אמבטיות רגליים עם מלח ים: מה מועיל ואיך לעשות את זה?

מאז ימי קדם, אמבטיות עם מלח ים נחשבו לגורם מרפא וטוניק נגד עייפות הרגליים. מלח ים מכיל יסודות קורט מועילים רבים ומינרלים בשפע. מלח משמש לא רק למטרות קוסמטיות, אלא גם עוזר לרפא מחלות רבות.

רוב האנשים מבלים את יום העבודה שלהם במצב אחד - בישיבה או בעמידה. לעתים קרובות, לאנשים אין את ההזדמנות לשנות את המיקום המקורי שלהם, וזו הסיבה שהגוף שלנו הופך קהה ועייף. יש השפעה עצומה על הרגליים, אז עד הערב הן מתנפחות ומופיעה נפיחות. אמבטיות רגליים עם מלח ים יהיו ישועה אמיתית עבור כל אדם. הם קלים להכנה ואינם דורשים עלויות חומר גדולות.

האינדיקציות לשימוש באמבטיות מלח ים הן די נרחבות. הליך זה יכול להיעשות הן בסלון והן בבית. בתחום הקוסמטיקה משתמשים במלח לשימור היופי ובאופן כללי לחיזוק מערכת החיסון. ידוע כבעל השפעה מיטיבה על ציפורניים ושיער, ולחיזוקם.

בין המאפיינים השימושיים של מוצר זה, ניתן במיוחד להדגיש:

• אפקט משכך כאבים (למלח יש השפעה אנטי דלקתית ומקל בצורה מושלמת על תסמינים קלים של הצטננות וכאבים);

• השפעה טוניק ומחזקת על חסינות (במיוחד, מלח הוא סוכן מניעתי למחלות בדרכי הנשימה, ואם ההליך מבוצע לאחר יומיים עד שלושה,אז אתה יכול להגביר את ההתנגדות של הגוף לסוגים שונים של הצטננות);
• הכנת אמבטיות שימושית למי שסובלים מהזעה מוגברת, שכן אמבטיות עוזרות להפחית את ההזעה ולהעלים ריחות לא נעימים (בימים אלה זה חשוב במיוחד, שכן רוב הזמן אדם מבלה בנעליים הדוקות ולעיתים לא נוחות, בהן הרגליים נמצאות. חם ומזיע, זה המקום שבו ריח לא נעים);

• השפעה מועילה ומרגיעה על מערכת העצבים (אמבטיות מלח מרפות את הגוף, מפיגות עייפות ועוזרות במתח);
• זה ידוע שלאמבטיות מלח יש השפעה חיובית על הלב ויש להם השפעה טיפולית במחלות לב וכלי דם, לשפר את זרימת הדם;
• עבור מחלות פטרייתיות, דורבן ברגליים, דלקת פרקים וארתרוזיס, אמבטיות עם מלח יהיו שימושיות מאוד, אבל ההליך צריך להתבצע באופן קבוע, לפחות פעמיים בשבוע (מינרלים שמכיל מלח יעזרו להיפטר מהתירס, לרכך עור מחוספס על הרגליים);

• הליך כזה מפחית מתח וכאב בשרירים, מקל על נפיחות ברגליים, בעוד שהחומרה נעלמת לאחר מספר דקות (אמבטיות יהיו הכרחיות במיוחד עבור נשים הנועלות נעלי עקב);
• הודות לכמות המינרלים הגדולה הכלול במלח ים (אשלגן, מגנזיום, סידן ונתרן), הציפורניים מפסיקות להתקלף ולהישבר, הופכות חזקות ובריאות יותר.

הכללים להכנת אמבטיות רגליים פשוטים מאוד. ראשית, אתה צריך להכין את הרגליים להליך ולשטוף אותם במים חמים. אתה צריך לבחור את הטמפרטורה האופטימלית עבור עצמך. במהלך ההליך, המים באמבטיה יכולים להתקרר, כך שניתן להוסיף מים רותחים. ממיסים מלח ים בשיעור של כף וחצי לכל קערת מים. לא צריך לחכות עד שהמלח יתמוסס לחלוטין, אלא מיד לתת לרגליים להיכנס לאגן מים. גבישי מלח שעדיין לא הספיקו להתמוסס יספקו עיסוי דיקור נוסף.

לאחר רבע שעה תוכלו לבצע ניקוי והברקה נוספים של כפות הרגליים בעזרת אבן ספוג. מכיוון שהעור לאחר האמבטיה הפך מאודה וגמיש, לא יהיה קשה להסיר עור מוקשה ותאים מתים. לאחר ההליך, שטפו את כפות הרגליים במים חמימים נקיים וייבשו אותן במגבת רכה. לא לנגב את כפות הרגליים בצורה אגרסיבית מדי כדי לא לפגוע בעור העדין. עדיף פשוט לעטוף את הרגליים במגבת ולתת לעודף הלחות להיספג בבד. לאחר מכן, כדאי למרוח את כפות הרגליים בחומר מרכך או קרם לחות. הקרם יקבע את התוצאה, ירכך את העור וישמור על הלחות בעור. כדי להגיע לתוצאה הרצויה, ניתן לעשות את האמבטיות מספר פעמים בשבוע.

שמנים אתריים שונים יעזרו לך לגוון את אמבטיות מלח הים שלך.

בעזרת שמנים ארומטיים, ההליך יכול להיעשות לא רק שימושי, אלא גם נעים.

• כדי להקל על עייפות, מתאימות אמבטיות עם מלח ורדים או לבנדר ושמן. לבנדר יש השפעות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים. יש לערבב כמה טיפות שמן לבנדר עם שתי כפות מלח ים ולכסות במים חמים.

• שמן אקליפטוס ירגיע רגליים עייפות במהלך היום. מערבבים אקליפטוס בפרופורציות שוות עם שמן לבנדר ולימון, מוסיפים את התערובת למלח וממלאים במים. השרו את הרגליים באמבטיה למשך 10-15 דקות.
• כדי להעלות את גוון הגוף ואת מצב הרוח באופן כללי, מומחים ממליצים להשתמש בשמן תפוזים או מנטה. אורנג' מפורסם בהקלה על נדודי שינה ושיפור מצב הרוח. לנענע יש השפעה מיטיבה על מערכת העצבים ומקלה על חרדות.
• שמן יסמין או אקליפטוס מצוין להקלה על כאבי רגליים ונפיחות.
• שמן ערער אחראי על חידוש העור והתחדשות התאים.

לאחר ההליך, הקפד לתת לגוף לנוח ולהתאושש. עדיף לשכב על המיטה כדי למנוע לחץ על רגליים עייפות.

למרות תכונות שימושיות רבות, לאמבטיות רגליים עדיין יש מספר התוויות נגד:

• לא מומלץ לבצע הליכים כאלה לאנשים הסובלים מדליות, שכן אמבטיות ממריצות את זרימת הדם ברגליים, וזה יוצר עומס נוסף על הוורידים;

• במהלך ההריון, אמבטיות רגליים גם אינן מומלצות, שכן מים חמים מקדמים את הרחבת כלי הדם ברגליים, מה שעלול להוביל להתכווצות לא רצויה של הרחם;
• נוכחות של הצטננות (שפעת, SARS, דלקת שקדים);
• מחלות של הלב וכלי הדם;

• סוכרת;
• שַׁחֶפֶת;
• לַחַץ יֶתֶר;
• נוכחות של פצעים שונים, סדקים, כוויות על העור (מלח ים יתחיל לשחית כל פצע, מה שיוביל לכאב בלתי נסבל);
• בתקופה של החמרה של כל מחלה כרונית, נהלים הם התווית נגד.

למידע נוסף על התכונות המועילות של אמבט הרגליים במלח ים, ראה את הסרטון למטה.