קשיחות: מאפיינים, סיבות להופעה וטיפול

לא רק מומחים בפסיכולוגיה שואלים שאלה עמוקה, מהי קשיחות וכיצד היא מותנית, אלא גם אנשים רגילים שמתעניינים בתכונה זו של נפש האדם ובתודעתה. לאחר מכן, נסתכל מקרוב על מהי המילה יוצאת הדופן הזו, נלמד ביתר פירוט את מושג הקשיחות והזנים שלה. כמו כן, ננסה להבין את הסיבות להתרחשותה ואת דרכי ההתגברות עליה. זאת ועוד, יוסבר עצות של אנשי מקצוע בתחום זה ויינתנו המלצותיהם הכלליות.

למושג "נוקשות" יש כמה פרשנויות והגדרות. יש לציין מיד כי מדובר בסוג של מורכבות וחוסר רצון של התודעה האנושית להגיב לסוגים מסוימים של מצבים המאלצים אדם לעזוב את אזור הנוחות שלו. אבל זו לא תמיד פתולוגיה.

נוקשות בפסיכולוגיה ובפסיכיאטריה פירושה חוסר יכולת מלא או חלקי של אדם לשנות את דרכו ותוכנית התודעה המיועדת לו, הכחשה מוחלטת או קושי רציני בשינוי תנאים שיש לשנות במידה מסוימת. במילים פשוטות, אדם פשוט לא רוצה ומפחד לשנות את מה שדורש שינוי. אנשים נוקשים אינם נוטים לשנות את הרגליהם, יהיו אשר יהיו. הם מאוד עקשנים במצבים רבים, גם אם הם מבינים שהם טועים במצב נתון. הם פשוט לא יכולים להרשות לעצמם להסכים עם יריב או עם נקודת מבט כזו או אחרת.

לאנשים נוקשים יש לעתים קרובות מתח ובעיות נפשיות, הם לא יציבים מבחינה רגשית ובו בזמן די ניתנים להשפעה. זה די קשה לאנשים קרובים ופשוטים מסביב לנהל דיאלוג עם אנשים כאלה, בשביל זה, ככלל, אתה צריך להתאמץ הרבה או להסיח את דעתו של אדם כזה עם נושאים אחרים. אבל זה לא כל כך נורא. למרות "המציאות הסטריאוטיפית", אנשים כאלה יכולים להשיג הצלחה טובה בחיים, אבל זה תלוי בגורמים רבים.

כיום בפסיכולוגיה ישנם מספר סוגי נוקשות, הכוללים:

• קוגניטיבי;
• רגשי;
• רִגשִׁי;
• הֲנָעָתִי.

הבה נשקול כל אחד מהזנים להבנה מפורטת יותר של תופעה זו.

קשיחות קוגניטיבית היא קושי בשינוי תפיסה משאלה אחת לאחרת, משינוי נושא אחד למשנהו, ומשינוי מוחלט של תמונה אחת של העולם לאחרת. נבדקים רבים חיים במציאות הבלעדית שלהם, ומסרבים באופן מוחלט ליצור תמונת עולם חדשה, גם אם הדבר נדרש מתנאים מסוימים ומידע חדש המחליף את הישן. אנשים עם נוקשות קוגניטיבית יפעלו במצבים מסוימים ויפתרו בעיות מסוימות רק לפי הדפוסים הישנים והמוכחים שלהם.

קשיחות רגשית מניחה את נוכחותן של תגובות מסוימות בתודעה האנושית. סוג זה מרמז על האפקטיביות של תגובות מסוימות לאובייקטים רגשיים משתנים.

נוקשות רגשית מרמזת על הקושי בארגון מחדש של מערכת המניעים בנסיבות חיים מסוימות. יחד עם זאת, הנסיבות דורשות מבנה מחדש, פלסטיות ושינוי התנהגות.

מדענים רבים טוענים שנוקשות רגשית היא סוג של "רגש יציב" לכל דבר, תגובה מתמדת. מסתבר שלמרות השינוי הקבוע של נסיבות או מצבים, הפרט ממשיך להגיב אליהם באותה צורה, מבלי לשנות את רגשותיו. כלומר, לא משנה מה יקרה, לא יהיה שינוי במצב הרגשי.

נוקשות מוטיבציונית היא סוג הכרוך בסטגנציה של אדם במציאות שלו וחוסר רצון מוחלט להחליף את המונוטוניות. כלומר, אדם מסרב באופן מוחלט להעמיס על עצמו משימות כאלה כדי להסתגל לעולם החדש ולמידע. זה כולל גם את העובדה שהפרט אינו רוצה לשנות את הדרכים המקובלות לסיפוק צרכיו, "לסמוך" לחלוטין על הישן.

מכיוון שבפסיכולוגיה המונח נוקשות מתייחס לקטגוריה של הפרעות נפשיות, צריך לדעת מאיפה זה מגיע.

הפרעה נפשית זו מרמזת על ירידה בתהליכים מסוימים של ניידות והתאמת התודעה האנושית לקשיי החיים ולבעיות המתעוררות בהם. כלומר, היעדר הסתגלות כזו לחיים גורר חוסר חשיבה גמישה, מה שאומר שקשה מאוד לפרט לנווט בעולם שמשתנה בכל שנייה.

הופעת הנוקשות, ככלל, קשורה לגורמים רבים, שלרוב אינם מבודדים ונבדלים על ידי מומחים במתחם. אז, הפרעה זו עשויה לנבוע מגורמים סומטיים:

• מבנה מערכת העצבים המרכזית והניידות שלה;
• פתולוגיות מסוימות הקשורות למחלות של מערכת העצבים המרכזית;
• נטייה גנטית והפרעות אנדוקריניות כלשהן;
• שינויים במהלך ההתבגרות וההזדקנות;
• הפרות חמורות בתזונה ובתזונה שלהם;
• הרעלה חמורה של הגוף, כולל כימיקלים וחומרים;
• פגיעות ראש חמורות;
• כמו כן, ההפרעה יכולה להיגרם על ידי שימוש קבוע במשקאות אלכוהוליים וסוגים שונים של סמים.

הנקודות הבאות קשורות לגורמים הפסיכולוגיים של התניית נוקשות:

• תכונות בטמפרמנט האנושי;
• סוגים שונים של חינוך, החל מהילדות;
• נוכחות של טראומה פסיכולוגית וזעזועים חמורים המשפיעים על הפרט;
• נוכחות של הפרעות נלוות - עצבנות והיסטריה, כמו גם כמה אחרות הגורמות לחרדה, אדישות, חוסר רגש ויחס ניטרלי לחיים;
• קונפליקטים אישיים, פיצול אישיות;
• פסיכוזות מאטיולוגיות שונות, כולל פרנויה, פסיכוזה מאנית, סכיזופרניה ומצבים קשורים אחרים.

פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים רבים שעבדו על סוג הפעילות הגבוהה ועל מכלול התכונות המולדות של מערכת העצבים עבדו גם הם על הופעת מנגנוני קשיחות. הפסיכיאטר האמריקאי ר' קלונגר מזהה בכתביו 4 סוגי מנגנונים.

• היווצרות תלות מסוימת בדברים מסוימים באמצעות עידוד או ענישה. במקרה זה, התנהגותו של הפרט עלולה להיפסל על ידי ההורים מילדות או לדכא לחלוטין על ידי עונשים חמורים.
• חוסר כישורי חיפוש, חיים לפי תבנית. חוסר רצון ללמוד משהו חדש כתוצאה מהיעדר גורמים מעוררים כלשהם.
• היווצרות התנהגות אישית, הכרוכה בהימנעות מנסיבות חיים מסוימות.
• חוסר ניסיון אישי בפתרון משימות חיים מסוימות וכל בעיה המתעוררת בדרכים שונות. ככלל, אנשים משתמשים בהתנהגות סטריאוטיפית ובקלישאות שכבר שלטו בהן שאינן דורשות חידוש.

ניתן לייחס נקודות רבות לסימנים הפסיכולוגיים של נוקשות החשיבה. מכיוון שאדם אינו יכול ליצור או לתקן את התנהגותו בנסיבות מסוימות, הנקודות הבאות יכולות להיות סימנים:

• יכולת התרשמות ורגשנות מוגזמת עם בני שיח;
• הגנה על חפותו בכל מקרה;
• נאמנות יתר להרגלים נוסחתיים;
• לפעמים סוגסטיות חזקה;
• חוסר יכולת לנתח ולתקן פעולות מסוימות.

אנשים עם נוקשות יכולים להיות בעלי אישיות מורכבת, לעתים קרובות הם מחוברים לסטריאוטיפים מנוסים. למרות גורמים רבים, יש כאן יתרונות.

באשר לאופי, יש לציין כאן שאנשים מהסוג הזה הם די תכליתיים, מה שאופייני למנהיגים רבים. תמיד יש להם בית נקי, אנשים כאלה מאופיינים בביטחון עצמי, הם תמיד סומכים רק על עצמם. מטבעם, אנשים נוקשים לרוב אינם מראים את רגשותיהם, מסתירים אותם מאנשים אחרים. אבל זה בכלל לא אומר שאין להם רגשות בכלל, הם פשוט מסתירים אותם.

כמו כן, כדוגמה, ניתן לומר שאנשים רבים עם נוקשות נפשית עמידים יותר ללחץ יומיומי בשל תגובותיהם המותאמות ורגשותיהם המעוצבים.

ככלל, אנשים עם נוקשות הם יריבים טבעיים. הם מאוד אוהבים ויכוחים וויכוחים, אבל זה בכלל לא אומר שאי אפשר לתקשר איתם, זה רק שכמו במקומות אחרים, אתה צריך למצוא את הגישה שלך.

מערכות היחסים עם פסיכוטיפים אחרים יכולים להיות שונים, מכיוון שהדבר תלוי בגורמים רבים.אבל באופן כללי, אנשים רבים עשויים אפילו לא לשים לב שיש אדם נוקשה לידם, כי התקשורת שלו לא תהיה שונה מאחרים.

אנשים כאלה מצוינים במימוש עצמם בתחומי פעילות רבים, במציאת שפה משותפת עם העובדים והקולגות. הם יכולים להיות גם מופנמים וגם מוחצנים. הם טבועים באופן חד משמעי בשכל הישר, ולפעמים בחישוב קר, כל כך הכרחיים במקצועות מסוימים.

למרות העובדה שככזו, נוקשות עשויה שלא לשאת השלכות שליליות, לפעמים קורה גם שאנשים עם חומרת נוקשות יתר נחשבים לא בריאים נפשית, מה שמצריך טיפול מתאים ממומחים.

נוקשות מתרחשת אצל ילדים ומבוגרים כאחד. סתם כך, לאחר קריאת ספר, לא סביר שניתן יהיה לשנות את אופיו של הילד או לחנך מחדש את מה שהחמיץ. ברוב המקרים נדרשת התייעצות עם איש מקצוע שיוכל לבחור את המכלול המתאים של הכשרה, תיקון התנהגות ולעיתים גם תרופות מיוחדות.

עם זאת, כמה רגעים של ביטוי של נוקשות לא תמיד דורשים הסתגלות רצינית; גם בנושא זה כדאי לדון ישירות עם פסיכולוג או פסיכיאטר, שיכולים לספק תשובות לשאלות רבות.

ככלל, התגברות על נוקשות היא תהליך קשה מאוד שלוקח זמן רב. במיוחד אם זו הפתולוגיה שזוהתה. מטרת הרופא הופכת כאן למעין הטלת מחשבות נכונות ומוכשרות על המטופל. אך יחד עם זאת, על המטופל לחשוב שהמחשבות הרציונליות הללו נובעות ממנו, כלומר בתהליך הטיפול הן אינן נכפות עליו. יחד עם זאת, הטיפול יוכתר בהצלחה אם המטופל יבין שהוא באמת זקוק לו ויעשה כמיטב יכולתו לתקן את חשיבתו, תגובתו והמשך התנהגותו.

הנוקשות של תהליכים פסיכולוגיים מסוימים עשויה להיות לא פתולוגיה, שכן היא מתבטאת כמעט בכל אדם בהשפעת נסיבות חיים מסוימות. זה גם יכול להתפתח עם הזמן. במקרים רבים, אין צורך לעשות דבר.

כדאי לפנות למומחה רק אם לאדם יש סימנים בולטים של נוקשותיתר על כן, אם הם משפיעים לרעה על אדם ועל חייו. בהתאם לפרטים הספציפיים של המטופל, ניתן לבחור בקלות טיפול, אך רק מאמצים אישיים יעזרו להשיג הצלחה.

מומחים ממליצים לאנשים רבים להשתתף במפגשי פסיכואנליזה, ובכך לחשוף בפני הרופא את מחשבותיהם וחוויותיהם השליליות. על מנת לשפר באופן עצמאי את מצבך ולחשוף את ההיבטים החיוביים, ניתן לעסוק בתרפיה באומנות, יוגה ומדיטציה. סוגים שונים של הכשרות שמטרתן לזהות את התכונות הטובות ביותר יכולות לעזור להבין את תפקידן בחברה ובמטרה.

לסיכום, יש לציין שוב שהנוקשות של אופי וחשיבה אולי אינה פתולוגיה כלל, הכל תלוי במערך מסוים של תכונות אנושיות, ביחסו למצבים מסוימים ולרגשות.

ביתר פירוט, הסוג הרגיל של הדמות נדון בסרטון הבא.