אמבטיות מלח לרגליים: יתרונות ונזקים, עצות להכנה ושימוש

סגולות הריפוי של המלח ידועות כבר זמן רב, ולכן הוא משמש לעתים קרובות כמרכיב העיקרי באמבטיות ידיים וכפות רגליים. תרופה פשוטה ובמחיר סביר זו יכולה להשפיע לטובה על היופי והבריאות של כפות הרגליים שלך. איך להכין כמו שצריך אמבטיה כזו ומה בדיוק השימוש בה הוא ידע שיהיה שימושי לכולם.

אמבטיות רגליים מלוחות הן תרופה יעילה וזמינה תמיד למי שרוצה להאריך את הנעורים והיופי של הגפיים התחתונות. נהלים כאלה עוזרים באופן מושלם להקל על עייפות מהרגליים בסוף יום העבודה ולא רק. היתרון של תרופה זו הוא גם בכך שהיא מחזקת את הציפורניים ועוזרת להיפטר מהפטרייה, ומומלצת לשימוש גם לאחר שבר. לאמבטיות כאלה יש השפעה מפיג ריח, אנטי דלקתית ואנטי פטרייתית על כפות הרגליים, שהיא חשובה ורלוונטית מאוד בכל עת של השנה.

לרוב, מלח ים משמש לאמבטיות כאלה - ניתן למצוא אותו בכל בית מרקחת. אם תרצו, תוכלו לרכוש מלח עם תוספים שונים בצורת עשבי תיבול מועילים. הם גם משתמשים במלח סלע רגיל או סתם מלח גדול עם יוד.

אמבטיות מלח יכולות להקל על כאבים, מתח ועייפות ברגליים, כמו גם להקל על הזעת יתר של הגפיים התחתונות ולסייע בריפוי פצעים. רבים מבצעים הליכים כאלה באופן קבוע על מנת למנוע את התרחשותם של סוגים שונים של זיהומים והתפתחות של דלקת פרקים. זה גם עוזר עם בצקת, ביטול נוזלים עודפים בגוף.

מלח יכול לשפר את תפקוד כלי הדם והלב, לחזק את מערכת החיסון ומערכת העצבים.כל זה נובע מהעובדה שמלח, במיוחד מלח ים, מכיל חומרים שימושיים כמו יוד, מגנזיום, סידן, ברזל, סיליקון ואבץ. שימוש קבוע באמבטיות כאלה עוזר להבטיח שהפרקים יקבלו את האלמנטים השימושיים הדרושים.

אין ספק, כל הליך שימושי יכול להזיק לגוף אם לא נלקחות בחשבון אינדיקציות לשימוש והתוויות נגד. טיפולי כף רגל מלוחים מומלצים מאוד למי שסובלים מלחץ דם גבוה או נמוך או שיש להם בעיות לב. במקרה של מחלות אונקולוגיות, הליך כזה הוא גם התווית.

כמו כן, פעילויות פנאי כאלה אינן מומלצות למי שסובל מסוכרת, דליות, אי ספיקת ורידים ברגליים, גלאוקומה או מחלות אחרות שבהן הליכים כאלה אסורים. אין להיסחף עם אמבטיות מלח במהלך הריון או הנקה. כך גם לגבי נשים במהלך המחזור החודשי שלהן.

למרות העובדה שרוב ההליכים נקבעים כמניעה וחיסול פטריות, לא תמיד ניתן להשתמש באמבטיות כאלה. במקרה של פטרייה מתקדמת או מחלות עור מוגלתיות, הליך מלח כזה רק יחמיר את המצב.

לפני שתארגן הליך כזה לעצמך, אתה צריך להבין את המגוון שלו. אמבטיות מלח שונות ובעלות השפעות שונות. לדוגמה, אתה יכול לעשות אמבט טוניק, מרפא, ניקוי או אכפתיות, או שאתה יכול לעשות אחרים, למשל, מרגיע ומניעתי.

לאחר שהחלטת איזה סוג של הליך נדרש, עליך לקחת בחשבון כמה כללים שיעזרו לך לעשות הכל נכון ולהפיק את התועלת המרבית. קודם כל תזכור את זה לפני תחילת ההליך, אתה צריך לשטוף היטב את הרגליים, רצוי עם סבון ומטלית רחצה.

ככלל, מים חמים נאספים באגן מים, כמות המלח הנדרשת מומסת בו. אחרי שהמלח נמס, כדאי לדלל הכל מעט במים קרים כדי שהמים יהיו בטמפרטורה נוחה. יש לטבול את הרגליים במים עד הקרסוליים. ההליך לא אמור להימשך יותר מחמש עשרה דקות.

ברגע שתסיימו, הקפידו לשטוף את כפות הרגליים במים חמימים ולייבש אותן, אולם בחלק מהמתכונים, להיפך, לא ניתן לשטוף את כפות הרגליים. המלצות כאלה אינן מקריות, אז הקפד לשקול את כל הטיפים.

זכור שגם אתה לא צריך לנצל את ההליך הזה - אתה לא יכול לעשות אמבטיות כאלה כל יום. בצע אותם פעמיים עד שלוש בשבוע, באופן אידיאלי בערב, לפני השינה.

באשר למלח עצמו, הקפידו לבחור את הגדול ביותר, שכן הוא מכיל יותר מינרלים ותכונות מועילות. חשוב לקחת בחשבון גם את טמפרטורת המים בזמן אמבטיה כזו. באופן אידיאלי, עדיף לרכוש מדחום מים על מנת לדעת בדיוק כמה מעלות יש בתמיסה המתקבלת. על מנת להפיג עייפות מהרגליים, המים לא צריכים להיות חמים יותר מעשרים וחמש מעלות, אך לא קרים יותר. כדי לעשות אמבטיה מרגיעה, טמפרטורת המים לא תעלה על ארבעים מעלות, בערך שלושים ושבע או שלושים ושמונה מעלות יהיו אופטימליות למשימה.

ראשית, ברצוני לספר לך קצת יותר על התכונות והסוגים של נהלים כאלה. במקרה שהאמבטיה נעשית לצורך טיפול מונע, ניתן להוסיף בבטחה תמציות של צמחי מרפא שונים. על מנת שלהליך יהיה אפקט מרגיע, יש להוסיף תמציות של מנטה, לבנדר וסנט ג'ון וורט.עבור הליך החיטוב, אתה צריך תמצית סרפד או עץ התה. כדי שההליך יביא תועלת מקסימלית והרוות את הגוף בויטמינים, אתה יכול להוסיף תמצית אצות.

אמבטיות מלח בבית הן דרך מצוינת להפסיק לחשוב על נפיחות. על מנת להיפטר מעודפי הנוזלים בגוף ולהתגבר על בעיית הנפיחות, צריך להכין תמיסה מרוכזת ולהשאיר בה את הרגליים לא יותר מעשר דקות. בליטר אחד של מים חמים, אתה צריך לדלל חמישים עד שישים גרם של מלח. במידה ואתם סובלים מגאוט או סתם רוצים לעשות את ההליך כטיפול מונע חיטוי, מספיקה כף אחת של מלח לליטר מים.

לאלו שיש להם בעיות מפרקים וחוו לאחרונה שבר, המתכון הבא יעזור. בליטר אחד של מים חמים, אתה צריך לדלל שבעים גרם של מלח. אתה צריך לשמור את הרגליים בתמיסה כזו לכל היותר חמש עשרה דקות - זה עוזר להחזיר את הניידות המפרק, מקל על כאבים ונפיחות, מקל על דלקות ומחזיר את הטונוס. ההליך חייב להתבצע לפני השינה. הקורס נמשך לא יותר מעשרה ימים. אגב, אתה לא יכול לשטוף את הרגליים לאחר הליך כזה - אתה רק צריך לייבש אותם.

כדי להיפטר מהזעת יתר של הרגליים, אתה יכול להכין אמבטיה מיוחדת. עבור ליטר מים, תזדקק לשלוש כפות מלח וארבע כפות קליפת עץ אלון. המים צריכים להיות חמים מאוד, מכיוון שיהיה צורך להחדיר את כל המרכיבים במשך כעשרים דקות, ורק אז להתחיל את ההליך. שמור את הרגליים במים האלה לא יותר מעשר דקות.

מלח יוד רגיל יעזור להיפטר מסדקים, יבלות, יבלות וגידולים. מדללים שתי כפות מלח בקערת מים חמימים. אם יש יבלת plantar, אז לפני ההליך, אתה יכול לשמן אותה בנדיבות עם יוד. לאחר שבוע של נהלים כאלה, הבעיה תיעלם.

למניעה ועל מנת להקל על עייפות הרגליים לאחר יום עבודה, אנו ממליצים לעשות אמבטיות לפי המתכון הבא. עבור שני ליטר מים, אתה צריך שלוש כפות מלח. אתה יכול לבחור כל פירות ים, ללא כל תוספים, שכן הוא עדיין יהיה רווי ביוד. לאחר מכן אתה צריך להוסיף שלוש עד ארבע טיפות של שמן אתרי יסמין או ורד - שמנים אלה עוזרים להילחם בעייפות ולהפיג מתחים.

לאמבטיית טוניק, הוסיפו כמה טיפות שמן תפוזים, וכמה טיפות שמן מנטה יפיגו את המתח, יגבירו את מצב הרוח ויעזרו לכם להירדם טוב יותר בלילה. ההליך צריך להימשך חמש עשרה עד עשרים דקות, זה לא רק יעזור לך לשכוח מעייפות, אלא גם יעודד אותך.

במידה ותרצו לנקות את כפות הרגליים, תוכלו להשתמש במתכון הבא. קח ליטר וחצי של מים חמים, תצטרך גם סודה, סודה רגילה (ממש כפית אחת), ושתי כפות מלח. הכל צריך להיות מומס במים, וברגע שהוא מתקרר מעט לטמפרטורה נוחה, אפשר להוריד שם את הרגליים לעשר דקות בדיוק.

לפני השינה, אתה יכול לעשות אמבטיה מרגיעה נוספת. לשם כך צריך קערת מים חמימים, שתי כפות מלח (עדיף לבחור מלח ים), שתי טיפות שמן אתרי לבנדר ושתי טיפות שמן קמומיל. טמפרטורת המים צריכה להיות שלושים וחמש מעלות. אנחנו מחזיקים את הרגליים במשך חמש עשרה דקות בדיוק, ולאחר מכן אנחנו מייבשים אותן ומורחים את הקרם האהוב עלינו. לאחר הליך כזה, תשכח מעייפות ונדודי שינה.

ביקורות על אמבטיות רגליים מלוחות, ראה להלן.