חשיבה סטריאוטיפית: תכונות, סוגים וטיפים להיפטרות

כל אדם מתמודד מדי יום עם פעולות שחוזרות על עצמן ביציבות, ביטויים מוטבעים והחלטות סטריאוטיפיות המונעות מהפרט לחשוב לא שגרתי ולהרגיש את הספיקות העצמית שלו. חשיבה סטריאוטיפית לעתים קרובות מעוות את המציאות, משנה את ערכת התפיסה של הסביבה ומונע את הופעתן של תמונות מקוריות חדשות.

נוצרת חשיבה סטריאוטיפית כתוצאה מרגישות יתר של מושגים ותפיסות שנכפו על ידי התקשורת והעולם החיצון. מלמדים את הילד מלידה ועד לפעולות סטנדרטיות. כל אדם עם השקפותיו הלא טריוויאליות הוא אינדיבידואלי וייחודי. אבל אנשים מילדות מוגבלים על ידי נורמות מופרכות, מונעים למסגרת מסוימת. הנחת תבניות, קלישאות מוכנות, מונעת מהם את ההזדמנות לקבל החלטות יוצאות דופן.

עבור רוב האנשים, סטריאוטיפים הופכים לבסיס של פעילות נפשית. הם מתחילים להשתמש כל הזמן בקלישאות ובקלישאות המבוססות, ליישם אותם בכל המצבים, להכליל את העולם הסובב אותם.

החשיבה הסטריאוטיפית היא כזו הפרט מחלק את כל מה שקורה בעולם למידע נכון ולא נכון... התפיסה הסטריאוטיפית של הסביבה גורמת לעוינות לדעות אחרות. אנשים שחושבים סטריאוטיפים תופסים את הערך והנכונות של המחשבות והעמדות שלהם. הם אינם תופסים שיפוטים שונים מאמונותיהם. הסטריאוטיפ הופך למודל שיש לעקוב אחריו.

דעת קהל מבוססת משפיעה על דעתו של הפרט. סטריאוטיפים מעכבים תפיסה אובייקטיבית של העולם. אדם מעריך כל אירוע דרך פריזמה של דעות קדומות, דעות קדומות, סטנדרטים. לצפיות קבועות יש השפעה גדולה על אנשים. הם מראים את אותה תגובה במצבים דומים. הסטריאוטיפ אינו נושא שום כוח שימושי. לעתים קרובות הוא שלילי באופיו ומכוון ללעג את ההרגלים, המאפיינים של אנשים ודעותיהם.

תפיסתו של אדם מתרחשת על פי אחד הסימנים, המאפיינים האישיים שלו אינם נלקחים בחשבון... הבסיס נלקח לפי מקצוע, מראה, לאום, גיל, מין. לדוגמה, כל עובדי הרפואה הם אישים קשוחים, כל הצוענים הם גנבים ורמאים, גברים נאים תמיד בוגדים בנשותיהם. האופי הסטריאוטיפי של החשיבה אינו מאפשר אפילו לחשוב שבמציאות ישנם אנשים רבים שאינם תואמים את התוויות המודבקות.

תמונות חותמות נמצאות בתחומי חיים שונים: נער קשה, אישה חלשה, בוס קפדן, סגן שיכור, רווק לא מטופח, איש מכירות לא ישר. חשיבה דפוסית מייצרת מודלים של התייחסות לפעולות.

אדם שאין לו ניסיון בנושא מסוים, מקשיב לדעת הקהל ובוטח בסטריאוטיפים. החברה מכניסה לתודעתו של אדם תמונה כלשהי של שיפוטים, מחשבות. ביטויים מוטבעים כמו "אין חברות רגילה בין אישה לגבר", "כל הבחורים רוצים רק סקס מבנות", "כל המזכירות הן המאהבות של הבוס", "זקנים תמיד רוטנים", "גברים אף פעם לא בוכים" מתחילים להיאחז בראשי. מצד אחד, רעיונות סטריאוטיפים מבוססים על העולם עוזרים לאדם להתקיים בסביבה חברתית, מצד שני, הם יוצרים חשיבה סטריאוטיפית, לעתים קרובות עם השפעות הרסניות.

מנגנון הופעתה של פעילות נפשית דפוסית טמון בחוויה שהתקבלה בעבר. אדם לומד תוכניות סטנדרטיות, הבנה פשוטה של ​​הסביבה. התוצאה הקבועה מועברת מדור לדור. זה משתרש במוחם של אנשים, משתרש בחברה. החוויה של אדם בודד יכולה להפוך למודל חברתי של התנהגות החברה.

סטריאוטיפים בדרך כלל משקפים את הרעיונות של הפרט על עצמו או על האנשים הסובבים אותו, על קבוצה חברתית אחרת. לסטנדרט של מעשה המחשבה יש הרבה סוגים.

• חשיבה קוטבית (שחור ולבן). אינו מאפשר שום פשרה בחלוקת העולם לתופעות ואירועים טובים ורעים.
• קטסטרופלי נראה בכל אירוע עתידי, העתיד מוצג בגוונים קודרים ומאופיין בתחזיות שליליות ביותר.
• פְּחָת כל הרגשות החיוביים הם בפוקוס אך ורק על כישלונותיהם וחוסר היכולת להבחין בתופעות חיוביות.
• חשיבה סלקטיבית מאפשר לנו לבודד רק כישלון ואירועים שליליים מכל מה שקרה לאדם.
• גל רגשי מסוגל לעורר את בטחונו של אדם במחשבות הנוסחתיות שנגרמות מרגשותיו.
• תיוג על האנשים מסביב זה ליצור סטריאוטיפ ביחס לאדם מסוים או לקבוצות חברתיות מסוימות.
• הכללת יתר אירועים מובילים את הפרט לאמונה שחוויות שליליות תמיד יבואו לידי ביטוי במצבים דומים.
• התאמה אישית מתבטא בקבלה על חשבונו של כל הצהרות שליליות של אחרים, חושף את האדם שלו כגורם לכל הצרות.
• חשיבה מנהרה מאלץ את הפרט לשים לב לכמה חסרונות, ולהתעלם מהיתרונות.
• מזעור דרך החשיבה הוא תופס את כל התופעות החיוביות בצורה שלילית.
• הרשעה שאחרים חייבים לפעול לפי התבניות הנתונות, חריגה ממנה אסור.

חשיבה סטריאוטיפית מטרתה לפשט את תהליך החשיבה, מכיוון שאדם אינו צריך לאמץ את מוחו. הרבה יותר קל לחשוב עם קלישאות מסוימות המושרשות בתודעה. תבניות וקלישאות יוצרות ייצוג פשטני של האובייקטים והתופעות שמסביב. ישנה יכולת חיזוי של פעולותיו הנוספות של אדם, אפשרות לדגמן את התנהגותו.

חשיבה סטריאוטיפית מובילה לאובדן האינדיבידואליות. אדם מסתגל למודל מסוים של התנהגות, מסתכל על מודל כלשהו. זה מוביל לדה-פרסונליזציה של אחרים, מה שמפריע לבניית מערכות יחסים מלאות.

הסטריאוטיפ של תהליך החשיבה תורם להתעוררות הפחד בשל הפחד מגינוי של מעשים או מילים על ידי האנשים מסביב. אדם מפחד לבצע כל פעולה המנוגדת לרעיונות מקובלים. הוא חושש להביע את דעתו פעם נוספת, כדי לא לאבד את האישור וההכרה של החברה.

לשבור סטריאוטיפים זה הרבה יותר קשה מליצור אותם. זה יכול להיות קשה לאנשים לזנוח דעה הנטועה בחברה ולהחליט על חידוש. ליישם את הרס החשיבה הסטריאוטיפית אתה צריך להיפטר ממסלול המחשבה הסטנדרטי. נסיגה הדרגתית מתהליך החשיבה הסטריאוטיפי הקיים עוזרת לאישיות לחשוף את עצמה במידה רבה יותר. שחרור מדעות קדומות מביא שמחה לחיים. הודות לכך, נוצרת היכולת לתפוס את הידידותיות של האנשים ואת האטרקטיביות של העולם. כדי להשתחרר מחשיבה סטריאוטיפית, חשוב לבצע מספר פעולות.

תפסו את העולם סביבכם מבלי לשפוט. תיוג מגביל את חופש הפרט. למד להתבונן באנשים סביבך ללא הערות. נסו להיפטר מאמונות אובססיביות כמו "כל הבלונדיניות הן טיפשות באופן טבעי", "כל הגברים נוטים לבגוד" ו"נשים לא נשואות בודדות ואומללות". למד להבחין בתכונות הטובות שלהם באנשים, אל תחפש בהם צדדים שליליים. נסה למצוא טעם בכל אדם שאתה פוגש בדרכך. אל תדחה אנשים המשתייכים לקבוצה אחרת או שונים ממך בדרך כלשהי.

פיתחו את היכולת לקבל את נקודת המבט ההפוכה, גם אם היא לא מתאימה לרעיונות שלכם בשום צורה. לפתח סובלנות לדעות של אנשים אחרים. כל אחד יכול להגן על עמדותיו ושיפוטיו.

אל תקשיבו לדעה שנכפתה עליכם מבחוץ. אדם נקי מסטריאוטיפים לא יגיד לך מה אתה צריך לעשות ועל מה אתה צריך לוותר. אל תאמין לרכילות, שמועות, השמצות. לעתים קרובות הם מכילים מידע כוזב. סמוך על החוש השישי שלך, האינטואיציה. הרגיע את עצמך שאף אחד לא צריך את האישור שלך. כל האנשים שונים והם יכולים להתנהג איך שהם אוהבים. קבל את העובדה הזו, נסה לשים את עצמך נפשית במקומם.

שליטה בתנועות שלך. חפש ביניהם סטנדרט ומקוריות. החיפוש אחר סטריאוטיפים ומקוריות במעשיהם שלהם עוזר להרוס סטריאוטיפים נפוצים רבים. הרחיבו אופקים. חקור תרבויות חדשות, תקשר עם אנשים מרקע לאומי ודתי שונה. מחשבות טריות וידע חדש תורמים לשינוי בהסתכלות על החיים. הם לא מבטלים לחלוטין את השימוש בקלישאות וקלישאות, אבל הם מרחיבים משמעותית את גבולות תהליך החשיבה.

מדיטציות עוזרות להסתכל על המצב מבחוץ, לשחרר את התודעה מהשפעות חיצוניות. לאדם יש הזדמנות לנמק באווירה רגועה, לפטור את מוחו מרעיונות סטריאוטיפיים אובססיביים.

מוביל לשליטה כזו היכולת להקשיב לקול הפנימי. התעלם מהטלת עובדות ומידע שליליים, המבוססים על פאניקה ופחד. היפטר מההערכות והשיפוטים הקטגוריים שלך. אמן את הגמישות המנטלית שלך. שליטה במחשבות שלך עוזרת לך להתמקד בחשיבה ולהפשטה מסטריאוטיפים. נימוק שנשאר ללא מודע נתון להשפעה סטריאוטיפית.

שאלות כאלה מאפשרות לאדם להסתכל על המצב מבחוץ ולהעריך אותו בצורה מפוכחת. הם תורמים להכרה בבעיה, לניסיונות לתקן את המצב ולפיתוח עצמי. אתה צריך לפתח את ההרגל לשאול את עצמך מגוון שאלות: "מה העבירה הזו נותנת לי?", "למה אני נמנע ממצבים כאלה?", "למה אני רוצה לחוות רגשות כאלה?"