מה לקרוא להתפתחות עצמית אישית?

התפתחות עצמית מאפשרת לנו להתקדם, לשנות את חיינו, לרכוש ידע ומיומנויות שימושיות חדשות. ובדרך של שיפור עצמי, רבים תוהים אילו ספרים יכולים להפוך לעוזרים, מה לקרוא. מאמר זה יספר לכם על כך.

קריאת ספרים לאנשים שבוחרים בדרך של שיפור מתמיד של עצמם היא חלק בלתי נפרד מהחיים. הקריאה מתפתחת בפני עצמה, מעשירה את עולמו הפנימי של האדם. זה מתאים לכולם, גם למי שמסיבה כלשהי לא יכול להירשם לקורסים, להשתתף בשיעורים, בתי ספר או להשתמש בסמינרים מקוונים.

תעשיית הספרים המודרנית מנסה לספק באופן מלא את הצורך של הקוראים בספרות לשיפור עצמי. בחנויות הספרים, בספריות האינטרנט, ישנם מדורים מיוחדים "פיתוח עצמי", בהם נאספים הספרות והמדריכים הרלוונטיים. אבל לא תמיד הספרים שנמצאים בחלקים אלה יוכלו לספק את הקוראים במלואם. מטרה כזו מסתירה לא פעם "קליפות ריקות" - ספרים שאין בהם תועלת, וכן ספרות הניתנת לפרשנויות כיתתיות.

על תנאי ניתן לחלק ספרים לשיפור עצמי מדריכי מוטיבציה, איך לעשות, ביוגרפיות וסיפורת. ספרי מוטיבציה ומעשיים הם בעלי ערך אם הם נכתבים על ידי פסיכולוגים מתרגלים, פסיכותרפיסטים ומאמנים בעלי שם עולמי. הם מכילים טכניקות של המחבר, עצות שימושיות, תרגילים שיעזרו לקורא לשלוט בטכניקות חדשות.

ביוגרפיות וזיכרונות מספרים לרוב על אנשים שחייהם עצמם הם דוגמה לעקוב אחריהם. הם סמל של מאבק, כוח פנימי. חלקם נכתבו על ידי הגיבורים עצמם, חלקם שייכים לעטם של הביוגרפים. סיפורת להתפתחות עצמית היא הנושא השנוי ביותר במחלוקת. מישהו קרוב יותר לקלאסיקה לנשמה, מישהו - דרמות פסיכולוגיות או סיפורי בלשים. הכל תלוי באילו תחומי התפתחות עצמית אדם ייעד לעצמו כעדיפויות.

יש הרבה סיפורים וספרות מדעית מעניינות. הכל תלוי עד כמה הספר יהיה שימושי עבורך. ולכן ראשית, קבע לאיזה כיוון אתה מתכוון להתפתח. אם בחורה או אישה חושבות על הסיבות לכישלון בחייה האישיים, היא תצטרך כמה ספרים. אם אדם נחוש להתגבר על הביישנות הטבעית שלו וללמוד לתקשר בצורה מעניינת, הוא יזדקק לספרות אחרת.

ישנם ספרים המכסים את התחומים המקסימליים של חיינו, בעצם אלו מדריכים למי שמתכוון להבין את עצמו, את הפסיכולוגיה שלו, את הסיבות למעשיו והשלכותיהם. ערכו רשימה של נושאים שאתם מתעניינים בהם ונסו לבחור ספרים כך שיכסו במלואם את תחום החיים בו אתם נחושים לעשות סדר - זוגיות, צמיחה מקצועית, תקשורת, בריאות, התפתחות אינטלקטואלית וכו'.

כדי שיהיה לך נוח, ריכזנו דירוג משלנו של ספרים לפיתוח עצמי בכיוונים ויעדים. הוא כולל את רבי המכר והיצירות המדוברות ביותר, פסיכולוגיה קלאסית ודוגמאות של סופרים מוכשרים שואפים.

ספרים בקטגוריה זו לא רק יעזרו לכם לנהל את העסק שלכם בצורה יעילה יותר, אלא גם יעניקו לכם מיומנויות בסיסיות ועצות שימושיות שיעזרו לכם בכל פעילות מקצועית. מאפיין ייחודי של ספרות זו הוא שהיא נכתבה בעיקר על ידי יזמים מוכשרים על סמך ניסיונם האישי והטעויות שלהם.

• "אבא עשיר אבא עני" מאת R.T. Kiyosaki. רוברט קיוסאקי, יליד יפן, עשה עסק מצליח בארצות הברית. בתהליך יצירת העסק שלו הוא יישם מספר חוקים ותקנות החלים על כסף. הבורות של החוקים הללו, לפי רוברט, היא שמובילה אנשים למרוץ בלתי מוצלח מתמיד אחר רווחה כלכלית. הכללים המתוארים נאמרו לרוברט על ידי אביו שלו, שהיה עובד מדינה רגיל. לפי התבוננות, קיוסאקי לווה הרבה מאביו של חברו, יזם מצליח.

• "תחשוב והתעשר!" נ' היל. הפסיכולוג והעיתונאי נפוליאון היל החליט לראשונה לפרסם את ספרו ב-1937. המחבר אינו מלמד תוכניות השקעה אפקטיביות, מתוך אמונה שהעושר מתחיל בשינוי צורת החשיבה של האדם. כל האנשים המצליחים, לדעתו, חולקים תכונות חשיבה משותפות שמובילות אותם בסופו של דבר לשגשוג. היל הציע ליישם את העצה לא רק כדי להשיג רווחה כלכלית, אלא גם כדי להשיג הצלחה בתחומים אחרים בחיי האדם.עשרות מיליוני כרכים כבר נמכרו ברחבי העולם, והספר אף היה מועמד לתואר הספר המרכזי של המאה החולפת, לאור ההתעניינות העצומה בו מצד הקוראים.

• "מי גנב לי את הגבינה?" ס. ג'ונסון. קריאת הספר הזה לא לוקחת הרבה זמן, בדרך כלל לוקח חצי שעה לקרוא אותו. משל קטן נאמר על ידי ספנסר ג'ונס במטרה היחידה לעורר אנשים ליזום שינויים פנימיים בעצמם. הספר יהיה שימושי במיוחד למי ש"תקוע" בבעיה, לא יכול לצאת מאזור הנוחות האישי שלו ולא יכול להתמודד עם המצב.

ספרים בקטגוריה זו יהיו שימושיים עבור אנשים מכל הגילאים וכל העיסוקים, שכן גם בני נוער שיעברו הכשרה אינטנסיבית וגם פנסיונרים, שמתכוונים לשמור על בהירות החשיבה שלהם במשך שנים רבות, צריכים ליישם תרגילים מסוימים.

• "שפר את הזיכרון שלך" ט' בוזן. טוני בוזן יצר טכניקה משלו, הקובעת שהזיכרון מסוגל להתרחב מעצמו. בספר הוא מציג טכניקות יעילות על מנת ללמוד כיצד לשנן במהירות כל טקסט מורכב, מדבר על עקרונות יצירת דימויים שעוזרים לשנן מידע לאורך זמן. בנוסף, הקורא יוכל להכיר את התופעות החריגות והמדהימות של הזיכרון האנושי.

• "טכניקת קריאה מהירה" O. Andreev. ספר זה יכול להיקרא בצדק ספר לימוד בסיסי לקריאה מהירה. הסופר אולג אנדרייב נותן שיטות נפוצות, וגם חולק את השיטות הטובות האישיות שלו. עם הספרים ניתן להשיג דיסקים שיקלו על החלק המעשי של השיעורים.

פיתוח מנהיגות נחוץ לא רק למי שמחזיק בתפקידי מנהיגות או רק מתכנן לקחת אותם. בכל פעילות, בתקשורת מחוץ לעבודה, בחיים, יועילו עקרונות התקשורת האפקטיבית, אשר ילמדו בספרים הבאים.

• איך ליצור חברים ולהשפיע על אנשים. ד קרנגי. הספר הוא אוסף טיפים מעשיים לכל יום שיעזרו לקורא להירגע, ללמוד לתקשר בצורה מעניינת ולעשות היכרות מועילה ונעימה. הספר יעזור להתגבר על התסביכים הקיימים, חוסר הביטחון. עשורים ארוכים, שבמהלכם הספר נותר שולחן עבודה לעשרות מיליוני קוראים, הראו שהעצות של דייל קרנגי "עובדות" לא רק במונחים של תקשורת ומערכות יחסים, אלא גם עוזרות לאנשים לשנות את חייהם, להרוויח יותר ולרכוש שימושים חדשים. הרגלים.

• "אישיותו של מנהיג" ב' טרייסי... בריאן טרייסי ערך מחקר אישי רחב היקף על הדמויות של האנשים המצליחים והיעילים ביותר, ששמותיהם ידועים בכל העולם. הוא הפנה את תשומת הלב לאירועי חייהם, להחלטות שקיבלו במצבים מסוימים. זה התברר כיצירה מעניינת, שבה טרייסי הוסיפה גם שיטות אישיות להשגת הצלחה.

• "זהה שקרן על ידי הבעת פנים" פ' אקמן. פול אקמן מוכר היטב לחובבי "תורת השקרים". המחבר ילמד את הקורא לזהות הונאה על ידי הבעות פנים, הבעות פנים ומחוות של בן השיח. כמו כן, הקורא יוכל להתאמן בהתבוננות וריכוז, שכן המתודולוגיה של הפסיכולוג אקמן מבוססת על ריכוז קיצוני ותשומת לב לפרטים.

• "Games People Play" מאת E. Bern... מעריץ גדול של פסיכואנליזה, אריק ברן, מגלה את הבעיות הפסיכולוגיות של מערכות יחסים בין אנשים.

ספרים בקטגוריה זו שימושיים למי שמתכוון להרחיב ולפתח את החשיבה היצירתית שלהם, לבעלי מקצועות יצירתיים ולמי שזקוקים ליצירתיות בחשיבה.

• "שיווק רוחבי: טכנולוגיה של חיפוש רעיונות מהפכניים" F. Kotler, F. Trias De Bes. הספר מציג שיטה מדהימה של חשיבה חומרית, שתלמד אותך לראות את היוצא דופן והיצירתי שבשגרה. רבים מהעקרונות של עבודה זו הפכו לבסיס ההכשרות הקיימות כיום לעורר חשיבה יצירתית.

• "שישה כובעי חשיבה" מאת א. דה בונו. הגישה הסופרת של אדוארד דה בונו תעזור להעיר את היסודות של חשיבה יצירתית בכל אדם. שש דרכי חשיבה מוצגות על ידי המחבר בפירוט, מתוארות שיטות עבודה עם כל אחד מהסוגים.

• "תחבולות הלשון - שינוי אמונות בעזרת NLP" ר' דילטס. רוברט דילטס הוא אחד ממתרגלי ה-NLP הידועים ביותר בעולם. הוא יצר טכניקה משלו שתעזור לא רק לפתח תקשורת, אלא גם ליצור תחושה של הרמוניה פנימית על ידי תיקון הגישות ה"מעכבות" הרגילות שיש לכל אדם לחלוטין.

ספרות קלאסית תהיה שימושית גם לפיתוח עצמי, למשל "המאסטר ומרגריטה" מאת מ. בולגקוב, "הנסיך הקטן" מאת אקזופרי, "אטלס מושך בכתפיים" מאת איין ראנד, "אדון הזבובים" מאת גולדינג, " 451 מעלות פרנהייט" מאת ברדברי. פסיכולוגים ממליצים לקרוא מחדש ספרים שהיו אהובים בילדות. לעתים קרובות קריאה שנייה או שלישית מגלה משהו חדש ומעניין בעבודה מוכרת שהקורא לא ראה קודם לכן.

סופרים מודרניים מציעים רעיונות מעניינים ורעננים רבים והשקפות משלהם על התפתחות עצמית. הספרים הבאים יעזרו לך בכך.

• "100 דרכים לשנות חיים" ל. פרפנטיבה. לריסה פרפנטיבה מוכרת לקהילת האינטרנט. היא עצמה שינתה את חייה באופן קיצוני, ולאחר מכן הפכה למחברת של סיפורים מדהימים המבוססים על אירועים אמיתיים שסיפרו משתמשים. ספר מוטיבציה מדהים יעזור לך למצוא דרך לצאת מכל מצב קשה.

• "השנה אני..." MJ Ryan. הספר מיועד לאלו שכבר הבינו במלואם את הרגליהם השליליים והחסימות המעכבות את ההתפתחות. היא תלמד אותך לשנות הרגלים, תמיד לקיים הבטחות שנתנו לעצמך ולהשיג יעדים אהובים.

• "בין חייב לרצון" א' לונה. הספר יעזור לך למצוא את המטרה האמיתית שלך בחיים, לחשוף את החלומות, הרצונות שלך ולהתחיל ללכת בעקבות הקול של האינטואיציה והנשמה שלך.

כל הספרים של הפסיכותרפיסטית ולרי סינלניקוב וספרי לואיז היי יהיו שימושיים לצמיחה רוחנית. הם מלמדים חשיבה חיובית כדרך להעלות את ה"אני" שלו לרמה גבוהה יותר של התפתחות, שבה היקום עצמו יתחיל לעזור לאדם להיות בריא יותר ומאושר יותר. שימו לב גם לספרים כאלה.

• "צא מאזור הנוחות שלך" ב. טרייסי.

• "הנזיר שמכר את הפרארי שלו" מאת ר' שארמה.

• "על הגבול" מאת א. לארסן.

אל תקרא ספרי עזרה עצמית כמו שאתה קורא בספרות. קח את הזמן שלך, פעל לפי ההמלצות האלה.

• רשום הערות בשוליים וחזור אליהן לעתים קרובות.

• לאחר קריאת הפרק, כדאי לעצור ולנסות את השיטות המוצעות בפועל.

• שמור תיעוד של תצפיות, שינויים משלך. זה יעזור לכם לא "לבלוע" מאות כרכים מיותרים ובלתי יעילים עבורכם, ותבחרו רק בספרים שיש להם השפעה חיובית.

• מצא אנשים בעלי דעות דומות שאיתם תוכל לדון במה שאתה קורא. אם אין אנשים כאלה בסביבה, אתה יכול לשוחח עם קוראים אחרים בפורומים נושאיים באינטרנט.