משחקי זיכרון

יש אנשים שפשוט צריכים להסתכל על הטקסט כמה פעמים, והם כבר יודעים אותו בעל פה. אחרים יכולים לשבת שעות על ספר, אבל לא לזכור מילה, ואז לזכור הרבה זמן היכן שמו אותו בפעם האחרונה. במוזרויות הזיכרון האנושי, מומחים עדיין לא ברורים, הרבה לא נחקר, ולכן בלתי מוסבר. ואם הזיכרון שלנו משחק איתנו את משחקיו, למה לא לתת לו תשובה ראויה? במאמר זה, נספר לכם אילו משחקים תורמים לפיתוח הזיכרון שלנו.

המוח שלנו, כמו הגוף שלנו, זקוק לאימון מתמיד. כולל פעילות גופנית. עם זאת, פעילות גופנית בחדר כושר אינה מספיקה כדי לשפר את הזיכרון. המוח, כמו הגוף, חייב להישמר כל הזמן במצב טוב. כדי לשפר את עבודתו ולשפר את מנגנוני הזיכרון, משתמשים במשחקים מיוחדים, הנקראים כך - לפיתוח הזיכרון. יש הרבה מאוד - משחמט ידוע מאז ימי קדם ועד פופולרי בסוף המאה הקודמת «מוֹנוֹפּוֹל».

גם תשבצים, חידות, סודוקו טובים. יש גם הרבה הצעות חינוכיות באינטרנט בפלטפורמות מקוונות הן לילדים והן למבוגרים. בנוסף, יש שלם מספר תוכניות שנוצרו במיוחד לפיתוח זיכרון... ביניהם ספירת חרוזים המוכרים לכל אחד מאיתנו מילדות, ורעיונות מודרניים, עליהם עבדו מומחים בשיטות של תכנות מתמטי.

במגוון זה, אל תשכח את הכלים הרגילים לפיתוח הזיכרון. כמו ספרים, לדוגמה. לאחר קריאת עבודה זו או אחרת הקפד לשתף את ההתרשמות שלך ממה שאתה קורא. ועשה זאת לאחר שסגרת את הספר, וגם לאחר זמן מה.אותו דבר חל על סרטים שנצפו, קריקטורות וכו'.

המוזרויות של משחקי לוגיקה לשיפור ופיתוח הזיכרון נעוצה במנגנון הפעולה שלהם. רובם מכוונים לפיתוח ושיפור הזיכרון לטווח ארוך. במשחק, שלבי תיקון התמונות מתרחשים באופן לא פולשני, כאילו מעצמם. זה מספק השפעה לטווח ארוך.

ישנם משחקים רבים שתורמים לפיתוח הזיכרון. אתה יכול לאמן אותה הן בשיעורים מיוחדים על חומרים דידקטיים בעזרת מורה או הורים, והן בעזרת מגוון משחקי מחשב לוגיים או אינטלקטואליים. אתה יכול לאמן את המוח של ילדך, למשל, על ידי התחלת משחק שינון מילים איתו.

אחת האפשרויות היא משחק בו אתה צריך להשלים את המשימה הבאה - להמשיך את המשפט "הלכנו לחנות וקנינו שם...". ואז הם אומרים את השם של רכישה אחת. למשל, אמא אומרת את המילה "לחם". הילד צריך לתת שם גם "לחם" וגם רכישה אחת נוספת, למשל, "צעצוע". אמא כבר מפרטת את שניהם, ומוסיפה עוד מוצר אחד, למשל, "כדור". הרשימה הולכת וגדלה כל הזמן, ומשתתף המשחק חייב לנקוב בשמות של כל הסחורה ששמו קודם לכן. המפסיד הוא זה שעושה טעות ברצף.

לוריאציה נוספת של המשחק הזה יש יישומים אמיתיים. שלח לילד שלך קניות. מלכתחילה, תן לו לשנן רשימה של שניים או שלושה פריטים, ואז הגדל את "סל המצרכים". זה שימושי גם לזיכרון וגם לאוצר מילים. אצבעונים, שנפוצו בסוף שנות ה-90, הם לא רק דרך להעשיר רמאים, אלא גם דבר שימושי מאוד לפיתוח זיכרון. קח כמה כוסות פלסטיק, הסתיר צעצוע קטן או כפתור קטן ומבריק מתחת לאחד מהם מול עיניו של הילד, ואז מערבבים את הכוסות מבלי להרים אותן. בקשו מהילד לזכור היכן נמצא ה"אוצר".

והנה עוד אחד משחק כדור לשינון שמות: להפיל את הכדור על הרצפה עם המילים "אני זוכר חמישה שמות של בנות (בנים) - ליזה - אחת, טטיאנה - שתיים", המשימה של כל משתתף הבא היא לתת שם לשמות שהושמעו בעבר על ידי השחקנים הקודמים לפני שעלו עם השם שלו.

זה לא סוד שילדים רוצים לגעת בכל דבר במו ידיהם, אז למה לא לנצל זאת לפיתוח זיכרון מישוש... לדוגמה, אתה יכול להניח חתיכות של חומר שונה, ערימה, צמר, פלסטיק, עץ וכן הלאה על משטח אחד. המשימה שלאחר מכן של הילד היא לקבוע באמצעות מגע באיזה סוג חומר מדובר ולתת לו שם. כל משחק מכוון לפיתוח הזיכרון בכלל והסוגים האישיים שלו בפרט.

המשחק המתואר האחרון מתאים למדי לפיתוח זיכרון חושי, שפועל על הדים של החושים. המידע המתקבל נשמר לרוב לזמן קצר ובקרוב מוחלף באחד אחר. בקשו מילדכם לתאר את רגשותיו לעתים קרובות יותר, תן לזה להיות סיפור על טיול לפארק, לגן, לבית הספר.

לפיתוחו, אחת השיטות היעילות ביותר היא ליצור אטמוספרות שונות באמצעות צלילים. הקלט על דיקטפון או הורד למחשב או לטלפון צלילים שונים של טבע, מכוניות, מטוסים, בעלי חיים. הסבירו לילד מה זה אומר ומאיפה מגיע צליל כזה או אחר, עשו זאת בצורה שובבה, ואז שימו את ההקלטה. המשימה של הילד היא לנחש מי או מה משמיע קול כזה או אחר.

על מנת ללמד ילד לשנן צבעים, תמונות, אותיות ומספרים, ישנם גם משחקים שונים. אספו את כל הכפתורים והפסיפסים שיש בבית בערימה אחת גדולה. המשימה של הילד – לפרק מגוון זה לפי צבעים... כך, שמות הצבעים יזכרו היטב, והמוטוריקה העדינה תתפתח, ובהתאם יתפתח הדיבור. תרגילים לשינון תמונות והרצפים שלהן מאמנים תשומת לב.

זה עוזר לילד לפתח קואורדינציה, כלומר להיות נייד יותר ומיומן יותר. כדי לשפר אותו, מתאים התרגיל הבא, המזכיר שיעור קטן של חינוך גופני. הצג תנועות ובקש מילדך לחזור עליהן. אתה יכול לשחק "תנינים", המהות של המשחק מסתכמת בעובדה שאתה צריך להראות חפץ או חיה עם מחוות, בלי להוציא קול. שאר השחקנים חייבים לנחש מי בדיוק או מה הילד מראה.

זהו זיכרון של תחושות - שמחה, עצב, אושר, אבל, פחד, אבל ורגשות אחרים... לכן, להתפתחותו, יש צורך להשתמש לא רק במשחקים, אלא גם להפגין כמה שיותר אמפתיה תוך כדי תקשורת עם הילד. אמרו לו מילים יפות, שבחו, עודדו, דברו על איך אתם אוהבים אותו ובכך תנו הרגשה של שמחה.

עם זאת, זה הכרחי גם למבוגרים. אחרי הכל, בדידות וחוסר תשומת לב מאחרים הם שגורמים לרוב לבעיות זיכרון. וכדי לפתור אותם, אתה יכול גם לפנות למשחקים שתוכננו במיוחד עבור זה.

קודם כל, אלו משחקי לוח. דמקה, שח, דומינו, שש בש יגרמו למוח שלך לעבוד. במהלך המשחק, לא רק תחשוב על המהלכים, אלא גם תעקוב בקפידה אחר פעולות היריב שלך. פיתוח הזיכרון יקל על ידי שינון חפצים הממוקמים על לוח המשחק.

משחקי קלפים יצליחו גם כן. פוקר והעדפה הן אפשרויות מצוינות שגורמות לך לא רק לחשוב בהיגיון, אלא גם לפתור בעיות פסיכולוגיות. הם מלמדים לרכז תשומת לב, לשלוט ברגשות. ואל ייאוש אם עדיין אינך יכול למצוא יריבה במשחק. את כל אלה ועוד הרבה משחקים אחרים המפתחים זיכרון ניתן לשחק באופן וירטואלי. יש הרבה הצעות כאלה באינטרנט.

ישנה גם אפשרות שלא מצריכה חבר למשחק. נסה להפוך את המילים לאחור באופן נפשי.... תחילה נסה קצרים, למשל, "דשא", במקרה זה זה צריך להיות "avart".

עצלות כתופעה חייבת להיות מודרת מחייך, כמו הרגלים רעים אחרים. לשתיית אלכוהול, לעישון יש השפעה מזיקה לא רק על הגוף בכללותו, אלא גם על הזיכרון בפרט. אתה צריך לישון לפחות 8-9 שעות ביום. שימו לב במיוחד לאוכל. כלול בתפריט היומי שלך לפחות כמה מתוך עשרות מזונות "קסם" שעוזרים לשמר את הזיכרון.

הנה רשימה קטנה שלהם.

• זרעים ואגוזים... הם עשירים בויטמינים מקבוצות A, B, E, כמו גם חומצות שומן, חומצות אמינו ושמנים אתריים.
• דגים שומניים (מקרל, טונה, סלמון, הרינג). הוא מכיל חומצות שומן בריאות מאוד, במיוחד אומגה 3. ופירות ים אחרים, אפילו אצות, עשירים באבץ, זרחן, מגנזיום ויוד, המועילים לפיתוח המוח ולאימון הזיכרון.
• פירות יבשים (בעיקר משמשים מיובשים). הם מכילים ברזל וויטמין C, הממריצים את המוח.
• רימונים וחמוציות... הם שימושיים לא רק עבור כלי דם, אלא גם עבור האורגניזם כולו. אלו הם מחסנים של נוגדי חמצון, אשר, בתורם, מצליחים מאוד במלחמה ברדיקלים חופשיים.
• חלב... הוא עשיר בויטמין B12, אשר מפתח את היכולת לזכור טוב יותר מידע.
• תרד, חסה, ברוקולי וכרוב ניצנים. הם מפורסמים בהרכב העשיר שלהם, בפרט, הם מכילים הרבה חומצה פולית, ברזל, וגם ויטמינים C, E, K, כמו גם קרוטנואידים, הודות לאלמנטים אלה, חילוף החומרים התאי במוח משתפר.
• שעועית. הם מכילים מינרלים, חלבונים, סיבים וויטמינים המספקים למוח אנרגיה.

הרשימה עוד ארוכה: יש שמן זית, כבד בקר, צדפות, אוכמניות, פטל שחור ואוכמניות, לימון ותפוחים, דבש, תה ירוק, קקאו ושוקולד מריר, רוזמרין ואפילו שום, מה שמאיץ את זרימת הדם ובכך עוזר למוח בזמן לקבל חמצן ולעבוד מהר יותר.

שחרר את המוח שלך ממחשבות שליליות. ללכת יותר, לתקשר עם אנשים נעימים לך, לבקר במועדוני תחביבים, מוזיאונים, תערוכות ותיאטראות... והקפידו לכלול לפחות שיעורי חינוך גופני קצרים בשגרת היומיום שלכם, או פשוט ללכת יותר. לרבים מתאימה גם ריצה קלה. אבל לפני שתעמיס על עצמך כל סוג של פעילות גופנית, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. רק הוא יכול לקבוע את הפעילות הגופנית העומדת לרשותך.

אגב, על שגרת היום. המומחים שלה גם ממליצים לשנות מעת לעת, כמו גם את המסלולים המועדפים עליך. נסו ללכת לתחנת תחבורה ציבורית לא בדרך הרגילה, אלא בכביש חדש. ובכלל, ללכת יותר באוויר הצח כדי לשפר את זרימת הדם במוח.