מהם סוגי ההתקשרות וכיצד להגדיר אותם?

כל אדם מכיר את תחושת החיבה ההורית, הידידותית, האוהבת. הנושא לוקח לפעמים התקשרות עמוקה לשכן, לעמית, לכלב, לחתול, לעבודה.

קשר רגשי חזק בין שני נושאים, המלווה בעניין הדדי בשאיפה לשמור על מערכת יחסים קרובה, נקרא התקשרות. התקשרות פסיכולוגית מתייחסת לנכונות להרגיש את הקרבה המתמדת של אדם מסוים, לרכוש תחושת ביטחון לידו. ילד קטן בדרך כלל קשור מאוד להוריו, במיוחד לאמו. תלות נוצרת ביחס לנושא אליו נקשר האדם, לכן הוא חושש לאבד אותו. באופן אידיאלי, ככל שהילד מתבגר, תחושת האהבה בין הילד להורה צריכה לעלות, וההיקשרות צריכה לרדת.

בפסיכולוגיה, היווצרות מודל של יחסים בין אישיים קשורה להתקשרות רגשית של ילד-הורה. מאמינים שמאפייניו משפיעים על סוג ההתקשרות לבן/בת זוג, על מערכות יחסים עם אחרים. קשר רגשי חזק עם האם מספק לילד פונקציית הגנה ביולוגית. הפרידה ממנה גורמת לתינוק טראומה נפשית.

סוג ההתקשרות שנוצר בילדות ממלא תפקיד חיוני בחייו של כל אדם. חווית היחסים של ילדים עם מבוגרים באה לידי ביטוי בתפיסה של עצמך, של אחרים ושל היחסים עימם. התקשרות בטוחה מקדמת אושר בחייך האישיים.אדם בטוח בבן זוגו. הוא לא מחפש סיבות לקנאה, לא מפחד לאבד את הנפש התאומה שלו, לא חושש מהתקרבות. הנושא תמיד מתנהג בשלווה עם כולם. דפוס התנהגות זה מוביל להתאוששות מהירה מכישלונות. סוגים לא בטוחים של התקשרות גורמים לרוב להפרעות אישיות שונות, הפרעות נפשיות. לילדים עם עיוותי התקשרות יש קשיים ביחסים בין אישיים ובהסתגלות לבית הספר. הם מתקשים ליצור קשרים רגשיים במשפחתם.

סוג מבולבל של קשר רגשי נוצר לעתים קרובות כתוצאה מטראומה פסיכולוגית חמורה שנגרמה לאדם. במקרה זה, יש חוסר עקביות בהתנהגות. ילד לפעמים מושיט יד למבוגר, לפעמים הוא מפחד ממנו, לפעמים הוא מתמרד. תגובות התנהגותיות סותרות נוטות להתרחש במשפחות שבהן משתמשים בענישה גופנית על ידי ילדים. אצל מבוגרים, המגוון המבולבל מתבטא בחוסר יציבות וחוסר חיזוי של מערכות יחסים. אדם יכול לשאוף למישהו במשך זמן רב, אבל לאחר שהשיג את מה שהוא רוצה, לוותר מיד ולשבור את כל הקשרים. חוסר יציבות קיים גם ביחסים עם משפחה ועמיתים.

התקשרות לא מאורגנת מתרחשת במשפחות שבהן ילד עובר התעללות על ידי אב מתעלל ואמא חלשה אינה יכולה להגן עליו. לעתים קרובות הסיבה להתקשרות זו יכולה להיות אם תוקפנית או מדוכאת שאינה מגיבה בשום צורה לתינוק שלה. הילד מלווה את עזיבתה של האם ביציבה קפואה, וחזרתה - בבריחה ממנה. תינוקות אלו מאופיינים בתגובות ורגשות כאוטיים, בלתי צפויים. בפסיכולוגיה קוראים להם ילדים עם "נשמות חרוכות".

סוג התקשרות אמביוולנטי (יציב בחרדה) מתבטא בדואליות ההתנהגות. מצד אחד, הילד מחפש נואשות קשר עם מבוגר, מצד שני, מתנגד לו. הוא יכול ללטף את ההורה, וברגע הבא להדוף אותו בכעס. עזיבתה של האם מגבירה את החרדה והספק העצמי של הילד. שובה לא מלווה בשמחת התינוק, אלא בטינה. הוא יכול לנשוך או להכות את אמא שלו.

היווצרות של מין עמיד קשורה לחוסר עקביות וחוסר חיזוי של פעולות ההורים. אמא עלולה מתישהו להפגין תשומת לב מוגזמת לילד שלה, לפעמים מתעלמת ממנו. במצב רוח רע, הוא יכול להישבר על התינוק, להעליב אותו, לנזוף. לילד קשה להבין למה לצפות מאמא. התינוק מפתח חרדה בגלל חוסר הוודאות האם ניתן לסמוך על האם במקרה של צורך בעזרה. לפיכך, פסיכולוגים מבחינים במספר סוגים עיקריים של קשר פסיכולוגי יציב עם אנשים.

סוג זה מעיד על תחושה מפותחת של ביטחון משלהם, אמינות, אמונה בכוח שלהם. זה נוצר אצל ילד כאשר הוא בטוח בקביעות ובזמינות של ההורים. הילד מודאג ונסער כשהאם עוזבת, אבל דעתו מוסחת במהירות על ידי צעצועים ודברים אחרים. כשאמו חוזרת הביתה, הוא ממהר אליה בשמחה ועובר בקלות לפעילויות המעניינות שלו.

ילדים כאלה הם פתוחים, פעילים ועצמאיים. הם מרגישים גב והגנה אמינים, ולכן יכולים להרשות לעצמם להירגע ולחקור בשלווה את העולם סביבם. משוב איכותי ותגובות חיוביות עשירות תורמים להיווצרות אמינות ועקביות.

תפיסה עצמית שלילית מעניקה לרוב את הנושא בחרדה. אנשים כאלה הם חשדניים, מפחדים. לעתים קרובות הם מתמכרים לאישיות חזקה יותר. הם מחכים להכרה שלהם על ידי אחרים, אישור של כוונות רציניות משותף. מסיבה זו, מצב הרוח של אנשים חרדים משתנה לעתים קרובות. ספק עצמי וחוסר יציבות רגשית מולידים תלות במערכות יחסים וקנאה.

סגנון עמיד בפני חרדה מתפתח כתוצאה מתגובתו השלילית של הילד לפרידה מאמו. ברגעים אלו התינוק מטפל באנשים זרים בדריכות רבה. חזרתה של אמו מעוררת בו רגשות מעורבים. מצד אחד, התינוקת מאושרת בטירוף עם הגעתה של האם, מצד שני, יש כעס בגלל הפרידה הכפויה ממנה.

אם ההורים מאופקים, קמצנים עם גילוי אהבה, אז הילדים לא מראים שום תגובה להגעתם. כשהוא מוצא את עצמו בזרועות האם, התינוק מנסה להתרחק ממנה. הדגמה שהילד אינו זקוק לאיש היא דרך מוזרה להגן על עצמו מפני האם שאינה מביעה רגשות. הילד, בהתנהגות הדוחה שלו, מנסה לשדר להוריו שהוא לא צריך אף אחד. הוא נמנע ממגע עם אמו ומבקש להראות עצמאות. ספק עצמי פנימי מתבטא בעצמאות מודגשת ויהירות בבגרות.

חוסר אמון ראוותני, חוסר נגישות רגשית, עמדות כלפי חוסר אמון בכל האנשים הם הגנה מהסביבה הפוגעת בנפש. הפחד מלחוות כאבי דחייה עזים נעוץ בילדות המוקדמת. אדם אינו יכול לגלות את נשמתו אפילו לאנשים הקרובים ביותר. קשה לו לסמוך על נושאים אחרים וליצור קשרי אמון. כאשר מופיעה אהבה חדשה, בהתחלה אירועים מתפתחים בצורה יוצאת דופן, אך כאשר עוברים למגע קרוב יותר, האדם נעלם לפתע. בן הזוג מתפטר בהדרגה מחוסר נגישות, כשלפתע הוא חש ניסיונות לשקם יחסים, הבנויים על עיקרון "בוא והלך".

יותר מדי חרדה היא לרוב הסיבה להימנעות ממגע. התקרבות במערכת יחסים מובילה לרוב לפחד. האדם נסגר רגשית או בורח לגמרי. הוא שואף במקביל לאינטימיות ומפחד מאוד מדחייה. דוגמה לביטוי מסוג זה היא בריחת הכלה מתחת למעבר רגע לפני החתונה. היא מפחדת באופן לא מודע ממעמדה החדש. קיים חשש מחיי המשפחה העתידיים. בדרך כלל, דפוס התנהגות זה אופייני לקורבנות של התעללות נפשית ופיזית.

לפעמים הביטוי בו-זמני של חרדה והימנעות מתרחש אצל אנשים הסובלים מהפרעה נפשית באישיות, בפרט בפרנואידים. לפעמים נבדקים עם מצב גבולי של הנפש מאמינים שדחייה משלהם מבן הזוג תעזור להם להימנע מכאב נפשי. אם בן לוויה עוזב אותו, התחושות הכואבות יגדלו פי מאה.

השילוב בין צרכיו של תינוק לא מספקים וסגנון התנהגות הורי אמביוולנטי תורמים להיווצרות המיקוד של הילד בזכייה באהבתו של כל מבוגר. ישנם ילדים המגיבים בכאב לאינטראקציות של האם עם אנשים אחרים. הם שואפים להפנות בלי סוף את תשומת לבה לאדם שלהם: הם לא מרפים מעצמם שלב, מסתכלים כל הזמן בעיניה, בודקים את מעורבותה.

פחד מטעויות, אמון בחוסר הביטחון של העולם הסובב והנחיות אימהיות לחינוך נכון מובילים לסימביוזה. חרדה מוגברת אצל האם יוצרת מצב סימביוטי. נראה לה שרק היא יכולה לספק לתינוק ביטחון. חרדה אימהית מועברת לילד. כתוצאה מכך, ילדים גדלים להיות אישים חרדים.

קיימות שיטות שונות לקביעת סגנון התקשרות אצל ילדים ומבוגרים. בדרך כלל, פסיכולוגים משתמשים בבדיקות, בטכניקת המשפט הבלתי גמור ובטכניקות השלכה שונות. לילדים מוצעים מבחנים "אגדה" ו"אמא עצובה".סולם ההתקשרות של ילד לבני משפחה נמצא בשימוש נרחב. כל השיטות מכוונות לזהות את רמת תחושות הפרידה מאנשים אהובים, להיתקע בחוויות ילדות, להעריך את המשמעות של חוויות ילדות להמשך החיים, לקבוע קור ואיפוק רגשי, המעידים על פיחות בתחושות ההתקשרות.

מבחן המבוגרים מכיל שאלות על יחסים עם אדם בהקשר של מערכת יחסים אינטימית.

• האם המשיב דן בבעיות אישיות עם האחר המשמעותי שלו?
• האם המלווה מבין את הצרכים שלהם?
• האם קל ללכת עם בן זוג להתקרבות?
• האם הנבדק לעיתים קרובות דואג להינטש?
• האם זה נוח להיות בזוגיות?

לאחר מענה על מספר שאלות מסוג זה, הפסיכולוג קובע מה מדאיג את הנשאל ביותר. רמה גבוהה של חרדה מתבטאת בפחד מדחייה וחרדה האם בת זוגו באמת אוהבת אותו.

היווצרות סוג ההתקשרות תלויה בגורמים שונים. לילד חסר החום והזמינות של אמא, קרבה בטוחה ניתנת לפעמים על ידי מטפלות או סבתות אכפתיות. במקרה זה, הסוג החרדתי-נמנע יכול להשתנות להתקשרות מאובטחת. אצל מבוגרים, סוג ההתקשרות בדרך כלל אינו משתנה. אדם יכול לשנות את הגישה שלו למערכות יחסים.

התגברות על החוויות הפנימיות של ילדים לאחר הפרידה מהוריהם עוזרת להתגבר על ההשלכות השליליות ביחד. העניקו לתינוקכם טיפול פיזי ותחושת ביטחון. יש צורך ליזום אינטראקציה חיובית עם האיש הקטן, לנחם אותו, להתעניין בענייניו וברגשותיו, לתת לו חום.