בחירת כרית לשינה

הכרית הנכונה לא רק תעזור לך לישון מספיק, אלא גם תפחית את כאבי הצוואר והגב. כדי לעשות את הבחירה הנכונה, יש לקחת בחשבון גורמים רבים, שהעיקרי שבהם הוא חומר המילוי.

בנוסף לכריות השינה הקלאסיות מתחת לראש, ישנם סוגים אחרים ומקוריים יותר.

תפקידה העיקרי של כרית השינה הקלאסית הוא לתמוך בראש ובצוואר בזמן מנוחה. זה יכול להיות הצורה הריבועית או המלבנית הרגילה, או שזה יכול להיות אנטומי, התואם את הקימורים של גוף האדם.

הכרית בין הרגליים הופכת את השינה למנוחה יותר, שכן אי אפשר להתהפך איתה לעיתים קרובות. יתר על כך, הוא מספק זרימת דם טובה בין פלג הגוף העליון והתחתון.

רולים וגלילים משולבים ממוקמים לרוב מתחת לברכיים. הם לא רק עוזרים להילחם בנפיחות וכבדות ברגליים, אלא גם יש להם אפקט עיסוי נוסף.

כריות גב משמשות לרוב בישיבה. הם מחוברים לרצועה מיוחדת לכל מושב - מכסא משרדי ועד מושב נהג ברכב. הם מאפשרים לך להיות במצב סטטי לאורך זמן, מבלי להתעייף או להתכופף, וגם תומכים בשרירי הבטן ומפיגים מתחים מעמוד השדרה הצווארי.

כרית גדולה באורך מלא עשויה בצורת האות I ובעלת מוצקות בינונית. בזמן מנוחה על הצד, מוצע לחבק אותה בשתי ידיים. מוצר זה מתאים גם כצד למיטת ילדים. קטגוריה זו כוללת גם את כרית הריון ארוכה בצורת U.

כרית ינשוף scops נראית כמו צעצוע, אבל תמיד שטוחה. זה מבוצע בצורה של חיות חמודות, ציפורים או דגים בעיניים עצומות. סקופים מתאימים לעיצוב החדר, ונרכשים גם לילדים, עוזרים להם להירדם מהר יותר ולהרגיש נוח יותר בזמן מנוחה.

איכות השינה תלויה במידה רבה באיזה סוג מילוי יש לכרית. כל החומרים המשמשים בייצור מחולקים בדרך כלל טבעי וסינטטי, הם גם מלאכותיים.

לחומרי מילוי טבעיים יש יתרונות רבים: הם ידידותיים לסביבה, "נושמים", סופגים לחות עודפת ומותאמים לטמפרטורת הגוף של הישן. עם זאת, חלקם אינם מתאימים באופן מוחלט לאנשים עם אלרגיות.

ריפוד פוך ונוצות מאופיין באלסטיות משמעותית. החומרים מאפשרים למוצר לנשום, וגם לווסת בצורה מושלמת את העברת החום.

מ צֶמֶר למצעים משתמשים לרוב בזני הגמל והכבשים. חומר מילוי כזה אינו צובר אבק, הוא משרת זמן רב ומתאים את עצמו לטמפרטורה של גוף האדם. באשר לחסרונות, חשוב להזכיר את הסכנה לסובלים מאלרגיות וחולי אסתמה וכן את קושי הטיפול.

מילוי כוסמת לא רק חוזר על צורת הראש, אלא גם בעל אפקט מרפא. כריות המכילות אותו נחשבות לחלופה מצוינת לדגמים אורטופדיים. החסרונות של כוסמת הם קשיחות, מורכבות תחזוקה וחיי שירות קצרים.

ריפוד משי בטוח לחלוטין עבור אנשים עם אלרגיות, אך יש לו מחיר מוגבר. בדרך כלל, סיבי סיליקון מתווספים לחומר הרך כדי לשפר את הצפיפות. הכריות הממולאות להפליא הן חסרות ריח וללא קמטים, והן אידיאליות לסובלים מכאבי צוואר ועמוד שדרה. אנטי בקטריאלי מילוי במבוק מיועד גם לסובלים מאלרגיות. הוא סופג לחות בצורה מושלמת, מאפשר לאוויר לעבור ושומר על טמפרטורה נוחה. היתרון הוא שאת כרית הבמבוק מותר לכבס במכונה אוטומטית.

לא יקר סיבי פוליאסטר נוצר מפוליאסטר. החומר הגמיש והעמיד מתאושש במהירות לאחר הדחיסה, מה שהופך את הכרית לנוחה לשימוש. סינטפון נוצר רק מסיבי פוליאסטר. חומר מילוי זול זה חייב להיות מטופל בתרכובת אנטיבקטריאלית וסיליקון. הוא אינו מריח ואינו מאבד את צורתו לאחר הכביסה, אך עם הזמן הוא "צונח" לגובה והופך רך מדי.

הולופייבר עשוי פוליאסטר ספוג סיליקון. הריפוד ההיפואלרגני שומר על צורת הראש ושומר על חום, אך אינו סופג לחות, וזה בהחלט חיסרון. מותר לשטוף את המוצר עם holofiber במכונה בטמפרטורות נמוכות. החיסרון של החומר הוא אובדן התכונות האורטופדיות לאורך זמן.

אלסטי ומהודק סיבים סיליקוניים שומר בצורה מושלמת על צורתו. הכרית במילוי אלסטי אינה מעוררת אלרגיות ומעובדת בקלות במכונת הכביסה.

ניתן גם לרכוש מוצרים:

• עם מיקרופייבר - חומר המתאים לחדרים עם לחות גבוהה;
• עם כדורים קטנים של פוליסטירן, המחלקים את העומס בנוחות;
• עם פוך מלאכותי;
• עם נוחות.

הכרית הקשה מסייעת להרפיית השרירים ולשיפור זרימת הדם. לרוב זה נבחר על ידי אנשים עם בעיות של מערכת השרירים והשלד. דגמים רכים, מלאים ברובם בריפוד טבעי, מספקים נוחות מירבית בזמן השינה.

הכרית הארגונומית היציבה הבינונית היא אידיאלית עבור אלה שאוהבים לישון על הגב, ומספקת תמיכה לראש ולעמוד השדרה הצווארי. ככלל, גובה המוצר האלסטי הוא בין 10 ל-14 סנטימטרים.

המידות הסטנדרטיות של כרית גדולה רגילה למבוגר הן 70x70 ו-50x70 ס"מ. זנים קטנים באורך ורוחב של 50 או אפילו 40 ס"מ מיוצרים בדרך כלל לילדים. מוצרים פינתיים לקטנים ביותר יכולים להיות באורך של 55 ס"מ ורוחב של 35 ס"מ. הגלילים תואמים בגודלם לדגמי ילדים, אך בעלי צורה מעוגלת.

גם גובה המוצר משתנה באופן משמעותי. הם נמוכים למדי - מ-8 עד 12 ס"מ לאנשים בעלי מבנה גוף ממוצע, וגם גבוהים - מ-12 עד 17 ס"מ לאנשים גדולים. באשר למוצרים אורטופדיים, לתינוקות מחצי שנה עד שנה מייצרים מוצרים בגובה של 3 עד 5 ס"מ, ולילדים בוגרים - כבר 7-10 ס"מ. מידות המוצר האורטופדי למבוגר הן 50 על 70 ס"מ, ולילד - 20 על 30 ס"מ או 40 על 50 ס"מ.

בעוד שהכרית הקלאסית היא בדרך כלל מלבנית או מרובעת, למוצרים אורטופדיים יש צורות מעניינות יותר. לדוגמה, אתה יכול לבחור דוגמה גלי המורכבת משני גלילים עם חריץ קטן בחלק המרכזי. לנוח על הצד מתאים דגם מיוחד עם שקע מתחת לכתף ובחלק מהמקרים עם פתח ליד.

כמה ממותגי המצעים הפופולריים ביותר כוללים שמשון, אסקונה, שינה זיכרון, טרלקס, פוסטה, חלומות קלים אַחֵר. מוצרים אורטופדיים איכותיים מיוצרים על ידי אמריקן המותג HoMedics, כמו גם La Vita Primavelle המקומי ו-IQ Sleep... עלות נמוכה, אבל איכות מקובלת נבדלת על ידי מוצרים של מותגים יפניים, למשל, דאקו או MOGU.

על מנת לבחור את הכרית הנכונה יש לקחת בחשבון את כל תכונותיה ומאפייניה וכן לברר בצורה מעשית האם נוח לשכב עליה. זה אומר ש לאחר בחינת התווית של המוצר שאתה אוהב והתייעצות עם מומחים, עליך לשכב על המוצר שאתה אוהב. הכרית המושלמת שומרת על נוחות הראש והגוף. לשימוש נוח וארוך טווח במוצר, על האריזה להיות "נושמת". זרימת אוויר חופשית תסייע גם במניעת עובש או קרדית אבק.

על מנת לבחור את הדגם הנוח ביותר, מומלץ לדחוס אותו מספר פעמים ישירות בחנות, ולאחר מכן להעריך באיזו מהירות המוצר חוזר לצורתו המקורית. כמובן שגם לבריאות חשוב שהחומרים המצויים בכיסוי ובחומר המילוי לא יגרמו לאלרגיות. יתרון משמעותי בעת הבחירה יהיה קלות הטיפול במוצר.

לילדים מעל גיל 3 מתאימה כרית כותנה או פשתן במילוי היפואלרגני: במבוק, סיליקון או הולופייבר. עדיף לנטוש את מוצרי הנוצה או הפלך הרגילים, מכיוון שהם לא מחזיקים את הראש היטב, ולעתים קרובות גורמים לאלרגיות. מומלץ לתינוקות לישון ללא כרית כלל, או על כרית כמעט שטוחה. מתאימים גם דגמים מיוחדים בצורת קן.

בחירת כרית למבוגר צריכה לקחת בחשבון את גובה האדם, גודל הראש, כמו גם נוכחות של מחלות של עמוד השדרה הצווארי. למשל, חשוב שיהיה נוח לשכב עליו בלי לשים את היד מתחת לראש, וגם שהראש יתאים בכלל. גובה המוצר יחד עם הראש צריך להיות 10-15 ס"מ, ולאנשים עם כתפיים רחבות או קומה גבוהה עדיף לבחור במוצר שמגיע לגובה של 15-20 ס"מ, שוב, כשהראש מונח.

לכאבי צוואר עזים מומלץ לישון על כרית קשה. אותם דגמים מתאימים יותר לאנשים שישנים על הצד. למי שאוהב להירגע על הבטן או הגב עדיף שיבחר במוצר רך יותר.

תדירות החלפת הכרית תלויה בחומר המילוי הקיים. יש לחדש את מוצרי הנוצות והפלומה כל 3 שנים, בכפוף לניקוי יבש קבוע כל שישה חודשים. כרית צמר יכולה להחזיק מעמד עד 10 שנים, וכרית במבוק יכולה להחזיק מעמד כ-5 שנים. חומרי מילוי סינתטיים אינם דורשים החלפה במשך 5 שנים, הדבר נכון גם לגבי מוצרים אורטופדיים. כרית הלטקס שומרת על תכונותיה למשך 10 שנים. בכל מקרה, נכון יותר להיות מונחה על ידי מצב המוצר - אם הראש מתחיל להיכשל, והצוואר נהיה חולה, אז הגיע הזמן לשנות אותו.

טיפול בכריות נקבע במידה רבה על ידי חומר המילוי הקיים בה. לדוגמה, מוצרים עם הרכב סינטטי הם חסרי יומרות לחלוטין, וניתן לשטוף אותם אפילו כל חודשיים. במהלך ההליך, חשוב להגדיר את הטמפרטורה שלא תעלה על 30-40 מעלות, וגם לא לכלול תוספת של סוכנים אגרסיביים ומלבינים. אין לנקות במכונה כריות במילוי טבעי כגון פוך, נוצות או צמר. נכון יהיה לקחת את המצעים לניקוי יבש בערך פעם בשנה או שישה חודשים.

אם יש בתוך הכרית במבוק, אקליפטוס או אלוורה, ניתן לכבס את המוצר במכונה אוטומטית בטמפרטורה של כ-30-40 מעלות. תצטרך לייבש אותו רק במצב אופקי, לפזר אותו על משטח ישר. עדיף להפקיד את הטיפול בכרית המשי שלך בידי אנשי מקצוע. עם זאת, מותר לשטוף את הציפית בכוחות עצמו, כמו גם לאוורר את חומר המילוי בצל, ולהפוך אותו מעת לעת. בכל מקרה, עדיף קודם כל להכיר את המידע שצוין על ידי היצרן על תווית הפריט.

כריות סקופס מחומרים עדינים לא ניתנות לכביסה במכונה. עם זאת, מתאים להם ניקוי יבש או ניקוי ידני עדין. מומלץ לאוורר את המוצר באופן קבוע ולוודא שלא יצטברו לכלוך ולחות בפנים. את הכתם המופיע על פני השטח יש להחזיק תחילה מתחת למים קרים זורמים כדי שהצבע לא יחדור לעומק הסיבים.