איך לפתח זיכרון צילומי?

זיכרון טוב הוא יתרון גדול לכל אדם. ואם אדם בלידה ניחן גם בזיכרון צילומי, אז הוא נכנס אוטומטית לקטגוריה של ייחודיים. כן, לא לכולם יש כל כך מזל. אולם, לא בכדי אנשים אומרים: "סבלנות ועבודה יטחנו הכל". אם אתה באמת רוצה שיהיה לך זיכרון צילומי ומוכן ללמוד בשביל זה, אז לך על זה!

זכרו שניתן לאמן ולפתח זיכרון צילומי. כמה זמן זה ייקח? הכל תלוי ביכולות שלך. לכן, אל תבזבזו זמן יקר.

הם יכולים להתבצע בכל מקום ובכל זמן, אם תרצו.

שיטה זו תסייע במהירות לפיתוח הזיכרון. אתה רק צריך תרגול יומיומי. כדי לעשות זאת, קח כל פריט. עדיף אם יש לו משטח בהיר מאוד ועיקולים שונים. בדוק את זה בזהירות במשך 2 דקות. שימו לב לצורות ולצבעים.

לאחר מכן עצמו עיניים ודמיינו את אותו אובייקט, רק בנפשכם. קח את הזמן שלך ובחן אותו בפירוט בתוך הזיכרון שלך. פקח את העיניים והשווה את התמונה שלך למקור. אם יש אי התאמות, יש לחזור על התרגיל. האם זה עבד בפעם הראשונה או בפעם השנייה? קח על עצמך את האובייקט הבא, שאמור להיות מורכב יותר.

אצל רוב האנשים, הזיכרון האידטי, אם קיים, הוא ברמה נמוכה מאוד. לכן צריך לפתח אותו. כדי לעשות זאת, נסה את הטכניקה הבאה.

תזדקק לדף נייר וכ-5 פריטים קטנים. תתנהג ככה.לזרוק חפצים באופן לא רצוני כך שהם מפוזרים בכל הסדין. השלב הבא יהיה לימוד מדוקדק של מיקומם של עצמים, צורותיהם וצבעיהם. פעילות זו צריכה להימשך 3 דקות.

לאחר מכן עצמו את העיניים ודמיינו סדין לבן ודברים מונחים עליו. פקחו את העיניים והשוו את הציור הדמיוני שלכם לתמונה האמיתית. אם ההתאמות קטנות מאוד (וברוב המקרים הן), אז כדאי להמשיך בשיעור. מניפולציות כאלה חייבות להיעשות עד שתזכרו את כל התמונה.

אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם תמונת טקסט.... לשם כך, קח ספר ובחר פסקה קטנה. החדר שבו אתם מקימים את השיעור צריך להיות שקט. אתה מסתכל מקרוב על הטקסט ונראה שאתה מצלם לזכרך. לאחר מכן עצמו את העיניים למשך 1-2 שניות ופתחו אותן שוב. בשלב זה, תשומת הלב שלך צריכה להיות ממוקדת בטקסט.

יש לחזור על שלבים אלו מספר פעמים. זה ישאיר חותם בעיניים שלך. זה יוצג ב-100%.

ניתן להקל על התפתחות האידטיקה על ידי בחינת חפצים. אם אתה הולך לאורך הסמטה, אז החזיק את המבט שלך, למשל, על ספסל. בחנו את החפץ הזה בקפידה, ולאחר מכן עצמו את עיניכם ונסו להיזכר מה ראיתם בכל פרט.

אתה יכול לאמן את הזיכרון שלך אפילו טוב יותר אם אתה מתאר לעצמך את הדבר שראית, כלומר נפשית. יתווסף גם תיאור לתפיסה החזותית של האובייקט. ברגע שאתם מרגישים שזכרתם את כל הפרטים של מה שראיתם, עצמו עיניים ונסו לדמיין ולתאר את הנושא. פעולות כאלה יובילו ליעילות רבה יותר מבחינת שינון.

זה לא דורש הכשרה מיוחדת. אפילו לא תבזבזו זמן יקר, שכן השיעור יתבצע תוך כדי מעבר ממקום למקום.

טכניקה זו די דומה לטכניקה של בחינת חפצים. יש הרבה דברים ברחוב שיכולים לשמש כאובייקט לזכור. אחד מהבתים הרבים יהיה אתר האימון הטוב ביותר. אז תחילה אנו לומדים היטב את הבניין, ולאחר מכן עוצמים את עינינו ומנסים ללכוד אותו בזיכרון. אנחנו פותחים את העיניים ומשווים את התמונה. מעט צירופי מקרים? לאחר מכן אנו חוזרים על התרגיל.

אם יש לך סבלנות ומאמין בעצמך, בקרוב תאהב את הפעולות האלה. התחביב הזה יהפוך למשחק מהנה. ואז יהיה צורך רק לסבך את המשימות. כשהזיכרון שלך מגיע לרמה מסוימת, התחל לשנן תצוגות פנורמיות.

שיטה יעילה מאוד נקראת טיול בבית. הכללים לשיעור זה: בזמן שאתה בבית, למד היטב את החפצים שבדרך. אל תשכח את המיקום שלהם. כאשר אתה עוזב את הבית, נסה לשחזר תמונה של הפריסה הפנימית של המקום בבית שלך ולזכור את המיקום של חפצי בית.

טכניקה זו היא העיקרית ונחשבת בצדק לחלק בלתי נפרד כמעט מכל שיטות השינון. המילה "אסוציאציה" פירושה כל קשר עם משהו.

כדי להבין טוב יותר שיטה זו, שקול דוגמה. בואו ניקח את התמונה של סנטה קלאוס. זה תמיד קשור לחורף, בגדים חמים ומתנות טעימות. אסוציאציות כאלה מתעוררות כאשר אתה מפעיל אובייקט או תופעה כלשהי (במקרה שלנו, זהו סנטה קלאוס). כך האובייקט הראשי גורר הופעת אובייקט או תופעה אחרת.

נדרשת עבודה רבה כדי ללמוד כיצד ליצור אסוציאציות. יצירת מראה מגובש היא מיומנות. ולפני שאתה לומד את המיומנות הזו, אתה צריך להכיר את הכללים.

ראשית כל, כל האסוציאציות צריכות להיות מאוד לא סטנדרטיות ויוצאות דופן... זכור שאדם נוטה יותר לזכור אובייקט שתמונתו בהירה או קולית. לדוגמה, אם אתה רוצה לחבר את המילים "חתול" ו"שוקולד", אז אתה צריך לצייר איזושהי מקבילה "טעימה" (אתה יכול לצייר הקבלה לא "טעימה", אלא תמיד חיה ובלתי נשכחת). השילוב "חתול שוקולד" יגרום לתגובה חיובית מאוד בנפשכם. כאשר אתה צריך לזכור את שתי המילים האלה, קל לך מאוד לזכור את התמונה של שוקולד טעים בצורת חתול.

כאשר אתה צריך לשנן כמות גדולה של טקסט, אתה נכנס לפאניקה. לא אמור לעשות את זה. זכרו שכל אדם הוא שונה. אולי תוכל למצוא את אפשרות האימון הטובה ביותר עבור עצמך, שתעזור לך לשנן טקסטים עשירים.

השתמש בקריאה בקול רם. כשאדם קורא לעצמו, רק איברי הראייה עובדים. אם שמיעה ודיבור מחוברים לקריאה, ההשפעה תשולש.

לכן, כתוצאה מקריאה בקול, אתה מתחבר מיד לתהליך השינון לתהליכים כמו קריאה, דיבור, האזנה למידע. לאנשים יצירתיים יש חשיבה דמיון מפותחת. ואם אדם כזה יבצע את כל הפעולות בו זמנית, אז הסיכוי לשינון יגדל באופן משמעותי. קריאה בקול מאפשרת גם לא להיות מוסחת על ידי צלילים ומחשבות זרים.

טקסטים קטנים נקראים במהירות, אך הם זכורים בצורה גרועה. קשה במיוחד להטמיע מיד את השברים האישיים שלהם. לכן, נסה להדגיש את הפסקאות הבעייתיות, או עדיף לכתוב אותן במילים שלך על פיסת נייר. תחזור לקרוא אותם שוב ושוב.

אם בתהליך הקריאה יש לך אסוציאציות, אז זה טוב מאוד. ברוב המקרים, הם אלו שעוזרים לזכור את הטקסט כולו. כדי לשחזר את החומר, די להיזכר באסוציאציה שהתעוררה בקריאת המילה הנשכחת. אולי זו האפשרות שאתה צריך.

ואני צריך לומר גם על מילים בודדות. הטקסט מכיל פעמים רבות מילים שאינן מובנות במשמעותן. אתה לא צריך להתעלם מהם ולדלג עליהם. עדיף לחפש את המשמעות במילון. כך שבהחלט תבינו את משמעות הטקסט שקראתם ותטמיעו את החומר.

וזכרו שהמשמעות הסמנטית של הטקסט קשורה ישירות לשינון מעולה. לכן, תחילה הבינו את משמעות החומר שקראתם, ורק לאחר מכן נסו להיזכר בו.

אתה יכול גם לנסות לפצל את הטקסט לחלקים. ואם יש מספיק זמן לשנן את החומר, אז אתה יכול ללמוד כל חלק בנפרד במשך כמה ימים.

אנשים אחרים יכולים לנסות להשתמש חזרה... לא פלא שאומרים שהחזרה היא אם הלמידה. אולי זה על ידי חזרה על הטקסט שאתה יכול לזכור אותו במשך זמן רב, או אולי לנצח.

הכל די פשוט כאן. קנה מגזין לילדים או הורד משחק בשם Pair Pictures או Find 20 Differences... במקרה הראשון, מהות המשחק היא למצוא תמונות זהות, המופנות במיוחד לכיוון השני. יש להחזיר את התמונות לאחור ולחשוף את התמונות המזווגות. זה לא קל לעשות, מכיוון שהם אבדו בין תמונות רבות אחרות. כאשר מוצאים תמונות כאלה, הן נמחקות.

המהות של המשחק "מצא את ההבדלים" היא כדלקמן. לפניכם שתי תמונות זהות. כאלה הם נראים במבט ראשון. בבדיקה מדוקדקת, בטוח שיהיו הבדלים. צריך לזהות ולספור אותם.

הטכניקה היא כדלקמן. שמים לפנינו מנורה ולוקחים ספר. אנו פותחים כל עמוד ובוחרים פסקה קטנה לקריאה. אנחנו מסתכלים מקרוב על הטקסט וקוראים.

לאחר הקריאה, אנו נועצים את מבטנו בשורות שקראנו. כבה את האורות במהירות. אנחנו מחכים שהעיניים יתרגלו לחושך וידליקו שוב את האור. כך מתרחש צילום לא רצוני של טקסט בזיכרון של אדם.

הטכניקה הפופולרית ביותר לפיתוח או שיפור זיכרון צילומי. ניתן ללמוד טכניקה זו. אייבזובסקי יכול, כרצונו, לעצור את תנועת הים, הנראה במציאות, במוחו, ואז לשחזר את התמונה שראה בכל זמן שנוח לו.

הטכניקה היא כדלקמן:

• להסתכל על האובייקט במשך כ-6 דקות;
• עצימת עיניים, החזרת התמונה לתודעה;
• נסה להעביר את התמונה לדף נייר.

כמה טכניקות גם מאפשרות לך לאמן את הזיכרון שלך ואתה לא צריך להיות בעל כישורים מיוחדים בשביל זה. בואו נתחשב בהם.

• זרוק 6 גפרורים על השולחן וזכור את מיקומם. הסתובבו וצבעו את אותה דוגמה על שולחן אחר בעזרת אצווה הגפרורים הבאה. לאחר מכן השוו את התמונות.
• כשאתה הולך לעבודה או לחנות, נסה לספור את כל החפצים שמגיעים בדרך שלך. לספור בתים ואפילו עצים. זכור את המספר. כשאתה חוזר אחורה, סופר את החפצים שוב. המספרים חייבים להתאים.
• אם אתה גר בעיר גדולה, ואז לעבור מהעבודה הביתה בדרכים שונות.

בעת אימון, חשוב לקחת בחשבון כמה המלצות.

• חזור על המידע שאתה צריך לזכור בקול רם.
• אל תתעצלו לשנן מידע מיותר כמו תאריכים, שמות, מספרי רכב, מספרי טלפון וכו'.
• השתמש במגוון טכניקות אם אתה צריך להטמיע כמות כלשהי של ידע. לשם כך מתאימים דיאגרמות, שרטוטים וכו'.
• חפש עובדות מעניינות בחומר החדש.
• למד לעתים קרובות יותר מידע שלא ראית מעולם.
• אם אתה לומד נושא חדש, אז הבין אפילו את הפרטים הקטנים ביותר. חבר אותם עם החוויות שלך ועם עובדות ידועות כבר.
• נסו לקרוא את הטקסט מספר פעמים לפני השינה, וחזרו על החומר למחרת בבוקר.
• שנן את פניהם של זרים ונסו לא לפספס פרטים.