מהות שיטת קיקרו

כדי לדעת הרבה, צריך לקרוא ולשנן הרבה. אבל לא כל אדם יכול להתפאר בזיכרון טוב. יש הרבה דרכים לפתח את זה. אחת מהן היא שיטת קיקרו או "חדר רומי".

אחד המדינאים המפורסמים ביותר של האימפריה הרומית, מארק טוליוס קיקרו, שחי בשנים 106-43 לפני הספירה, התפרסם בזכות כישרונו הנורא הבלתי מתפשר. יחד עם זאת, היה לו זיכרון מדהים, ששיחזר בנאומיו תאריכים רבים, שמות, עובדות, אירועים היסטוריים, מבלי להשתמש ברישומים כלשהם.

דרך שינון הטקסט "חדר רומי" (שיטת קיקרו) נקראת על שמו, אך היא לא הומצאה על ידו, אלא הרבה קודם לכן. קיקרו השתמש בה רק כדי להתכונן לדיבור בפני קהל ובכך הפך את השיטה הזו למפורסמת. בהכנת נאומו חילק אותו קיקרו לחלקים. החזרות לכל אחד מהם התקיימו בחדרים שונים בביתו הגדול. כבר במהלך הנאום הוא הסתובב בנפשו בכל אותם חדרים שבהם השתכלל חלק כזה או אחר של דיבורו, והטכניקה הזו היא שאפשרה לו לזכור הכל עד הפרט הקטן ביותר.

שורשיה של טכניקת האמנמוניות הזו חוזרים ליוון העתיקה, שם, כמו קיקרו, המשורר סימונידס השתמש בה בהצלחה... לפי האגדה, פעם קרס בניין שבו התקיים משתה גדול. סימונידס, שנכח במקום, הצליח לצאת מההריסות בחיים וכמעט ללא פגע. הוא סיפר מהזיכרון לאנשים שמפרקים את ההריסות היכן היה כל אחד מהאורחים בזמן הקריסה. זה עזר לקרובים למצוא את כל גופות הקורבנות ולקבור אותן על פי הנוהג.לאחר תקרית זו, סימונידס הבין שתגלית מקרית זו הייתה שימושית מאוד והמשיכה לפתח אותה.

אימון זיכרון בשיטת Cicero מתרחש על בסיס דמיון מרחבי. מה זה אומר? תארו לעצמכם את כל אותם ריהוט הבית וחפצי החוץ שאתם רואים כל הזמן. כל אלה הם תמונות ויזואליות היוצרות את האסוציאציות הטבעיות שלך ברמה התת מודע. הקשרים בין התמונות הללו נוצרים בראש שלנו באופן אוטומטי ואינם מצריכים עבודה על שינון שלהם.

עובדה זו היא בדיוק מה שקובע את שיטתו של קיקרו, עיקרו מבוסס על עקרון שינון הרצף וחזרה חוזרת על תמונות המוכרות לנו מזמן... כלומר, המידע שעלינו לזכור היטב ולאחר מכן לשכפל חייב להיות מופץ נפשית על פני חפצים המוכרים לנו היטב (לדוגמה, לפי רהיטים בחדר עבודה במשרד, בחדר שינה או בסלון) במקום ברור. סדר מוגדר. כשתזכרו בחדר הזה, תמונת המידע הנחוצה תופיע לפניכם בקלות, ותצטרכו רק לשחזר אותה.

ניתן להשתמש בחדר אחד ואותו לשינון מספר בלתי מוגבל של פעמים. שיטה זו מאפשרת לזכור לא רק מילים וביטויים בודדים, אלא טקסטים אינפורמטיביים עשירים. אתה יכול להשתמש בטכניקת האמנמונית הזו בכל מצב, חשוב להתרכז ולא להיות מוסחת על ידי גירויים חיצוניים. כשמגיע הזמן להשמיע את המידע הדרוש, דמיינו את החדר שבו עבדתם על שינון, והתהליך ילך כמו שעון.

שיטת Cicero כוללת תרגילים שונים. מלכתחילה, אתה צריך לשקול את הבית או המשרד שלך מבפנים בעיני רוחך. אם בחרת בבית שלך לאימון זיכרון, אז הפזר נפשית את רצף כל החדרים שלו סביב ההיקף, בהתאם לפריסה. לדוגמה:

• מִסדְרוֹן;
• שירותים;
• חדר רחצה;
• מְזָוֶה;
• סלון;
• מזנון;
• מִטְבָּח;
• חדר שינה;
• ילדים;
• אכסדרה (או מרפסת).

לאחר מכן התרכז בחדר הראשון ובדוק נפשית את כל החפצים שבו. רצוי לעשות זאת תמיד בכיוון אחד, רצוי בכיוון השעון.

לאחר מכן לכו לחדר הבא בתור ובחנו אותו באותו אופן. וכו.

1. אם זו הפעם הראשונה שאתה מנסה לעבוד לפי שיטת Cicero, אז בתור התחלה, התמקד רק בחדר אחד. לשאר תעבור מאוחר יותר, כאשר אתה כבר מאומן היטב. בינתיים בחרו, למשל, מסדרון ובחרו בו מספר עצמים נייחים.
2. אין צורך להשתמש רק בחללי בנייה מוכרים. פחית הפנה את תשומת לבך לחפצי רחוב שאתה פוגש לעתים קרובות. למשל, חנויות, תחנות אוטובוס, בתי קפה, בתי ספר, גני ילדים ועוד מקומות דומים.
3. לאחר הכנת "החדר הרומי" במחשבה, המשך להציב בו את המידע שאתה צריך לזכור. לדוגמה, אתה רוצה לשנן רשימה של מוצרים שאתה צריך לקנות בחנות, ובחרתם מסדרון בשביל זה. כשנכנסים אליו משמאל רואים ארון בגדים. מניחים לחם וחלב על המדפים, ותולים תפוחי אדמה ואבקת כביסה על מוט מתלה. הנח תה, סוכר ועוגיות על שידת הלילה שלך. וכו.

כשאתה נכנס לחנות, דמיין נפשית את המסדרון עם הרהיטים שלו, והמידע הדרוש יצויר בבירור בראש שלך.אם אתה צריך לזכור כמות גדולה של מידע שספק אם תתאים לחפצים של חדר אחד, אתה מוזמן לעבור לחדרים הסמוכים.

על מנת לשנן כל טקסט ספציפי, היכונו לנאום פומבי, עבדו בשיטתו של קיקרו באופן הבא:

• לקרוא את הטקסט ולהבין במה מדובר;
• לפרק אותו למספר חלקים סמנטיים;
• זכור כל אחד מהחלקים הללו בחדר נפרד בביתך;
• ואז לבטא את כל הנאום בקול רם, לשחזר ברצף בזיכרון את התמונות של אותם חדרים שבהם שוננים חלקים מהטקסט.

הכשרה כזו מומלץ להתבצע באופן קבוע., שכן זה ישפר מכשיר כה חשוב של תודעה כמו זיכרון. כך, תתקדם בהצלחתך, ותוצאת הפעילויות שלך תעלה.

לפני שאתם מתחילים לעבוד עם שינון מידע, עדיף להתמצא דווקא באותם חדרים שישמשו לכם כ"חדר רומי". אין לחזור על החפצים המיוצגים (לדוגמה, רהיטים), רק השמות של החפצים הללו (ארון בגדים, שולחן, שולחן ליד המיטה, שידת מגירות וכו') יכולים להיות זהים. והחפצים עצמם צריכים להיות שונים (למשל, ארון בגדים במסדרון וארון בגדים בחדר השינה, שולחן במטבח ושולחן בחדר העבודה, שולחן לילה בחדר הילדים ושולחן לילה בחדר השינה). אפשר גם לחלק אובייקט אחד למספר אזורים (חלקים). למשל, שידת מגירות לא יכולה להיחשב כאובייקט אחד שעליו "נניח" יחידות מידע שנשנן, אלא נחלק אותה במספר המגירות שבה.

לאיברי החישה תפקיד משמעותי בשיפור תהליך השינון. חשוב לגרום להם לעבוד ולא רק לסמן את מה שאתה רואה, אלא גם את מה שאתה מרגיש (למשל, ריחות, טעמים) או שומעים (צלילים שונים). ליישום יעיל יותר של שיטת Cicero, יש צורך לצרף יחידות מידע שנשנן לחפצים בחדרים מוארים. ואפשר גם לשנות את הגודל של אובייקטים או תמונות שנשמרו בעל פה (לדוגמה, לדמיין עכבר בגודל של פיל ולהיפך), להגיע למעברים מעניינים וניידים מתמונה לתמונה, מאובייקט לאובייקט. לדוגמה, דמיינו ספה בצבע בהיר יותר ממה שהיא בפועל, ואת הכיסא הסמוך רוקד בצורה קצבית.