איך לעשות עיסוי פנים בבית?

עיסוי פנים הוא לא רק הליך נעים ומרגיע, אלא גם שימושי מאוד. בסלון טוב, מהלך הליכים כאלה יעלה הרבה כסף, אבל אתה יכול לעשות עיסוי יעיל בבית, בעצמך. נכון, סוג זה של עיסוי דורש הכנה נפרדת, שכן יש לו ניואנסים רבים. במאמר זה נדבר על איך לבצע סוגים שונים של עיסוי פנים ועיסוי עצמי.

עור הפנים והצוואר מורכב מאוד, הם ממש מחלחלים בקולטנים עצביים, שאחראים על מגוון תחושות טמפרטורה ותחושות מישוש. העיסוי מאפשר להגביר את זרימת הדם לעור ולעורר קולטנים. קצות העצבים יגיבו מיד בסדרה של דחפים למוח ולמרכזי העצבים. כתוצאה מכך מופעלת בגוף "תוכנית פעולה" כזו או אחרת והיא מתחילה לתפקד בתנאים קצת שונים.

ידוע שעיסוי הוא אמצעי יעיל לתיקון וטיפול במחלות נוירולוגיות רבות, מחלות של מערכת השרירים והשלד. אין לזלזל גם בעיסוי הפנים: אם מיישמים אותו נכון, טכניקות העיסוי יפיקו אפקט העולה על ההשפעה של קוסמטיקה אנטי אייג'ינג היקרה ביותר.

שום קרם אנטי אייג'ינג, שטיפת פנים או הרמה, בהגדרה, לא יכולים להחליף עיסוי. לכן, האמין ביותר הוא סוג הטיפול בו משולבים מוצרים טובים עם עיסוי. זה פשוט, זה בהחלט אפשרי לעשות את זה בעצמך.

די קל להעריך את היתרונות של נהלים כאלה. די להבין שזרימת דם מוגברת בעור מובילה לשיפור בחסינות המקומית, וכתוצאה מכך פצעונים הופכים ל"אורחים" נדירים. זרימת הלימפה משתפרת, חילוף החומרים הופך אינטנסיבי יותר, זרימת דם פעילה מאפשרת לרקמות הפנים להיות רוויות טוב יותר בחמצן.

כתוצאה מכך, עור הפנים הופך בריא יותר, קמטים עדינים מוחלקים, העמוקים הופכים פחות בולטים, חילוף החומרים של השומן מנורמל. אפילו העור השמנוני ביותר מאוזן ועור יבש מקבל לחות באופן טבעי.

יש הטוענים שעיסוי טוב יכול להיות חלופה מקובלת לחלוטין לניתוחים פלסטיים. יש בזה אמת, אבל רק חלק קטן - טכניקות עיסוי מאפשרות לך להיפטר מפגמים קלים. ברור שסנטר משולש ושקיות נפולות מתחת לעיניים לא יתגברו בעיסוי. אבל גם במקרה זה, בהחלט תהיה השפעה מתקנת מסוימת.

עור הפנים מזדקן מכיוון שהסינתזה של קולגן ואלסטין בשכבות העמוקות של הדרמיס מאטה. העיסוי מאפשר לתת "דחיפה" לתהליך זה - החומרים הדרושים לגמישות ורעננות העור מתחילים להיות מיוצרים בצורה פעילה יותר.

עיסוי פנים, אם נעשה בצורה נכונה, באמת יכול לחולל פלאים, וככל שהאישה מבוגרת יותר, ההשפעה של השפעה כזו תהיה בולטת יותר (כל כך הרבה "בעיות" מקומיות עדיין לא הצטברו על העור הצעיר של בן 20- ילדה זקנה). ניתן להדגיש מספר היבטים שימושיים:

• גירוי של קולטנים משפר את מצב מערכת העצבים;
• נצפתה אפקט אנטי אייג'ינג בולט;
• קווי המתאר של הסגלגל של הפנים מהודקים;
• מצב העור משתפר - הוא הופך חלק יותר, רך יותר ואלסטי יותר, ביטויי האקנה פוחתים;
• הכלים מתחזקים;
• הנפיחות מופחתת באופן משמעותי.

בנוסף לכל האמור לעיל, עיסוי פנים הוא הליך הרפיה שיאפשר לכם להירגע ולהחזיר כוחות ומצב רוח לאחר יום עמוס.

כמו כל הליך עיסוי, לסוג זה של עיסוי יש לא רק את היתרונות שלו, אלא גם התוויות נגד. בסלון או במרפאת קוסמטולוגיה, שבה אישה מבקשת שירות כזה, רופא עור מסוגל להעריך את מכלול התנאים המוקדמים לסיבוכים אפשריים. בבית, במיוחד אם אישה רחוקה מרפואה באופן כללי, לא קל להבין האם אפשר לעשות עיסוי פנים או שעדיף להימנע מכך.

אם מזניחים את דרישות הבטיחות, ההשפעה של ההליכים לא תהיה בכלל מה שאישה מצפה - פניה לא רק שלא ישתפרו, אלא ששינויים שליליים עשויים להתרחש בכל הגוף בכללותו.

לכן, לפני תחילת קורס עיסוי פנים ביתי, חשוב מאוד להכיר את רשימת התוויות נגד למניפולציה כזו.

• עצב הפנים פגום. אם לאישה הייתה או סובלת מבעיות במצב של עצב הפנים עקב מחלה דלקתית או פציעה, אסור לה לעשות עיסוי ביתי. יש צורך בהתייעצות עם נוירולוג, וככל הנראה ייקבע עיסוי טיפולי, הנעשה על ידי מעסים מקצועיים למטרות שונות לחלוטין.

• זיהום הרפטי. אם בזמן הנוכחי יש פצעי הרפס על העור (ביטויים של הרפס סימפלקס מהסוג הראשון), אז כדאי להימנע מעיסוי כדי לא להפיץ את הזיהום. במצב של הפוגה ניתן לבצע עיסוי אם המטפל נותן לכך רשות.

• אֶקזֵמָה. אקזמה יבשה ואקסודטיבית מצביעים על נוכחות של תהליך פתולוגי אוטואימוני בגוף הנשי. אם נצפו פריחות על הפנים, עיסוי הוא התווית נגד עד לריפוי המחלה הבסיסית.

• נגעי עור פטרייתיים. אנחנו מדברים על כל זיהומים פטרייתיים הנגרמים על ידי מגוון רחב של פטריות פתוגניות. עיסוי במקרה זה טומן בחובו התפשטות והגדלת האזור הפגוע.אתה צריך לפנות לרופא עור או מומחה למחלות זיהומיות, לעבור קורס של טיפול בתרופות אנטי פטרייתיות, ורק אז לדבר עם רופא על האפשרות של עיסוי עצמי של הפנים למטרות קוסמטיות.

• הפרות של דימום דם. אם לאישה יש הפרעה בקרישת הדם, אפילו פצעים קלים גורמים לדימום די חמור, ובמגע הקל ביותר של העור בלחץ נוצרות המטומות, עיסוי ועיסוי עצמי של אזור הפנים אינם מומלצים. אתה צריך ללכת להמטולוג ולקבל טיפול. כמו כן, אין לעסות בזמן נטילת תרופות נוגדות קרישה.

• מחלות לב וכלי דם, פקקת. בנשים עם פתולוגיות לב חריפות ועם רוב סוגי מומי הלב וכלי הדם, עיסוי עלול לגרום לתקלה במערכת הלב וכלי הדם. עיסוי פנים אסור בנשים עם היסטוריה של פקקת ושבץ מוחי.

• תהליכי גידול בגוף. נוכחות של גידול ממאיר היא התווית נגד מוחלטת לעיסוי פנים. אם הניאופלזמה שפירה, יש צורך בהתייעצות מקדימה עם הרופא המטפל, שכן ישנם גידולים המועדים להתנוונות לממאירים, ועדיף להימנע ממניפולציות איתם.

• לַחַץ יֶתֶר. מידת ושלב המחלה אינם חשובים. כל סוגי המחלה מהווים סיבה לסירוב לעיסוי פנים בשל הסיכון המוגבר למשבר יתר לחץ דם.

• כל זיהומים ויראליים, מחלות חיידקיות בשלב החריף. אלו הן התוויות נגד יחסית לעיסוי, שכן אישה עשויה בהחלט להתחיל לעבור קורס עיסוי לאחר ריפוי המחלה.

• פיודרמה, התפרצויות מוגלתיות או אלמנטים בודדים על עור הפנים. קבוצה זו של התוויות נגד כוללת לא רק פצעונים מוגלתיים, אלא גם שחין, פחמימות ומחלות אחרות. עיסוי אפשרי רק לאחר טיפול ושיקום העור.

מספר רב של שומות על הפנים, פפילומות.

תקופה שלאחר הניתוח.

הליכים קוסמטיים שבוצעו לאחרונה: פילינג כימי, הרמת חוטים, ניקוי חומרה.

אם קשה להעריך את בריאותך בעצמך, אל תתעצל לבקר את המטפל המקומי שלך. כל רופא מוסמך יענה על השאלה שלך בקלות.

חובה להתכונן כראוי לעיסוי הראשי. זה לא משנה איזה סוג של עיסוי מתוכנן להתבצע. שלבי ההכנה תמיד זהים. בואו נשקול את האלגוריתם שלהם.

הסר קוסמטיקה דקורטיבית מהפנים שלך, שטף את העור ביסודיות במים חמים, יבש עם מפית או מגבת רכה. התעלמות משלב זה תוביל ככל הנראה לסתימת נקבוביות העור בחלקיקי מוצרי קוסמטיקה דקורטיביים ולכלוך, מה שיהווה תחילת הופעתם של נקודות שחורות לא נעימות ומכוערות, המועדות גם להדבקות ובעקבותיהן לדלקות.

תעשי תסרוקת מסודרת, הסירו את השיער כדי שלא ייפול לכם על הפנים, לא יפריע לכם ולא יסתבך. עדיף לאסוף אותם בקוקו או בלחמנייה בחלק האחורי של הראש. אם התספורת קצרה, השתמש בכובע רפואי מיוחד, אתה יכול לקנות אותו בכל בית מרקחת.

במקרים בהם סוג העיסוי כרוך בשימוש בשמן או בקרם, הקפידו להגדיל את הנקבוביות – עשו אמבט אדים פשוט, אדים את הפנים, ניתן להשתמש בסקראב לניקוי הנקבוביות במידה והעור שמן או מעורב.

מרחו על הפנים מגבת רכה רטובה במים חמים למשך חמש דקות. זה יעזור לשפר את זרימת הדם ולהכין בעדינות את העור לטיפולי עיסוי.

בדוק אם הידיים שלך נקיות. עדיף לשטוף אותם עם סבון אנטיבקטריאלי. הם צריכים להיות יבשים וחמים בתחילת העיסוי. אם האצבעות שלך קרות מלידה, שפשפי את כפות הידיים והאצבעות באינטנסיביות כדי לחמם אותן.

הסירו שרשראות מהצוואר, עגילים מהאוזניים, טבעות וצמידים מהידיים.

על זה, ההכשרה הראשונית יכולה להיחשב שהושלמה. זה הזמן לעבור לשלב השני, לפני טכניקת עיסוי זו או אחרת.

מרחו על עור הפנים תכשיר שיקל על החלקה ויזין את הדרמיס בויטמינים. אפשר להשתמש בחלב מועשר, אבל עדיף - שמן עיסוי מיוחד לפנים ולמחשוף. עדיף לסרב לקרם שומני, למשל, קרם תינוקות. זכרו שג'ל אלוורה, מוסים מתאימים יותר לנשים בעלות עור מעורב ושמנוני. לבעלי סוגי עור רגילים מתאימים גם שמנים וגם קרמי לחות. לנשים עם עור יבש, ניתן להשתמש בשמנים וקרמים שומניים לעיסוי. אם העור רגיש במיוחד, נוטה לאלרגיות, העיסוי נעשה עם שמנים צמחיים טבעיים (אפרסק, למשל, או זית) או ג'לי נפט.

יש למרוח מוצר מתאים בתנועות עדינות וקלות, וללטף כל חלק בפנים לאורך הקווים המכוונים ממרכז הפנים לקצה (ממרכז המצח לרקות, מהאף לאוזניים, מהמרכז של הסנטר לאפרכסות). לעסות קלות להזנת העור ולהכנת העור למשך 5-10 דקות. אפשר להאזין למוזיקה נעימה ולהירגע. ככל שכל שרירי הפנים יהיו רגועים יותר ברגע זה, כך ההשפעה לאחר הפגישה תהיה טובה יותר.

תחמם את הפנים שלך. הקש קלות בקצות האצבעות על המצח, הסנטר והלחיים. הביאו את הלסת התחתונה מעט קדימה ותן לה "להיתלות", הרפי אותה, הקש על העור מתחת לסנטר באצבעותיך. עסו את הלחיים בתנועות מעגליות קלות בכפות ידיים פתוחות. עם גב הידיים, לטפו את העור לאורך הקו של החלק התחתון של הפנים מהסנטר לאוזניים מלמטה למעלה.

משך ה"חימום" ההכנה כ-5 דקות. לאחר מכן, אתה מוכן להתחיל את הפגישה הראשית. זה הזמן לבחור את הסוג והטכניקה.

ישנם לא מעט סוגים וטכניקות שונות של עיסוי פנים. בחירת המתודולוגיה תלויה ביעדים שאתה מגדיר. עיסוי מרענן, אנטי אייג'ינג או מיצוק אינו כמו עיסוי עמוק ומרפא. כיום ישנן כמה מהטכניקות הפופולריות ביותר, אך יש לזכור כי טכניקות חדשות מופיעות באופן קבוע.

נתעכב על כמה סוגים של עיסויים פופולריים ויעילים במיוחד.

• קלַאסִי. מכלול טכניקות זה מאפשר לך להשעות תהליכים טרופיים בעור, כמו גם לרכך אותו ולהפוך אותו לנקי ואלסטי יותר. המתחם מבוסס על פעולת ליטוף, שפשוף, לישה ורטט, כמו כל עיסוי קלאסי.

• פלסטי. זהו עיסוי דוגמנות, או כפי שקוסמטיקאיות מקצועיות אוהבות לקרוא לזה, "פיסולי". זה מאפשר לך להסיר דברים מיותרים, להדק את הסגלגל של הפנים, ליצור קווי מתאר וקווי מתאר חדשים, לתקן סנטר כפול לא משמעותי או מתחיל. מבוסס על שפשוף ולחיצה אינטנסיבית, לחץ תרגום. מומלץ לנשים מעל גיל 50-55 וכן לכל מי שצורכים תיקון.

• יפני (שיאצו). עיסוי זה שייך לקטגוריית אקופרסורה. זה מבוצע בקצות האצבעות שלך על פי תכנית הנקודות הפעילות ביולוגית של אזור הפנים. כל נקודה מופעלת במעגלים, על ידי לחיצה ממושכת, הקשה במשך 5-10 שניות. תנועות מותרות רק לאורך זרימת הלימפה.

• לִשְׁאוֹב. לעיסוי כזה תזדקקו בנוסף לעיסוי פנים בוואקום. הוא מותקן על אזור מסוים בפנים ועל כל אחד מהם עובדים במשך 5 דקות: מצח, לחיים, סנטר. אין להתקין את עיסוי הוואקום על החלל שמתחת לסנטר, כמו כן אין לעסות את אזור הפה והצוואר. כל התנועות נעשות אך ורק בכיוון קווי העיסוי.

• ניקוז לימפתי ידני. לעיסוי זה יש אפקט התחדשות בולט. הטכניקות יכולות להיות כל: שפשוף, ליטוף, מעגל וקשתי, כל עוד כולן עוקבות אחר כיוון זרימת הלימפה. קווים יקרים אלה מוצגים בתרשים.

• חומרה או עיסוי אולטראסוני אינם אפשריים בבית. נהלים כאלה דורשים ציוד יקר ומומחה שיודע לעבוד איתו. אבל אתה יכול גם להשיג את האפקט בבית על ידי ביצוע עיסוי נכון, בנוסף לאצבעות, עם מכשירי עזר אחרים, למשל, מקלות או רולר, כמו גם שימוש בתרופות טבעיות. עיסוי עם דבש הוא מאוד פופולרי. אם אין אלרגיה, אתה יכול לנסות את זה.

כל עיסוי שתבצעו, זה צריך להיות בקפדנות היצמד לכללים כלליים שיעזרו להפוך את ההליכים בטוחים ומועילים.

• לא כדאי לעשות עיסוי פנים כל יום. זה מיותר. התדירות האופטימלית נחשבת לתדירות הפגישות כל יומיים או יומיים לאחר מכן. נשים לאחר 25 שנים יכולות להיות מוגבלות למפגש אחד או שניים בשבוע, לאחר 30 שנה - אתה צריך לעשות 2-3 מפגשים בשבוע, לאחר 40 - לפחות שלושה, לאחר 45 - 3-4 מפגשים.
• העיסוי נעשה לא כשרוצים או כשמגיע הזמן, אלא בקורסים. בדרך כלל 10-15 מפגשים, עם קצב החזרות המצוין לעיל. לאחר הפגישה האחרונה שלך, קח הפסקה של 3-4 שבועות. עבור נשים לאחר 45-50 שנים, ניתן להפחית את משך ההפסקה ל-3 שבועות.
• משך מפגש אחד, יחד עם שלבי ההכנה, לא יעלה על 20 דקות. לאחר סיום ההליך, תנו לעצמכם כמה דקות לנוח. שכב, הרפי את שרירי הפנים שלך, ורק אז אתה יכול ללכת לשטוף.
• בעונה הקרה, לעסות לפני השינה. בקיץ, אתה יכול לבצע את ההליך בכל עת, כי לאחר חצי שעה אתה יכול לצאת החוצה ללא סיכון של עווית של כלי דם מחוממים ומורחבים.
• שינוי טכניקות, קורסים חלופיים. אם נותרו מאחור 10 מפגשים של עיסוי יפני, הקדישו את הקורס הבא לטכניקות סיניות, עיסוי טיבטי או עיסוי צביטה (אם יש לכם בעיות באקנה). הקורס השלישי הוא טכניקה חדשה. לאט לאט תבינו איזו מהטכניקות מתאימה יותר לפנים שלכם.

רבים אומרים כי הטכניקות הקלאסיות והיפניות הן הקלות והיעילות ביותר, ביקורות טובות על טכניקת הניקוז הלימפטי. התוצאה מורגשת בדרך כלל לאחר 2-3 מפגשים.

תגובות אלרגיות, סתימת נקבוביות העור אינן מתרחשות לעתים קרובות כפי שמזהירים קוסמטיקאיות כאשר מדברים על עיסוי ביתי. זה מובן - קוסמטיקאיות חייבות להרוויח כסף על משהו, ולכן מועיל להן לתמוך במיתוסים על הסכנות וההשלכות של עיסוי עצמי של הפנים.

איך לעשות עיסוי פנים בבית, ראה את הסרטון הבא.