איך לשנן הכל במהירות?

בחייו של כל אדם יש מקרים שבהם אתה רק צריך לזכור משהו מהר ככל האפשר. נושא הטמעת כמויות מידע גדולות עבור תלמידי בית ספר ותלמידים רלוונטי במיוחד. כיום, האינטרנט ממש גדוש בשיטות של מומחים שונים עם המלצות כיצד לשנן הכל במהירות, שם אתה יכול לבחור את האפשרות הטובה ביותר בהתאם למאפיינים האישיים של אדם.

הזיכרון הוא רצוני ולא רצוני. באופן לא רצוני, מידע נזכר בהתרשמות חזקה או בעניין, כמו גם כל דבר חריג או חדש. כלומר, מה שאדם מתעניין בו נזכר מעצמו. זיכרון שרירותי מופעל בעת שימוש בכוח רצון - זוהי חשיבה הגיונית, שינון.

הסיבות לזיכרון לקוי יכולות להיות כדלקמן.

• חוסר עניין באזור הדורש שינון.
• ריכוז נמוך של תשומת לב, חוסר מיומנויות ניהול קשב. תכונה זו אופיינית לחברה המודרנית, אשר מסננת מדי יום את זרמי המידע המיותר. התהליך, שהפך להרגל, מסבך את פיתוח מיומנויות השליטה באופן כללי.
• חוסר כישורי קשב. יש לפתח את הזיכרון במהלך חיינו.
• גורמים פיזיולוגיים - כמו מחסור בוויטמינים ומחסור באוויר צח עלולים לפגוע משמעותית ביכולת הזיכרון של המוח.
• דִכָּאוֹן.

השיטה הנפוצה ביותר היא קריאה מחשבתית או הבנה. זה נוח לשנן כמויות קטנות של מידע בדרך זו. עבור טקסטים גדולים, תחילה תצטרך לפרק את החומר לחלקים. ההליך יהיה כדלקמן.

• קריאה איטית וקפדנית של החומר. בעיקר בקול רם. אנו מגדירים את המהות והרעיון העיקרי של המידע.
• אם החומר מחולק לחלקים, אז אנו מבינים כל חלק בנפרד ומגדירים את מילות המפתח בכל חלק.
• אנו משכתבים את החומר באופן ידני על הנייר, מתעמקים במהות.
• שחזור של הכתוב מחדש.
• אנחנו כותבים מחדש את מה שנזכר.
• שוב, אנו קוראים מחדש את כל נפח המידע במלואו ומספרים מחדש.

אפקט קצה הפסיכולוג הגרמני הרמן אבינגהאוס מתבסס על כך אדם זוכר במהירות את המידע שנמצא בתחילת הטקסט ובסוף. שיטה זו עוזרת לשנן במהירות את הרגעים הקשים והבלתי מובנים של החומר. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבחור שברים כאלה ולנסות ללמוד אותם ראשון או אחרון.

שיטה נוספת נקראת "עקומת אבינגהאוס". המדען בנה טכניקה מיוחדת כך שניתן לשנן מידע לאורך זמן. הבסיס הוא חזרה על חומר במרווחי זמן קבועים: בפעם הראשונה - מיד לאחר הקריאה, השנייה - לאחר 20 דקות, השלישית - לאחר 8 שעות, הרביעית - יום לאחר החזרה השלישית.

הפיזיקאי ר' פיינמן הציע אלגוריתם זה, בהתבסס על היתרון של הסבר חומר מורכב במילים פשוטות.... זה באמת הופך את תהליך השינון להרבה יותר קל. העיקרון של מה שנקרא שיטת פיינמן טמון בנקודות הבאות:

• כתיבה מופשטת של המידע הדרוש;
• פרגמנטים מורכבים צריכים להיכתב במילים פשוטות ללא משפטים ומושגים מורכבים;
• כל החומר מורכב לטקסט כדי שתלמיד בית ספר יסודי (בערך בן 8) יוכל להבין אותו.

בקריאה חוזרת או האזנה לטקסט כזה, אדם מטמיע בקלות את החומר ומבחין בפערים אפשריים בידע. כבדיקה, ניתן לבקש עזרה מחבר, קרוב משפחה או אותו ילד אם הוא מתעניין בנושא. המאזין יכול ואף צריך לשאול שאלות ולבקש הבהרות בכמה נקודות. אם לא ניתן להסביר בבירור את החומר, אז כדאי להבין את הנושא ביתר פירוט. אפשר גם לכתוב הסברים. במקרים כאלה מוקדשת תשומת לב מיוחדת לרגעים המבלבלים והבלתי הגיוניים ביותר.

שיטת הפרעות מתנהג כך. לזיכרונות דומים יש את היכולת לבלבל ולהטעות מידע. מידע דומה מומלץ ללמד בחדרים שונים (או הגדרות) ובזמנים שונים. יש לסירוגין בלוקי מידע דומים באלו שונים לחלוטין.

ישנן 3 דרכים עיקריות לשנן את החומר הדרוש.

1. שינון רציונלי... שיטה זו כוללת שימוש בזיכרון לוגי. במהלך הטמעת המידע מתרחש תהליך הבנתו, מה שמפשט מאוד את שינון החומר. שינון רציונלי לא רק עוזר לשינון, אלא גם תורם להכשרת האינטלקט. שיטת שינון זו כוללת הדגשת מיקרו-נושאים בחומר, קביעת המשמעות של כל תת-נושא, עריכת תכניות, יצירת קשר הגיוני בין הנושאים הנבחרים.
2. שיטת שינון זכרון. טכניקה מאוד יוצאת דופן ושימושית שיכולה להציל אדם משכחה, ​​להגביר את השינון היומיומי. השיטה מבוססת על שינון, החל מניסיון חיים, תרגום מידע לדימויים המוכרים לתודעה. כל כך קל ללמוד כמויות גדולות של חומר שאין לו משמעות. לדוגמה, כתובת, מספרי טלפון.
3. שיטת שינון ראשוני. זהו הדחיסה הרגילה של החומר. השיטה היא הפופולרית ביותר, אך פחות יעילה.שינון כזה יכול בקלות להיכשל, לבלבל, במיוחד בהיסוס הקל ביותר בניקוד חומר משונן. עם הגיל, היכולת לשנן באופן מכני יורדת משמעותית.

כדאי לשקול ביתר פירוט את שיטת האמנמונית. למעשה יש הרבה טכניקות כאלה, המאפשרות לבחור כל אחת לפי טעמכם ולפי מאפייניו של אדם. כמו כן, אמנויות מאפשרות לך לשלוט במהירות בשפות זרות ובטקסטים עשירים. הטכניקות המנמוניות העיקריות הן כדלקמן.

• שַׁרשֶׁרֶת. פיסות המידע שצריך לזכור מקושרות על ידי אסוציאציות. אז, אנו מחברים את הפרגמנט הראשון עם השני, השני עם השלישי, וכן הלאה. השברים צריכים להיות בערך באותו גודל.
• מטריושקה. הטכניקה דומה לקודמתה, אך לכל בלוק מידע עוקב יש נפח קטן יותר והוא נכלל בקודם.
• השיטה של ​​קיקרו. הטכניקה כוללת יצירת שרשרת של תמונות התייחסות. על ידי שינון אותם, אדם מסוגל לשחזר לאחר מכן את כל המידע. ראוי לציין כי התמונות צריכות להיות מאוד בהירות ובלתי נשכחות.
• אסוציאציות חופשיות דומות לשיטתו של קיקרו, אבל רק התמונות צריכות להיות ספונטניות ולא מותנות לוגית.
• שיטת פיקטוגרמות. עבור טכניקה כזו, יש צורך לחבר אות המורכבת מסמלים המציינים את המשמעות של משפטים או ביטויים.
• מספרים ומספרים רב ספרתיים ניתן לזכור על ידי חלוקה לזוגות של מספרים, שאיתם ניתן לשייך תאריכים או אירועים מסוימים.

ישנם עוד 11 סודות פשוטים ויעילים לשינון חומר במהירות.

1. בעת הקריאה, כדאי להדגיש את הנקודות העיקריות והמילים המשמעותיות בטקסט עם טוש בהיר.
2. שירו את הטקסט של החומר לכל מניע שתרצו או קראו אותו בצורה של שיר פרוזה.
3. יש להמשיך לקרוא את המידע עד שתבין אותו במלואו.
4. סביר יותר שקריאת הטקסט בקול רם עם הבעה תוכל להתמקד בקטעים חשובים.
5. כתיבה מחדש של הטקסט של החומר ביד אחרת (לא נוחה).
6. משיכת בן זוג (עוזר) לאימון.
7. הקליטו את הטקסט על דיקטפון והאזינו מעת לעת.
8. חזרה על חומר במרווחי זמן שונים.
9. קח הפסקה כל 20 דקות של שינון.
10. שינון החומר עדיף לתזמן מחדש לפעם אחרת אם אתה מרגיש לא טוב.
11. אם אתה עייף, תנומה קצרה מומלצת כדי לעזור למוח שלך לתפקד בצורה יעילה יותר.

אתה תמיד צריך לאמן את הזיכרון שלך... אתה יכול להשתמש אפילו בשיטות ובשיטות הפרימיטיביות ביותר, שכן הן מסוגלות לשמור על פעילות המוח במצב טוב.