הסתפקות עצמית: מה זה ואיך להתפתח בעצמך?

יש אנשים המודרכים על ידי דעתם שלהם, ולא על ידי עצות של אחרים. הם לוקחים אחריות מלאה על ההחלטות שהם מקבלים, הם יכולים לספק את חייהם באופן עצמאי. זה עניין של עצמאות.

המילה "ספיקות עצמית" קשורה קשר הדוק למושגים כמו "עצמאות" ו"ספיקות עצמית". בפסיכולוגיה יש הגדרה כזו: אדם עצמאי מספיק בכל מה שמרכיב את האגו שלו, והוא בלתי תלוי בעולם הסובב במישור החומרי והרוחני. בניגוד לעצמאות, שיש לה משמעות של "לעמוד על עצמי", חוסר עצמי משמעו שאדם "די לעצמו". אדם בעל איכות כזו מסוגל לסדר את חייו ופנאיו בהיעדר תמיכה של קרובי משפחה וחברים. הוא בטוח בעצמו, ברגשותיו ויכול לקבל כל החלטה באופן עצמאי.

בפילוסופיה, תכונה זו מוגדרת כ הופעתה של הסתפקות עצמית בדרך טבעית ואפשרות לקיום נוסף ללא השפעה חיצונית. אדם עצמאי עצמאי בכל התחומים. הוא חושב לא שגרתי. בזכות תכונה זו נוצרת אישיות אינטגרלית רבת פנים שאינה מפחדת להתבטא נגד דעת הקהל. לאדם כזה יש חופש פנימי. לא אכפת לו מההתאמה לדימוי מסוים. העיסוק באופנה הוא לא בשבילו, שכן אדם שאינו תלוי בקבלת אישור של אחרים, לובש רק דברים שנוחים לו.

אדם עצמאי מרגיש אחראי למעשיו, לא אוהב שליטה מאנשים אחרים. אדם כזה אינו תלוי בדעות של אחרים, אלא מכבד את השקפת עולמם. אין לו זיקה חולנית להרגלים, לעבודה, למקום מגורים ולאנשים. הכישלון לא מפחיד אותו. הוא לא מפחד מאכזבה. העולם הפנימי מביא לאישיות חופשית סיפוק עצמי, יכולת להגדיר את צרכיהם ולספק אותם. אספקה ​​עצמית אינה שם נרדף לעושר וכוח, וזו הסיבה שאנשים כאלה לא רודפים אחרי רכישות יקרות. הם לא הופכים לקורבנות של עסקי הפרסום, אבל סגפנות היא לא תמיד מנת חלקם. הפרט המסוגל לעצמו משוחרר מאשליות ואינפנטיליזם. יש לו דעה משלו בכל מצב.

נושא עצמאי מסוגל להבין ולכבד אדם אחר... הוא אינו נוטה לחנך מחדש את יקיריהם וקרובי משפחה. אדם כזה תופס בצורה נאותה את הסובבים אותו, לא מנסה ליצור אותם מחדש לעצמו. הוא חי ללא כעס, קנאה, קנאה, רשעות ונקמנות. הוא אף פעם לא מסתכל להאשים בכישלונותיו שלו, ולוקח על עצמו את ההשלכות השליליות של מעשיו. אין לו הרגל לגנות את מעשיהם של אנשים, להשוות את עצמו לסובבים אותו. בדרך כלל הוא עורך הקבלה בין התפתחות האירועים בהווה לבין מצבי העבר ומבקש לבטל את הליקויים שנוצרו. יש לו יכולת אינהרנטית לעזור לנזקקים, אבל הוא לא תמיד רץ בקריאה הראשונה, כי הוא רגיל לפתור את בעיותיו בעצמו ומצפה לאותן פעולות מאחרים.

פסיכולוגים מזהים את התכונות העיקריות של אישיות כזו:

• מסירות (היכולת להשיג תוצאה חיובית);
• כוח פנימי (אחריות על מעשיהם והחלטותיהם);
• יציבות רגשית;
• קבלה עצמית, מודעות לחוזקות ולחולשות שלהם;
• ביטחון עצמי;
• פיתוח אישיות פעיל;
• חתירה לחיוב, הרמוניה עם עצמך ועם העולם הסובב;
• היכולת להרוויח כסף בסכום הנדרש;
• היכולת לספק לעצמם דיור משלהם;
• היכולת לשמור על ביתך בסדר תקין;
• אין חשש לאבד כל תמיכה.

אדם המסוגל לפתור בעיות בעצמו נטול פחד מבדידות. הוא מסוגל לפרנס את עצמו. חוסר חרדה, התגברות בטוחה על כך מובילים לשחרור רגשי. חופש פנימי משחרר מוסכמות מיותרות, משחרר מתלות כלכלית ומבטיח חיים הגונים. בפסיכולוגיה, ישנם 3 סוגים של סיפוק עצמי.

יכולתו של אדם להסתגל לכללי החברה הקיימים מספקת לו רמת חיים מיטבית. אדם עצמאי עושה את העבודה האהובה עליו, מפתח באינטנסיביות את כישרונותיו, משפר את התחביב שלו. ניתן לאתר את הכיוון הזה אצל אנשים שהגיעו לתפקיד משמעותי בחברה ובעלי תפקיד מוביל בצוות. אתה לא חייב להיות בעמדת מנהיגות - מספיק שתהיה לך נישה משלך בהיררכיה החברתית ולא לפחד מקשיים.

לאדם המסוגל לפתח את עצמו ללא התערבות החברה יש עולם פנימי עשיר. מבחינה פסיכולוגית, הוא אינו תלוי באיש ומסוגל להעשיר את עצמו רוחנית בבדידות מוחלטת. אין התקשרות כואבת להורים, לילדים או לאחר משמעותי. אדם חווה תקופות חיים קשות באופן עצמאי, מבלי להזדקק לתמיכה וייעוץ מבחוץ מאחרים.

בעולם המודרני, קשה לא להיות תלוי בדעות של אחרים, כי הפחד מלעג וגינוי של אנשים לא מאפשר לאדם מאסיבי לרקוד או ללכת לבריכה, פנסיונר - להיסחף לספורט חדש , הבעלים של דרך חשיבה קפדנית - לנסות את עצמו ביצירתיות.עצמאות מדעות של אחרים מאפשרת לאדם להיות אחראי על קבלת החלטות עם חוסר תגובה מוחלט לאישור או גינוי של אנשים אחרים.

היכולת לפרנס את חיי היומיום שלהם, להרוויח כסף, היכולת לנהל עניינים עסקיים בצורה נכונה, הזמינות של כישורי בישול וניקיון מעידים על עצמאות משק הבית. תכונות אלו מאפשרות לנבדק לארגן את חייו באופן עצמאי. אספקה ​​עצמית ביתית אופיינית בדרך כלל לגברים, שכן הם מסוגלים להדק מיקסר דולף בעזרת מפתח ברגים, למסמר מדף, לבשל מנה טעימה, לכבס, לשטוף רצפות וכלים. לא כל אישה כפופה לעבודות בית גבריות, לכן ניתן לדבר על עצמאות ביתית של נציגות נשים במקרים חריגים.

תכונה זו באה לידי ביטוי כאשר אדם גדל. זה מעיד על התפתחות איכותית של אדם שיכול ליצור לעצמו חיים הגונים. לאדם כזה יש מספר יתרונות:

• היכולת לפרנס את עצמו באופן מלא;
• השקפה משלו על העולם מבלי להסתמך על דעה של מישהו אחר;
• קבלת החלטות עצמאית;
• היכולת להתמודד עם כל בעיות חייך בעצמך;
• ביטוי של למדנות וסיבולת;
• עצמאות מאנשים אחרים;
• ביטחון עצמי;
• היכולת לשמור על שליטה על הרווחה הנפשית שלך;
• היכולת ליהנות מהחיים;
• עושר חומרי זמין;
• התפתחות עצמית סדירה;
• הנוכחות של הרמוניה עם העולם הפנימי והחיצוני.

עצמאות נחשבת לתכונה חיובית של אדם. אבל לפעמים יכול להיות לזה היבט שלילי.

• לחלק מהאנשים יש את הבעיה הזו: לאחר סידור החיים שלך, יש רצון להיפטר מכל פגישות עם חברים או קרובי משפחה. אנשים שרגילים להסתמך רק על כוחם שלהם לפעמים מבודדים את עצמם מהחברה. בסופו של דבר, הנושא עשוי להיות לגמרי לבד. פסיכולוגים ממליצים לך תמיד להקיף את עצמך באנשים מעניינים ולשמור איתם על קשר.
• יחס שלילי לפטפוט סרק ובילוי סרק יכול להרחיק אנשים אחרים, מה שמוביל גם לבידוד מהחברה.
• שחרור רגשי לפעמים מוביל לאומץ וביטחון עצמי מופרז, לפעמים מעורר ביטוי של יהירות.

ילדים קטנים תלויים לחלוטין בהורים ובמבוגרים אחרים, כך שלא יכולה להיות שאלה של עצמאותם. ככל שאדם גדל, הוא מתחיל לגלות עצמאות. הסתפקות עצמית נוצרת בהדרגה. תהליך זה יכול לקחת חיים שלמים. בגיל מבוגר, עקב הימצאות חולשה גופנית, האדם מאבד את כושרו החברתי והיומיומי. חופש ההיגיון ומקוריות החשיבה מאפשרים לחלק מהאנשים לשמור על סיפוק עצמי פסיכולוגי למשך שארית ימיהם.

כל אדם מסוגל להפוך לאדם עצמאי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לרכוש באופן קבוע ידע חדש, לעסוק בחינוך עצמי, לשאוף למצוינות. הרחבת אופקים, אימון התודעה, עבודה קשה, פעילות גופנית תורמים למימוש עצמי של הפרט. כישורים ישנים צריכים להיות מושחזים כל הזמן. הגדרה נכונה של יעדים ספציפיים עוזרים להתמקד בעבודה, לתת משמעות לשגרת היומיום. אתה תמיד צריך לשאוף לשפר את החיים שלך.

אתה צריך לאמן באופן קבוע את כוח הרצון שלך. אנשים עם רצון חלש נכנעים בקלות לעצלנות ולאדישות. אתה לא צריך לתלות את תקוותיך בקרוב משפחה משפיע או סיכוי לגורל, לכן, כדי לא להישאר בתחתית השוקת, עליך לסמוך על הכוח שלך.רק קבלה נאותה של כל ביקורת מאפשרת לאדם להעריך באופן אובייקטיבי את תוצאותיו.

אדם עצמאי מסוגל לפתור את בעיותיו ולעזור לחברו להתמודד עם קשיים.... הוא חושב בצורה רציונלית, אינו מתהדר בהישגיו, אינו מרשה לעצמו גילויים של גסות רוח ושימוש במילים מגונות. הוא יודע לחשב את כוחו, יכול לקבל החלטות קשות ואף פעם לא מצדיק את עצמו בפני אף אחד. כדי שגבר ייצור עצמאות, יש צורך לפעול למיגור קטנוניות, צער, תוקפנות וצורות לא רצויות של אישור עצמי. הוא צריך לפתח בתוכו גדלות רוח, יכולת להגשים רצונות של אחרים, יכולת לא להיכנע לפרובוקציות נשיות ולערמומיות.

אתה צריך לספק לנפש התאומה שלך ביטחון וביטחון מלאים.

גברת עצמאית לעולם לא תהפוך לנטל עבור בעלה. היא מסוגלת לפתור כל בעיה בעצמה.... אישה כזו אינה תלויה במעמדו ובמצבו הכלכלי של הנבחר. חשוב לה לקבל חום ולבנות מערכת יחסים כנה. לפיתוח ספיקות עצמית, המין ההוגן יותר צריך לתעדף נכון. אתה לא צריך להכריח את עצמך לתקשר עם אדם לא נעים למען השגת רווחה חומרית. אתה צריך ללמוד כיצד להעריך כראוי את היכולות והיכולות שלך. אנחנו צריכים להיפטר מהגאווה המתפרצת בהישגים שלנו. אבל גם את התווית של כישלון יש להסיר מהכתפיים שלך.

אתה לא צריך לקנא ביריבים שלך ולחפש בהם פגמים.... כדאי לנסות לתת יותר רגשות חיוביים ואהבה לבן/בת הזוג, אבל אל תדרוש מתנות חומריות ופסיכולוגיות בתמורה. אישה צריכה לקחת בחשבון את האינטרסים של בן לוויה ולתת לו את הזכות לחייו.

גם אורח חיים בריא חשוב. המשמעות היא פעילות גופנית, תזונה נכונה, טיולים יומיומיים באוויר הצח, שעוזרים לשמור על הכוח ולהאריך את הנעורים לשנים רבות, כמו גם לקבל סיפוק מהחיים.

מומחים ממליצים לאורך כל החיים לשלוט במקצועות חדשים, ללמוד שפות זרות, לנסות את עצמך ביצירתיות. אתה צריך כל הזמן לשפר את עצמך. רק אם יהיה לך עומס תוכל לשמור על בריאות נפשית ופיזית עד גיל מבוגר.

לרכוש את היכולת להגיב בצורה מספקת לביקורת ולשבחים של זרים. למד לנתח נכון את הסביבה שלך ולהוציא אנשים שמבזבזים את זמנך בדיבור סרק.

הקפד לבלות מדי פעם לבד עם עצמך. ברגעים אלה, עליך לכבות את הטלוויזיה, האינטרנט, הגאדג'טים. למד לקבל בכבוד את הבדידות שלך, שהיא בעלת ערך מיוחד למרחב האישי שלך. זה לא אומר שאתה צריך להפוך לנזיר. אתה צריך ללמוד לקבל את אותה ההנאה מתקשורת עם אנשים ומלהיות לבד.

פסיכולוגים מייעצים כאשר מפתחים אחריות על החיים שלך להפסיק לחכות לשינויים חיוביים. אתה צריך להתחיל לתכנן את הפעולות שלך בעצמך. הציבו לעצמכם יעדים. ליישם אותם. במקום לבקש מאהובים להגשים את הרצונות שלך, הגשימי אותם בעצמך. תמיד תישא באחריות להשלכות הלא רצויות של מעשיך.