איך לטפל נכון בכפות הרגליים ובאילו מוצרים כדאי להשתמש?

עם תחילת העונה החמה, נשים רבות ואפילו גברים מתחילים לסדר את הרגליים, כי הקיץ הוא הזמן לנעליים פתוחות, שמלות קצרות ומכנסיים קצרים. לכן, הרגליים צריכות להיראות מסודרות ומטופחות.

יש להשוות טיפול בכף הרגל לטיפוח העור והשיער. מצב הרגליים הוא אחד המדדים לבריאות הגוף, כמו גם אינדיקטור לניקיון האדם. זה חל על אנשים בכל גיל, מגדר ומקצוע. בסנדלים או בנעליים, כף הרגל שלך צריכה להיראות יפה, ללא פציעות, עור מחוספס, יבלות ופגמים אחרים.

כמובן, ישנם עוד הרבה הליכים שונים למין הנשי. זה יכול להיות כל מיני סוגים של פילינג, קרצוף, מסכות ואמבטיות. כמו כן, אינך יכול להשאיר שערות מיותרות על הרגליים (בשביל זה, המין ההוגן נוקט בסוגים שונים של הסרת שיער). לאחר מכן מגיע פדיקור עם ציפוי לכה כדי להגן על לוחית הציפורן מפני נזקים ולהעניק לרגליים מראה ללא רבב. אנשים רבים נבהלים מרשימה כה גדולה של הליכים, אבל זה הרבה יותר גרוע להיות עם רגליים לא מסודרות מאשר לבזבז זמן מה בטיפול בעצמך.

רגליו של אדם נמצאות במתח יומיומי, וכתוצאה מכך עלולות להיווצר הבעיות הבאות:

• עור קשה;
• תירס, שפשופים, סדקים;
• נְפִיחוּת;
• ורידים מוגדלים;
• יבלות צמחיות;
• זיהומים פטרייתיים;
• צבע עור כתמי כואב
• הזעה מתמשכת.

כל אחת מהצרות הללו יכולה להשפיע על כולם.כולם מקלקלים את המראה, אז אתה לא צריך לשכוח את הרגליים. הם זקוקים לניקוי נכון, לחות וטיפולי בריאות ויופי אחרים. לא רק "עממי", אלא גם תרופות מקצועיות, כמו גם טיפול מקיף, יעזרו לך להיפטר מעור מוקשה ופגמים אחרים בבית. בואו נשקול את הניואנסים העיקריים ביתר פירוט.

טיפולי ספא ושימוש בתכשירי קוסמטיקה מיוחדים המיועדים לכפות הרגליים עוזרים לשמור על בריאותן ויופייהן. אבל יש כללים בסיסיים אחרים, שבלעדיהם הטיפול לא יהיה שלם ואפילו חסר תועלת.

אנחנו בתנועה מתמדת: אנחנו ממהרים לאנשהו, אנחנו מאחרים, רצים בבוקר או הולכים לכושר. בגלל זה, הרגליים נמצאות בלחץ חמור. כתוצאה מכך, בצקת, תירס עשוי להופיע, ורידים עשויים להתרחב. לכן, יש צורך לספק מנוחה מספקת לרגליים. זה יכול להיות פשוט כמו הליכה יחפה על הדשא או החול. הרגליים יקבלו השפעה נקודתית של גרגרי חול וחלוקי נחל קטנים, שישפיעו לטובה על זרימת הדם. כמו כן, במהלך היום, השתדלו להקדיש לפחות קצת זמן כדי למתוח את הרגליים ולהרפות את השרירים.

למרות העובדה שבכל יום הרגליים נתונות ללחץ, הן זקוקות לתרגילים מועילים מיוחדים. אתה יכול ללכת על העקבים או הבהונות, לסובב את הרגליים או לאחוז בחפצים באצבעותיך. זה ימתח את השרירים. כתוצאה מכך, הסיכון לנפיחות מופחת.

עמידה בכללי ההיגיינה הכלליים נחוצה לא רק כדי לשמור על כפות הרגליים נקיות, אלא גם כדי למנוע מחלות כמו פטריות ויבלות. כל נגע ודלקת מסוכנים מכיוון שאנשים לא מבחינים בהם עד להופעת התסמינים הראשונים. ואז המחלות האלה יכולות להפוך לשלב חמור יותר, שיפגע לא רק ברגליים, אלא גם בגוף האדם כולו.

טיפולים שמטרתם טיפוח כפות הרגליים יכולים להיות יומיים ותקופתיים כאחד (להתבצע לאחר פרק זמן מסוים).

ההליכים שיש לבצע מדי יום כוללים מספר פעילויות בסיסיות.

• אמבטיות לרגליים. מלח ים, שמנים אתריים ועשבי תיבול יבשים נהדרים להליך זה. אמבטיות רגליים מנקות את העור מזיהומים, מקלות על נפיחות לאחר יום עבודה קשה ונפטרות מהריח הלא נעים של הזיעה. חופן מלח ים או שולחן מתווסף למיכל עם מים חמימים. רגליים מונחות בתמיסה המוכנה ונשמרות בה במשך 20 דקות. מלח מרכך את העור. אתה יכול גם לעשות אמבטיות מנוגדות עם מים קרים וחמים לסירוגין. הם עושים עבודה מצוינת עם נפיחות, אבל אסורים עבור דליות.

• לְעַסוֹת. עיסוי כפות הרגליים יכול לעזור להפחית כאב ועייפות ברגליים. כמו כן, הליך כזה יהיה שימושי לשחזור זרימת דם תקינה. ניתן להשתמש בשמן קוקוס או בקרם כדי להבטיח החלקה בזמן העיסוי. תרופת הצלוליט תגרום לאפקט ניקוז שיסייע בהוצאת נוזלים מהרקמות. יש לעסות את הקרסוליים בצורה חלקה, מהעקבים ועד לרגליים התחתונות. השוקיים נלושות בתנועות למעלה ולמטה. השתמש באגודלים כדי ללוש את האזור שמעל הברכיים.

• ניקוי העור בעזרת מברשות קשות, אבן ספוג. חשיפה תכופה לאבק ולגרגרי חול עדינים עלולה לגרום לעור על רגליך להפוך למחוספס ולהיסדק. לכן, כל יום אתה צריך לטפל באזורים הקשים ביותר בתנועה מעגלית, הסרת עודפי עור.

• תזונה של האפידרמיס. עור הרגליים זקוק לתזונה יומיומית. לשם כך, אתה יכול להשתמש בקרמים שומניים מיוחדים או שמנים טבעיים שיעניקו לחות לכפות הרגליים שלך, וישחררו אותן מאזורים מחוספסים.

בנפרד, יש להדגיש את הליך הפדיקור. צלחת הציפורן, כמו העור, זקוקה לטיפול.לכן, יש צורך לבקר באופן קבוע את המאסטר או לבצע באופן עצמאי הליך זה בבית.

פדיקור צריך להיעשות כל שבועיים, בהתאם למספר כללים פשוטים:

• יש לחתוך את הציפורן ישר מבלי להפוך את הצלחת עגולה מדי;
• יש להגיש את קצה הציפורן כך שהצלחת לא תתפורר;
• ניתן לעשות תמונות ממוזערות ארוכות יותר מאחרות;
• הציפורן מטופלת בכלי שתוכנן במיוחד;
• לכה לא רק תהפוך את צלחת הציפורן ליפה יותר ומטופחת יותר, אלא גם תגן עליה מפני זיהום פטרייתי אפשרי.

על מנת למנוע סדקים ועור מחוספס בעתיד, כדאי לעסות באופן קבוע עם מברשות קשות, ולאחר מכן להרטיב את האזורים המטופלים. סקרבים שמסירים את השכבה הקרנית יעילים. בבית, עדיף ללבוש גרביים או נעלי בית מחומרים טבעיים (כותנה, צמר).

כפי שכבר צוין, בנוסף לקוסמטיקה לטיפול בכף הרגל, אתה יכול להשתמש בשמנים טבעיים ומרתח צמחים. למרכיבים טבעיים יש השפעה חיובית על הציפורניים והרגליים.

בנוסף, ניתן לרכוש את רוב התרופות הטבעיות בכל בית מרקחת במחיר סביר.

• שמנים אתריים מעניקים לחות מושלמת ומעניקים ברק בריא לעור כפות הרגליים. בנוסף, הם מבטלים דלקת ומרפאים פצעים. ניתן להוסיף את השמנים לאמבטיות רגליים תרופתיות או לערבב עם קרמים מזינים כדי להעצים את האפקט. שמני אבוקדו, אפרסק, שקדים ורוזווד פועלים היטב לכפות הרגליים.

• צמחי מרפא תמיד היו תרופה יעילה לכל מחלה, כולל אלה המשמשים לשמירה על בריאות הרגליים. פרחי קלנדולה וקמומיל עוזרים בדלקות ושריטות. מנטה, סנט ג'ון וסרפד מפחיתים הזעה. מרק תפוחי אדמה בתוספת קמומיל מרכך עור מחוספס. כמעט לכל אדם יש אלוורה בביתו. המוהל של צמח זה מרפא סדקים ושפשופים. סילנדין תמיד נרשמה לטיפול ביבלות. לאמבטיות רגליים עם קלנדולה וקמומיל יש אפקט חיטוי. יחד עם זאת, אין צורך באיסוף עצמאי של עשבי מרפא; ניתן לקנות סטים מוכנים של פרחים ועלים יבשים.

אוסף הצמחים נרקח במים רותחים, והאזורים הדרושים בעור מטופלים בנוזל שנוצר או מוסיפים לאמבטיות.

• לסדקים מוזנחים, הכינו תמיסה של 2 כפות עמילן וליטר מים.
• אתה יכול גם להשרות מטלית במבשלת תה ולהקציף אותה עם סבון כביסה. אז אתה צריך לעטוף את הרגל שלך עם זה ולהשאיר אותו למשך הלילה. בבוקר, העור יהפוך להיות הרבה יותר רך, והסדקים יתחילו להחלים.
• מוסיפים תפוח לחלב רותח (1 כוס) ומרתיחים אותו במשך 10 דקות. לאחר מכן, מסירים את כל הקליפה מהפרי, והעיסה הופכת לפירה על ידי הוספת כמה טיפות שמן קיק אליה. הדייסה המתקבלת מוחלת על עקבים מוקשים ומוחזקים במשך חצי שעה. לאחר מכן שוטפים את הרגליים במים חמים. קומפרס זה מקל על עייפות ונפיחות.

• מסכת רגליים של ביצה תעזור להילחם בריח רע. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת 1 ביצת עוף גולמית, 1 כף חומץ ואת אותה כמות של שמן צמחי. כל המרכיבים מעורבבים ומורחים על כפות הרגליים. ללבוש גרביים בלילה.
• פילינג עם קליפות תפוז מנקה את העור היטב. לשם כך, מייבשים את קליפת התפוז ומועכים לפירורים קטנים ומוסיפים לו שמן זית. את התערובת שהתקבלה מורחים על העור ומשפשפים פנימה בתנועות עיסוי.

בקיץ, הרגליים מושכות תשומת לב מיוחדת.

ואם עור הרגליים מחוספס, יש סדקים, והציפורניים לא אחידות, בעלות גוון צהבהב, אז עדיף לא לנעול נעליים פתוחות, אלא לדאוג לסדר את הרגליים, לקחת את זה בתור כְּלָל. על מנת לשמור תמיד על בריאות הרגליים, יש לעקוב אחר המלצות כלליות.

נעליים לא צריכות לגרום לאי נוחות. הרי מצב הרגליים שלנו תלוי בזה בעיקר. לא כדאי לחסוך כסף לרכישת נעליים איכותיות. אם אלה מגפי חורף, אז הם צריכים להיות עשויים פרווה טבעית ועור או זמש. העקב חייב להיות יציב כדי שההליכה והיציבה לא יתדרדרו. לעונה החמה, אתה גם צריך לקנות נעליים רק מחומרים טבעיים, שבהם העור "ינשום". עדיף להוציא קצת יותר, אבל קנה פריט אמין שיספק לך נוחות.

אם אתה בוחר חומרים מלאכותיים, אז היו מוכנים להזעה מוגברת, ריח לא נעים והסבירות ליבלות. הנעליים האלה בהחלט זולות יותר, אבל הן יחזיקו מעמד רק עונה אחת. והרגליים בו יחוו אי נוחות מתמדת.

בנוסף, יש לשטוף מדי פעם את הנעליים שאתה נועל מדי יום. הרי הלכלוך שנותר על המדרס יצטבר, מה שיוביל להזעה מוגברת ולריח חזק.

יש לשמור על רגליים נקיות. התקלח ושטוף את כפות הרגליים ביסודיות כל יום. ניקוי הכרחי לאחר יום עבודה או אימון קשה.

ובעונת הקיץ, כאשר אבק נכנס לנעליים הפתוחות שלך, אתה יכול לשטוף את הרגליים פעמיים ביום. כדי לטפל בכפות הרגליים, אתה יכול להשתמש גם בסבון רגיל או בג'ל רחצה, וגם בחומרים אנטיבקטריאליים. סבון אנטיספטי לא רק שוטף אבק ולכלוך, אלא גם מסיר חיידקים, ריח זיעה.

יש לזכור כי מים קשים מייבשים את העור עוד יותר. לכן, לאחר ההליך, הרגליים והאזורים בין האצבעות מנוגבים במגבת רכה, ולאחר מכן מורחים את הקרם. כאמצעי נוסף, אתה יכול לדלל אמבטיות עם מלח ותכשירים צמחיים, המתוארים לעיל.

גם אם אין לך בעיות ברורות בצורת עור מחוספס, זה לא אומר שכפות הרגליים שלך לא צריכות לחות. אתה יכול להשתמש לא רק בקרמים, אלא גם קוקוס או שמן זית. תרופות טבעיות אלו מועילות מאוד.

הרבה יותר קל לזהות את הסימפטומים הראשונים של המחלה מאשר להמשיך לטפל בצורה הכרונית שלה. לכן, רופאי עור ממליצים לבחון באופן עצמאי את העור ואת צלחת הציפורן של הרגליים.

גם העור ברגליים חשוף לקרני השמש, כתוצאה מכך הוא יכול להפוך לאדום. כדי להיפטר מכתמי כוויות שמש, אתה יכול להשתמש במי ורדים, לימון וגליצרין. יש צורך לערבב את כל המרכיבים ולהחיל את המסכה שהתקבלה על העור האדמומי. ההליך חוזר על עצמו במשך 3 שבועות.

הזעת יתר גורמת להרבה צרות לאדם. זה לא רק ריח לא נעים, אלא גם יבלות קבועות. התמחויות להזעת יתר נמכרות בבתי מרקחת, אך רבים מהם עלולים לגרום לתגובה אלרגית. לכן, עדיף לרחוץ את הרגליים לעתים קרובות יותר וללבוש גרבי כותנה. אתה יכול גם לעשות אמבטיות צמחים.

כדי לשמור על כפות הרגליים בריאות ומטופחות, אתה צריך לטפל באופן קבוע בכפות הרגליים שלך. אל תחשוב שזה מספיק לבקר את מאסטר הפדיקור פעם בחודש. ואכן, גם כדי לשמור על התוצאה החיצונית, יש צורך להתאמץ מעט, שלא לדבר על בריאות, הדורשת מניעה ואמצעים מתמידים שונים.

לכן כדאי להקדיש מדי יום זמן לטיפולי ספא ובריאות לרגליים. העור צריך לקבל לחות ולהזין מדי יום (במיוחד לנשים). שמור על הציפורניים שלך מסודרות כל הזמן. זכור כי לכה יכול למזער את הסיכון לפטריות, שעלולות להתפשט בקלות בחופים ציבוריים או בריכות שחייה. פנקו את עצמכם עם שמנים אתריים ואמבטיות צמחים. אל תתעצלו להקדיש זמן להליכים כאלה, כי בריאות, נוחות וביטחון עצמי הם ההשקעה הטובה ביותר שלו.

אתה יכול ללמוד עוד על איך לטפל נכון בכפות הרגליים שלך בסרטון זה.