מדוע מתעוררת עבודת שנאה ואיך להיפטר ממנה?

אדם מבלה את רוב חייו במקום העבודה. עם זאת, לא כולם טסים לשם כמו על כנפיים. יש אנשים שבקושי להשתלט על עצמם, נודדים לארגון שהם שונאים. הלוואות, משכנתאות, ילדים קטנים, הורים חולים, פחד משינוי, משכורות גבוהות, גיל טרום פרישה, חוסר אמון ביכולות שלהם, מיקומו של משרד ליד הבית, היעדר משרה מתאימה במפעל אחר יכולים לשמור עליהם. מפיטורין.

לעתים קרובות אפשר לשמוע מכל מיני אנשים: "אני שונא את העבודה שלי". חלקם לא אוהבים עבודה משרדית, אבל הם צריכים לבלות את כל יום העבודה שלהם במשרד. אחרים מתקשים פסיכולוגית למלא את תפקיד המורה או הרופא. לפעמים אי שביעות רצון נובעת ממשכורות נמוכות. ייתכן שהאדם לא יהיה מרוצה מסיכויי קריירה או משימות לא מעניינות.

נסיבות שונות מאלצות אנשים ללכת לעבודות שהם לא אוהבים. לפעמים פעילות העבודה מדכאת מאוד, מלחיצה ואינה גורמת לרגשות חיוביים. מדי פעם, מתח קבוע תורם לשחיקה.

מומחים מזהים את הסיבות הנפוצות ביותר לשנאה לעבודתם.

• חוסר החופש גורם להרבה אי נוחות. אתה צריך להגיע לשעה מסוימת, לשבת בחוץ כל יום העבודה, לעקוב אחר הוראות של אחרים. עובד אינו יכול לסרב להטלות ואחריות חדשות, גם במקרה של עומס עבודה כבד. מישהו אחר מנהל את הקריירה שלו. במקרה של עניינים דחופים אישיים או בעיות בריאותיות, נוצר צורך לקחת חופש ואף להשפיל את עצמך מול הרשויות.בנוסף, מעצבן שיש שליטה אינסופית על פריון העבודה, חוסר האפשרות לבטא את יכולותיו היצירתיות ולהגן על נקודת המבט של עצמו.

• לעתים קרובות, הסיבות לשנאה לעבודה נעוצות ביחסים עוינים בין חברי הצוות. עמיתים מקבלים כל תמריץ לפעול בעוינות, המלווה בתוקפנות והתנגדות. עובדים לא רוצים להקשיב אחד לשני, לקיים אינטראקציה. הם לא רוצים להכיר טוב יותר את עמיתיהם. במקום ידידותיות, שוררים הערכות שליליות, תחרות לא בריאה וסכסוכים ארוכי טווח ואטיים. לחלק מהצוותים אין מספיק פעילויות מחוץ לבית הספר, בילוי משותף בחוץ, התכנסויות פשוטות בבית קפה.

• לעתים קרובות הסיבות לאי-אהבתי מהעמדה שלו הן דרישות מוגזמות וגסות רוח מצד המנהל.... חוסר היכולת של הבוס לפעמים מאוד מעצבן. או שהוא לא מבין או לא יודע כמה העובד צריך לעבוד, ולכן הוא לא מעריך את עבודתו. העובד מתכווץ בעל כורחו לשמע קולו של הבוס. לא כל מנהיג יודע לבנות את הקשר הנכון עם הכפופים לו. יש אנשים שלא יכולים להסתדר עם אנשים בכלל. במקרה זה נוצר מצב מתוח.

במשרד, יש להשיג יעדים בכל מחיר. ומבחינת העובד גישה זו אינה מקובלת, ויש לו קונפליקט פנימי. לדוגמה, במקום העבודה, עובד צריך תמיד ללבוש בגדים אופנתיים. והאדם בכלל לא מבין באופנה. מצד אחד הוא רוצה לעמוד בדרישות, ומצד שני הוא רוצה להישאר הוא עצמו. יש סתירה בנשמה.

לפעמים אתה לא יכול לעזוב את העבודה השנואה שלך כי אתה באמת צריך כסף, ואתה לא מקבל שום הצעות עבודה אחרות. אל תשכח את מיליוני המובטלים שנואשים למצוא לפחות הכנסה כלשהי. ואתה תורם לחברה, מועיל לארגון, ומקבל תשלום. בכל פעילות יש רגעים משעממים ושגרתיים. אין איפה להסתתר מהם. אתה מסוגל לשנות את הגישה שלך אליהם, להסתכל על בעיות בעיניים אחרות. אולי לא תוכל לאהוב את סביבת העבודה שלך, אבל נסה להגדיר את עצמך בצורה חיובית.

הפסקה תעזור לסכם כמה תוצאות של מסלול העבודה, להתמקד בעתיד. אתה יכול לבלות את זמן החופשה שלך בחיפוש עבודה. לכו לראיונות, התייעצו עם אנשים שיודעים לתת עצות חשובות.

אתה לא צריך להתפטר עד שתהיה הזדמנות עבודה חדשה. חיפוש עבודה יכול להימשך זמן רב: ממספר חודשים עד שנה. המתן בסבלנות לתקופה זו. אתה לא יכול להחליף מקום עבודה כל שישה חודשים. אנשים כאלה מאבדים את הסיכוי לתפוס משרה עם שכר גבוה, מכיוון שלא כל המנהלים מסכימים לבזבז כסף וזמן אישי של החברה בהכשרת מועמד לא אמין.

כדאי להתפטר מיד רק אם מושפלים, נעלבים או נאלצים לבצע פעולות הונאה, נאלצים להונות אנשים, לשדוד אותם. לאחר מכן, ניתן להביא אותך לאחריות מנהלית או פלילית. עלינו להיפרד מיד ממעסיקים כאלה.

דרך טובה להיפטר מפעילויות שנואות היא למצוא עבודה חדשה. הדבר מעיד על ניידות האדם ועל רצונו להמשך התפתחות. ניתן למצוא מקום טוב אם יש לכם קורות חיים טובים ורשת קשרים שבה תוכלו לבקש עזרה במציאת עבודה.יש להכין מראש את התשובות לשאלות הסטנדרטיות של המעסיק הפוטנציאלי. אם השנאה לעבודה אינה נובעת מסיבות אובייקטיביות אלא סובייקטיביות, אז אין למהר לעבור לעבודה אחרת.

קודם כל, אתה צריך להבין מה בדיוק מעצבן אותך בתחום העבודה. האם תחושת השנאה למקום העבודה התחילה מיד, או שהתפתחה בהדרגה. האם אתה לא אוהב את הפעילות עצמה או שאתה מלחיץ את מערכות היחסים בצוות, התרבות הרווחת בחברה, מבנה המיזם? או שאתה נשלט על ידי אישיות לא נעימה ומדכאת? קורה שאתה צריך לעבוד בתנאים לא מקובלים עבורך. לפעמים אדם ציפה למצב אחר לגמרי. הוא הגיע למקצוע הזה כדי לעשות דבר אחד, אבל כאן, מסתבר, צריך לעשות דברים אחרים לגמרי.

אל תמהרו להגיש בקשה לפיטורים. זכור כי לחץ יכול להימשך בעת שינוי מקום עבודה. ערכו רשימה של הדברים שאתם לא אוהבים בעבודה שלכם. יש צורך להבין האם חוסר שביעות הרצון נגרם מהפעילות עצמה או מעצמו בתהליך שלה. התאם את המצב הרגשי שלך. מצא את כל הנקודות החיוביות והשליליות. תחשוב איך אתה יכול לתרגם את הצדדים השליליים למישור חיובי. זהו תרגיל יעיל מאוד.

לפעמים חוסר שביעות רצון מתעורר לא בגלל תהליך העבודה עצמו, אלא בגלל חוסר היכולת לעסוק בפרויקטים מעניינים יותר ולהרוויח הרבה כסף. במקרה זה, יש צורך לרכוש מיומנויות נוספות או אפילו לשנות את המקצוע. הכשרה נוספת, השגת התמחות נוספת מובילה פעמים רבות להיכרות חדשה, לעליית הערך והערך שלך בשוק העבודה.

פיתוח תחביב מסיח את הדעת ממחשבות מדכאות. למידה ותחביבים נותנים דחיפה עוצמתית למוח שלך. רכישת מיומנויות נוספות ונוכחות של דיפלומה נוספת מגדילה את הסיכוי לקבל עבודה מעניינת יותר ובשכר גבוה יותר.

אדם בעל רוח יזמית וידע מקצועי טוב בתחומים שונים יכול להפוך לאיש עסקים מצליח. ניתן לרכוש מיומנויות באמצעות תוכניות הכשרה עסקיות. חלקם קונים זיכיון. אחרים עושים את צעדיהם הראשונים בהדרכת מאמן מנוסה ומפתחים בהדרגה את העסק שלהם.

כל עסק מתחיל בהצבת יעדים ברורים, עריכת תוכנית ועיבוד קפדני של כל הפרטים. בשלב הראשוני, עליך לבחון את ההשערה שלך כדי לגלות עד כמה אנשים אטרקטיביים לשירות או למוצר זה. עדיף לעבוד במקביל בעבודה הראשית ובמפעל שלך, כי יש צורך בזריקות כספיות כדי לפתח את העסק שלך. תשלום עבור תחומי אחריות בסיסיים בעבודה במשרה מלאה עוזר בהתחלה.

כל אדם מכור למשהו. אחד אוהב לאפות עוגות טעימות, השני סורג בצורה מושלמת, תופר, עושה צעצועים. כל תחביב מתאים להפיכתו למקור הכנסה נוסף. חלקם מוכרים במיומנות דברים ישנים, אחרים משכירים את אחד החדרים שלהם. עם מספיק מזומן, אתה יכול לקחת לעצמך חופשה של שלושה חודשים כדי לאתחל. במהלך תקופה זו, עליך להתמודד עם הבעיות המצטברות ולקבוע את המטרות שלך. עכשיו אתה מוזמן להתחיל לחפש עבודה חדשה.

לעולם אל תשווה את עצמך לאחרים.... כל השוואה עם מכרים מוצלחים יותר, עמיתים, קרובי משפחה בדרך כלל לא מובילה לשינויים גלובליים, אלא מקלקלת מאוד את מצב הרוח. חשיבה על חוסר צדק מביאה אותך לדיכאון. יותר שימושי להשוות את עצמך לעצמך לפני חצי שנה או שנתיים.נתח אילו שינויים חלו בתחום העבודה, האם המקצועיות שלך גדלה.

אל תתלונן לאחרים. להתבכיין ולהתלונן לא ישנו כלום. עדיף לשנות את הגישה שלך לעבודה. קחו יוזמה כדי להפוך את העבודה למעניינת ויעילה, נסו טכניקות חדשות. התמקד רק בנקודות החיוביות. נניח שאתה משועמם ולא מעניין בעבודה, אבל זה ליד הבית שלך, אז אתה לא מבזבז זמן בפקקים. יש לך הזדמנות לראות את בני משפחתך לעתים קרובות יותר. בנוסף, יש לך שכר יציב וטוב, עמיתים נפלאים ומנהיג מעולה.

אם אתה לא אוהב לעבוד במשרד, אבל אין דרך להפסיק, נסה לסדר את סביבת העבודה שלך. מקשטים אותו בצמחי נוי. הוסף תמונה של אהובך. אפילו שינויים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול. קח שליטה על סביבת העבודה האישית שלך. שמור על שולחן העבודה והמגירות שלך נקיים ומסודרים.

הימנע מאינטראקציה עם עמיתים ממורמרים בעקביות, רכלנים וכאלה שפונים נגד עובדים אחרים. הגבלת מגעים עם עמיתים כאלה מביאה רגעים חיוביים יותר לחיי העבודה, תורמת להופעת מצב רוח טוב.

אל תישאר במקום העבודה שלך במהלך הפסקת הצהריים שלך. צא לטיול, מתמתח, תפתח... הקירות שאתה שונא הרסניות לנפש שלך. אפילו הליכה של עשר דקות בטוח תועיל.

ספורט אינטנסיבי, תחביבים וטיולים יכולים לפצות על חוסר החיבה מהעמדה שלהם. חיים מחוץ לתפקיד יכולים להתמלא בתקשורת עם אנשים נעימים, עם ילדים וקרובי משפחה. חלקם מתמסרים ליצירתיות, למוזיקה, מבקרים בתיאטראות ובמוזיאונים.

ראה את הסרטון מדוע יש שנאה לעבודה.