בחירת כרית לשינה על הצד

שינה תקינה ובריאה היא המפתח למצב רוח טוב לכל היום. הכרית לא צריכה להפריע, אלא לעזור לאדם במהלך השינה, ליצור נוחות כזו שאפשר לשכוח ממנה - ולישון טוב. לכל אחד יש את עמדת המנוחה המועדפת שלו. מאמר זה יתמקד בכריות המתאימות לאנשים שישנים על הצד.

כולם ישנים איך שנוח לו: על הגב, הבטן, על הצד. הבחינו בכך שנוחות השהייה בתנוחות גוף שונות מושפעת בעיקר מהגובה והקשיחות של הכרית, ולאחר מכן מגורמים אחרים. אדם ישן על הבטן משתמש במוצר בגובה מינימלי, לשינה על הגב יש צורך בדגם בינוני, הכרית הגבוהה ביותר מתאימה למי שאוהב לישון על הצד. כל האמור לעיל חל על המלצות, אך חשוב לקחת בחשבון גם העדפות אישיות.

אז בואו נתעכב על כל היבט ביתר פירוט.

1. גוֹבַה. עבור ישנים בצד, כריות גבוהות מומלצות מכיוון שהן עוזרות למלא את החלל בין הכתף לראש ולכן שומרות על הראש במצב טוב מבלי להתכופף או להרים את הצוואר. עם מיקום זה של הגוף, אין לחץ על עמוד השדרה וחגורת הכתפיים, אין איום של דפורמציה, מערכת השרירים נרגעת.

2. קְשִׁיחוּת. לשינה על הצד מתאימות כריות קשות או דגמים במשקל בינוני. הם עוזרים לשמור על הראש במצב אופטימלי. מוצרים רכים מדי מקומטים, מה שמאפשר לגוף להתכופף ולאבד את מיקומו הטבעי.

3. צורה וחומרי מילוי אלטרנטיביים. קשיות הכרית תלויה במידת הקשיות של חומר המילוי. אבל לא כולם אוהבים לישון על משטחים קשים.ניתן לבחור במילוי רך כמו סייבה, פוך, העיקר שהכרית תתמלא בהם בצפיפות ותשמור על הגובה הרצוי. מוצרים בעלי רכות נעימה ויכולת להחזיק צורה נתונה כוללים כריות עם חומרי מילוי כגון הולופייבר, הולפיטקס, קצף פוליאוריטן.

אנשים רחבי כתפיים צריכים לבחור דגמים שמצליפים היטב ומקבלים צורה גבוהה יותר. מוצרים אנטומיים שיכולים להסתגל לקימורים של גוף האדם מתאימים למי שישן על הצד עם היד מתחת לכרית.

בנוסף לכריות הקלאסיות הרגילות של צורה מרובעת או מלבנית, ישנם סוגים אורטופדיים ואנטומיים של מוצרים עם השפעה מונעת ולפעמים טיפולית. הדגמים הללו מתמקדים במוצקות גבוהה ובינונית, וזה מצוין למי שאוהב לישון על הצד.

כריות בדרגת קשיות בינונית שיכולות לעקוב אחר קו המתאר של גוף האדם ולתמוך בראש ובכתפיים במצב טבעי. מצב זה אינו מאמץ את עמוד השדרה, אינו מפריע למחזור הדם התקין, ומאפשר לשרירים להירגע ולנוח היטב.

הם שייכים לקטגוריית הכריות הקשות המכילות מילוי צפוף מיוחד שנלחץ דרכו חלש, שומר על צורתו היטב, אינו מאפשר לצוואר להתכופף, מורידים את הראש מתחת לקו המותר, לוחצים את הגוף לתוך המזרון, משנים את הטבעי שלו. עמדה.

המוצר יכול להיות ארוך או קצר - סביר להניח שגודל זה מתמקד בפרמטרים של המיטה, אך גובהו תלוי ישירות במבנה הגוף של האדם הישן על הצד שלו. הגובה חייב להתאים למרחק מהצוואר לסיבוב הכתף בתוספת של 1-2 ס"מ לשקיעה, כלומר ככל שהכתפיים של בעל הכרית רחבות יותר, כך היא צריכה להיות גבוהה יותר.

באשר לתקנים, במדינה שלנו מייצרים לרוב כריות בגדלים הבאים - 50 על 70 ס"מ, 60 על 60 ס"מ, 70 על 70 ס"מ. לדגמי ילדים יכולים להיות פרמטרים - 40x40 ס"מ או 60x40 ס"מ.

לא משנה מה אנחנו נותנים, לכל אחד יש העדפות משלו לגבי הגודל והקשיחות של המוצרים. רבים עוקבים אחריהם אפילו לרעת בריאותם.

בחנויות קמעונאיות, אתה יכול למצוא מבחר גדול של כריות. אנו מציעים דירוג דגמים, מבחינת צורה וקשיחות, מתאים למי שאוהב לישון על הצד.

• תחושת שינה IQ. הכרית מלאה בקצף OptiRest, שבזכותו יש לה תכונות אנטומיות מעולות, תומכת בראש בצורה נוחה ככל האפשר, מקדמת זרימת דם תקינה ומרפה היטב את שרירי הצוואר.

• פרומטקס-אוריינט רך. מוצר פרימיום עשוי לטקס טבעי, מכיל נקבים, המאפשרים מעבר אוויר ולחות ויוצרים נוחות מירבית לאדם ישן. המודל יכול לשרת במשך שנים רבות ללא דפורמציה.

• Ascona Temp Control S. הכרית עשויה קצף המקנה לה תכונות אנטומיות. היא לא מתכופפת, תומכת בצורה מושלמת את הראש ואת חוליות הצוואר. המוצר ניחן בתכונות thermoregulatory. מילוי בינוני-קשה עשוי פוליאסטר וכותנה.

• DreamLine Memo Space. דגם בעל דרגת קשיחות בינונית, ניחן ב"זיכרון", עבור חומר המילוי, נעשה שימוש בחומר מלאכותי איכותי - מזכרון. הודות לגמישות המתונה שלה, הכרית מספקת תמיכה טובה לחגורת הצוואר והכתפיים.

כבר גילינו שלאנשים שישנים על הצד עדיף לבחור בדגמים גבוהים בדרגת קשיחות גבוהה או בינונית. אבל לא כל אלה הם הקריטריונים שיכולים ליצור תנאים נוחים לשינה. כדי לרכוש כרית נוחה מכל הבחינות, צריך לשים לב למספר מאפיינים חשובים.

• חדירות אוויר. חומר המילוי והבדים של הכיסוי, ציפיות הכרית חייבים "לנשום", בעלי זרימת אוויר טובה, ואינם יוצרים אפקט חממה.

• היגרוסקופיות. חשוב שהכרית תוכל לספוג לחות, להפחית זיעה, כך שתמיד תוכל להתעורר על משטח יבש ונעים.

• עמידות בפני מיקרואורגניזמים. עדיף לבחור מוצר עם הספגות מיוחדות - הוא מסוגל להתנגד לחיידקים, פטריות, עובש וחרקים.

• היפואלרגני. שימו לב לחומרי המילוי המרכיבים את הכריות. חומרים טבעיים כמו פוך וצמר אינם מתאימים לאנשים הסובלים מאסטמה או אלרגיות. עדיף להם לישון על מוצרים העשויים מרכיבים מלאכותיים.

• תכונות העברת חום. זה לא רע אם הכרית עשויה מחומר שיכול להתאים את עצמו לטמפרטורה של גוף האדם.

• מילוי טוב מקציפים בקלות, שומר על צורתו לאורך זמן, אינו צונח, אינו מתגלגל לגושים, יכול להסתגל לקווי המתאר של הגוף של אדם ישן.

• הכרית לא צריכה לספוג ריחות זרים, לאסוף אבק. עדיף לבחור דגמים שניתן לכבס במכונה, אם כי במחזור עדין.

כדי לבחור מוצר טוב, צריך להתאמץ מאוד, אבל אם תצליחו לעשות זאת, יהיה קל ונעים יותר לישון מספיק.