Shopaholism: מה זה ואיך להיפטר ממנו?

אדם מתפתח, משתנה, והפרעות נפשיות משתנות איתו. השופוהוליזם הפך לאחד האחרונים, שנכללו בספרי העיון של פסיכיאטרים. פעילות שלכאורה לא מזיקה - קניות וקניות - עלולה לעוות את חייו של אדם, יקיריו, ולשנות את אישיותו ללא הכר.

בשפתם של רופאים ומדענים, שופינג מכונה המילה היפה אוניומניה. הגדרה זו באה מהמילים היווניות "אוניוס" - "למכירה" ו"מאניה" - "טירוף". אז הבעיה היא דחף לא הגיוני לקנות משהו. יחד עם זאת, השופוהוליק אינו שואל שאלות על כדאיות הרכישה, נחיצותה, הוא נהנה מעצם תהליך ביצוע הרכישות. הרגשות החיוביים שמלווים אותו הופכים למעין סם, מהם מתפתחת התמכרות.

כמונח רפואי, ההגדרה של "אוניומניה" הוצעה לראשונה בהיסטוריה במאה ה-19 על ידי פסיכיאטר גרמני אמיל קריפלין, אשר ועמיתיו היו הראשונים להפנות תשומת לב להתנהגות המוזרה של כמה אנשים במרכזי קניות ובחנויות. פסיכיאטרים ברחבי העולם מסכימים ששופינג הוא הפרעה נפשית, ורק נציגי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית במשך זמן רב סירבו להכיר בהתמכרות החולנית המוגזמת לקניות כמחלה. רק בשנת 2009, רופאים אמריקאים זיהו לראשונה שהתנהגותו של שופוהוליק זהה לזו של חולים עם תסמינים מאניים.

הסטטיסטיקה מלמדת שעם התפתחותם של מרכזי קניות גדולים וחנויות גדולות, נהיית קניות הפכה כמעט למגיפה בקנה מידה.בגרמניה לבדה כמיליון אנשים סובלים מאוניומניה, בארצות הברית יש כ-13 מיליון אנשים כאלה, בבריטניה יש כ-700 אלף חולים כאלה, באיטליה, ספרד וסקוטלנד עד 40% מהנשים בנות 15 עד 35 סובלים מאוניומניה כזו או אחרת. ומספר השואפים הולך וגדל, כי עכשיו אתה אפילו לא צריך ללכת לחנות כדי ליהנות מהקניות שלך, מספיק להזמין הכל באינטרנט.

ההשלכות של קניות דומות מאוד לאלו של אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, התמכרות להימורים. המשמעות היא שאוניומניה לא יכולה להיחשב כהרגל רע - זו הפרעה נפשית. הנה רק חלק מההשלכות הנפוצות של דחף בלתי נשלט לקנות:

• חובות אישיים ומשפחתיים עצומים (משכורת של חודש יכולה להיעלם תוך דקות ספורות);
• זה פשע של החוק - גניבה מחנות, הונאה, סחיטה, זנות, כי שונאי שמחפש משאבים לקניות מוכן לכל דבר, כמו שותה לכוס אלכוהול, ומכור לסמים למנה של חומר משכר ;
• גירושין, פירוק משפחה, הפרעה אישית ובדידות - והפסיכולוגיה חסרת אונים כאן.

סוציולוגים ורופאים שמו לב שהתפרצויות מגיפה של אוניומניה נרשמות בתקופות של מבצעים ומכירות בחגים. בשל התשוקה הבלתי ניתנת להתנגדות לרכישות, נאלצה אשתו של שחקן הכדורגל המפורסם דיוויד בקהאם ויקטוריה למשכן את ביתה לחובות. הזמרת בריטני ספירס הפכה למכורת קניות, שנמלטה מדיכאון, אליו נפלה במהלך טיפול בהתמכרות לסמים. קניות עזרו לה לשפר את מצב הרוח שלה. אבל לא להרבה זמן. מהר מאוד, נוצרו חובות גדולים, בריטני סבלה מהתמוטטות עצבים קשה ושוב הגיעה לבית חולים פסיכיאטרי.

השחקנית ההוליוודית קמרון דיאז היא שופינגיסטית מנוסה, היא מביאה את הרכישות הביתה ואפילו לא מפרקת את התיקים הרבים. אין בכך צורך – ההנאה מהתהליך מתקבלת. איל העיתונים וויליאם הירסט, שמת ב-1951, סבל מאוניומניה קשה - הוא קנה דברים מיותרים לחלוטין. השיא היה רכישת מנזר ספרדי מהמאה ה-10 בסגוביה תמורת 40,000 דולר מתוך שעמום. כדי למסור את הרכישה לאגנט, היה צורך לפרק את המנזר לאבנים, למספר ולשלוח להירסט לאורך שלוחה שנבנתה במיוחד של מסילת הברזל.

נשים נוטות יותר לסבול מקניות, בעוד שהגיל לא משנה. הייחודיות של הפרעה נפשית זו טמונה בעובדה שחוברי קניות עצמם מודים בגאווה בחולשתם, הם הופכים את עצמם לקורבנות של התמכרות ומפגינים בקלות תלות באחרים. אלכוהוליסטים ומכורים לסמים, יש להודות, צנועים יותר בהפגנת התמכרותם.

הסיבות שיכולות להוביל לגישה לא בריאה לקניות הן רבות. הרופאים מאמינים כי אבן היסוד של התמכרות מסוג זה היא חוסר קשב, תחושת בדידות, ריקנות פנימית ריקה. שופוהוליסטים זקוקים מאוד לאהבה, הכרה והגשמה. סיבה נפוצה נוספת שמומחים גרמנים מציינים היא מצב של דיכאון. אדם יכול לצלול לתוכו עקב מגוון נסיבות חיים. ובשלב מסוים, אולי נראה שקניות נותנות תחושה של אושר אשלייתי, שהיא כל כך הכרחית לאנשים מדוכאים.

סיבות אחרות שהופכות את הקונה הממוצע לשונאי אובססיבי "ללא בלמים" כוללות מספר גורמים.

• רמה מופחתת של שליטה עצמית. אנשים שנסחפים לרוב לא יודעים איך לעצור ברגע הנכון.
• הצורך בפרץ אדרנלין. מהורמון זה נוצרת תלות כימית של ממש, וככל שאדם "תופס" אדרנלין לעתים קרובות יותר, כך הצורך בו גבוה יותר. קנייה היא מיני סטרס, והיא מגיעה גם עם רמות מוגברות של הורמונים מסוימים.
• אשליה של אומניפוטנציה וכוח. שימו לב איך חובבי קניות בוחרים לעשות קניות - הם לא רק לוקחים דברים, הם לוקחים דברים שיכולים להיות סמלים קונבנציונליים של כוח. בנוסף, במועד הרכישה המוכרים עוזרים לקונה, משבחים אותו, מכבדים ומחמיאים לו – בסביבה כזו קל להרגיש אדם משמעותי יותר.
• אשליה של חופש. שופוהוליק מכבד את עצמו, יש לו אשליה של בחירה, חופש בחירה. זה נעים במיוחד כשהוא רוכש לא את מה שהוא צריך, אלא את מה שהוא "רק רצה".

התנאים המוקדמים המובילים להתפתחות אוניומניה הם גם רבים. אלו הן התכונות של חינוך בילדות, ויחסים עם בני גיל בגיל ההתבגרות, וחוויה אישית של יחסי אהבה. לעתים קרובות, חובבי קניות הם אנשים שהוריהם נוהגים לחסוך בכל דבר - כך הם שוברים סטריאוטיפים אישיים, ועמדות לא נכונות שהושאלו מהנוער ש"בגדים אופנתיים עושים אותך יותר פופולרי ונחשק", "הכסף קובע הכל", מאפשרות לך לפצות על כך. כישלונות בחיים האישיים, חוסר ילדים, קריירה כושלת.

אי אפשר שלא לשים לב לגורם החברתי - אנחנו ממש נאלצים לקנות: פרסום, מבצעים, מבצעים והנחות לאנשים לא מרוצים ובדרכם שלהם עם ריקנות פנימית גדולה הם פורקן, ועבור יזמים זו רק דרך להתעשר. פרסום משפיע באופן פולשני על הנפש, מה שמעיד לא רק שרכישה תגרום לאדם להיות שמח יותר, מצליח יותר ותעניק לו מעמד, אלא גם תכתיב ותעצב טעמים. זוהי מניפולציה מסיבית, אך רבים אינם מבינים את האמת הפשוטה – התודעה שלנו עוברת מניפולציות ללא רחמים. הפרסום מבטיח לשפר את הרווחה, החיים, המראה החיצוני, השגת הצלחה והכרה. אתה צריך רק דבר אחד - לקנות, וכל הבעיות ייפתרו.

איך להבדיל בין שופינג לרוכש רגיל היא שאלה ברורה וצפויה. זה לא קשה לעשות זאת, כי מעשי מאניה אופייניים לאדם מכור. שונאית יכול:

• ללכת לחנות סתם כך, בלי מטרה, בלי רצון מנוסח בבירור לקנות משהו ספציפי;
• שופוהוליק מבלה זמן רב בחנות עד שהוא מסתכל, מנסה, נוגע ברוב הסחורה המוצגת, הוא נרגע;
• כשנעשה בחירה, שופוהוליק אמיתי לא יוכל לענות על השאלה מדוע, לפי אילו קריטריונים הוא בחר במה שבחר, פשוט אין לו סיבה אובייקטיבית תקפה אחת לבחירה כזו;
• אונומנים יכולים ללמוד מגזיני אופנה בעניין רב במשך זמן רב, בעוד שמבט חטוף בפרסומים כאלה מספיק לאדם רגיל;
• אדם תלוי לאחר רכישה יכול לבלות שעות ואף מספר ימים בדיון ברכישתו עם אחרים;
• אם אין הזדמנות להגיע לחנות או לבצע רכישה, המכור נופל למצב דיכאוני, המאופיין בעיקר באדישות - הכל מאבד את משמעותו, שום דבר לא מעניין;
• מי שמכור לקניות לא יודע איך לחסוך כסף, הוא מוציא כסף לפעמים עד הפרוטה האחרונה, לא חושב איך יחיו.

אחרי יום של קניות, כשהאופוריה חולפת, השופוהוליק עלול להתחרט על הרכישה, להתחרט על הכסף שהוצא על רכישות מיותרות ולהישבע שזה לא יהיה ככה יותר. אלא שהצורך באדרנלין עושה את עצמו במהרה שוב, והוא שוב עובר את מחזור הקניות במצב שמזכיר טראנס. כאשר מתרחשות השלכות שליליות - חובות, גירושין, גינוי, דחייה על ידי יקיריהם, המכור מתחיל לחוות סימנים של הרס אישיות.הוא נופל לתוקפנות, שמוחלפת באדישות, שינה מופרעת, יש בעיות בלחץ דם, כאבי ראש, הפרעות שינה, אובססיות, הזיות אפשריות.

אוניומניה שונות, אבל החלוקה היא מאוד שרירותית. הסוף של סיפור כזה לכל סוג יהיה זהה - בדידות, מחלה, תלות באלכוהול או חומרים פסיכוטרופיים, חובות, חיים הרוסים. אז, תלוי מותנה ניתן לחלק למספר קטגוריות.

• השופוהוליק המודע - מבין את הבעיה, לא מכחיש שהוא פועל בצורה לא הגיונית, בטעות, מודע היטב להשלכות האפשריות, אבל גם יודע שהוא לא יצליח להתמודד עם התקף המאניה הבא. משתמש לעתים קרובות בחולשה כדי להקל על מתח, עייפות, ומוצא תירוץ.
• שופוהוליק ספונטני - מנסה לשלוט בעצמו, הוא יכול אפילו להכין רשימות קניות. אבל הוא עדיין יאסוף יותר מדי, יצדיק את מעשיו במבצעים, הנחות, מכירות.
• שופוהוליק תכליתי - אין לו תפיסה מספקת של הבעיה שלו, אינו מכיר בה. מכחיש את ההשלכות, תופס ביקורת כביטוי של עוינות. מוציא כל שקל, לא יכול להצדיק אחרי פיגוע למה בכלל הוא הלך לחנות, מה וכמה הוא קנה ולמה עשה את זה.
• שופוהוליק אמיתי - קונה לשם קנייה, לפעמים בלי התאמה, דברים לא מתאימים לו במידה, אבל זה לא מפריע לו. גורלו הנוסף של הטוב הנרכש אינו מעניין. רק תהליך הרכישה חשוב.
• שופוהוליק סמוי - אדם לא מזהה את עצמו ככזה, הוא תמיד מתכנן קניות, ולוקח רק את מה שהוא תכנן, אבל בכמויות אדירות החורגות מהגבולות הסבירים כמה פעמים. תמיד יש להם תירוץ לזה - היה "קנה 10 במחיר של 1" או "המחירים כל כך הוזלו שהחלטתי לקחת את זה לעתיד".

ניתן להיפטר מאוניומניה, והבעיה נפתרת באותו אופן כמו רוב בעיות ההתנהגות האחרות. קודם כל, אתה צריך להבין ששופינג הוא לא רק הרגל רע, זו מחלה, ולכן זה לא יעבוד רק לקחת ולהפסיק לקנות ולקנות כל מה שאתה אוהב. אדם לא יכול להפסיק להיות חולה כרצונו. ראשית אתה צריך לקבל את המילה שלהם - זו מחלה, ויש לטפל בה. לאחר שהבנת את זה, אתה לא צריך לחפש תירוצים, אלא אתה צריך לפנות למומחה שיכול לרשום טיפול הולם - פסיכיאטר או פסיכותרפיסט.

שיטות שונות של פסיכותרפיה משמשות לטיפול בשופינג. הרופא יכול לקבוע את הנסיבות שבהן הדחף ללכת לקניות מתעורר לרוב. עבודה נוספת עם המטופל תכוון לסילוק הנקודתי של הגורמים המובילים לרוב להתמוטטות.

לא ניתן יהיה להתמודד עם הבעיה במהירות, ייקח הרבה זמן להילחם. בשלב השני, המטפל יוצר גישות חדשות ונכונות כך שהאדם יוכל לשנות את השקפתו על תהליך הקניות בכללותו.

פסיכותרפיה ללא כישלון כוללת עבודה עם התחום החושי - חשוב להפחית את השפעת האשמה, הפחד מבדידות, על האדם ללמוד כיצד לחוות נכון רגשות שליליים.

בשלב זה, לעיתים נדרשת תמיכה תרופתית של הקורס הפסיכותרפויטי - תרופות נוגדות דיכאון, תרופות היפנוטיות לנרמל שינה, תרופות הרגעה. אבל תרופות יהיו שימושיות רק כאשר צריכתן משולבת עם טיפול פסיכותרפויטי. אי אפשר באופן עקרוני להתגבר על אוניומניה עם תרופות בלבד.

בשלב השיקום, חשוב לאדם לבקר בקבוצת תמיכה, ללמוד כיצד לתכנן נכון וברור את זמנו, את התקציב שלו, במיוחד את צד ההוצאות שלו. אם לאדם יש את המוטיבציה להיפטר מהשופינג, הוא יכול, התחזיות חיוביות.

מניעת ההפרעה כוללת כמה טיפים פשוטים, מטבעם, שכל הקונים צריכים לשים לב אליהם, כי בכל אחד מאיתנו חי שופינג פוטנציאלי.

• תכנן תמיד את הרכישות שלך - בין אם מדובר ברכישה גדולה ובין אם מדובר ב"זוט" ביתי. למדו את השוק מראש, הסתכלו על דגמים, מחירים, מבחר. יש לך מושג טוב מה בדיוק אתה רוצה לקנות. נסו למצוא לפחות שני מקומות שבהם הפריט מוצע בפחות מהמחיר המקורי. זה לוקח זמן, וזה יעזור להימנע מרכישות ספונטניות. מתכננים לקנות משהו, אל תנסו אפילו להצדיק במחשבותיכם את ההזדמנות לקנות אביזר נוסף לרכישה העיקרית. אתה צריך אביזר - קנה אותו מאוחר יותר באמצעות אותו עיקרון.
• זכרו שמבצע והנחה הם בכלל לא סיבה לבצע רכישה. מכיוון שהמוצר ירד לפתע במחיר, הוא לא הפך יותר נחוץ עבורכם.
• אל תעשה קניות לעתיד - יש סבירות גבוהה שהדבר לעולם לא יועיל.
• "קולקציה חדשה" - זה מושג שממנו, באופן כללי, אתה צריך להתרחק. זה אומר אוטומטית מחירים גבוהים. אם אתם רוצים בדיוק משהו מהקולקציה החדשה, חכו קצת, בעוד חודש הקולקציה הזו תשתתף במבצע.
• תפסיק להשתמש בכרטיסי אשראי. זה נוח להשאיל. אבל דווקא ההזדמנות הזו תורמת להתפתחות ההתמכרות. תשלום רק באמצעות כרטיס חיוב או מזומן יעזור לך להבין טוב יותר בדיוק כמה אתה מוציא וכמה נשאר לך.
• אל תיקחו סכומים גבוהים ביציאה מהבית. הגבל את עצמך למינימום - לנסיעות, לארוחת צהריים, לאוכל לארוחת ערב. אז לא יהיה פיתוי לקנות בדחיפות את השמלה האהובה עליך מחלון הראווה, שמעבר לו עברת.