נעלי ריצה אספלט

מכיוון שספורטאים רבים חיים בסביבות עירוניות, הם צריכים להתאמן על משטחים מרוצפים או בטון. ההבדל העיקרי בין משטח אספלט למשטח שטח הוא הקשיות שלו. כאשר ריצה על כביש אספלט קשה, העומס על הרגליים, עמוד השדרה והגוף כולו עולה על משקל גופו שלו פי 6.

לכן צריך לבחור את נעלי הריצה הנכונות לאספלט עירוני. בנעליים הלא נכונות לריצה על משטחים קשים, כפות הרגליים לא רק יתעייפו מהר, אלא עלולות להופיע יבלות ופציעות שונות.

להלן כמה מהמאפיינים שמודל ספורט לריצה על אספלט חייב להיות:

• לנעל המרתון העירונית יש סוליה ביניים מיוחדת להפחתת השפעת ההשפעות על כפות הרגליים במהלך האימון. במילים אחרות, יצרני נעלי ספורט משתמשים במגוון חומרים חדשניים בעלי בלימת זעזועים גבוהה. עדיף לתת עדיפות לדגמים שבהם תוספות ריפוד ממוקמות לא רק בעקב, אלא גם בקדמת כף הרגל.

• הקלות של נעלי הספורט מאפשרת לך להוריד את כפות הרגליים ממתח מיותר בזמן הריצה. יתר על כן, האספלט - אמנם משטח קשה, אבל די שטוח. לכן, הסבירות לפציעה היא מינימלית.

• על מנת לנטרל את ההשלכות של המאפיינים האישיים של הגדרת כף הרגל בריצה, כדאי לבחור נעלי ספורט לפי קטגוריות. ניטראלי מתאים למי שכפות רגליו כפופות מעט פנימה בזמן ריצה. יציבות היא מציל חיים לרצים שמותחים את רגליהם קדימה ומעט הצידה.

• עבור החלק העליון של נעלי הספורט המרתון שלך, שילוב של תוספות עור ובד הוא האפשרות הטובה ביותר.בשל הראשון, נעלי הספורט יוכלו לשמור על צורתם בצורה מושלמת ולהיות פחות נתונות לעיוותים, נוכחות הרכיב השני תספק את זרימת האוויר הדרושה במהלך האימון.

• הסוליה החיצונית, בנוסף לתכונות הריפוד, צריכה להיות בעלת גמישות מעולה. נעלי ספורט "עץ" מעכבות משמעותית את תנועת כף הרגל בזמן ריצה על האספלט ומאטות את הקצב. בנוסף, הסוליה החיצונית חייבת להיות מחוברת היטב לגוף הנעל.

עדיף לנשים לבחור נעלי ספורט מיוחדות למין החלש, מכיוון שהיצרנים לוקחים בחשבון את המוזרויות של הפיזיולוגיה הנשית בהן. ריצת שבילים לשני המינים היא לא אופציה מצוינת, וצריך להיות קל לבחור את זוג הנעליים המתאים למרתון על סמך הקריטריונים הללו. בנוסף, בחנויות ספורט מתמחות, אתה תמיד יכול לפנות ליועצים מוסמכים לעזרה.