מדוע התקשרות לגבר מסוכנת וכיצד להיפטר ממנה?

כל אישה רוצה לפגוש את גבר חלומותיה. כשזה קורה, היא מרגישה אושר חסר גבולות. עם זאת, לא תמיד הכל קורה כמו שאתה רוצה, והקשר מסתיים מהר. במקרה זה, מלנכוליה ודיכאון מתחילים. התחושות האלה מאוד מסוכנות. לכן, המין ההוגן צריך להיפטר מההיקשרות בהקדם האפשרי כדי להמשיך הלאה.

חיבה היא תחושה שבה באה לידי ביטוי אהבה ויחס מיוחד לאדם אחר. יש היקשרות שנחשבת לא בריאה. זה מגיע כאשר אדם מנסה לשלוט לחלוטין ברצונו של אדם אחר, כלומר להשתלט על כל מחשבותיו, רגשותיו ומעשיו. יש לציין כי אהבה וחיבה, למרות שברוב המקרים יש גורמים דומים למדי, עם זאת, שני הרגשות הללו עדיין שונים זה מזה. אהבתו של אדם מעוררת השראה ומאפשרת להתפתח, והיקשרות גורמת לשני בני הזוג לחוסר אושר בשל העובדה שבמקרה זה ישנה תלות מסוימת. והתמכרות היא ביטוי שלילי שאתה צריך להיפטר ממנו בזמן. פסיכולוגיית זוגיות היא מורכבת מאוד. לכן, כאשר אנו מדברים על התקשרות של אישה לגבר, אנו מתכוונים לרגשות כנים ולאהבה. עם זאת, התקשרות נשית לא בריאה היא שכיחה בחיים. בואו נשקול את האפשרויות שלו.

הכל עניין של הרגל. נוח לאישה להיות קרובה לבן זוגה הנבחר. היא רוצה שיאהבו אותה ולא לבד. אבל לעתים קרובות רצונות כאלה מציפים את רגשותיה הפנימיים שלה.אישה מבינה שהיא ליד אדם רודני, ושום דבר טוב לא קורה בחייה. עם זאת, היא חוששת לשנות את מהלך העניינים כדי ש"לא יחמיר". לכן היא לא מנסה להתרחק מהאדם המעצבן. אחרת, אישה עלולה להיות קשורה מינית. לדוגמה, המין ההוגן יותר יוצא עם אדם צעיר יותר. בן הזוג הבוגר חושש לאבד את מושא הערצתה. לכן, יש לה התקפי דיכאון. על רקע זה נוצרים מצבי קונפליקט. אי השוויון במערכות יחסים מכתיב את הכללים שלו: אישה מנסה להשתלט על כל הרגשות והפעולות של חבר. כתוצאה מכך, הקשר מתקלקל.

יש גם סיבות אחרות. למשל, גיל. כששני בני הזוג נמצאים בגיל מבוגר, אחד מהם חושש להתבודד, ולכן מתחיל להתנשא על החצי השני שלו בקנאות מיוחדת. עידן הקנאה המכובד אינו מהווה מכשול. מטבע הדברים, ביטויים כאלה גורמים למצבי קונפליקט.

לא בכדי פסיכולוגים מאמינים שאהבה לא בריאה יכולה לגרום לאותן תחושות כמו נטילת סמים או אלכוהול. אם הרגשות שוככים במהירות, אז הם מוחלפים בתלות פסיכולוגית רגשית. כתוצאה מכך, האישה חושבת שהגבר שבחרה הוא הטוב בעולם, ומוצאת את עצמה במצב קשה. אז היא יכולה לפעול בצורה כזו:

• נכנס לאינטימיות עם בת זוגו גם ברגע הכי לא מתאים לה;
• מתבונן בכל צעד של בת זוגו ומתעצבן מאוד כאשר מעשיו יוצאים משליטה;
• אישה שוכחת את הגאווה שלה כשזה מגיע לגבר שלה;
• לא יכולה לדמיין את עצמה מאושרת בלי הגבר שלה;
• מפחד מאוד שהנבחר ינאף עם אישה אחרת ויעזוב אותה, לכן אישה תלויה עושה לעתים קרובות מאוד שערוריות;
• מאבד את האינדיבידואליות שלו, אינו יכול עוד להיות שייך רק לעצמו;
• מראה תוקפנות.

באופן טבעי, קשה לקרוא לתחושת ההתקשרות המוגזמת אהבה, מכיוון שהיא גורמת לתחושות רגשיות כואבות. אם אישה תמשיך להטריד את עצמה, היא עלולה בסופו של דבר לחלות. קודם כל, אישה תלותית נפשית תתחיל בהתקפים נוירוטיים, וחייה הרגילים יקרסו לנגד עינינו. כתוצאה מכך, המין ההוגן עלול לאבד קשר עם יקיריהם, אפילו לשכוח שיש לה ילדים.

היא תהיה שקועה לגמרי בבעיות שלה, היא כבר לא תוכל לעבוד במלואה. זה ישפיע על איכות התפקידים שלה. כתוצאה מכך היא תאבד את מקום הכנסתה הקבוע, והצרות האמורות יתחדשו באחת נוספת. והעיקר שהגבר בו האישה תלויה בהחלט יתחיל לבוז לה על האופי החלש שלה. כתוצאה מכך, הוא בהחלט ילך לבן זוג אחר. עזיבתו יכולה להיות הקש האחרון להחמרה במצב קשה ממילא.

כדי למלא תנאי כזה, אישה צריכה להיות בעלת הערכה עצמית. לא משנה כמה טוב הוא גבר, המין ההוגן יותר צריך לזכור שיש לה חיים משלה ומשימות משלה. אתה צריך להיות קצת אנוכי, ואז אתה יכול לשמור על המצב הנכון שלך ב"ערוץ הנכון". אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להתמכר, יש מספר צעדים שאתה צריך לנקוט. קודם כל, תפסיק לחשוב על אהובך כל הזמן, למד להסיח את דעתך מהמחשבות העצובות שלך. אם אתה לא עוזב את המחשבה שבעלך נמצא בחברת נשים לא מוכרות, אז התמודד עם הקנאה הגואה. נסה לא להתקשר אליו או לשלוח לו הודעה. להשתלט על עצמך.

בפעם הראשונה זה יהיה מאוד קשה לעשות את זה, אבל בפעם הבאה זה לא יהיה כל כך כואב. יתרה מכך, סביר להניח שכל החשדות שלך היו ויישארו לשווא. התייחס לבעלך כאל חבר.הסבירו לעצמכם שגם לו אולי יש מה לעשות ולרצות.

כאשר אדם חווה היקשרות, הוא מפסיק לראות את עצמו בעתיד, הוא חי רק בהווה. בשלב זה הוא מסוגל לבצע פעולות כאלה שאינן אופייניות לו כלל. אדם תלותי בתקופה כל כך קשה אפילו לא מבין שתחושה לא בריאה תביא עוד ועוד אכזבות.

לפני שתמשיך עם ביטול הבעיה, אתה צריך להבין למה בדיוק אתה נמצא במצב כל כך קשה. סביר להניח שתוכל לקבוע את הסיבה בעצמך. בואו נסתכל על כמה מהם.

• אולי אתה מחפש הטבה לעצמך. אולי אתה נהנה להיות ליד גבר כי אתה אדם תלוי. אתה מאוד מפחד להישאר לבד עם בעיות החיים בלי "כתף חזקה".
• אתה סובל מדימוי עצמי נמוך. אולי אתה חושב שאתה לא ראוי לגבר שלידך. לכן, נראה לך שאתה כבר לא יכול להיות מאושר.
• אולי הייתה לך ילדות קשה. אתה רגיל לעריצות על ידי מבוגרים, ולכן אפילו לא מנסה להפוך לעצמאי. אתה מחפש הגנה מהשותף שלך.
• אתה לא מנוסה מספיק, ולכן אתה "מוובל" על ידי רגשות שווא.
• אתה פשוט מפחד להפוך לאישה בודדה לחלוטין.

אתה יכול לשכוח גבר שאתה קשור אליו חזק בעזרת העסק האהוב עליך. עבור חלק זו עבודה (שקועת בעבודה, אתה יכול לעשות קריירה מסחררת), עבור אחרים - סוג של תחביב. לִסְרוֹג. פעילות זו תביא לך סיפוק מוסרי והכנסה. אם מעולם לא התעסקת בשום דבר לפני כן, התחל לעשות זאת. הירשמו לקורס בו אומנים מנוסים יראו לכם את כל הסודות המשמשים באמנות. ישנם מקרים רבים שבהם אדם, החל מקטן, הפך למאסטר מפורסם בכל הארץ. ואז הגיע האושר האישי.

זה גם קורה: אישה סובלת מהעובדה שהיא מתביישת להודות בפני עצמה ובפני הסובבים אותה שהיא נפרדה מבן זוגה. רגשות חריגים כאלה גורמים למין ההוגן לחשוב על העבר כל הזמן. כדי להסיר התמכרות, אתה חייב קודם כל לא להראות לאחרים שאתה מרגיש רע. נסה להילחם ברגשות שלך ולהתחיל לחשוב חיובי. התעלם מהמבטים הצדדיים, וברמה התת מודע, משוך את עצמך אחורה אם זכרונות שונים נכנסים לראש שלך.

עיסוק בספורט יעזור גם להיגמל מהעבר. ריצה בבוקר או בערב תקל על מתח ועייפות. לבסוף, התחל ללכת לחדר כושר. קח את השיעור הראשון בקנאות מיוחדת.

להיפטר מהרגלים רעים. אתה צריך להפסיק לעשן ולשתות (אם אתה מכור לאלכוהול במהלך הפרידה). בין אם אתה אוהב את זה או לא, אתה צריך להיות בפומבי כל הזמן. לכן, כל הזמן לתקשר עם אחד החברים או הקולגות שלך: ללכת לבקר, לקולנוע, לקונצרטים. אז אתה יכול להימנע מבדידות ולהראות לכל הסובבים אותך שאין לך זמן לסבול.

תחושה לא בריאה היא התמכרות. יש צורך להיפטר מההתמכרות בזמן כדי שהתחושה הזו לא תוכל להביא נזק עצום. אז תעבוד על המחשבות שלך כל יום.

• למד לעבור מרגשות רעים לטובים.
• אל תסרב לעזרה מבחוץ.
• אם אתה לא מצליח לשכוח את בן הזוג שלך, התחל לחפש בו פגמים. זה לא קל לעשות, אבל זכרו שאין אנשים מושלמים. תאמין לי, גם בן הזוג שלך לא מושלם.
• התחל לעזור לבעלי חיים משוטטים, או להשיג חתלתול. תקשורת עם יצורים חמודים בטוח תוציא אותך ממצב רע.
• חשבו על ההתקשרות שלכם כעל מחלה שיש לטפל בה. התחל להילחם בזה בכל הדרכים הזמינות.

מערכת יחסים תלויה היא קיבעון מוחלט על בן/בת זוג. אדם שוכח את ה"אני" שלו. לכן, עליך לגלות התמדה ואומץ. אז תמצא את שורש הבעיה. ראשית, נתח את האישיות שלך עבור הנקודות הבאות:

• אתה מבין שהפכת להיות תלוי באדם אחר;
• אתה מבין שאתה תלוי בדעה של בן הזוג שלך;
• אתה מבין שאינך יכול להגדיר את הגבולות הפסיכולוגיים שלך ו"להיכנס" לטריטוריה של מישהו אחר;
• אתה מאמין שבן הזוג צריך לשנות את ההתנהגות, לא אתה.

אם ענית כן על כל הנקודות, אז תתחיל להילחם בהתמכרות. כדי לעשות זאת, קודם כל, אתה צריך להבין שהאהבה שאדם מכור חווה מעורבת בפחדים, קנאה, שליטה, מניפולציות, אפילו על ציפיות לא מוצדקות. ואהבה אמיתית היא חופש בחירה אישית. במקרה הזה, אף אחד ואף אחד לא שייך.

אם אתה מרגיש שבמקום אהבה אתה חווה היקשרות, פרש לחדר. קח פיסת נייר ורשום את השאלות הבאות:

• מה קורה כשאני נמצא או לא ליד הגבר שלי?
• מה מושך בו בעיני?
• מה הדמיון שלנו?
• מה אני מעריך במערכת היחסים שלנו?
• האם יש בינינו קשר רוחני הדדי?
• האם אני באמת שמחה אם הגבר שלי נמצא לידי?

לאחר מכן, ענה על שאלות אלו בכתב. לאחר מכן קרא שוב את כל התשובות שלך בעיון. שקול: האם אתה מרמה את עצמך? אתה עשוי להיות מופתע שהתשובות הכנות שלך מנוגדות לרגשותיך המופרכים אם אתה מבין שהמצאת דימוי של מישהו שאינו ראוי לך.

כאשר אתה מבין שאתה רוצה לשחרר את ההיקשרות, בצע פעולה.

• מֶדִיטָצִיָה. עזרה טובה מאוד למצוא את ה"אני" שלך. בנוסף, הבריאות שלך תשתפר.
• הצהרות. שיטה זו יעילה מאוד בהיפטרות ממחשבות אובססיביות. דברו ביטויים מוכנים מראש. כך, דעתך תהיה מוסחת ותוכל "לברוח" מהתחושה הלא בריאה לנצח.