טכניקות להגדרת מטרות

אנשים חיים על כדור הארץ מסיבה מסוימת. לכל אחד מאיתנו יש מטרה משלו והוא תמיד הולך אליה. לא קורה שאתה מתעורר בבוקר ואין לך מחשבות מה תעשה הלאה. בכל מקרה, כדי להתקלח ולאכול ארוחת בוקר יש תחילה לתזמן את הפעילויות הללו ולאחר מכן להשלים אותן. האם חשבת על המידע הזה? לאחר מכן המשך בלימודך.

אדם מתרגל להגדיר יעדי חיים ומשימות שונות מילדות. תהליך הצבת יעדים הוא תהליך מוכר לרבים מאיתנו. האם מישהו מכם חשב על שאלות כאלה: "מדוע אנו מציבים יעדים והאם המטרות הללו יכולות לשנות את חיינו ולהפוך אותם להרבה יותר טובים?" אדם חייב בהחלט לדעת את התשובה לשאלה מה הוא רוצה להוציא מהחיים. אם הוא מעולם לא חשב על שאלה כזו, אז הוא יישאר בלי כלום בסופו של דבר. חייו של כל אדם ללא הגדרת מטרות יהפכו למשעממים וחסרי משמעות. ואף אחד לא יטען שהשגת מטרה כלשהי מביאה לאדם שמחה מהתהליך הזה. יש לזכור כי לאחר השלמת המשימה שהוטלה, אדם מקבל הטבות חומריות מסוימות.

עם זאת, מטרות נקבעות גם על ידי האדם שחי באופן לא מודע ולא מנסה להרוויח כסף. למשל, הוא צופה בטלוויזיה מהבוקר עד הלילה ושותה בירה. גם לנושא הזה יש מטרה, והיא לא לעשות כלום. אנשים אחרים משערים לעתים קרובות מה הם היו רוצים לקבל אם היו כמה שינויים פתאומיים בחייהם. לפיכך, הם לא מהמרים על יעדים ספציפיים, אלא עוסקים בתיאוריה. מדע כמו פסיכולוגיה טוען שאתה לא צריך לפחד להגדיר יעדים מדויקים.יתר על כן, יש צורך בניסוח ברור של המשימות, ואז הן יובילו להצלחה.

באותו הזמן יש אנשים שאומרים שהגדרת מטרות היא תרגיל חסר תועלת, שכן הכל בחיינו תלוי בנסיבות, והחיים מלאים במכשולים. למה להגדיר יעדים כשהמשאלה שלך יכולה להתגשם בכל מקרה? אתה רק צריך לחכות קצת, ותקבל הכל במלואו. עם זאת, יש לזכור כי "אי אפשר בקלות להוציא דג מהבריכה".

זכרו שאדם שמציב מטרות כמעט אף פעם לא נכנס לדיכאון, מכיוון שהוא מצטער לבזבז זמן על גניחות ריקות. הוא תופס את כישלונותיו לא כמזל רע קטלני, אלא כתירוץ לעבוד קצת יותר על עצמו ועל השגת כוונותיו. אז למה כדאי להגדיר יעדים?

• לשלוט במצב. אם תמצא את עצמך בסיפור בלתי צפוי ואין לך מטרה, אז תקווה רק ל"אולי". אם יש לך מטרה, אתה יכול בקלות למצוא דרך לצאת מהמצב הזה.
• לקבל משמעות בחיים. זה ניתן על ידי הצבת יעדים. כאשר אתה יודע בדיוק לאיזה כיוון אתה הולך, אתה יכול להגיע למקום הנכון די מהר. למשל, נניח שהלכת לחפש חנות עם בגדים אופנתיים. לפני היציאה מהבית תגלו את הכתובת המדויקת של החפץ. אם זה לא נעשה, אז אתה יכול להסתובב במספר עצום של רחובות מבלי למצוא את החפץ שאתה צריך.
• לדעת בבירור מה אתה באמת רוצה להשיג. רק אז תפסיק לחלום ולפעול.
• כדי לחשב נכון את החוזק שלך. אל תיקח על עצמך את הדברים שאתה לא יכול לשלוט בהם. בעשותם זאת, עליכם להיות מודרכים על ידי התלהבות. זה יעזור לך לא לעצור באמצע הדרך ולהמשיך הלאה.
• לא לפחד. יעדים שנחשבים בלתי ניתנים למימוש עשויים להופיע ככאלה רק במבט ראשון. אם אתה מפחד שלא תשלוט במטרה שנקבעה, אז התחל בפעולות קטנות. אולי כך תוכל להבין שהמטרה שלך די בהישג יד.
• למימוש עצמי ולהגיע לרמה מסוימת. כך תוכלו להיפטר מהקיום השגרתי.

יכול להיות מספר גדול מהם. והכי חשוב, הכל תלוי בצרכים שלך. אדם יכול להציב לעצמו מטרות שונות. לדוגמה, יספיק לאדם חולה להתרפא, והוא ישמח. אדם אחר צריך לבנות בית, וגם הוא יקבל סיפוק מלא מהחיים. עבור רוב הבוגרים, הקבלה לאוניברסיטה למחלקה חינם תהיה מתנה אמיתית של גורל.

עם זאת, יהיו אנשים שיציבו לעצמם יעדים חדשים בכל פעם לאחר שהגיעו ליעדים הישנים. לדוגמה, אנשים שעובדים בתעשייה הפיננסית עשויים לשנות את דעתם בכל פעם שהם רוצים להרוויח עוד יותר. לכן, אתה צריך להגדיר מטרות על סמך הרצונות והצרכים האישיים שלך. במקרה זה, אתה לא צריך להסתכל על אנשים אחרים. אם תחזור אחרי מי שאתה מקנא בהם, לא תוכל להבין ולהפוך לאדם מאוד אומלל.

יש אנשים שחושבים שהחיים שלהם הולכים במעגל. כל זה קורה בשל העובדה שאין להם מטרות ויעדים ברורים. לכן, הדרישה העיקרית היא פיתוח עקרונות וכלים להשגת המטרה. לכן, בואו נעבור לבחינה ישירה של הכלים שיאפשרו לכם לחיות לפי כללים מסוימים.

• אתה צריך להגדיר מטרות שיניעו אותך. יחד עם זאת, חשוב שבדרך אליהם תבצעו משימות בעדיפות ראשונה ורק אחר כך את כל האחרות.לכן, כתבו על הנייר מדוע המטרה הספציפית הזו היא בראש סדר העדיפויות עבורכם.
• הפוך את המטרות שלך ספציפיות וניתנות למדידה. אם המטרה לא ברורה ומוכללת, אז היא לא תושג. כתוצאה מכך, תבזבזו זמן ותשקעו בדיכאון.
• כדי לגבש את המטרה שלך, רשום אותה (האנשים היצירתיים ביותר יכולים אפילו לצייר את התוצאה הסופית). כך, אתה יכול לקרב משמעותית את מועד הגשמת הכוונות שלך. כדי שהכל יסתדר, כתבו את המטרות שלכם בצורה חיובית, כלומר "אני אקנה רכב של מותג כזה וכזה וצבע כזה וכזה". בשום מקרה אסור לכתוב כך: "הלוואי שיכולתי לקנות מכונית בצבע ובמותג כזה וכזה".
• עריכת תוכנית פעולה - אלו הם הקריטריונים שעליהם עליך לסמוך תמיד ובכל מקום.
• וכמובן, לדבוק בתוכנית שלך.

אתה יכול גם להכין רשימת בדיקה. מה זה? במילים פשוטות, זהו מדריך לפעולה. בגדול, צ'ק ליסט היא תוכנית פעולה שלב אחר שלב המוקלטת בדיקטפון או בסמארטפון. למשל, עבור שף זה יכול להיות מתכון להכנת מנה. עם זאת, ייתכן שרשימת הבדיקה לא תכיל פעולות ברורות. לדוגמה, רכישת מוצרים עשויה להיות ספונטנית.

הסוג הנפוץ ביותר של רשימות תיוג הוא כזה שמתאר את סדר השלבים שיובילו למטרה. יש גם מצבי חירום. סוג מיוחד של רשימות כאלה משמש עבורם.

כל מטרה יכולה להיות מושגת בקלות כאשר אתה מפתח אלגוריתם מסוים להגדרתו. במקרה זה, החלומות והרצונות שלך יכולים להפוך לכוונה ברורה ומודעת. בשביל ביטחון רב יותר, כלומר הביטחון שאתה מתקדם בכיוון הנכון, עליך לרשום את כל הכוונות שלך במחברת מיוחדת. גיבוש מטרות מקדם תפקוד מוחי פעיל, וכך מושגת התוצאה הסופית. בכך תעזרו בטכנולוגיות וטכניקות מיוחדות התורמות להפרדת יעדים לטווח קצר וארוך.

מטרות כאלה נחוצות כדי שלאדם תהיה תוכנית ספציפית ומתחשבת שתצא לפועל תוך זמן קצר. קל להגשים תכניות לטווח קצר הודות לזמינותן, שכן אדם תמיד יודע מה הוא יעשה בעתיד הקרוב. אגב, תכנון היום העתידי שלך שימושי מאוד הן לצמיחת הקריירה והן לתחזוקת הבית. במילים פשוטות, עקרות בית ואפילו אנשי עסקים צריכים תוכניות כאלה. והנה הסיבה: כשאדם יודע מראש מה עליו לעשות למחרת, הוא מכין את עצמו לכך מבחינה פסיכולוגית. בנוסף, תכנון לטווח קצר מטפח משמעת עצמית אצל הפרט ומגדיר אותו לעסקים. בתכנון נכון של זמנו, אדם לא הולך עם הזרם, אלא מבצע את פעולותיו בצורה ברורה וללא טעויות.

איך להגדיר יעדים לטווח קצר? להגדרתם, עדיף להשתמש ביומן או אפילו ביומן בית ספר. אגב, האפשרות האחרונה נוחה מאוד. ייתכן שמילוי השורות ביומן לא יסתיים. הכל כאן יהיה תלוי בעבודה שלך. יעדים לטווח קצר כוללים את אלו שיעזרו לכם להתחבר לזרים ולמצוא את הקשרים הנכונים שיתרמו לפתרון מספר רב של בעיות. לדוגמה, בתור התחלה, אתה יכול אפילו ליצור אתר משלך ולהביע את עמדתך, כמו גם לשתף את החוויה שלך עם משתמשים אחרים. מטרות לטווח קצר כוללות מפגש עם בחורה או חבר.

יעדים אלו נקבעים למשך שנה לפחות. במבט ראשון, אולי נראה שהצבת יעדים ארוכי טווח אינה מעשית, שכן הם דומים יותר למשאלות. לדוגמה, אם אתה שואל אדם על העתיד הרחוק, הוא יכול לדבר רק על החלומות שלו. ובכל זאת, לאדם תמיד צריך להיות מושג מה הוא יעשה בעתיד ללא גבולות. זה הכרחי על מנת להפיץ כראוי את המאמצים והסיכויים שלך להשגת יעדים.

לדוגמה, תלמיד כיתה י' כבר מתכנן את חייו שנתיים מראש. במהלך תקופה זו, על מנת להשיג את מטרותיו, הוא יצטרך לסיים את לימודיו בבית הספר ולהיכנס לאוניברסיטה. ניתן לומר את אותו הדבר על תלמידים. עם כניסתם לאוניברסיטה ילמדו בה חמש שנים. ומה יקרה אחר כך? לשאלה זו כל סטודנט יענה שהוא ימצא עבודה ויתקדם יותר בסולם הקריירה. יצוין כי תוכניות ארוכות טווח כאלה הן ברוב המקרים בעלות אופי סטנדרטי.

עם זאת, חשוב לקחת בחשבון שנסיבות בלתי צפויות קורות בחיינו. דוגמה לכך היא כאשר תוכניות משתנות פתאום. למשל, ילדה התחתנה. לתוכניות שלה לסיים את הלימודים מצטרפים אחרים, כמו להביא ילד לעולם וכו'. לפעמים תוכניות ארוכות טווח עשויות שלא להשתנות לפי רצונך. לדוגמה, תאונה עשויה להתרחש או, להיפך, סוג של אירוע משמח. מכאן ניתן להסיק שיש לעשות תכניות ארוכות טווח, אך יחד עם זאת לקחת בחשבון חשיבות אחת – להתחשב בנסיבות בלתי צפויות. תוכניות ארוכות טווח צריכות להזכיר לך מה היית רוצה להשיג בחיים.

יעדים גלובליים אטרקטיביים מאוד. אם תשים לעצמך את המטרה להיות מיליונר בעוד 10 שנים, תלך לקראת המטרה הזו ותדחוף את עצמך לעבודה.