איך להיפטר מהיקשרות לאדם?

אדם לא יכול לחיות בלי התקשרות למשהו או למישהו. יכול להיות לו יחס חיובי כלפי אנשים קרובים, כלפי בעלי חיים, כלפי מקום השהייה וכלפי מקום המנוחה. הרשימה ממשיכה עוד ועוד. עם זאת, לפעמים היקשרות מתפתחת לתחושה לא בריאה. זה קורה כאשר אדם אחד הופך להיות תלוי פסיכולוגית באחר.

אם יש לך בעיה פסיכולוגית בצורה של התקשרות לא תקינה, והיא פשוט אוכלת אותך מבפנים, אז אתה צריך להיפטר ממנה בדחיפות. למשל, בחיים זה קורה כך: האדם בטוח שיש לה אהבה לבן זוגה. היא מנסה להיות תמיד קרובה וסובלת מאוד כשהיא מבחינה בקור כלפי עצמה. מערכת יחסים כזו, שבה אחד מבני הזוג חווה תחושת התקשרות כואבת, היא מסוכנת מאוד. במיוחד ממערכות יחסים לא מחולקות באותה מידה סובלים אותם אנשים שניתן לייחס לטיפוס החרדתי.

אם יש קצת קור מצד האהוב שלך, אז אתה צריך לחשוב על בעיה זו. זכרו, אהבה מביאה אושר רק כשהיא הדדית. פסיכולוגיה אנושית מרמזת על התקשרות רגשית למשהו או למישהו.

שקול אפשרויות עם דוגמאות ספציפיות המצביעות על כך שיש להתגבר על היקשרות.

• במהלך הפרידה, אדם סובל מחוויות לא בריאות. למשל, בחורה חווה משיכה חזקה מאוד לחבר לשעבר, אבל הוא חי את החיים שלו וכבר מצא לעצמו חברה אחרת. מהר מדי יהיה קשה להיפטר מההתמכרות הכואבת. עם זאת, הכרחי להתמודד עם האני הפנימי ולכן ילדה שננטשה על ידי אהובה צריכה להבין שאי אפשר להחזיר דבר. כדי להקל על המצב, אתה צריך לחזור על עצמך כל הזמן: "הוא לא אוהב אותך".
• תלות מוחלטת באדם שאליו הוא קשור חזק. לדוגמה, לבחור יש משיכה חזקה לחברה שלו. הוא רוצה להיות איתה כל הזמן. הוא מנסה לשלוט בה בכל צעד. עם זאת, הילדה לא מעריכה את הדאגה שלו. היא מוטרדת מההתנהגות של בן זוגה. לכן, לאחר זמן מה, היא מפסיקה לתקשר איתו ויוצאת לצעיר אחר. עבור בחור נטוש, השתלשלות העניינים הזו הופכת לטראגית. אם הוא עצמו לא יתמודד עם הבעיה, הוא יזדקק לעזרה מבחוץ.
• מערכת יחסים לא מבטיחה. הם יכולים להביא את אחד מבני הזוג לדיכאון מוחלט. לדוגמה, הנבחר שלך נשוי ולא מתכוון להתגרש מהחצי השני שלו. אם אתם סובלים ממערכת היחסים הזו ולוקחים כדורים נגד חרדה, כדאי לשבור אותו. ייתכן שכדי להיפטר מהכריכה תזדקק לטיפול מיוחד, שיוצע על ידי מומחה.
• אם יש בגידה במערכת היחסים. חוסר נאמנות של בן זוג או בן זוג היא חוויה חזקה מאוד שלא כל אדם יכול לסבול.
• כאשר אחד מבני הזוג מנצל את הטיפול של השני, לא נותן שום דבר בתמורה. למשל, בעל שחי מאשתו. זה לא עובד בשום מקום ומדמה פעילות. אישה נאלצת להיקרע בין עבודה, ילדים וגבר עצלן. אם זה קורה בחייך, נסה להיפטר מבעיות.

אי אפשר שלא להיקשר לאנשים בכלל, אבל ההתקשרות חייבת להיות בריאה. אם היא "חולה", אז אתה צריך להיפטר ממנה, והיא תפסיק לתת לך הרבה חוויות קשות. ולשם כך כדאי לנסות להתאגד ולפעול לפי ההמלצות הבאות.

אתה יכול לשבור את ההרגל של אדם שאתה קשור אליו מאוד, באופן הבא: תפסיק לראות את מושא ההערצה שלך וזה בהחלט יהפוך לך קל יותר. תן לזה להיות בהדרגה, אבל אתה חייב להגיע להבנה שכל פגישה מביאה לא שמחה, אלא אבל. יש צורך לנתק כל קשר עם אדם כאשר אתה מבין את הדברים הבאים.

• אתה לא מקבל סיפוק מוסרי ותמיכה מתקשורת עם בן הזוג שלך.
• אתה לא רואה אהדה מצידו.
• אתה צריך להתגבר על התשוקה ולשכוח אדם כשהוא מגנה אותך באכזריות ובתקיפות על כל עבירה שלא מרצונה או כל טעות, מנסה לא לשים לב ליתרונות שלך ומתייחס אליך כאל דבר.
• קשה מאוד להפסיק לתקשר ולהוציא אדם אהוב מהזיכרון. עם זאת, אם הוא מתמרן אותך כל הזמן, אז זה פשוט הכרחי לעשות זאת.
• אתה צריך להיפטר מהתחושה גם כאשר יקירך לא מנסה לעשות דבר על מנת שהתקשורת שלך תמשיך ותצמח למשהו נוסף.
• אם החבר או החברה שלך, כאשר מתקשרים איתך, מחמיאים לגאוותו, אז אתה צריך גם לנסות לנתק את כל המגעים.

שימו לב: אותם אנשים שיש להם נטיות אנוכיות ומכוונים רק לשביעות רצונו של האני שלהם, לעולם לא יבינו שאתם סובלים. אם אתה מבחין בנטיות כאלה בהתנהגות של החבר או החברה שלך, אל תנסה להוכיח להם שום דבר, כי זה חסר תועלת. פשוט עזוב ותשמור על העצבים והבריאות שלך. ניתן לעשות זאת בדרכים הבאות.

• הפוך לבלתי נגיש, כלומר, נסה להימנע משיחות גלויות וארוכות.אם הפגישה מתרחשת, אז אמור שלום ואומר כמה ביטויים חסרי משמעות.
• התעלם מכל קשר. אתה יכול אפילו להפסיק ללכת לאירועים שונים לזמן מה כדי להימנע ממפגש.
• תתנהג בעצמך, אל תדבר על האקס שלך. כמו כן, אל תספר לחברים שלך איך ולמה נפרדתם.
• הראה נימוסים טובים. כשאתם נפגשים, אל תתחצפו ותראו בכל הכוח שאתם רגועים ואדישים.

קורה גם שהמחוברת סובלת מהעובדה שאדם אהוב בגד בה ועזב בפתאומיות. במקרה הזה יש צורך, למרות הכל, לקחת את כל הרצון שלך לידיים ולהתחיל לעבוד על עצמך. זה יעזור לתקשורת עם חברים. אל תיסוג לתוך עצמך, אלא צא לעתים קרובות יותר "אל האור". שם תמצאו מספר רב של אנשים בעלי דעות דומות. אולי הנפש התאומה העתידית שלך תהיה ביניהם. לכן, כדי להרחיב את מעגל המכרים, הירשמו לכל קורס מעניין או התחילו להשתתף בכיתות אמן שונות. זה יעזור להסיח את דעתך ולהעלות משמעותית את הרמה האינטלקטואלית שלך.

תעמיס את עצמך בעבודה. אל תוותרו על רעיונות שחברים או מכרים מציעים לכם. הם יכולים להיות רב כיוונים: מעסק להתנדבות. אגב, בין המתנדבים יש הרבה אנשים הגונים שיודעים להזדהות. הם יבינו אותך ויעזרו לך לממש את עצמך.

אל תשב בבית ליד החלון במבט מהורהר. מפעילות כזו, אפילו האדם הכי עליז יפול לדיכאון. במקום בילוי משעמם, אתה צריך לעשות משהו. אז החיים ינצצו בצבעים חדשים. ראשית, צאו החוצה ותלכו. ראה איך החיים מתנהלים בעיר שלך. צפו בציפורים, צפו בטבע. תסתכל על השמש. אחרי שעה של הליכה כזו תירגע ומצבך ישתפר.

הסתכל סביב. הכל ממשיך כרגיל. תודה לאל שבכל יום אתה מתעורר במיטתך בריא ושלם. שום דבר לא כואב לך, מה שאומר שאתה יכול להרשות לעצמך לחיות ולרצות גם את עצמך וגם את אחרים. שכל צעד שתעשה יביא שמחה. לשם כך הפעילו מוזיקה נעימה בבוקר והכינו איתה ארוחת בוקר טעימה. גם הנסיעה לעבודה צריכה להיות מהנה. אם אפשר, צאו קצת מוקדם ותלכו ברגל. נסיעה באוטובוס עמוס עלולה להרגיז, וכך תשתו את גופכם בחמצן, תעלו את החיוניות והמצב הכללי ישתפר.

בעבודה, נסו לחייך ולהחמיא לכולם. פעולות כאלה יגרמו לתגובת נגד, ואתה תקבל את מנת החיוב שלך. צפו בסרט שמאשר חיים במקום "אימה" או "אקשן" בערב לפני השינה. בחופשת סוף שבוע עם חברים.

לאדם שחווה תשוקה לא מוצדקת למישהו תמיד יש הרבה זמן פנוי. הוא מוציא אותו על מחשבות ריקות. כל זה קורה כי מחשבותיו עסוקות כל הזמן בבעיה אחת - להחזיר בן זוג אליו הוא קשור חזק.

עם זאת, עליך לזכור שהרצונות שלך אינם מציאותיים. לכן, הפסיקו לחשוב על העבר ולכו אל העתיד. למשל, הירשמו לקורס תפירה ותפירה. זה ילמד אותך איך לתפור ולהתחיל להתלבש באופנה. אתה יכול לעשות ספורט או לצאת לריצת ערב כל יום. אולי כך תוכל לפגוש את הנפש התאומה העתידית שלך או למצוא חברים שיעזרו לך לשכוח את בן/בת הזוג.

הוכח לעצמך ולאקס שלך שאתה יכול להשיג יותר. כדי למלא תנאי כזה, תצטרך לעבוד הרבה על עצמך. אז לא יישאר זמן לזכרונות ריקים. כשקשה לחזור הביתה, הגיע הזמן להתחיל בקריירה.אז הישאר מאוחר בעבודה והראה את הקנאות שלך לבוס שלך. תן למעשיך להיראות ולהעריך.

נסו לבנות מערכות יחסים גם עם אותם עמיתים שתמיד הזנחתם. תן לכולם בצוות לכבד ולאהוב אותך. ואז זה עניין של טכנולוגיה. רק תזכור שאתה צריך להאמין בעצמך ובכוח שלך. אם משהו מתברר רע, אז אתה לא צריך לוותר. ככל שזה יותר קשה, זה יותר מעניין. והתגמול יהיה תוצאה שתדהים את כל הסובבים אותך, כולל בן הזוג לשעבר שלך. אולי הוא יצטער על הפרידה ממך. רק עכשיו כבר לא תתעניינו בזה.

נקודה זו תעזור לך להאמין בעצמך. אז קרא עוד והתעניין במידע חדשני. אם אתה חושב שאין לך הורות מספקת, קח שיעורים כדי לשפר את ההתנהגות שלך בחברה. הראה והוכיח לכולם שאתה בן אדם.

קורסי רענון הם מה שאתה צריך! טבלו את עצמכם בתהליך הזה עם הראש ואחרי זמן מה תראו את התוצאה. המקצועיות שלכם תאפשר לכם להרוויח יותר כסף שאפשר להוציא על טיול או טיול נעים.

אם אתה לא יכול להשלים עם אובדן המיקום של אדם אהוב, אז אתה צריך להירגע קודם. ולאחר מכן נסה לדבוק בהמלצות הבאות.

• תתחיל לכבד את עצמך ולאהוב את עצמך. אף אחד לא יכול לעשות את זה טוב יותר ממך. מגיע לך יותר ואתה יכול אפילו להוכיח את זה לעצמך. צריך רק לרצות.
• תפסיק להאשים את עצמך על הפרידה מאדם אהוב.
• למה החלטת שאת חייבת לסבול בשביל אדם שלא ראוי לך? תחשוב על הפגמים של חבר או חברה לשעבר. תסתכל עליהם מזווית חדשה. אולי החסרונות הללו היו ונשארו לא כל כך מזיקים. שאל את עצמך את השאלה: "למה אני סובל בגלל אדם לא ראוי?" אולי, בתשובה לשאלה זו, אתה מבין שהפרידה לא הייתה מקרית.
• תתחיל לדאוג לבריאות שלך. לדאוג לעצמך זו עבודה מאוד גדולה. זה ייקח את כל הזמן שלך. פשוט לא יהיה לך זמן לסבול ולבכות על אהבה שנפטרה.
• אדם מצליח תמיד מתלבש באופנה. אז אתה תעלה את הביטחון ביופי החיצוני שלך ותהפוך לאדם בולט מאוד. וזה יעזור להיפטר ממערכת היחסים הישנה.