איך להפוך לאישה בעלת ביטחון עצמי?

טוב לעבור את החיים בראש מורם ומלא ביטחון ביכולות שלך. עם זאת, לא תמיד ולא כל הנשים מצליחות. יש אנשים שאיבדו את האמון בעצמם או שמעולם לא היה להם. לכן, הם לפעמים כל כך רוצים לרקוע ברגליים ולהתחיל להתנהג בביטחון. באופן עקרוני, רצון כזה הוא מאוד מוצדק ודי ריאלי. אתה רק צריך לרצות את זה חזק.

אישה באמת צריכה ביטחון עצמי דווקא בגלל שהיא אישה. כל אישה צריכה לזכור שביטחון עצמי מעלה משמעותית את רמת החיים שלה ומחזק אותה. היא יכולה בקלות לעמוד בגורמים שליליים. בנוסף, אדם כזה תמיד נראה טוב במונחים של בריאות ויופי.

להיות בטוח זה להרשות לעצמך הרבה. אם אתה לא רוצה להיות תלוי בדעות של אחרים וללכת על קצות האצבעות מול מישהו, אז הקפד לפתח חוסן בדמות שלך. עם זאת, אתה לא צריך לשכוח את התכונות האנושיות. זה בדיוק מה שאנשים השואפים לשלמות עושים. אם אישה נעשית בטוחה בעצמה, היא מקבלת במהירות החלטות ואינה מחכה לעזרה מבחוץ. כל זה נובע מהגמישות של הנפש. התכונות שתוארו לעיל בהחלט יהפכו את המין ההוגן יותר לאדם מכובד מאוד.

קח נשים חברות פרלמנט או נשים מנהיגות כדוגמה. יש הרבה כאלה. סומכים עליהם ומצפים מהם לקבל את ההחלטות הנכונות. אם אתה רוצה להגיע לאותם גבהים, אז אתה רק צריך להגביר את הביטחון שלך.עם זאת, אישה עם עצמאות יכולה למצוא יישום לכישרונותיה בכל תחום אחר. וזה מגביר את התחרותיות שלה בשוק המקצועות.

המסקנה כאן מבקשת: אישה בטוחה בעצמה תוכל לחיות, לסמוך על כוחה ולארגן את החיים לפי שיקול דעתה. שבו היא לא מסרבת לעזרה מבחוץ, מכיוון שכל אדם, אפילו בעל אופי מאוד עצמאי, תמיד זקוק לתמיכה או עצה של מישהו. ואם לאישה יש תכונות שעוזרות לה לעבור את החיים בקלות ובחופשיות, אז היא לא תדחה דעה של מישהו אחר. היא מבינה שהעצות של אנשים יכולות להביא בונוסים רבים ושונים.

אגב, נשים עצמאיות תמיד מסתכלות על העולם באופטימיות. הם נוטים פחות למצבי רוח דיכאוניים, ולכן התקפי פאניקה אינם אופייניים להם. המין ההוגן יודע בוודאות שהכל תלוי רק בה. עבור אמונות אלה, הגורל נותן לה לעתים קרובות נקודות מבט כאלה שעוזרות לה לדבוק בדינמיות.

ביטחון עצמי והצלחה בדרך כלל הולכים יד ביד. לכן אדם בעל אופי חזק מנסה להפוך את חייו לצבעוניים. נשים שיש להן השקפה עצמאית על העולם תמיד נראות מושכות. כך פועלת הרמוניה פנימית. להיות בטוח ביכולות שלך מועיל מאוד. תמיד תרגיש "מקסים ומושך".

הם יכולים להיות שונים. חוסר הוודאות של האדם נקבע בילדות. אם אי הוודאות נמשכת גם כאשר אדם הופך למבוגר, אזי יש לזהות תחילה את הסיבות להתמדה של התנהגות לא ודאית, ורק לאחר מכן להתחיל לחסל אותן. שקול את הסיבות שנכללות בקטגוריה הראשית.

המתחמים בכיוון הזה מגיעים מהעבר. רבות מהנשים מסתדרות רע מאוד עם אנשים ואינן אוהבות להשתתף באירועים חברתיים שונים (חתונות, מסיבות, מצגות). כל זה נובע מהעובדה שחלק מהמין ההוגן קיבל חוויות שליליות מתקשורת עם אנשים לא ידידותיים. אולי המתחם נוסד בגיל ההתבגרות. אנשים רבים יודעים איך לפעמים ילדים אכזריים כלפי בני גילם. אם בקבוצת ילדים או בחברה יש נערה מתבגרת השונה מאחרות במראה החיצוני או במעמד החברתי, או בגלל פעילותה הנפשית החריגה, אז היא בהחלט עשויה להיות נתונה להצקות מסוימות מצד חברים לכיתה.

השפעות שליליות ארוכות טווח מהקולקטיב של הילדים עלולות להביא את הילד לדיכאון, אשר בתורו יוביל להשפלה מוחלטת של הרצון. כתוצאה מכך, גם לאחר שהילדה תגדל, היא עדיין תהיה נסגרת. וזה ישפיע על גורלה העתידי. להורים יש תפקיד חשוב מאוד בגידול הילדים. אם הם השפילו את בתם במשך זמן רב או ישוו אותה לילדים אחרים, מצליחים יותר, אז היא תגדל מכונסת וממוררת. מצב זה רק יתפתח עם הזמן ויפריע לחיים.

וכל זה יקרה מכיוון שספק עצמי חברתי מבוסס על הפחד הקשור לתוקפנות והזנחה אנושית. פרט שסובל מטראומה בילדותו יפחד שישפילו אותו שוב. בנוסף, אישה עצמאית ובוגרת לחלוטין, המתמודדת עם תוקפנות, יכולה לקבל גם טראומה פסיכולוגית, שתוביל אותה לספק עצמי.אם אישה, בהיותה נשואה, עוברת בריונות על ידי בעלה, היא עלולה לאבד את הביטחון. ניסיון שלילי ישכנע את המין ההוגן שהיא כישלון. פרמטר זה יישאר במוחה לאורך זמן.

יש אנשים שמעריכים יתר על המידה את החוזקות שלהם. הם מציבים סטנדרטים גבוהים למדי בחיים ומנסים כמיטב יכולתם להגיע אליהם. ברוב המקרים זה נובע מחינוך לא תקין. למשל, אפילו בילדות, נאמר לילדה שהיא החכמה ביותר. הילד גדל, והרף עלה יותר ויותר. בכיתות הנמוכות עוד הצליח ילד כזה לדבוק במסגרות מסוימות ולהגיע אליהן. עם זאת, בתיכון, תוכנית הלימודים בבית הספר הופכת מסובכת משמעותית.

לא כל תלמיד מסוגל להתגבר בקלות על קשיים כאלה. יתרה מכך, התגברות עליהם דורשת התמדה רבה. אם אין לך את איכות האופי הזו, אז לימודים מצוינים יהפכו רק לחלום. החמצה הכי קטנה או ציון גרוע במקצוע יובילו ילדה עם הערכה עצמית גבוהה לדיכאון. ואז היא תאבד עניין בלמידה. זה יוביל לבעיות גדולות עוד יותר, וכתוצאה מכך, הילד יאבד את האמון ביכולותיו.

לכן, אי אפשר להגיד לבנות ואפילו לנשים בוגרות כל הזמן שהן הכי טובות והכי יפות, אם זה לא לגמרי נכון. הנפש הנשית קשובה מאוד למחמאות ומוצעת בקלות. המין ההוגן יכול להאמין שהתדמית שלה מושלמת. אם מתרחש מצב שמוביל לאכזבה, אז זה בהחלט יגרום לאובדן הביטחון העצמי. תידרש עזרה מקצועית כדי להחזיר את הביטחון העצמי. לכן, כל אישה חייבת לזכור שהחיים של אפילו האדם המצליח ביותר רחוקים מלהיות אידיאליים.

לא פלא שאומרים שהבעיות היומיומיות הן הקשות ביותר. כאשר חיי הבית נמחצים, אז האדם מתחיל ליפול לדיכאון. בעיה זו אופיינית במיוחד לנשים. לעתים קרובות קורה שהמין ההוגן שקוע במטלות הבית. היא מתרגלת למצב הזה ובהתחלה אפילו לא שמה לב שהיא שקועה מאוד בחוסר תקווה.

אבל תת המודע שלה כל הזמן שולח אותות המעידים על כך שאין אירועים בחייה שיעניינו אותה באופן אישי. אישה מגיעה בהדרגה למסקנה שהיא הפסיקה להיות עצמה והפכה להיות תלויה באנשים הסובבים אותה. ואז היא מתחילה בטירוף לחפש דרך לצאת מהמצב הזה. אם אדם חזק מספיק מבחינה רוחנית, אז עם הזמן היא תתמודד עם הבעיה בעצמה. נשים אחרות, חלשות יותר יזדקקו לעזרה של מומחה.

סימנים של אישה חסרת ביטחון ניתן לראות מיד. היא מתרחקת, מדברת מעט ומנסה להיות בלתי נראית. התנהגות זו לא תוביל לשום דבר טוב. אחרים ימשיכו להתעלם מאדם כזה, והיא תהפוך מבודדת עוד יותר בעצמה. כדי להיפטר ממצב חוסר הביטחון הזה, היא צריכה להתחיל בשינוי התודעה שלה. בואו נחשוב מה צריך לעשות קודם.

יש לזכור אמת אחת: כל אישה היא ייחודית, ולכל אחת יש חשיבה אינדיבידואלית גרידא. זה נותן לכל אחד מהמין ההוגן קסם מסוים. לאף אחד אין זכות להאשים אותך בפעילות או התנהגות כלשהי כל עוד אתה עומד במסגרת החוק. לכן, קבל את עצמך כפי שאתה באמת. אם אתה אוהב תקשורת פשוטה ולא אוהב ללבוש דברים פנטסטיים מדי, אז אתה לא צריך להתבייש בזה. אולי כך תשמרו על הקסם האישי שלכם.לאחר שאיבדת את התמונה שלך, אתה תאבד את עצמך ותהפוך ליצור אפור וחסר תועלת.

אם את מרגישה באמת ובתמים שאת מלכה או מלכה בנשמה, אז עקוב אחר רגשות כאלה, למרות הלעג מאחורי הגב. התנהג כרצונך והתלבש באותו אופן. אתה לא צריך "לקרקע" את עצמך. תן לאנשים סביבך לדעת שאתה ראוי לכבוד ולכבוד. לאט לאט הם יתרגלו לחשוב ככה ויקבלו אותך ככה. זה יעלה משמעותית את ההערכה העצמית שלך.

אף אחד לא יאהב או יתחרט עליך כמוך בעצמך. לכן, אתה צריך לדאוג לעצמך היטב. זה ייתן לך תמריץ עצום להיראות תמיד מוצלח ויפה. אז תפסיק להתבייש באנשים ותבין שאתה ורק אתה הכי ייחודי עלי אדמות. ללמוד לאהוב את עצמך פירושו להיות אטרקטיבי עבור האנשים סביבך. לכן, קודם כל, שמור על עצמך. תקן את המראה שלך לטובה, כמו גם עקוב אחר ההתנהגות והנימוס שלך בעת התמודדות עם אנשים.

אז העבודה שלך בהחלט תעבור שינויים משמעותיים לטובה. אם תתחילו לטפל היטב בעבודתכם, תבינו שיש לה שכר גבוה. תנאי זה מקבל עדיפות. אם הבוס שלך לא עושה את זה, אז מצא עבודה אחרת שבה אתה תהיה מוערך. ואל תפחד לעשות צעד כזה, אז אתה תוכיח לעצמך שהפכת לאישיות חזקה.

לקריטריון זה חשיבות רבה להעלאת ההערכה העצמית. הבה נרשום את הנקודות החשובות ביותר הקשורות לגורם זה.

• כאשר העבודה רווחית ומאפשרת מימוש הזדמנויות, כשרונות ורצונות, אז אדם יכול להרגיש סיפוק מוחלט. במקרה זה נפתחים סיכויים להתקדם, והדבר מעלה משמעותית את הביטחון העצמי.
• יצירתיות היא אידיאלית לביטוי עצמי. מימוש הנטיות היצירתיות נותן לאישיות פוטנציאל לצמיחה. כך למשל אדם שאוהב לצייר עלול לוותר על כל תפקידיו המקצועיים ולהתחיל לעסוק בפעילויות הקרובות ללבו. גם כתיבת שירה (פרוזה), שיעורי ריקוד וצילום שייכים למימוש יצירתי. פשוט התנסה וחפש את עצמך. אז תמצא עבודה שתביא לא רק רווח, אלא גם סיפוק.
• יש אנשים שמעדיפים לבטא את עצמם דרך המראה שלהם. הם מקשטים את גופם בקעקועים יוצאי דופן, לובשים דברים שנראים לרבים כספציפיים או להיפך, אופנתיים מאוד, וגם בוחרים אביזרים בהירים או מיישמים איפור "קרבי" יוצא דופן. כל זה יוצר דימוי ייחודי ומאפשר לאדם להפוך לאדם עם דעה משלו.
• אנשים אחרים מבטאים את עצמם באמצעות טעמים יוצאי דופן.... לדוגמה, מישהו אוהב ספרות מודרנית או להיפך, ספרות עתיקה, אוסף דברים יוצאי דופן או מאזין למוזיקה מסוימת. אנשים כאלה חיים בעולמם שלהם ויכולים להרשות לעצמם עצמאות מוחלטת מדעות של אחרים.

זה פשוט, אתה רק צריך לרצות את זה מאוד. כדי ללמוד להעריך את עצמך, נסה את הנקודות הבאות.

• שימו לב לבריאות שלכם. אם יש לך עור יבש או עיניים דומעות, אז אתה לא תוכל להרגיש בטוח בחברה. לכן, עברו בדיקה מלאה, תקנו בעיות והתחילו לנהל אורח חיים בריא.
• רשום את כל החוזקות שלך. כדי לעשות זאת, רשום אותם נקודה אחר נקודה על פיסת נייר. זכור שאפילו ההיבטים החיוביים הקטנים ביותר של הדמות שלך יכולים לעשות הבדל עצום. בעשותם זאת, היו כנים עם עצמכם. אל תהיה צנוע יתר על המידה. רשום גם הרגלים טובים.לדוגמה, רשום: "אני תמיד מפנה את הכלים מהשולחן אחרי ארוחת הערב, אני אוהב לעזור לבעלי חיים, להרים פיסות נייר ולזרוק אותן לפח האשפה".
• השתדלו לא לזרוק התקפי זעם ולשמור על הסדר הנפשי שלכם. החיפזון והמהומה תמיד מפריעים לעשות משהו. לכן, עבדו על עצמכם ולמדו לרסן את הרגשות שלכם. כדי ליישם המלצות אלה, אתה יכול לייעץ לעסוק בהצהרות ומדיטציות. טכניקות הרפיה פשוטות יותר יעבדו גם כן. לדוגמה, מצא מקום מבודד. קח כיסא והשב עליו. עצמו עיניים ותרגל מיינדפולנס. תחשוב על זה שהעולם הפנימי שלך מלא ברוגע והרמוניה, וכל הבעיות שהתעוררו במהלך היום ניתנות לפתרון לחלוטין.
• זכור את הזכויות שלך. אל תיסוג כאשר אתה חושב שאתה צודק.
• תעדוף בפעילויות ולארגן את הרגעים הקשים ביותר.

הרגע הזה כרוך בעבודה קשה על ה"אני" שלך. לכן, שקול את הניואנסים הבאים.

• אם תחליט לעסוק באמונה עצמית, אז אל תשכח כי פריט זה חייב להיות מאושר על ידי פעולות מסוימות. לדוגמה, בעזרת הצהרות אתה מציע לעצמך: "אני יפה". במקרה זה, אתה צריך לשנות לחלוטין את המראה שלך לטובה: לעשות תסרוקת יפה, להיות בכושר, להתלבש בנוחות ובאופנה. ברגע שתמלאו את התנאי הזה, תרגישו מיד גל של אנרגיה ותתחילו לתפוס מבטים מתעניינים ברחוב.
• אל תשים לב לסטריאוטיפים של התנהגות, אשר נכפים עליך באמצעות פרסום או בכל דרך אחרת. אם תתחיל לנסות לעמוד בפרמטרים שנכפו, תאבד את עצמך. זכרו שהסטנדרטים לא תמיד נכונים ולעיתים בלתי אפשריים להשגה. פשוט תהיה עצמך ואל תשכח את החוזקות והחוזקות שלך.
• אדם שרוצה להרגיש בטוח לעתים קרובות מתחיל לקנות לעצמו דברים ממותגים ושואף לציית לכללים מסוימים שנכפה על ידי החברה. עם זאת, פעולות כאלה לא יביאו אמון ביכולות שלך, אלא רק יעצבנו עוד יותר את הנפש שלך.

מומחים אומרים שאתה צריך לאתגר את המבקר הפנימי שלך. אז אתה יכול להבין מה אתה באמת רוצה ואיך להשיג את זה. כך תוכלו לעבוד על טעויות ולפתור את כל הספקות שלכם. הבעיה העיקרית של אדם חסר ביטחון היא שהוא נמנע מחברת זרים ומבקש להסתתר "בתיק". הסיבה הזו היא שמובילה לבעיות גדולות עוד יותר, וככלל, לבידוד גדול עוד יותר. לכן, קודם כל, יש צורך להיפטר מהרצון לבדידות מוחלטת.

כדי לעשות זאת, אתה יכול אפילו ללכת על טריק קטן. התמקד באנשים אחרים שנמצאים בחברה לא מוכרת. פשוט החלף את תשומת הלב שלך לזמן מה. היזהרו מחברי החברה שמתנהגים בצורה בטוחה למדי. שנן את המחוות ואת קצב הדיבור שלהם. עם הזמן תלמדו ליישם את הניסיון הנלמד הלכה למעשה. זה דורש קצת מאמץ. וכדי להקל על ביצוע הדברים, נסו לתכנן מראש שיחה עסקית או להעלות נושאי שיחה שיעזרו לכם להתגבר על המבוכה.

בנוסף, ישנן סיבות נוספות שבגללן מתעורר ספק עצמי. לעתים קרובות, הצבת יעדים לא מציאותיים יכולה גם להוביל אדם תחילה לדיכאון ולאחר מכן לאובדן הערכה עצמית. לכן, שקלו את האפשרויות שלכם והקפידו לבצע את העבודה שהתחלתם. אגב, אתה גם צריך לנסות להוציא את הפרפקציוניזם מהחיים שלך. זה מפריע לחיים.אין חיים אידיאליים, ואתם חייבים לקחת זאת בחשבון כשאתם מקבלים החלטה כזו או אחרת. תפסיקו לדבוק במחשבה הזו של "הכל או כלום". זכרו שבחיים אין צבע לא שחור ולא לבן. הוא מכיל בעיקר גוונים שונים. ואי אפשר לעשות כלום בנידון.

פרפקציוניסטים תמיד מרוצים מעצמם אם הכל הולך לפי התוכנית. ברגע שמתרחשים כשלים, הם מתחילים לנזוף בעצמם ואפילו לשנוא את עצמם. הכרחי להיפטר מתכונה זו, מכיוון שהיא אינה נושאת שום דבר טוב בפני עצמה. הכל ייגמר בדיכאון חמור, וגורם זה יוביל לכשלים גדולים עוד יותר.