בחירת כרית לגב התחתון

עם אורח חיים בישיבה, לאדם יש לעתים קרובות בעיות עם עמוד השדרה ומערכת השרירים והשלד. כדי להעלים כאבים נשלחים רופאים לפיזיותרפיה, רושמים תרופות וממליצים גם לרכוש כרית אורטופדית מתחת לגב התחתון. ההמצאה הופיעה בשוק יחסית לאחרונה, אך כבר זכתה באמון הצרכנים. לרוב, כריות כאלה מצילות אנשים מכאב שנאלצים לעתים קרובות להיות בישיבה: עובדי משרד, נהגים, סטודנטים.

כריות מותניות, בהתאם לדגם, משמשות הן במהלך מנוחת הלילה והן במהלך העבודה (פתרונות להתקנה על כיסא או כורסה). מוצרים אנטומיים המיועדים לקיבוע על גב כיסא עוקבים אחר קו המתאר של הגב ומקבעים את החוליות במצב הנכון מבחינה אנטומית. הודות לתכונה זו, מתח השרירים באזור הגב התחתון מוקל.

יתרונות השימוש בכרית תמיכה:

• הבטחת תנוחת היציבה הנכונה;
• מילוי החלל שנוצר בין מושב הכיסא לגב;
• פריקת שרירים;
• מניעת מחלות שונות.

הכרית האורטופדית מיועדת ל:

• עבודה מאחורי כיסא לא נוח (דגמים על גב כיסא);
• כאב גב;
• מאמץ גופני מופרז (לדוגמה, מעמיסים או אנשים שמתאמנים בחדר כושר ומעמיסים את הגב);
• radiculitis;
• אוסטאוכונדרוזיס;
• כאבי ראש;
• יציבה לא נכונה.

למוצרים כאלה יש גם התוויות נגד שצריך לקחת בחשבון. לא ניתן להשתמש בהם עם חוסר סובלנות אינדיבידואלית לחומרים שמהם עשוי העותק. יש לעכב את השימוש אם יש פצעים, כוויות, מחלות אלרגיות, דרמטיטיס על הגוף.

בעת בחירת כריות לאזור המותני, יש לזכור כי מוצרים כאלה אינם אוניברסליים: לא ניתן להשתמש במודלים המיועדים לשינה בישיבה על כיסא ולהיפך. חלק מהקונים מתלוננים כי לאחר החלת תקן הרופא, הם מבחינים בעלייה בכאבי הגב.

חומרי המילוי לכריות אורטופדיות משתנים. נציג את החומרים הפופולריים ביותר.

1. לטקס טבעי. חומרי גלם טבעיים ידידותיים לסביבה. זה בטוח לבריאות, יש גמישות טובה, חדירות אוויר. כריות המבוססות על 100% לטקס הן עמידות: הן שומרות על צורתן וביצועיהן למשך 10 שנים לפחות. אפשרות זו קלה לניקוי: ניתן לכבס אותה גם ביד וגם במכונת כתיבה. החסרונות של הלטקס כוללים את ה"פחד" שלו מקרני UV מהשמש ומחומרים שמנים, שבגללם משתנה מבנה החומר.
2. לטקס סינטטי או מלאכותי, הידוע גם בשם קצף פוליאוריטן. בייצורו משתמשים בחומרים סינתטיים שיכולים להעניק למוצר ריח לא נעים. הביצועים והמאפיינים של קצף פוליאוריטן קרובים ללטקס טבעי. החומר בעל גמישות טובה, חדירות אוויר, עמידות בפני שחיקה וחוסר רעש. העלות של לטקס סינטטי נמוכה מהעלות הטבעית, אך היא גם תחזיק פחות.
3. פּוֹלִיאֶסטֶר. חומר על בסיס כדורים קטנים שטופלו בסיליקון. זה סביר, בעל גמישות וגמישות טובים. טקסטיל פוליאסטר יחזיק מעמד לפחות 10 שנים. חומר המילוי פרקטי וקל לניקוי, ניתן לכבס גם ביד וגם במכונה במחזור עדין.
4. כוסמת. חומר המילוי הזה הוא 100% טבעי, מה שמדבר על הידידותיות הסביבתית שלו. לכרית הכוסמת יש אפקט עיסוי שבגללו היא מנרמלת את זרימת הדם. הוא תומך היטב בגב במצב הנכון, מקל על התכווצויות שרירים, מספק אוורור אוויר טוב ואינו צובר חשמל סטטי. חסרון משמעותי של חומר מילוי זה הוא חוסר האפשרות לשטוף, מה שהופך את מוצר הטקסטיל לזמן קצר.

פחות נפוץ, כריות מותניות ממולאות בג'ל קירור, סיבי במבוק טבעיים או קצף זיכרון.

כריות אפקט אורטופדי יכולות להיות למיטה או לכורסא. יש פתרונות עם מחטים, יש להניח אותם מתחת לגב התחתון למשך 30-40 דקות. עקרון הפעולה שלהם פשוט: המחטים מגרים את האפידרמיס, ובכך משפרות את זרימת הדם ומפחיתות את הכאב. ישנם דגמים במבצע הנבדלים זה מזה באורך המחטים ובמיקומן (ההשפעה לא על העור תהיה תלויה בגודל הצעד), חומרי הייצור (מתכת, פלסטיק). להשפעה טיפולית משופרת, היצרנים מציעים כריות אורטופדיות מחוממות.

מוצרי טקסטיל יכולים להיות שונים גם בצורתם, בגודלם ובמידת הקשיחות.

כריות מותניות מגיעות במגוון רחב. צורה היא אחד הקריטריונים החשובים שיש לחפש בבחירת טקסטיל.

• בצורת סהר. פתרונות אלו יכולים לשמש לשינה על הגב או בכורסה. 2 קרניים מקבעות היטב את גוף האדם, ומונעות עקמומיות של עמוד השדרה.מוצרים כאלה נבדלים על ידי קשיחותם: הם אינם נלחצים תחת משקלו של אדם.
• סְגַלגַל. לרוב הדגמים הללו יש קצוות מוגבהים, שבגללם עמוד השדרה מורחב מעט.
• בצורת טבעת. המוצר מתאים למי שמעבר לבעיות בעמוד השדרה סובלים מטחורים. הודות לחור במרכז, הכרית אינה לוחצת על עצם הזנב כאשר אדם יושב עליה.
• מְשּוּלָשׁ. דגמי מיטות אלו יבטיחו שינה איכותית לאורך כל הלילה. המוצר יעזור לקחת את העמדה הנכונה, להקל על העומס על עמוד השדרה הקודש. על ידי שימוש בדגם המשולש ניתן לתמוך בעמוד השדרה במצב הנכון ובכך למנוע היווצרות מהדקים בין הדיסקים הבין חולייתיים.
• מַלבֵּנִי. המוצרים הם מעשיים ותכליתיים. הם פורקים את הדיסקים הבין חולייתיים, עוזרים להפיג מתחים מהגב התחתון ומעמוד השדרה הצווארי.
• כיכר. מיועד לטיפול באוסטאוכונדרוזיס. הממדים שלהם נבחרים בהתאם לממדים שלהם.
• בצורת רולר. זהו מוצר קומפקטי, מעוגל ורב-תכליתי: ניתן להשתמש בו כדי "לפרוק" ולהקל על כאבים מאזור המותן, כמו גם מהצוואר והרגליים.

כריות אורטופדיות יכולות להיות שטוחות, קמורות או בלטות. לילד כדאי לבחור דגמים בגובה של לא יותר מ-5 ס"מ. אל תבחרו בכרית גדולה, שכן אביזר זה מיועד רק לתמיכה בעמוד השדרה המותני. למבוגר מוצר במידות של 30X40 ס"מ יהיה אופטימלי. בבחירת דגם לכיסא יש לקחת בחשבון את מידות הגב.

כריות אורטופדיות לגב התחתון רכות, בדרגת קשיות בינונית וקשות. עדיף לסרב לדגמים הראשונים, שכן במהלך הפעולה הם יילחצו חזק ולא יספקו תמיכה נאותה לעמוד השדרה. לשינה, דגמים עם דרגת קשיחות ממוצעת נחשבים לאופטימליים, ולכיסא כדאי לבחור אפשרויות קשות יותר לקיבוע אמין של הגב.

ישנם יצרנים רבים המייצרים כריות אורטופדיות מותניות איכותיות ועמידות. הנה כמה פופולריים.

• טריברס. יצרן מקומי מסנט פטרסבורג. החברה נוסדה בשנת 1992. מוצרי בריאות שונים מיוצרים תחת מותג זה, כולל כריות אורטופדיות. הדגמים הפופולריים ביותר עבור הגב התחתון הם T. 727 אנטומי, T. 308, T310.

• סיסל. מותג שוויצרי המספק סחורה בכל העולם כבר 30 שנה. זהו אחד היצרנים הגדולים באירופה. בקרב הקונים המקומיים מבוקש דגם Sissel Back 003711 36x31 ס"מ - זוהי כרית אנטומית בגודל 36x31 ס"מ, התורמת לפיזור נכון של הלחץ בעמוד השדרה החזי והמותני. המוצר מצויד ברצועות קיבוע, שבזכותן ניתן לחבר אותו בקלות ובבטחה לגב כיסא או כיסא.

• OrtoCorrect. יצרן רוסי של כריות עם אפקט אורטופדי. בייצור עותקים הוא משתמש בחומרים היפואלרגניים איכותיים ובטוחים. אחד הדגמים הפופולריים ביותר הוא OrtoBack 36X38 ס"מ. מוצר המבוסס על קצף פוליאוריטן בעל צורה אנטומית המעניק אפקט אורטופדי. הכרית עם כיסוי קטיפה רך וניתן להסרה נוחה לשימוש וקלה לניקוי.

• או ל. יצרן ביתי המספק מוצרים אורטופדיים ורפואיים כבר למעלה מ-20 שנה. בין הכריות האנטומיות לאזור המותני, דגם הרכב "נורמה-פלקס" פופולרי. זה עוזר לפזר באופן שווה את העומס על עמוד השדרה, ובכך לשפר את זרימת הדם והתזונה של הדיסקים הבין חולייתיים. כתוצאה מכך, הנהג אינו חווה את תחושת העייפות בנסיעה ארוכה יותר.

רופאים ממליצים לא להזמין כרית לגב התחתון באינטרנט, אלא לבחור ולקנות מאותם דגמים המוצגים בחנות רגילה. כך שניתן יהיה לבדוק את המוצר: העריכו את רמת הקשיחות, בחרו את הגובה האופטימלי בהתאם לגובה שלכם.

עדיף לבחור מוצרים מיצרנים ידועים, ולא לתת עדיפות למוצרים מפוקפקים. תמיד כדאי לבקש מהמוכרים תעודות איכות ותיעוד אחר.

למחלות גב קשות ולשיקום לאחר פציעות, יש לרכוש כרית מותנית רק לאחר התייעצות עם מומחה.