;
• פַּחמָן.

הנה רק כמה דוגמאות לתכונות המועילות של תרכובות ארומה שונות:

• פירות הדר מחזקים את תפקודי ההגנה של הגוף, מסירים רעלים, שומנים "רעים", משפרים את מצב הרוח, ממריצים את עבודתם של תאי המוח;
• אסטר ברגמוט מייעל את לחץ הדם, משפר את החשק המיני, הוא חומר חיטוי מצוין;
• קומפוזיציות מחטניות טובות לשימוש בהצטננות, הן מעוררות את חילוף החומרים של הגוף כולו;
• לבנדר יש אפקט מרגיע עוצמתי;
• מליסה מייצרת מצב של אופוריה ומצב רוח טוב, מקל על תסמונות דיכאון, משפר את תפקוד המוח, משפר את הזיכרון;
• ערער מדכא פוביות, מייעל את לחץ הדם, מפחית מתח, בעל אפקט חיטוי רב עוצמה;

• הדס יעיל בטיפול בזיהומים חריפים בדרכי הנשימה, ממריץ את זרימת הדם, מחזק את שריר הלב, דפנות כלי הדם, משפר את תפקוד בלוטת התריס, בעל השפעה אנטיבקטריאלית;
• לנענע יש אפקט מרגיע בולט, מפחית את הסיכון למחלות ריאות וגרון;
• נרולי מרגיע את העצבים, מקל על חרדות, מפחית מתח, משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העיכול;
• אלגום מחזק תפקודים עמידים של הגוף, מרגיע את העצבים, מבטל התכווצויות בבטן;
• טימין מחזק את מערכת העצבים, מגן מפני הצטננות, מחזק תפקודים עמידים של הגוף, מגרה את המוח;
• עץ התה הוא חומר חיטוי מצוין;
• אקליפטוס מרגיע את העצבים, ממריץ נשימה קצבית, בעל השפעה נוגדת חמצון עוצמתית, ועוזר לחיזוק הגוף בכל דרך אפשרית.

שמן אתרי, מומס במיכל של מים, יכול להפוך לחומר חיטוי יעיל עבור חדרי אדים וחדרי הלבשה.הרכב כזה מבטל נבגי פטריות ועובש, המתרבים באופן פעיל במיוחד בתנאים של לחות וטמפרטורה גבוהים. לשמנים אתריים יש השפעה טיפולית ומניעתית נגד המחלות הבאות:

• אַנגִינָה;
• ARI;
• בְּרוֹנכִיטִיס;
• אַסְתְמָה;
• מחלות מפרקים.

אחד השמנים הפופולריים ביותר הוא שמן פשתן, יש לו הרבה תכונות שימושיות. הוא מכיל כמות גדולה של חומצות שומן בלתי רוויות (אומגה-3, -6, -9) ויסודות קורט חיוניים, בעוד שאין כולסטרול כלל. שמן זרעי פשתן עם תוספים שונים המשפרים את תכונותיו זמין לרוב בזירות מסחר שונות.

לשמן זרעי פשתן יש אפקט אנטיספטי רב עוצמה; לאחר הליכי אמבטיה, קירות, ספסלים ותכונות אמבטיה נמחקים איתו. השימוש בשמן פשתן מבטיח מראה של סרט מיוחד, המהווה הגנה אמינה מפני השפעות של חיידקים פתוגניים.

מאז ומתמיד, לא רק מתכונים להכנת שמנים אתריים, שיטות השימוש בהם והמינון הגיעו אלינו. לרוב, סט שונה של שמנים אתריים מדולל בריכוז כזה: ליטר אחד של מים חמים צריך להכיל לא יותר מעשר טיפות מההרכב. אם הפתרון רווי מדי, אז ההשפעה עשויה להיות הפוכה.

מחקרים רבים בוצעו על עוצמת ההשפעה של תרכובות שונות. חשובה מאוד שאלת הריכוז של חומר ריחני כזה או אחר. שמנים אתריים אינם נחותים מהשפעת ההורמונים מבחינת עוצמת ההשפעה. אדם מסוגל לחוות:

• פרץ של כוח;
• תחושת מלאות בחיים;
• מצב רוח עליז;
• הפעלת פעילות המוח.

בעת ביצוע הליכי אמבטיה, חומרים ריחניים מעובדים בדרך כלל:

• מטאטאים;
• מדפים;
• לשפשף את הגוף.

במהלך ההליך, המיכל עם הנוזל צריך להיות מבוסס ליד התנור. אסור בתכלית האיסור להשקות את התנור עצמו בהרכב ארומטי.

כמו כן, לפעמים מוסיפים להרכב הארומטי דבש, קפיר, מי גבינת חלב, מלח ים. הנה דוגמה לתערובת הארומה הפופולרית ביותר:

• מים - ליטר אחד;
• שמן לבנדר - 4-5 טיפות;
• מיץ לימון - 5-7 טיפות.

לעתים קרובות נעשה שימוש גם בשמן אשוח, אשוח או אורן. ריחות מתרכובות אלה נמשכים לאורך זמן.

לסאונה כדאי להשתמש בשמן זרעי ענבים. זוהי אחת התרופות היעילות ביותר לשיקום מוצקות העור. טוב גם להשתמש בשמן אשוח בסאונה. זהו אחד מחומרי החיטוי והמניעתיים היעילים ביותר לזיהומים חריפים בדרכי הנשימה ושפעת.

תמצית לימון משמשת גם לעתים קרובות, אשר מקדמת באופן פעיל את סילוק הרעלים. בסאונה, בנוסף לחומרי הדר, ניתן להשתמש בהרכבי פרחים המחדשים את העור ומקדמים את התחדשותו.

יש להשתמש בשמנים אתריים בצורה נכונה בחדר האדים. לאחר ריסוס החומר נטול הריח, ניתן לשהות בחדר האדים לא יותר מ-6 דקות. חשוב שלנוכחים לא יהיו תגובות אלרגיות. אם לאחר ה"ריצה" הראשונה ההשפעה חיובית, ניתן להאריך את זמן השהייה עד 20 דקות. כדאי לחזור על נהלים כאלה באופן קבוע, רק בדרך זו, לאחר פרק זמן מסוים, תיראה השפעה טיפולית יציבה.

מומחים ממליצים לעשות עיסוי באמצעות חומרים ריחניים לאחר האמבטיה. בשלב זה העור מאודה, הנקבוביות פתוחות, כך שתרכובות מועילות חודרות לגוף בחופשיות, ומפעילות עליו את ההשפעה המיטיבה ביותר.

לפעמים משתמשים בשיטה זו: מים קרים מותזים על האבנים, ואז יוצקים עם תמיסה של שמן אתרי. תוך שניות ספורות החדר מתמלא בארומה.חשוב לקחת בחשבון שריכוז גבוה מדי של שמנים עלול להזיק לבריאות, במיוחד כאשר הטמפרטורה והלחות גבוהות בחדר.

אל תשכח ששמנים אתריים הם דליקים ולכן אסור לרסס אותם על כיריים חמות או אבנים בחדר האדים. אם חודרת טיפת שמן לעיניים, שטפו אותן בהקדם האפשרי במים זורמים. במגע עם הקרום הרירי עלול להיווצר גירוי חמור (במקרים מסוימים אפילו כוויה כימית).

שמנים טבעיים ללא תוספים כימיים אינם מוצרים זולים. התווית חייבת להכיל בהכרח:

• הרכב המוצר;
• מתי והיכן הוא הופק.

אם אין כתובות כאלה, עדיף להימנע מרכישת מוצר זה.

יש להכהות את המיכל המכיל שמן טבעי. קרניים אולטרה סגולות תורמות לפירוק המבנה הכימי, ולכן נוזל ריחני עלול לאבד במהירות את תכונותיו המועילות. כדי לבדוק את איכות השמן, טפטפו טיפה אחת על מגבת נייר לבנה כשלג. המוצר הטבעי מתאדה כמעט מיידי, ולא משאיר לו זכר. אם כל סוג של "כימיה" מעורבת בחומר, אז כתמים ופסים יהיו נוכחים על המפית. השימוש במוצר כזה אינו מומלץ.

עדיף לקנות שמן מיצרנים ידועים, ולמרות שמדובר בתענוג יקר, יש ערבויות לאיכות. חומרים ארומטיים נמצאים בשימוש נרחב גם ברחצה. הם מתווספים לניסוחי קצף. לאמבטיה גדולה, בדרך כלל לא מספיקות יותר מ-10 טיפות של נוזל ריחני.

הרושם הראשוני תמיד חשוב: אם ריח השמן גורם לרגשות שליליים, אז מוצר כזה אינו מומלץ. שמנים ארומטיים מיועדים לשימוש חיצוני בלבד ואין להוסיף אותם לתה, קפה או משקאות אלכוהוליים.

ערכות שמן יכולות להשפיע על גוף האדם ביתר יעילות. לדוגמה, הרכב של אסטרים של הדס, לבונה, ורד, ולריאן יעזור להתגבר על הדיכאון החמור ביותר. בדרך כלל, מהלך הטיפול נמשך חצי חודש. סט כזה יכול לשמש בחדר אדים, סאונה, או להוסיף לאמבטיה.

לאחר התייעצות עם הרופא שלך, אתה יכול לבחור באופן עצמאי הרכב אישי שיענה בצורה אופטימלית על צרכי הגוף.

תוכל ללמוד עוד על שמני רחצה שימושיים בסרטון הבא.