היכלי הנפש: מה זה ואיך לפתח את זה?

רוב האנשים המודרניים מקשרים את הביטוי "ארמון הנפש" עם הבלש האגדי שרלוק הולמס. הדמות המפורסמת, שנוצרה על ידי ארתור קונאן דויל הגדול, השתמשה במיומנות בכמה טכניקות, שקיבלו שם נפוץ - ארמונות הנפש. העבודה הזו צולמה יותר מפעם אחת, ובכל פעם מציגים הבמאים את יכולתו של הבלש הזה בצורה חדשה.

ארמונות הנפש - שיטה מיוחדת לשינון מידע, שתוארה עוד לפני תקופתנו בספר הלימוד "רטוריקה להרניוס", אשר מחברו אינו ידוע. לשיטה זו יש מספר שמות. לרוב קוראים לה שיטת קיקרו, שיטת המקומות או שיטת הלוקים מהלוקוס הלטיני – מיקום.

בכל מקרה, הטכניקה משמשת לשיפור הזיכרון. לכן השיטה מוכרת גם בשם אחד נוסף - ארמון הזיכרון.

האם אתה ואני יכולים ליצור באופן עצמאי את ארמון הזיכרון שלנו, להיכנס אליו, או שהוא נתון רק למוחות גדולים כמו שרלוק הולמס? מומחים אומרים שמנמוניות זמינות לכולם. כל אחד יכול לבנות את ארמון הזיכרון שלו וללמוד איך להשתמש בו לא יותר גרוע מבלש מבריק. העיקר רצון וסבלנות.

נכון, הדעות חלוקות לגבי איך ואיפה לבנות את הארמון. יש הסבורים שבהחלט צריך להתבסס בסביבה מוכרת - בדירה או אפילו אך ורק בחדר נפרד. אחרים מאמינים שצריך ליצור את הארמון הנחשק מאפס, מאפס. אתה צריך לבנות בדמיון שלך חלל חדש לגמרי, למשל, טירה מימי הביניים.

חסידי הסביבה המוכרת טוענים כי עדיף למקם את ארמונות הנפש במסלול רחוב מוכר, למשל, בדרך מהבית לעבודה. יש אנשים שמשתמשים במקום העבודה, המועדון האהוב, המוזיאון או אפילו הכנסייה שלהם כדי ליצור אותם. בכל מקרה, זה יעזור לשלוט בסודות האמנמונית (מערכת של טכניקות לשינון המידע הדרוש).

אחד הפשוטים, ולכן מתאים למתחילים, הוא ארמון הזיכרון, שנוצר בחדר השינה שלו. בו אתה מכיר כל פינה. אולם כדי ליצור בו "ארמונות" יש צורך להיכנס כביכול מחדש לסביבה מוכרת.

לאחר מכן, הגדירו בו את המקומות שבהם תציבו מנטלית את המידע שאתם צריכים. מקומות כאלה יכולים להיות שולחן איפור, שולחן ליד המיטה, כרית, ראש מיטה, מראה וכן הלאה. יצירת "ארמונות" דומה למדיטציה, רבים עוצמים את עיניהם לכך, משתמשים במוזיקה מרגיעה. יש צורך ללכת נפשית במקום שנבחר ליצירת ה"ארמון" מספר פעמים. זכור כל פרט שם ורק אז פרסם שם מידע.

ככל שתחקור טוב יותר את הארמון שלך, כך הוא יעזור לזיכרון שלך טוב יותר בעתיד. אם תרצו, תוכלו למלא את הארמון שלכם ברמזים אחרים – ריחות, למשל. מומלץ גם לצייר אותו בכל הפרטים הקטנים ביותר, לדון בו עם חברים. ורק אז תוכלו למקם שם בצורה מהימנה את המידע הדרוש.

אתה צריך לעקוף את התחומים המופשטים שלך באותו סדר בכל פעם. כלומר, אך ורק עם כיוון השעון או להיפך. אם בחרתם רחוב ל"ארמונות" שלכם, אז קבעו שם מסלול אחד בודד. ותמיד להתחיל אותו מאותו מקום. אז בואו נתחיל.

• כל זיכרון בארמון הוירטואלי שלך חייב להיות מאוחסן כפריט... לדוגמה, כדי לא לשכוח את המפגש עם אדם חדש, אתה יכול לתלות את התמונה שלו בראש המיטה. אגב, כאן תוכלו לתקן "קשרים" אחרים כמזכרת.
• מומלץ לחלק את החלל הדמיוני למספר אזורים., לכל אחד יש מקום לארבעה עד חמישה זיכרונות חזותיים.
• אם בחדר שלך יש שני מדפים זהים לחלוטין, אז רק אחד יכול לשמש לאחסון מידע. עדיף לא לאפשר חזרה במקרה זה, עלול להיווצר בלבול.
• אנחנו עוברים דרך הארמון שלנו הלאה. אם אתם מתכננים להגיע לחנות לפני כמה ימים, תוכלו גם להכין רשימת קניות באמצעות ה"ארמון" שלכם. הניחו את המוצרים הדרושים נפשית על כרית, שולחן ליד המיטה, מדף ספרים וכן הלאה, אם תרצו, הוסיפו ריח, צבע, מוזיקה לשורה הוויזואלית, ובכן, או דמיינו איך קלטת ביצים נפלה מהשולחן וחלב נשפך על השולחן. מקלדת מחשב. לאחר מכן, לאחר שהגעת לחנות וחזרת נפשית ל"ארמון" שלך, בהחלט לא תשכח לקנות ביצים וחלב. רשימת קניות היא, כמובן, רעיון לא מבריק לשימוש בשיטת השינון הזו, בסופרמרקט כנראה שקל יותר להשתמש ברשימה רגילה בכתב יד או לדחוס בטלפון, אבל זו הזדמנות מצוינת למתחילים לנסות את המיומנויות של ניהול ארמון זיכרון.
• עם הניסיון תבוא ההזדמנות להשתמש במיומנויות במצבים חשובים יותר, כמו מעבר בחינה או קרדיט, מתן הרצאה וכדומה. עם הוספת כל פריט, סייר בדומיין שלך שוב ושוב כדי שלא תפספס אף פעימה. רק כך תוכלו לשחזר את התמונה שהומצאה בראשכם לפי דרישה. זה יקל על היצירה ולאחר מכן לשחזר את המערך האסוציאטיבי.

אז, הבנו איך ליצור ולהיכנס לארמון הזיכרון. אבל כמו כל בניין, גם ה"ארמונות" שלכם דורשים תחזוקה.אל תשכח לבקר בדומיין שלך. בצע אימון לוקוס כזה, או כפי שהם נקראים לעתים קרובות - הליכות נפשיות או נפשיות, באופן קבוע, הקדישו בהם לפחות 15 דקות ביום, גם אם אין לכם מה להוסיף לסביבה הקיימת שם... לפיכך, אנו מאמנים את המוח שלנו, וכתוצאה מכך, את האינטלקט שלנו.

על מנת לזכור טוב יותר את החפצים-זיכרונות המוצבים ב"ארמונות", ישנן מספר שיטות. בעזרתם קל לזכור מילים לועזיות מורכבות, את המספרים והתאריכים הנכונים, את התפריט לארוחת ערב חגיגית. באופן כללי, השיטה של ​​לוקי יכולה להיות שימושית לכל אחד - מעקרת בית ועד איל פיננסי. הנה כמה סודות שיעזרו לך לשלוט בזה.

כדי לזכור את המספרים, צריך גם להמחיש אותם. ואפילו תמונות מזעזעות יצליחו. מומחים אומרים שהם אפילו יותר חזקים מאשר ניטרליים מבחינה רגשית... לדוגמה, אתה צריך לשנן את המספר 128 - דמיינו אחד כחנית, שניים כברבור, ואז תארו לעצמכם כיצד מכה אחת מפוצצת את הציפור לשמונה חלקים בבת אחת. אכזרי, אבל תאמין לי, המספר 128 יישאר בזיכרון שלך עוד הרבה זמן.

נניח שצריך לזכור את המספר 194102. כדאי לחלק אותו לחלקים: 1941 - השנה שבה התחילה המלחמה, 02 - מספר הטלפון של המשטרה. אתה יכול לדמיין כל מספר: 7 הוא גרזן, 0 הוא גלגל, 8 הוא איש שלג, וכן הלאה.

אפשרות נוספת. אתה צריך לזכור לברך את אמה של כלתך ב-12 בינואר. דמיינו את אוסטאפ בנדר מ"12 כיסאות" מאת אילף ופטרוב. כן, אותו אחד עם צעיף ארוך, אבל לא מאוד טרי, מיד אחרי חגי השנה החדשה. זוכרים את יום ההולדת של חמותך לעתיד? נראה שלא תשכחו אותו, לא משנה מה יקרה.

שיטה זו עובדת היטב ללימוד שפות זרות. בטורקית, המילה "מלח" תואמת את הקלף שלנו "אס". לשינון טוב יותר, שמים קופסת מלח עם אס על המדף, שומרים את תשומת הלב שלנו על המבנה המנטלי הזה לפחות 5 שניות ומשאירים אותו שם כל עוד אנחנו צריכים את המידע הזה. ברגע שפינה זו של עולם ההפשטה צריכה להשתחרר, הזיכרון שלנו יעשה זאת בקלות וללא חרטה. היא תמיד נפרדת בקלות ממידע שהפסיק להיות נחוץ וחשוב לנו, ולכן קל כל כך לשכוח מידע שאיננו משתמשים בו בחיי היום יום.

אגב, זה יכול לקרות ללא רצונך. אם תשאירו את החפצים שלכם בראש ללא השגחה במשך זמן רב, הם ייעלמו במהרה או, יותר פשוט, הם יתנוונו כמו שרירים ללא אימון. אז אם כבר החלטתם ליצור את ארמון הזיכרון שלכם, אז אתם צריכים לבקר ולעדכן אותו כל יום.

ישנם סמלים שקבועים במוחם של רוב האנשים. יחד עם זאת, אנשים עצמם מעולם לא חשבו על יצירת היכלי תודעה. לדוגמה, רוב האנשים מקשרים את הצב עם איטיות, הצלב האדום עם שירותי בריאות, השרביט והכתר הם סמלים של כוח. כדי לזכור טוב יותר מידע זה או אחר, העלו סמל מתאים מתאים עבורו ושימו אותו במקום ריק בארמון הזיכרון שלכם.

סמלים יעלו בראש בקלות ובטבעיות, בבקשתך הראשונה לשעתוק מידע זה או אחר.

על פי כמה דיווחים, שיטת הלוקוס הומצאה על ידי המשורר היווני הקדום סימונידס, שחי בשנים 556 עד 468. לִפנֵי הַסְפִירָה. לפי האגדה, הוא היה היחיד ששרד לאחר קריסת המבנה, שם סעד עם חבריו ולא רק. כאשר התבקש לזהות את הקורבנות, הוא עשה זאת ללא קושי רב, פשוט נזכר באיזה מקום מי מהם ישב ליד השולחן לפני האסון.

לפי מקורות אחרים, ארמונות ההיגיון הראשונים נוצרו בראשם על ידי מאסטרים ברטוריקה עוד ברומא העתיקה. פשוט לא הייתה להם ברירה.נואמים רומיים לא הורשו להשתמש בתווים במהלך נאומיהם. לכן, הם החלו להשתמש בשיטה זו כדי לשנן עובדות רבות. באותם זמנים רחוקים, הנאומים הנואמים לא היו מוסדרים ונמשכו מספר שעות.

בעולם כיום מתקיימות אליפויות שינון. במהלך התחרויות הללו, המשתתפים משננים יותר ממאה מילים ממש ברגעים, בשניה אחת או שתיים. אחד מהאלופים המפורסמים ביותר של טורנירים כאלה הוא המחבר האנגלי של ספרים על פיתוח זיכרון דומיניק אובריאן. בשנת 2002, הוא קבע שיא מרשים על ידי שינון רצף של 2,808 קלפים על ידי הסתכלות על כל אחד מהם פעם אחת בלבד.

למה אתה מסוגל, אתה יכול לנסות לברר כבר עכשיו - פשוט התחל לבנות את ארמון הזיכרון שלך. מאמרים וספרים רבים שפורסמו בנושא זה יסייעו לשיפור בנושא זה. אבל אל תשכחו – אנחנו חיים בעידן טכנולוגיית המחשבים, כששרלוק הולמס הישן והטוב עם הניכוי שלו הוחלף בשרלוק המודרני, עם ארמונות ההיגיון.