על בדידות הנפש

נפש האדם היא חומר עדין למדי. אם משהו משתבש בחיים, אדם מתחיל לחוות אי נוחות. קודם כל, הוא הופך בודד. זה קורה כך, למרות העובדה שיש סביבו חברים וקרובי משפחה. ייאוש מוחלט נכנס וממלא את כל חלל הנשמה.

בדידות יכולה להיות נפשית, נפשית או פיזית.... זה מגיע לחיינו מסיבות שונות. חלק מהאנשים נסוגים מרצונם מתקשורת עם אנשים. אחרים פשוט לא יודעים איך להתנהג נכון בחברה כדי ליצור קשר עם מישהו.

בדידות נפשית היא התחושה המסוכנת ביותר לנפש האדם. עם תחילתה של בדידות מסוג זה, הפרט מתחיל להרגיש ריקנות אישית. היא, בתורה, לא מאפשרת התפתחות, ולכן הנושא תמיד יהיה לבד. וזאת למרות שקרובי משפחתו הקרובים מאוד נמצאים לידו.

אנשים שהצליחו להתגבר על בדידותם אומרים שזהו המצב שבו אדם מוקף בחברים ובני משפחה נפלאים ואדיבים. עם זאת, לאנשים האלה יש מישהו הרבה יותר קרוב מהאדם הזה. אדם רואה סביבו מכרים, חברים או סתם אנשים. יחד עם זאת, היא מבינה שאפילו לא אכפת להם מהמחשבות והרצונות שלה. אז אני רוצה לדבר עם מישהו ולדבר.

לעתים קרובות קורה שלאדם יש פתאום התעוררות רוחנית במוחו. ואז הוא מתחיל להרגיש בדידות רוחנית. זה קורה בגלל שבמקרה הזה האדם מתחיל לחשוב מחדש על הווייתו, לוקח את דרך הניכור ממעגל התקשורת הרגילה.אם מכל הצדדים אדם מוקף במשהו רע (יחס צרכני לחיים, חומרנות), אז הוא נסוג לתוך עצמו. לכן, בתחילה, האנשים סביבו מפסיקים להבין אותו, ואז מתחילה בדידות הנפש.

במקרים אחרים, אנשים עלולים לחוות סוג של ניכור כאשר הם נשארים לבד לאורך זמן. יתרה מכך, לא כל הנבדקים חשים אי נוחות עקב הוואקום שנוצר סביבם. ואם התחושה הזו מציפה אותם, אז הם מוצאים במהירות דרך לצאת מהמצב השלילי הזה. יש אנשים שלהפך, מרגישים בדידות, נסוגים לתוך עצמם ומפסיקים ליצור קשר עם אנשים. האפשרות האחרונה מהווה את הסכנה הגדולה ביותר, שכן אדם עלול לחוות ירידה פסיכולוגית.

סיבה נוספת שאנשים נוקטים בנתיב הניכור היא זהו צורך חזק בחברותא ובאהבה. כשאין הבנה במשפחה, במקרה הזה מתחילה הבדידות. אנשים רבים חווים את אי הנוחות הנפשית המתוארת עקב טראומה פסיכולוגית שעברו בילדות. אם הסובייקט לא מצא בעבר הבנה מהעולם הסובב אותו, אז הוא יחווה תסביכים שונים במצבו הבוגר. חוסר ביטחון עצמי יהווה דחיפה נוספת להחמרת המצב.

לבדידות יש סוגים. לדוגמה, מצבי עלול להיווצר עקב תאונות טרגיות (מוות של אדם אהוב, אובדן של אדם אהוב וכו'). עם הזמן, כאשר אדם משלים עם הטרגדיה, הבדידות תיעלם בהדרגה. בדידות כרונית היא חמורה יותר. מצב זה מתרחש עקב התרחשותן של בעיות פסיכולוגיות שונות.

כמה מדענים, לאחר שביצעו מחקר, הגיעו למסקנה שבדידות יכולה לרדוף אדם לאורך כל חייו. הוא מופיע בפתאומיות ובאותו מידה הוא נעלם. יש אנשים שיכולים לקבל את זה ואפילו להתמודד עם זה, בעוד שאחרים לא. כשהנשמה כואבת, אז אדם נהיה מדוכא.

שקול את הסימנים העיקריים המדברים על בדידות נפשית של אדם:

• הנושאים מתמקדים ב"אני" שלהם, הם יכולים בקלות לתרגם את השיחה לנושא שהכי מעניין אותם;
• אם יש אנשים חברותיים ומאושרים סביבם, אז גורם זה גורם לגירוי ואפילו לתוקפנות;
• הנושאים האלה תמיד קודרים;
• לעתים קרובות להראות אדישות מוחלטת או דאגה מוגזמת לאחרים;
• חרדה מוגברת יכולה גם להעיד על הופעת תחושת בדידות;
• הנבדק יכול בקלות לאבד את העשתונות שלו בגלל זוטת;
• תוקפנות היא גם ביטוי של ניכור;
• ביקורת עצמית ויושר מדברים גם על בדידות הנפש;
• חשדנות רבה בכל הזדמנות מצביעה על בעיות נפשיות;
• נבדקים החווים אי נוחות פסיכולוגית מסוכסכים מדי;
• יכול להפעיל לחץ פסיכולוגי על אנשים אחרים כדי להעביר להם את נקודת המבט שלהם;
• צביעות עוזרת לאדם בודד להסתיר את מצבו הנפשי האמיתי;
• הנבדקים אינם יכולים לשלוט בהתנהגותם;
• להיות בחברה רועשת מביא אי נוחות;
• כשכולם שמחים, אדם כזה עצוב לחלוטין;
• יכול להלקות עצמית ותמיד להרגיש מיותר;
• אינם יכולים למצוא שפה משותפת עם האנשים סביבם, וכשהם מבקשים משהו, הם מרגישים מביך.

כל האנשים מאוד דומים זה לזה. אנחנו לא יכולים, על ידי עקירת שן, לחלוק את הכאב עם הסובבים אותנו. לכן, אדם צריך להתגבר גם על מבחנים פרטניים בצורה עצמאית. אתה צריך לזכור את זה ולהבין שכל דבר בעולם הזה הוא יחסי.

עם זאת, אדם צריך לחלוק את חוויותיו האישיות עם אחרים מעת לעת ולהסיק מסקנות. מכאן, האיזון הנפשי חוזר לקדמותו. זה עניין אחר כשזה לא קורה. צורת הבדידות הכרונית כובשת חזק מאוד את הנפש והורסת אותה.

לכן, הכרחי להיפטר ממצב שלילי כזה על ידי הקפדה על העצות הבאות.

• קודם כל, אתה צריך לנתח את העולם הפנימי שלך. הבינו את הסיבה לבדידות הנשמה. צייר קווים מקבילים המחברים את העבר והעתיד שלך.
• ליצור קשר עם אנשים. אם תתרחק לגמרי לתוך עצמך, אתה רק תחמיר. זכור שדיבור יכול לעזור לנקות את המוח שלך ממחשבות אובססיביות.
• חפש כישרונות בעצמך. לטפח תכונות חדשות שיעזרו לך לבסס את עצמך בעתיד.
• בשום פנים ואופן אל תעסוק בביקורת עצמית.... אם תמשיך לעשות זאת, תצלול את עצמך אפילו יותר לתוך הריקנות.
• אהבו את האני הפנימי שלכם ואת המראה האישי שלכם. תהיו קצת יותר אנוכיים. תחשוב יותר על הצרכים שלך. אז לא כל כך הרבה פעמים תחפש קרבה רוחנית עם אנשים.
• אל תהיה רגשי יתר על המידה... תפסיק לעשות פיל מזבוב. לפעמים מצבים אינם קריטיים כפי שאתה עשוי לחשוב במבט ראשון.
• לפתח חשיבה חיובית... ברגע שמחשבות אובססיביות מתחילות להציף אותך, מיד הרס אותן בניצן.
• אל תעיר את העבר. תן לבעיות העבר להיות נחלת העבר. אתה לא יכול לשנות את מה שנעשה קודם לכן. תזכור את זה.
• ללכת לעבר הגורל... אל תחפש מלכוד בכל צעד שאתה עושה. האומץ יסיח את דעתך ממחשבות שליליות ויאלץ אותך להקיף את עצמך באנשים חדשים. ואז תבוא הבנה שבזכותה תיגמר בדידות הנפש.
• שנה את תפיסת העולם שלך מהיסוד. אל תהיה מוטרד יותר מבעיות העבר. השתדלו לגלות ידע והזדמנויות חדשות.
• הירשם לקורסי רענון. אולי שם תרגישו שיש סביבכם אנשים בעלי דעות דומות. אתה יכול למצוא שפה משותפת איתם.
• הפוך לאדם יוצא דופן... חשבו בצורה ביקורתית מבלי להתעסק בסטנדרטים של חשיבה. בצע את פעולותיך כראות עיניך. אל תסתכל אחורה על דעות של אחרים. צריכה להיות לך דעה אישית משלך, ואף אחד לא צריך לשנות אותה.
• אל תתלונן על העולם... אל תתכופף מתחת לזה. תן לזה להתכופף מתחתיך, ואז תוכל לפעול ולהרגיש את הכונן כל הזמן. זה יסיח את דעתך ממחשבות שליליות.