נעלי הליכה

הליכה ארוכה היא תמיד נעימה, במיוחד בנעליים נוחות. האופנה של העולם של היום היא כזו שאפילו נעליים, שאף אחד לא חשב בעבר בלעדיות, תופסות את הפוזיציות הראשונות תוך שבועות ספורים. כך גם לגבי נעלי ספורט. מעצבים נוקטים בכיוונים שונים כדי ליצור מגוון אפשרויות לנעלי ספורט - לריצה, הליכה, מפגשים חברתיים ואפילו למשרד.

עבור אנשים שאוהבים ספורט, נעלי ספורט הן דבר שאין לו תחליף. בהם הרגל מרגישה רגועה ונוחה. נעליים אלו תוכננו במיוחד עבור מתחים ארוכים. כדי להפוך את ההליכה שלך לקלה ומהנה, נעל ההליכה מתאימה לאנטומיה של כפות הרגליים שלך.

לפני רכישת נעלי ספורט, תמיד כדאי לבדוק קודם כל את הגרב - היא צריכה להיות רכה. עם אצבע יציבה, שפשוף הרגליים ויבלות הם בלתי נמנעים. הבד העליון בדרך כלל קל משקל, סינטטי כדי לאפשר לכף הרגל לנשום. החלק התחתון מוצק יותר, כדי לשמור על הרגל במצב הנכון ולמנוע נקעים וצעדים לא זהירים.

לתמיכת האפי יש תפקיד חשוב באנטומיה של נעלי הליכה. אלמנט זה מגן על כף הרגל, מונע רגליים שטוחות. מנסה על נעלי ספורט, הקריטריון העיקרי לבחירתם הוא להפוך את הנוחות שלך בהם. אם משהו מפריע לך לרגל או שהנעליים נראות לך כבדות, אל תהסס לזרוק את הדגם הזה, מכיוון שהחרט לא נוטה להשתנות. לאחר קניית נעליים לא מוצלחות, אתה יכול לסבול במשך שנים.

סוליית נעלי ההליכה חייבת להיות עשויה מגומי. האפשרות הטובה ביותר היא סוליה חיצונית בת 3 שכבות לנוחות מלאה של כף הרגל. זה מרפד ומקבע את כף הרגל שלך היטב. הרשת בחלק העליון, הנראית לעתים קרובות בדגמים רבים, היא שיטת אוורור טובה. רשתות כאלה חזקות ומהודקות מאוד, כך שהן לא ייקרעו.

אנשים רבים עושים את הטעות שהם קונים נעלי ריצה כדי ללכת בהן. אחרי הכל, שני הדגמים הללו שונים לחלוטין, שכן המעצבים מייצרים אותם בהתאם לתרגילים פיזיים שונים. מטרת נעלי הריצה היא לתת לכף הרגל תנועה חופשית. בהליכה חשוב לקיבוע הרגל, כי קל מאוד לתחוב את הרגל, פשוט ללכת בקצב מהיר.

בהכנת נעלי ריצה, הדגש מושם על תנוחת הגוף. בזמן ריצה, אדם רוכן קדימה, כך שבנעלי ספורט כאלה בולמי הזעזועים קרובים יותר לבוהן. חשוב לתמוך בעקב בהליכה, שכן הוא תופס כמעט את כל העומס. נעל ההליכה מכילה גם ג'ל סיליקון למניעת עקמומיות של עמוד השדרה במהלך הליכות ארוכות וריכוך בליטות בשוגג.

נעלי הליכה חייבות להיות קלות משקל, בעוד שנעלי ריצה יכולות להיות כבדות יותר. עדיף לבחור נעלי ספורט עם סוליה גמישה יותר כדי שלא תפריע לתנועה. מדרסים נשלפים - כלל חובה, תצטרכו לשטוף ולייבש באופן קבוע.

נעלי הליכה הן בחירה מצוינת עבור אלה שנהנים הן מהליכה קלה והן מהליכה מהירה בבריאות. לדגמים איכותיים יש תוספות אורטופדיות שיעזרו לגופכם ולעמוד השדרה שלכם לשמור על אנרגיה ולא להתעייף לאורך זמן. כאבי גב הם הסימן הראשון לנעליים באיכות ירודה.

נעלי ריצה לעולם לא משנות את מידתן. מתיחה, הגדלה זה לא עליהם. הם תמיד שומרים על צורתם, גם לאחר מספר שנים של שימוש. בנוסף, נעלי הספורט הללו עמידות מאוד, הן מתקלקלות לעיתים רחוקות ואינן דולפות בגשם. נעלי ההליכה הנכונות יחזיקו מעמד שנים רבות ללא צורך בהחלפה.

נעלי ספורט טובות גם כי הן מתאימות לסוגי הליכה שונים. הם יספקו גם טיול קניות נעים וגם טיולי בריאות ארוכים. נעליים כאלה הן הכרחיות לטיולי הליכה ארוכים, במיוחד בהרים, שבהם נתקלים כל הזמן באבנים קטנות שמעכבות את התנועה.

נעלי הליכה הן לרוב צדדיות. עם זאת, ישנם מספר קריטריונים לפיהם אתה צריך לבחור אותם אם אתה רוכש אותם למטרה מסוימת. ההליכה אינה מוגבלת להליכה על המדרכה, היא יכולה להיות שונה, ולכן יש לקחת בחשבון הבדלים קטנים.

לטיול ארוך, כמו גם אם אתם מעדיפים ללכת על אספלט, אתם מוזמנים לרכוש נעליים קלות משקל. נעלי ספורט כבדות, בלתי נראות בהתחלה, בהחלט ירגישו את עצמן לאחר כמה קילומטרים. דגמים עם סוליה רחבה ומפולחת יספקו יציבות. נעלי ספורט צריכות להיות רכות כדי שכף הרגל לא תתעייף מקיבוע יתר.

אם הליכות ארוכות אינן לרוחך, נסה ללכת מהירה. ניתן לתרגל אותו גם בחדר הכושר וגם בחוץ. במקרה זה, עדיף לבחור בסניקרס גמישות וקלות משקל שמקבעות את השוק. זה ימנע פציעה מיותרת במהלך האימון. נעלי ספורט מעור מאפשרות לכף הרגל לנשום, מה שחשוב מאוד כשהיא מתחממת, כי עבודה עם רגליים חמות במיוחד היא לא תענוג נעים.

אבל הליכה על הדשא או מחוץ לעיר דורשת כוח מיוחד. נעלי ספורט צריכות להיות כבדות ובטוחות יותר. אבנים, גושים של אדמה, ענפים - כל זה יכול להאט משמעותית את ההתקדמות. לסוגים רבים של נעלי הליכה יש סוליות עם קוצים המאפשרות לך להתגבר על מכשולים בקלות. כמו כן, חשוב להקפיד על אטימות הסוליה.

הליכה נורדית היא בעיקר תענוג חורף. בחר נעלי ספורט שנוחות לכף הרגל שלך. הסוליה החיצונית המחורצת והגמישה עוזרת לשמור על איזון. אם יש לכם בעיות במפרקים ברגליים, רכשו מראש מדרסים מתקנים ובולמי זעזועים נוספים. עמידות למים היא גם שיקול מרכזי מכיוון שאתה הולך על שלג.

יש לגשת באחריות לבחירת נעלי הליכה, שכן נעליים עמידות ונוחות הן החלום של כולם. הדבר החשוב ביותר הוא לקנות נעלי ספורט מיצרנים מהימנים. דגמי השוק שנרכשו במחיר נמוך יותר יהפכו לאכזבה מוחלטת לאחר חודש של לבישה.

יש לנסות נעלי ספורט מיד על הגרביים. נסו לבחור את אחר הצהריים לקניות - הרגליים שלכם כבר יגדלו מעט מההליכה ויהיה לכם קל יותר לדמיין איך זה יהיה במהלך האימון. כל נעלי ספורט טובות ללבוש יומיומי ולפעילות גופנית לא צריכה להיות בעלת ריח חריף, כמו גם עקבות של דבק. לחץ כלפי מטה על הבוהן, אם השקע מחזיק מעמד, אל תיקח את הנעליים האלה. גם הסוליה צריכה להיבדק, אם היא מכופפת והסניקרס מתקשה להחזיר את צורתה - היא בהחלט לא תתאים.

יצרנית נעלי הספורט הוותיקה ביותר היא ריבוק. החברה ביססה את עצמה זה מכבר כיוצרת איכותית של סוגים שונים של נעלי ספורט. ללכת לחנות מיוחדת של ריבוק היא אפשרות מצוינת.

נייקי היא חברה נוספת המייצרת בהצלחה נעלי ספורט, ביגוד וציוד. היא החלה את פעילותה לפני זמן לא רב, אבל המוצרים שלה מדברים בעד עצמם. נעלי הליכה מיצרן זה יכולות להרשות לעצמן בקלות על ידי רבים.

אדידס זה השם שכולם שמעו. החברה מדורגת בין המובילות בייצור נעלי ספורט ונוסדה במשך תקופה ארוכה. נעלי ספורט של אדידס הן מתנה טובה לכל ספורטאי. איכותיים ועמידים, הם יחזיקו מעמד לאורך שנים.