מדיטציית פתיחת צ'אקרה

עשיית מדיטציה היא הדרך לריפוי הנפש והגוף שלך. אבל לא כל האנשים מאמינים בזה. עם זאת, הנושא הזה הוא מאוד רציני ורלוונטי. אחרי הכל, אתה יכול להפוך את עצמך לאדם בריא ומאושר. אבל קודם כל צריך לקרוא את הפרטים.

אז, ראשית, בואו נגדיר: "מהי מדיטציה?" זוהי פעולה של הנפש שמכוונת את המתרגל למצב של ריכוז חזק מאוד. היתרונות של מדיטציה עבור כל אדם הם לא יסולא בפז. שקול את הנושא הזה ביתר פירוט.

• יש צורך במדיטציה כדי להטעין אדם באנרגיה. במהלך התרגול, כמות עצומה של אנרגיה רב כיוונית נכנסת לגוף.
• הם נחוצים כדי לרפא לחלוטין אדם ממחלות שונות.
• מדיטציות פתיחת צ'אקרה יכולות להטעין נקודות מסוימות באנרגיה הדרושה, שתיתן תנופה להתפתחות החדשה שלך. לדוגמה, אם אתה מפתח את צ'אקרת הסוואדהיסטאנה, אז תצטבר בה אנרגיה מינית. בזכותה תוכלו למצוא לעצמכם את בן הזוג המתאים, להפוך למנהיג וכו'.
• מדיטציה היא שאיבה עוצמתית מאוד של כל התודעה. באמצעות טכניקה זו תוכלו להיפטר ממגוון בלוקים מיותרים שהגדרתם לעצמכם.
• זוהי גם שאיבה עוצמתית של ערוצי אנרגיה. על ידי כך, שדה האנרגיה שלך יהפוך חזק מאוד. אתה לא תפחד לא מעין הרע, או מנזק, או מקללות.
• מדיטציית בוקר יכולה להעיר אדם ולתת לו תנופה חדשה לעשות דברים חדשים.
• מדיטציה בלילה נעשית לראיית רוח.

קודם כל, צריך ללמוד איך להירגע כמה שיותר במהלך התרגול על מנת לרכז את זרימת האנרגיה במרכז מסוים. אבל קודם כל, אתה צריך לבחור את התרגול המתאים לך. המידע שלהלן יעזור לך בכך.

זהו תרגול הכרחי מאוד, שאחריו תרגיש גל של כוח. עקוב אחר ההוראות כדי להשלים אותו.

• מצא מקום נפרד ומבודד בדירה שלך.
• עמעמו את האורות והשמיעו את המוזיקה המתאימה. שבו על שטיח מיוחד בתנוחת לוטוס.
• תירגע ונסה לנקות את המוח שלך ממחשבות מיותרות. אם הם מבקרים אותך, אז תתעלם מהם.
• בחר את מרכז האנרגיה שאתה רוצה להעיר.
• אם אתה רוצה לעורר את כל הצ'אקרות, אז התחל עם מולאדהרה. ואז לאט לאט לעלות למעלה.
• נשמו עמוק ורגוע.
• תארו לעצמכם איך נראית הצ'אקרה שאתם רוצים להעיר: צבעה, צורתה, התמונה וכו'. בגדול, כל המרכזים הם כמו לוטוס. אם אתה מתקשה לבצע הדמיה מפורטת של כל צ'אקרה, אז רק דמיינו את הלוטוס ואיך הוא נפתח.
• לכל מרכז יש להקצות זמן מסוים - 15 דקות.
• נשום בצורה שווה ורגועה בכל עת. כשאתה יוצא מהמצב המדיטטיבי, קח נשימה עמוקה פנימה והחוצה.

ניקוי הצ'אקרות עוזר ליצור הרמוניה של כל מה שמקיף אותך. תרגול זה יכול להיעשות בבוקר או בערב. בואו נבחן את האפשרות הראשונה. הנשימה של אושו תורמת לשיקום מלא של כל מרכזי האנרגיה. כדי לבצע את התרגיל לעיל, עליך לכסות את העיניים בתחבושת כהה. ואז לפעול לפי אלגוריתם מסוים.

• עמוד עם הרגליים ברוחב הכתפיים, כופף מעט את הברכיים ויישר היטב את עמוד השדרה.
• דמיינו את צליל הפעמון. התחל לקחת נשימות עמוקות פנימה והחוצה, תוך שימת לב לצ'אקרה הראשונה (הממוקמת באזור עצם הזנב).
• נסו להעצים את צלצול הפעמון בתודעתכם והעבירו את התודעה שלכם לצ'אקרה 2 (הממוקמת באזור מערכת הרבייה). נשום באופן פעיל ועמוק.
• לאחר מכן עברו מלמטה למעלה דרך הצ'אקרות והעבירו לסירוגין את התודעה שלכם מנקודה אחת לאחרת. צלצול הפעמון צריך רק להתעצם בתודעה שלך.
• התנועה צריכה להיות כדלקמן: מהנקודות הנמוכות ביותר אתה הולך למקלעת השמש, ללב, ואז לעבור לפוסה הצווארית. לאחר מכן, אתה עובר לאמצע המצח. המדיטציה על עטרת הראש מסתיימת.
• לאחר מכן אנו חוזרים על הנתיב המתואר לעיל 2 פעמים נוספות (בסך הכל מתברר 3 פעמים). השיעור צריך להיות 45 דקות. לאחר מכן תרגיש גל של אנרגיה.
• סיים את המדיטציה שלך. כדי לעשות זאת, שבו והירגע. כבו את המחשבות והרגישו שלווה בכל הגוף. שיעור זה אמור להימשך עוד 15 דקות.

התרגול משמש יחד עם מוזיקה. כדי להשלים אותו, המשך כמתואר להלן.

• אנו מקצים 45 דקות לשלב הראשון. הוא מבוצע בישיבה, בשכיבה או בעמידה. אם אתה עומד, אז עצמו את העיניים, כופף את הברכיים.
• אנחנו נושמים דרך הבטן. הצליל עובר דרך פה חצי פעור.
• האזינו למוזיקה, דמיינו את הצבע של כל צ'אקרה והזמרו מנטרות.
• התחל בצ'אקרה התחתונה והתקדם למעלה. הגבר את צליל הפזמון שלך בכל צעד שאתה עושה.
• לאחר שהגענו לפסגה, חזור בהדרגה כלפי מטה.
• חזור על מחזור זה שלוש פעמים.

תרגול זה יכול להיעשות למען אהבה עצמית (לנשים) ולמען האנשים מסביב. אז בואו נסתכל מקרוב על כל צ'אקרה.

• מולאדהרה. ניתן לפתח אותו בעזרת משפטים כאלה: "אני חזק ומסוגל", "אני אוהב את החיים" וכו'.
• סוואדהיסטאנה. המשפטים הבאים יכולים לתרום להתפתחותו: "אני מושך לעצמי מזל טוב", יש לי מזל וכו'.
• מניפורה. כאן אתה יכול לומר: "אני יכול לעשות הכל!", "אני פתוח לעולם והם אוהבים אותי".
• אנהטה. הפיתוח שלו יקל על ידי המילים הבאות: "אני אוהב את עצמי", "אני הכי טוב" וכו'.
• וישודהא. אפשר לפתח את זה בעזרת משפט כזה: "אני מצפה רק לדברים טובים" וכו'.
• אג'נה מתפתח בעזרת מילים כאלה: "אני עושה מה שאני אוהב ואוהב את מה שאני עושה".
• סחסררה. את התפתחותו מקלות המילים הבאות: "אני נהנה מהחיים!"

עשה את המדיטציה שלך בדרך זו:

• בחר את מרכז האנרגיה שאתה רוצה לפתח;
• למצוא מקום מבודד ולשבת בנוחות;
• כבה את כל המחשבות, התחל לנשום עמוק ורוגע;
• דמיינו איך המרכז שלכם מתעורר לחיים עם האנרגיה שיורדת ישירות מהשמים;
• תן לאנרגיה הזו למלא את הנקודה שהיית רוצה למלא באנרגיה, ואז תן לה להתפשט בכל גופך;
• צאו מהמדיטציה לאט לאט, אל תקומו מיד לאחר התרגול, הישארו במצב שליו עוד כמה דקות.

האפשרות הטובה ביותר, שכן כאשר תבצע אותה, תוכל לשים לב לכל מרכז. ופעולות כאלה תורמות להתפתחות הנכונה.

הצ'אקרה הראשונה חשובה מאוד כי היא מאוחדת. אתה יכול לשחזר אותו על ידי ביצוע פעולות מסוימות.

• היכנס לתנוחה נוחה. שבו על כיסא או שטיח מיוחד. ואז תירגע. כדי לעשות זאת, עליך לנשום עמוק ורוגע.
• התמקד בנקודה במרכז החזה שלך. ודמיין את ה"אני" שלך. אשר את ה"אני" שלך.
• לאחר מכן, הנח את הרגליים על הרצפה. הרגישו את משיכתו של כדור הארץ. תן לרעיון להופיע בתודעתך שכפות רגליך נגעו ממש במרכז כדור הארץ. החום ירד לך ברגל. כעת צייר את החום הזה לנקודה בה נמצאת הצ'אקרה הראשונה.
• שימו לב במיוחד לרגל שמאל. דרכה חייבת האנרגיה לזרום לתוך הגוף שלך. דמיינו את התהליך הזה. תן לאנרגיה הזו להתפשט בכל הערוצים החיוניים: דרך הלב, דרך הכליות, לתוך מערכת העיכול וכו'. ואז תן לכל האנרגיה להיכנס למולאדהרה ולהצטבר בה. הרגישו איך הנקודה הזו מתמלאת.
• אחרי שאתה מרגיש את המילוי המלא של מולאדהרה, אתה צריך להתחיל לכוון את האנרגיה הזו שוב למרכז כדור הארץ דרך רגל ימין שלך. נסו לשלוח את האנרגיה הרעה שלכם (פחדים, שליליות, תוקפנות) למרכז כדור הארץ דרך הזרימה הזו. תן לאנרגיה הזו להפוך לחיובית ולחזור שוב. לפיכך, אתה יכול לא רק לנקות את כל הנקודות הפעילות שלך, אלא גם למלא אותן באנרגיה חדשה ומטוהרת.
• לאחר שעבר הליך כזה, שעבורו אתה צריך להקצות לפחות חצי שעה, תרגיש הקלה ושלווה מוחלטת.
• הרגישו גם את הניקיון והסדר במולאהדרה שלכם. תארו לעצמכם איך הוא זוהר ומאיר.
• הפוך מודע לתהליך זה וסיים את המדיטציה שלך.

נקודה זו נחשבת למקום בו שוכנת האישיות. לאחר שניקת את הנקודה הזו, תנקה את ה"אני" שלך. אז בואו נרד למדיטציה.

• תרגול לפני השינה. שב על כיסא. הגב צריך להיות ישר. אתה יכול לעשות את התרגול הזה עם נרות צ'אקרה.
• נשמו באופן שווה, רגוע ועמוק כדי להירגע לחלוטין. להגיע למצב פנימי כזה שיאפשר לך להרגיש את ה"אני" שלך.
• בזמן שאתם שואפים, דמיינו את הקרן הכתומה עוברת דרך כפות רגליכם ונעה לעבר החלק העליון של ראשכם.
• לאחר הנשיפה, דמיינו את הצבע הכתום הזה עוטף את גופכם מבחוץ. הילה נוצרת סביב הגוף שלך.
• לאחר מכן, התרכז בסוואדהיסטאנה. תן לאנרגיה הכתומה להצטבר בו. הרגישו את הרטט מהפעלה כל כך חזקה.
• הרגישו כיצד התרחש השיקום של סוודיסטאנה.

בצע את השלבים הבאים:

• לשבת על כיסא וליישר את הגב, להניח את הרגליים על הרצפה;
• לקחת כמה נשימות ונשימות;
• התמקד בעמוד השדרה שלך;
• ואז דמיינו את האנרגיה הנובעת מכדור הארץ בצורה של ספירלה, תן לאנרגיה הספירלית הזו לעבור דרך כף הרגל השמאלית לאורך עמוד השדרה ולעטוף כל חלק בו, ואז היא נעה אל הלב, אל הידיים, אל הראש, זרימה זו אוספת את כל הפחדים והכעס שלך יחד;
• עכשיו דמיינו איך כל האנרגיה הזו מוסרת דרך רגל ימין וחוזרת לכדור הארץ;
• לנשום בצורה שווה ורגועה, ואז לדמיין זרם רב עוצמה המגיע ישירות מהקוסמוס, הוא נע לעברך וחודר לגופך, ממלא אותו עד אפס מקום;
• אתה מרגיש את כוח החיים שעוטף את גופך;
• עכשיו כל האנרגיה הזו מתחילה להצטבר במניפור;
• אתה שמח ושמח;
• המניפורה שלך מתחילה לזהור והופכת לנקודה בהירה מאוד;
• כוח החיים מציף אותך;
• אתה כבר יודע בוודאות שנפטרת ממחלות וקיבלת מטען גדול מאוד של אנרגיה;
• להרגיש שוב את המצב הזה;
• חום באזור עמוד השדרה שמאחורי מקלעת השמש פירושה שמרכז האנרגיה שלך קיבל תנופה חזקה להתפתח.

פעלו כך, ואז יתבצע הפיתוח וביטול החסימה של המרכז:

• לשבת ישר על כיסא או להכניס את הרגליים תחתיך;
• לְהִרָגַע;
• מקד את תשומת הלב שלך בצ'אקרת הלב, תן לכל המחשבות היפות שלך להתכנס במקום הזה;
• לאחר מכן צריך להיווצר צבע לבן בצ'אקרה, דמיינו את התהליך הזה;
• ואז הרם את התודעה שלך ותגיד (ניתן לעשות זאת בצורה של שירה): "שיהיה שלום והרמוניה";
• בצע את הליך זה שלוש פעמים בדרך זו: מלמעלה למטה, ולאחר מכן מימין לשמאל (אתה צריך לקבל צלב);
• עכשיו דמיינו איך האור באנהטה מתרחב וממלא את כל החלל, אתם מרגישים טוב ורגוע;
• להישאר במצב זה לזמן מה ולצאת מהמדיטציה.

המשך בדרך זו:

• לפתח את צ'אקרת הגרון, להחיל ארומתרפיה, להדליק נר ארומה ולשבת על הספה במצב נוח;
• דמיינו שמים כחולים, ים, חול חם וכו';
• לטבול את עצמך בגן עדן וליהנות מהנופים היפים;
• לאחר מכן התמקדו בוישודהא והרגישו את החום, החום הזה מתפשט בכל הגוף, מגיעה תחושת שמחה;
• זכור את המצב הזה;
• ואז להפסיק מדיטציה;
• תחבוש את הגרון בצעיף פשתן כחול, אתה יכול להשאיר את התחבושת במהלך היום, או שאתה יכול להוריד אותה לאחר 15 דקות.

יש דבר קדוש אחד ספציפי - מוט הצ'אקרה. השתמש בו כדי להעיר את אג'נה. ואז המשך כך:

• שב זקוף על כיסא, התחל להניף את מוט הצ'אקרה ביד ימין, צפה בזהירות בתנועותיו;
• נשמו בצורה שווה ודמיינו איך האנרגיה ממלאת את הנקודה הקדושה שלכם, היא מתרחבת והופכת גדולה מאוד;
• עכשיו הוא מתחיל לזהור באור כחול, והאור הזה מתפשט לכל הגוף שלך;
• כתוצאה מכך, הגוף שלך נמצא בתוך כדור כחול, אתה חם ונוח להיות בתוכו;
• להישאר במצב זה לזמן מה (כל עוד אתה רוצה);
• ואז לאט לאט להתחיל לצאת מדיטציה, ואז לשבת ולהיות מודעים לתהליך שקרה לך.

סחאג'ה יוגה עוזרת לאדם לממש את עצמו. תרגול זה תורם להגשמת רצונות אמיתיים בעזרת אנרגיית הקונדליני, וכן תורם לרכישת ההזדהות האמיתית של האדם. אז בואו ניגש לתרגול:

• לשבת על השטיח ולהצליב את הרגליים;
• הניחו את הידיים, כפות הידיים למעלה, על הברכיים, קפלו את האצבעות אל גיאן מודרה;
• לכוון את מבטך אל קצה האף;
• התחל לשיר את המנטרה (זו צ'אקרה): ANG SANG WAHEY GURU, התרגום שלו קורא כך: "האנרגיה של היקום והאלוהים בכל תא" (בוצע תוך 30 דקות);
• בסיום התרגול, קח נשימה עמוקה ונשוף, חזור על הליך זה 3 פעמים.