מהו זיכרון חושי וכיצד ניתן לאמן אותו?

תהליך שינון כל מידע מתחיל לא בעבודה של המוח, אלא בתפיסה של עובדות ואירועים על ידי החושים. מדובר בזיכרון חושי. בואו להבין מה זה ואיך לאמן את זה.

בפסיכולוגיה, היא מכונה תת-מערכת זיכרון המבטיחה שמירת תוצרי העיבוד החושי של מידע חדש הנתפס על ידי תאי העצב של אברי החישה לתקופה קצרה מאוד. סוג זה של זיכרון נחוץ כשלב ראשוני של שימור התמונה לשימור לטווח ארוך שלה בעתיד. בשלב זה של הזיכרון מעבדים חומר חדש להעברתו לתת-המערכת הבאה - זיכרון לטווח קצר. מידע יכול להיכנס ישר לזיכרון לטווח ארוך, ולעקוף את רמת העיבוד המודע.

הזיכרון החושי פועל ללא קשר לרצונות הפרט. סוג זה של זיכרון הוא מותנה, שכן שומר רק על תכונות פיזיות ללא הקידוד הסמנטי שלהן. סימנים אלו שווים לנפח התפיסה. להעתקה חושית של מידע יש קיבולת גדולה... בתהליך העיבוד חלק מהאותות נמחק מהזיכרון עקב דהייה מהירה, הרס ומיסוך של עקבות אינפורמטיביות ברמה החושית.

המאגר החושי הוא אחסון רחב מדי לטווח קצר של מושגים, שבזכותם הפרט תופס את העולם בשלמותו המתמשכת. אחרת, כל דבר בדמיונו של אדם יהיה מורכב מתמונות לא קשורות. מצמוץ העיניים יוביל לשכוח כל האירועים הקודמים. צלילים יהיו גם שברים קרועים.תינוקות רואים בעולם ריכוז של כתמי צבע, כי החושים שלהם עדיין לא מפותחים.

זיכרון חושי הוא השלב העיקרי בשינון. הוא פועל ברמת הקולטנים התופסים כל גירויים מהעולם החיצוני או מהסביבה הפנימית וממירים אותם לאותות עצביים. המידע משאיר הדפסות מיידיות באזורים ההיקפיים של הנתחים. הזמן שלוקח לשמר עקבות מידע הוא זניח. עיבוד החומר מתבצע במשך 0.25-0.5 שניות. אם במהלך הזמן הזה הנתונים לא התקדמו יותר, אז הם נשכחים, והמאגר החושי מתמלא באותות חדשים. המידע עובר סינון.

סוג זה של זיכרון אינו יוצר מכשולים לשינון בלוקים אינפורמטיביים גדולים. סימן ההיכר הוא היכולת הבלתי מוגבלת לעובדות מאוחסנות. תהליך לכידת כל המידע מתרחש באופן רציף. מהירות קליטת המידע היא כה גבוהה עד שאין זמן לעיבוד המידע בשלב זה. אשליות נוצרות במחשבות. למשל, אין תנועה על מסך הטלוויזיה, אבל התמונות משנות זו את זו כל כך מהר עד שמופיעה אשליה של תנועה.

לכן, זיכרון חושי מאופיין באחסון לטווח קצר מאוד של חומר נכנס, שעובר מיד לתת-מערכת אחרת או אובד ללא עקבות. בשלב זה המידע נשמר ללא שינוי. לא ניתן לעכב, לחדד אותם או לשחזר אותם. אי אפשר לשלוט באופן מודע בתהליכים המתעוררים ברמה החושית של התפיסה. זיכרון כזה מתפקד ברגעי תנועת העיניים וברגעי מצמוץ, מספק את התפיסה הרגילה של העולם.

למבנה של תת המערכת החושית יש כמה רמות של זנים מודאליים. הקוד האנלוגי של האוגר החושי מכיל תמונות חזותיות, קוליות ותחושות מישוש. תלוי בזה להבדיל בין זיכרון איקוני (מהמילה "אייקון" - תמונה) והד (מהמילה "הד").

העקבות של גירוי זה משוכפלים באמצעות מנתח חזותי. קיבוע דיוקן מתרחש. רמת האחסון נעה בין 0.25 ל-0.75 שניות. זה נקבע על פי האינטרסים האישיים של האדם, מאפיינים, יכולות יצירתיות ואינטלקטואליות, ניסיון חיים. להשפעת הרקע הרגשי על המראה החזותי של המאגר החושי חשיבות רבה. ברמה גבוהה מסופק אפקט מיסוך הפוך.

קודי תמונה נכנסים למבנה המוח באופן מיידי. בשל כך, גבולות שדה הראייה מורחבים באופן קבוע. במידע החדש המתהווה, הפרט רואה את התכונות של העובדות הקודמות. לאדם יש אשליה ביחס למה שהוא רואה. ניתן לבדוק בקלות את תפקוד הזיכרון האיקוני על ידי החלקת העיפרון במהירות מול העיניים. שביל מעורפל יישאר מאחוריו.

עקבות של גירוי שמיעתי קצר של זיכרון חושי מאופיין ב אחסון די לטווח ארוך של תמונות בהשוואה לשביל החזותי. קיבל מידע אקוסטי ניתן לאחסן למשך 1 עד 3 שניות. תכונה זו מאפשרת לתפוס לא צלילים נפרדים, אלא לתפוס מנגינה אינטגרלית.

העותק החושי מבטיח שילוב של מידע קולי שנכנס ברצף לתוך התמונה. לשינון, הקצב והחוזק של הצלילים, גוון הקול משנה. היכולת לשחזר מידע שהושג בעבר תלויה במהירות העיבוד של החומר הנשמע.

המוח הוא פלסטיק. אימון יומי בונה אותו. לעתים קרובות, בעיות עם שינון נובעות מחוסר יכולת להתרכז. הזיכרון החושי קובע את החיבור בין כל החושים. לפעמים זה מספיק טוב לאדם להתרכז בשינון ברגעים של קבלת מידע חדש.

ניתן לשפר את הזיכרון החושי... לימוד שפות זרות, חידוש אוצר מילים, רכישת ידע חדש תורמים להשגת התוצאה הרצויה. יש צורך לחזור על הידע החדש שנרכש במשך מספר שעות. אז אתה צריך לעבור את עצמך לסוג אחר של פעילות. אז כדאי לחזור שוב לחזרה.

בימים הראשונים, המידע נשכח במהירות, לכן זה צריך להיות קשור לאיזשהו תמונה או רגש. צריך להפוך את זרימת המחשבות להדמיה של תמונות מוזרות. יצירת קישורים אסוציאטיביים עוזרת לשמור מידע בראש לאורך זמן.

ישנם תרגילים רבים לאימון הזיכרון שלך.... מומלץ להסתכל על כל תמונה, ולאחר 2 שניות לעצום את העיניים ולהיזכר נפשית במה שמתואר. אז אתה צריך לפקוח את העיניים ולהסתכל שוב בתמונה: האם היא שוכפלה בצורה נכונה בדמיון.

תרגיל נוסף כולל פיזור מספר ידיות בצורה כאוטי. אחר כך הם מתקנים את מיקומם בזיכרון ואחרי כמה שניות על שולחן אחר הם פורסים את הידיות באותו סדר בלי להציץ. אם אתה משחזר בקלות את המיקום המקורי, הגדל את מספר הידיות.

רצוי לשנן כמה ריבועים כל יום... זה מגביר את היכולת לשנן. מומלץ בכל ערב להיזכר ביום לפרטי פרטים, אך בסדר הפוך: השמעה מתחילה בהכנה לקראת השינה ומסתיימת בהתעוררות.