ביטחון עצמי: מה זה ובמה הוא שונה מביטחון עצמי?

נדמה לרבים שאנשים בעלי ביטחון עצמי חיים בקלות. הם עושים הכל בלי הרבה מאמץ. הם חורגים מכישלונות מבלי לשים לב. אבל האם זה באמת כך?

יש אנשים שלא מאוד ברורים לגבי משמעות המילה "בטוח בעצמו". לראות אדם מצליח, הם רואים בו בדיוק זה. אבל למושג הזה, לפי מומחים, יש קונוטציה שלילית ולא חיובית. אחרים, להיפך, "מכפישים" מדי תכונה זו של אופיו של אדם, מבלבלים אותה עם הערכה עצמית מוערכת יתר על המידה או יהירות יתר.

ביטחון עצמי וביטחון עצמי שונים זה מזה באופן משמעותי. ההבדל הוא שההגדרה הראשונה מתאימה לאנשים שרק מעמידים פנים שהם יכולים לעשות הכל ולא צריכים שום עזרה. בעוד שלאדם בטוח בעצמו יש למעשה ידע ומיומנויות מספיקות להתמודד עם כמעט כל משימה. הראשונים יכולים לומר במשך שנים שבקרוב מאוד תצא מתחת לעטם יצירה ספרותית שלא יסולא בפז, בעוד שהאחרונים יוציאו בשקט כמה יצירות שיהיו פופולריות מאוד.

כמה שזה נשמע פרדוקסלי, פסיכולוגים טוענים זאת מתחת לביטחון העצמי הוא לא יותר מחוסר מוחלט של ביטחון עצמי. הדיבור וההתנהגות של אדם כזה מלאי חוצפה. בטוחים בעצמם מוכנים לשבח את עצמם ללא הרף, אם כי למעשה, גם אם יש להם כישרונות, הם פשוט חוששים להשתמש בהם.

נראה שאדם גאה הוא אדם גאה. ואם מסתכלים עליו היטב, אפשר לראות בו את אותן תכונות כמו אצל ילד נעלב. אגב, כל התכונות הללו מגיעות מהילדות.

התנאים המוקדמים הנפוצים ביותר לכך הם שני תנאים הפוכים לחלוטין.

1. ראשון - מבוגרים תובעים דרישות מיותרות מהתינוק, מעבירים אותו לביקורת חריפה על הטעות הקטנה ביותר, מראה מביך, חוסר כוח פיזי, סוג של כישרונות. לדוגמה, הורים נכנסו לראש שילדם חייב להיות כנר גדול, והילד "דרך על האוזן". לא משנה כמה הוא מתאמץ, הוא לא מצליח להצדיק את תקוותיהם של קרוביו. הראשונים זועמים, האחרונים במתחמים.
2. הסיבה השנייה - הצאצאים רוחצים בשבחיהם של קרובי משפחה ומורים. מציפורניים צעירות מלמדים אותו שהוא הכי חכם, הכי יפה, מסוגל. כתוצאה מכך, היצור הצעיר מאמין בכך עד כדי כך שהוא מתחיל לראות בעצמו כל יכול, אם כי למעשה הוא אינו זורח עם שום כישרונות, רצון ללמוד ולעבוד על עצמו.

פשוט מאוד להבין שאדם כזה נמצא מולך. להלן כמה מההבדלים העיקריים בין אדם בטוח בעצמו.

• כל ביקורת נתפסת בעיניו כעלבון אישי. הוא לא יודע להקשיב לאחרים. בכל מחלוקת, הוא רוצה לצאת כמנצח. יתרה מכך, הטיעונים העיקריים שלו הם צרחות, תוקפנות, לפעמים אפילו היסטריה.
• אדם בטוח בעצמו חווה כל טעות כטרגדיה אישית. יחד עם זאת, זה קרה, על פי הרשעתו העמוקה, אך ורק בצירוף מקרים מצער של נסיבות או אפילו בכוונת זדון של מישהו.
• אזרח כזה שר כל הזמן מזמורים לתפארת אהובתו. הוא מבטיח שהוא סופרמן, המסוגל לכל הישג.
• טיפוס זה אינו מסוגל לעבוד על אותו פרויקט לאורך זמן אם זה גורם לו לקשיים כלשהם. המתחמים שלו לא מאפשרים לו ללכת קדימה. הוא לא יכול לקבל אפילו את הטעות הקטנה ביותר. אכן, בעיני אחרים ובעיניו שלו, עליו להישאר גאון.
• עובד בטוח בעצמו לעולם לא יסיים את מה שכבר עשה. הוא אפילו לא ינסה לתקן את הבאגים. כל מה שהוא יוצר, לדעתו, כבר ללא רבב.

לפעמים, ביטחון עצמי מופרז מביא גם לתוצאות חיוביות. למשל, כאשר אדם עלול שלא להגיב לביקורת מוגזמת וממשיך ללכת בדרכו. הבעיה היא שלאנשים האלה יש סופרלטיבים. זה אומר ש ביטחון עצמי מופרז הופך לעתים קרובות למכריע. העודף שלו מוביל לכשלים כלכליים - אדם בטוח בעצמו מדי יכול לטעות, תוך שהוא לא מטיל ספק לרגע שהוא צודק. הוא ישקיע בבנק, שלפי כל התחזיות "יתפוצץ" מחר, אבל הביטחון העצמי שלו לא נותן לו אפשרות לנתח את המצב והשוק.

ביטחון עצמי מופרז טומן בחובו סכנות אחרות. אדם כזה לעתים קרובות אינו יכול להעריך כראוי את המראה שלו ואת מצב בריאותו. הוא בחריצות לא שם לב לפגמים, מה שמוביל לעתים קרובות לעובדה שהוא מסתיר בזהירות את מצב בריאותו הרע אפילו מעצמו. היא מוחקת הכל על מזג אוויר גרוע, מצב הרוח של אחרים. כתוצאה מכך, הביקור אצל הרופא אפילו לא נדחה, ואינו נחשב עקרונית.

לעתים קרובות יש אנשים בין בעלי הביטחון העצמי משקל עודף. הֵם אל תגיב לתגובות מחברים ובני משפחה, לא רוצה להבין שזה לא רק מקלקל את המראה שלהם, אלא גם מוביל לתוצאות חמורות.בטוחים בעליונותם, חולים כאלה הולכים לרופאים כשהשעה מתחילה מאוחר, אם בכלל, ותכונה ייחודית נוספת שלהם היא נטייה לתרופות עצמיות.

הרי גם חשדנות מוגזמת לא מביאה לשום דבר טוב. לכן, אם אתם מזהים את עצמכם באזרח שתואר לעיל, הגיע הזמן לחשוב ולתקן את התנהגותכם, אורח חייכם, להסתכל על עצמכם ועל מי שנמצא בסביבה. אחרי הכל, אפילו האמן המבריק ביותר יישאר אלמוני אם אין לו מספיק ביטחון עצמי לפתוח את יום הפתיחה שלו או להראות תמונה למאסטר מוכר. אף ספר אחד לא יתפרסם, גם אם מחברו הוא פושקין השני, אם במקביל הוא מניח בקביעות את כל כתבי היד שלו על השולחן ולא מראה אותם אפילו לקרובים ולחברים הקרובים ביותר.

להפוך לאדם בטוח בעצמו, אבל באותו זמן לא להעריך יתר על המידה את היכולות שלך, כדאי לעשות כמה צעדים. זה יעזור להשתמש בכוח פנימי ויהיה קל יותר לפתור כל בעיה, מקצועית ואישית. ראשית כל לשנות את הגישה שלך לביקורת. כן, זה לא תמיד נעים ולפעמים לא בונה. אבל זה רק מדי פעם. לעתים קרובות מאלה שמבקרים אותנו, אנחנו יכולים לקחת את הניסיון או הידע שחסר לנו. התייחסו לשיחות הללו כאל שיעורים בבית הספר. חלק מהידע שנצבר יהיה שימושי מאוד בעתיד.

כלל שני - לחגוג את הניצחונות שלך. כמובן שלא כדאי ללכת למסיבה עם החברים אחרי כל צעד מוצלח. נהלו יומן ורשמו את ההישגים שלכם – מעבר לתזונה נכונה, ביקורים קבועים בחדר כושר, התנהגות מנומסת, כל מה שלא היה אופייני לכם קודם, אלא מה הצלחתם להשיג. זו רשימת הזכיות שלך. בקרוב מאוד יהיו הרבה פחות תבוסות בחיים.

שְׁלִישִׁי - אל תפחד לעשות טעויות. אתה יכול להישאר מושלם רק אם לא תעשה כלום. אל תקח כל החמצה ככישלון מוחלט. נסה ללמוד לצחוק על עצמך ועל הפגמים שלך. זוכר מה מינכהאוזן אמר? "כל השטויות עלי אדמות נעשות בהבעה רצינית. אז חייכו, רבותיי." צחוק לא רק מרים את מצב הרוח, אלא גם מאריך חיים, וגם עוזר לרוב למצוא מוצא מהמצב הקשה ביותר, ולפעמים ללא מוצא.

והאחרון - לחלום, להציב לעצמכם יעדים חדשים. כבר הרווחתם כסף לדירה, לרכב ואפילו ליאכטה, אבל זה לא מביא לכם הנאה? דבר לעצמך. מה אתה באמת רוצה? אולי תמיד רצית לטייל הרבה או להתחיל לרקוד בבית הספר לסמבה היקר ביותר בברזיל? זכרו את רצונות הילדות שלכם ותמהרו לפגוש אותם.

אם אתה יכול לשנות את עצמך יותר מדי בטוח בעצמך, אז קשה להרגיע אדם כזה בסביבה שלך. יתר על כן, הדוגמה הרעה שלו עלולה להיות מדבקת. לכן, אם אזרח בטוח בעצמו מדי מולך, הקפד על הכללים הבאים.

• לעולם אל תגיב בגסות לגסות רוח, אל תעשה "בזאר" מוויכוח, תישאר רגוע, גם אם בן שיחך הבטוח בעצמו נכנס להיסטריה.
• אל תפחד לעצור אותו בשאלה קשה - למשל, "למה אתה צועק עליי או גס רוח?" לא פעם, כל זה גורם לאדם בעל ביטחון עצמי יתר על המידה לקהות חושים. אחרי הכל, טונים מוגברים הם הנורמה עבורו, הוא אפילו לא שם לב שהדציבלים הם "לא בקנה מידה".
• אל תיקח את כל מה שהוא אמר כדוגמה. נתחו את המילים ואם אתם מבינים שאתם רק עומדים מול מר (העלמה) ביטחון עצמי ידוע לשמצה, תשכחו לדבר איתו, דמיינו שזה היה חלום רע.
• אל תעקבו אחר ההנהגה של אדם בטוח בעצמו.כדי לסיים שיחה לא בונה איתו, השתמשו במשפט קצר: "תודה, אני אקח בחשבון את כל מה שאמרת". לאחר מכן עקוב אחר הנקודה הקודמת.